_V14501.jpg "Kostium kąpielowy Shakira PT M-131 (76) Fioletowy")
Cena: 35.34 zł
Produkt dostępny
Wyjątkowa, niezwykle kobieca propozycja na plażę, w której poczujesz się wygodnie i szalenie atrakcyjnie... Shakira PT czyli dwuczęściowy kostium kąpielowy, którego ramiączka możesz wiązać zarówno na szyi, jak i zalotnie, pomiędzy piersiami. Modne, marynarskie paski w nieco orientalnej, fioletowo-białej kolorystyce, prawdziwa pokusa nie do odparcia. Model polecany przez naszych stylistów.
Biustonosz jest w formie topu i posiada (wyjmowane) wkładki usztywniające, dzięki którym biust nabiera dodatkowej objętości. Po bokach pionowe fiszbiny, które umożliwiają doskonałe trzymanie fasonu (biustonosz nie opada). Majteczki to prawdziwy hit. Są nieco wyższe z tyłu, przy biodrach podwójna, marszczona tkanina. Układają się w literę \"V\", co sprawia, że figura nabiera szalenie kokieteryjnego charakteru, dodając Ci pewności siebie.
Wysokogatunkowa, włoska dzianina oraz hologram zaświadczający o najwyższej jakości modelu, potwierdzony logo producenta.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy, majteczki są elastyczne, jest to sugerowany, nie max. obwód bioder):
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | XXL |
| Biustonosz | 70A/75A/ 70B | 70C/75C/ 75B | 70D/75D/ 80B | 80C/85B | 80D/85D 85C |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
_K53667.jpg "Gabriella Wedding Princessa 11 Code 195")
Gabriella Wedding Princessa 11 Code 195
„Wedding Collection” to najnowsza linia rajstop i pończoch Gabriella zaprojektowana z myślą o pannach młodych.
Ekskluzywne pończochy kabaretki, samonośne, z ozdobną koronką na silikonie. Niewidoczne wzmocnienie na palcach.
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kabaretka
Cena: 12.62 zł
_J4587.jpg "Figi Chic")
Figi modelujące, spłaszczają brzuch. Dzięki wyjątkowej konstrukcji model jest wygodny w codziennym użytkowaniu. Figi składają sięz dwóch rodzajów dzianin: 82% polyamidu i 18% elastanu.
Cena: 45.24 zł
Za dziewiątą falą. Księga legend irlandzkich
Marie Heaney kreśli przed czytelnikiem barwne historie celtyckich bohaterów, opowiada również o pierwszych chrześcijanach w Irlandii. To szerokie spojrzenie pozwala poznać fascynujące dziedzictwo minionych wieków, które leży u podstaw tożsamości wyspy.
Zebrane w tej książce podania przez wieki były przekazywane z ust do ust. W średniowieczu zostały spisane, dzięki czemu nawet dziś możemy wkroczyć do świata pełnego wojowników, królów i magów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Heaney |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Heaney |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2008
oprawa miękka
Atlas Polski- to obszerne kompendium wiedzy, szczegółowo prezentujące poszczególne regiony kraju, jego historię i dziedzictwo narodowe. Autorzy nie zapomnieli również o tak istotnych aspektach, jak sfera gospodarki i życie społeczeństwa. Mocną stronę Atlasu stanowi bogactwo map tematycznych, które ułatwiają zrozumieć niejednokrotnie skomplikowane zagadnienia dotyczące między innymi struktur społecznych, mniejszości etnicznych i religijnych, turystyki, ochrony środowiska, a także perspektywy rozwoju przemysłu i rolnictwa. Treść map została uzupełniona o przystępne opisy, notatki, piękne fotografie, a także liczne zestawienia i wykresy. To wszystko powoduje, że Atlas Polski jest nie tylko doskonałą pomocą naukową dla młodzieży, ale również może stanowić ciekawą lekturę dla znawców tematu. Atlas Polski to niezawodny przewodnik po Polsce, a zarazem niezbędny klucz do jej zrozumienia.
oprawa miękka
Atlas Polski- to obszerne kompendium wiedzy, szczegółowo prezentujące poszczególne regiony kraju, jego historię i dziedzictwo narodowe. Autorzy nie zapomnieli również o tak istotnych aspektach, jak sfera gospodarki i życie społeczeństwa. Mocną stronę Atlasu stanowi bogactwo map tematycznych, które ułatwiają zrozumieć niejednokrotnie skomplikowane zagadnienia dotyczące między innymi struktur społecznych, mniejszości etnicznych i religijnych, turystyki, ochrony środowiska, a także perspektywy rozwoju przemysłu i rolnictwa. Treść map została uzupełniona o przystępne opisy, notatki, piękne fotografie, a także liczne zestawienia i wykresy. To wszystko powoduje, że Atlas Polski jest nie tylko doskonałą pomocą naukową dla młodzieży, ale również może stanowić ciekawą lekturę dla znawców tematu. Atlas Polski to niezawodny przewodnik po Polsce, a zarazem niezbędny klucz do jej zrozumienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 48.40 zł
_V40333.jpg "Kostium kąpielowy Janet Magenta M-349")
Kostium kąpielowy Janet Magenta M-349
Dwuczęściowy kostium kąpielowy w ekskluzywnym stylu Glamour. Z piękną broszką wysadzaną cyrkoniami. Po prostu ponadczasowa elegancja! Piękny, nasycony kolor idealnie wpisuje się w klimat lata. Lekkie marszczenia na miseczkach dodają kokieterii. Miseczki są usztywniane, oparte na konstrukcji bardotki, posiadają kieszenie na dołączone do zestawu i dostępne w rozmiarach S, M, L, XL duże wypełnienie push up - umieść je w biustonoszu, a Twoje piersi seksownie powiększą się. Rozmiar XXL posiada tylko usztywnianą miseczkę, bez push up'a. Boki i dół miseczek wzmocniono fiszbinami, aby jeszcze lepiej wymodelować biust. Obwód biustonosza jest elastyczny, zapinany na klamerkę. Ramiączka są regulowane i całkowicie odpinane (kostium świetnie wygląda po odpięciu ramiączek i jest idealny do opalania). Wygodne, gładkie figi, najlepsze jakie mogą być na plażę. Miękkie i elastyczne, z pewnością będziesz zadowolona.
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Konstrukcja bardotki, z wyjmowanym wypełnieniem push upWydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiDoskonały na małe i średnie biustyOzdobione broszką w stylu GlamourDoskonałe figi
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-82 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
| M | 83-85 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| L | 86-88 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23 cm |
| XL | 89-91 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
| XXL | 92-93 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 25 cm |
Cena: 67.16 zł
Wydanie 2007
stron 20
format 19,5 x 24,5 cm
oprawa twarda
Zabawne i pouczające przygody, znanej na całym świecie Martynki.
stron 20
format 19,5 x 24,5 cm
oprawa twarda
Zabawne i pouczające przygody, znanej na całym świecie Martynki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcel Marlier, Gilbert Delahaye |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcel Marlier, Gilbert Delahaye |
Cena: 17.31 zł
Dekorowanie stołu. Pomysły na każdą okazję.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 21x27,5cm.
\"Przyjęcie imieninowe, impreza urodzinowa dla najmłodszych, świąteczny obiad czy też letnie popołudniowe party w ogrodzie - jak je przygotować i urządzić żeby były wyjątkowe? Ten praktyczny i piękny poradnik przedstawia pomysły na udekorowanie stołu na wszystkie powyższe okazje i wiele innych. Pomysłowe ozdoby z roślin, ciekawe aranżacje potraw plus bonus: zasady etykiety i savoir-vivre\"u.
Oczy też jedzą! Na ładnie nakrytym stole nawet najprostszy posiłek, choćby tylko spaghetti z sosem pomidorowym, nabiera atrakcyjności. Czy to śniadanie z przyjaciółmi, imieniny, wesele czy sylwester powinniśmy znaleźć czas, żeby pięknie przyozdobić stół, a tym samym podkreśli niecodzienny charakter spotkania i nadać mu odpowiednią do okoliczności oprawę. Ważniejsze bowiem niż perfekcyjne, przygotowane w najdrobniejszych szczegółach menu, jest samopoczucie zaproszonych osób i świadomość, że zostali docenieni.
Pomysłowa dekoracja wcale nie musi być droga ani pracochłonna. Nawet przedmioty codziennego użytku, jak na przykład butelki czy koperty, mogą zostać wykorzystane do przystrojenia stołu. Kto nie wierzy, przekona się o tym, czytając tę książkęk. Dla ułatwienia przy każdym opisie podano listę najważniejszych rzeczy, które będę potrzebne przy wykorzystywaniu przedstawionych pomysłów.
Dodatkowo zamieszczono wskazówki dla perfekcyjnych gospodarzy, żeby każde spotkanie, czy to skromny poczęstunek czy czy wielka uroczystość przebiegać o bez zarzutu. Teraz nic nie może się nie udać.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Mądra mysz - Profesje. Mam przyjaciela strażaka
Wydanie 2008
stron 24
format 29,2 x 29,2 mm
oprawa miękka
Paweł jest strażakiem, często walczy z groźnymi pożarami. Straż pożarna to jednak nie tylko walka z ogniem, ale także wiele innych zadań. Paweł w pracy bardzo wiele przeżył, potrafi też o niej ciekawie opowiadać wszytskim dzieciom.
stron 24
format 29,2 x 29,2 mm
oprawa miękka
Paweł jest strażakiem, często walczy z groźnymi pożarami. Straż pożarna to jednak nie tylko walka z ogniem, ale także wiele innych zadań. Paweł w pracy bardzo wiele przeżył, potrafi też o niej ciekawie opowiadać wszytskim dzieciom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ralf Butschkow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ralf Butschkow |
Cena: 9.13 zł
Puzzlowa książeczka. Klub Przyjaciół Myszki Miki. Jedziemy na wycieczkę
Nazajutrz Minnie i Daisy czekały w umówionym miejscu na Mikiego. Nagle ujrzały Donalda, który zmierzał w ich kierunku. – Zabierzesz się z nami na wycieczkę? – zapytała go Daisy. – Zaraz przyjedzie po nas samochodem Miki – wyjaśniła Minnie. – Mam nadzieję, że Miki lepiej prowadzi auto, niż steruje żaglówką – prychnął Donald. – Kilka dni temu byłem z nim nad jeziorem. – No i co? No i co? – dopytywały się zaciekawione Minnie i Daisy. W tej chwili podjechał Miki i wszyscy wsiedli do samochodu!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Kulikowska, Anna Naumiuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Kulikowska, Anna Naumiuk |
Cena: 38.81 zł
Nieśmirtelny / Zdrada nieśmiertelnego. Pakiet 2 książek.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa w etui.
Format 13,0x20,5cm.
Miłość jak ze Zmierzchu, tajemnica jak ze Świata nocy, atmosfera jak z Wichrowych Wzgórz
Nieśmiertelny
Kiedy szesnastoletnia Evie przyjeżdża do położonej wśród porośniętych wrzosowiskami posępnych wzgórz szkoły dla dziewcząt, sądzi, że spotkało ją największe nieszczęście – gdyby nie tajemniczy Sebastian, chłopak jakby nie z tego czasu i świata. Ale nawet jemu Evie nie wyznaje, że czasem na szkolnym korytarzu widzi dziewczynę zdumiewająco do niej podobną, lecz ubraną w staroświecką suknię. Nieznajoma chce ją przed czymś ostrzec... Jakby znała jakąś mroczną tajemnicę – Evie i Sebastiana...
Zdrada nieśmiertelnego
Wyldcliffe Abbey staje się miejscem coraz bardziej groźnym dla Evie i Sebastiana. Evie żyje w ciągłym strachu, czy zdoła zapanować nad swoją coraz potężniejszą magią. Jednak największe niebezpieczeństwo może jej grozić ze strony tego, który kocha ją najbardziej…
Nieśmiertelny i Zdrada nieśmiertelnego to stylowe i nastrojowe powieści brytyjskiej autorki Gillian Shields – o tajemnicach, magii i naznaczonej klątwą ponadczasowej miłości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gillian Shields |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gillian Shields |
Cena: 46.09 zł
Tradycja i współczesność filozofii wychowania Pedagogika filozoficzna Tom II
Wydanie2007
format B5
stron 440
oprawa miękka
Tematem książki jest historyczny i współczesny dorobek odradzającej się w Polsce dziedziny badań pedagogicznych, jaką jest filozofia wychowania. Zamysłem autorów było postawienie - po raz pierwszy - pytania o stan badań oraz (syntetyczne) określenie linii rozwojowych prowadzących od antycznych korzeni, po badania współczesne. Znaczenie pedagogiki filozoficznej w XX wieku malało i rosło w zależności od swoistej konfrontacji z pedagogiką empiryczną, a później także z ideologiami społecznymi. Obecny pluralizm w pedagogice otwiera nową perspektywę przed związkami nauk o wychowaniu z filozofią. Dokonuje się to nie tylko na planie merytorycznym (np. obecność filozofów na VI Zjeździe PTP), ale także na planie formalnym. Książka składa się z trzech komplementarnych części, z których każda jest swoistą całością. Część historyczna jest zorientowana personalnie, prezentuje wybitne, znaczące koncepcje filozoficzno-pedagogiczne minionych epok. Część druga obejmuje bogate spektrum szczegółowych zagadnień analizowanych z różnych perspektyw metodologicznych. Część trzecia jest w całości poświęcona dorobkowi prof. S. Wołoszyna i jest swoistą klamrą łączącą dwie poprzednie. Głównym odbiorcą książki są pracownicy naukowi oraz studenci. Poza tym młodzież klas maturalnych przygotowująca się do studiów humanistycznych. Powinna dotrzeć do towarzystw naukowych - PTP, ale także do ODN.
format B5
stron 440
oprawa miękka
Tematem książki jest historyczny i współczesny dorobek odradzającej się w Polsce dziedziny badań pedagogicznych, jaką jest filozofia wychowania. Zamysłem autorów było postawienie - po raz pierwszy - pytania o stan badań oraz (syntetyczne) określenie linii rozwojowych prowadzących od antycznych korzeni, po badania współczesne. Znaczenie pedagogiki filozoficznej w XX wieku malało i rosło w zależności od swoistej konfrontacji z pedagogiką empiryczną, a później także z ideologiami społecznymi. Obecny pluralizm w pedagogice otwiera nową perspektywę przed związkami nauk o wychowaniu z filozofią. Dokonuje się to nie tylko na planie merytorycznym (np. obecność filozofów na VI Zjeździe PTP), ale także na planie formalnym. Książka składa się z trzech komplementarnych części, z których każda jest swoistą całością. Część historyczna jest zorientowana personalnie, prezentuje wybitne, znaczące koncepcje filozoficzno-pedagogiczne minionych epok. Część druga obejmuje bogate spektrum szczegółowych zagadnień analizowanych z różnych perspektyw metodologicznych. Część trzecia jest w całości poświęcona dorobkowi prof. S. Wołoszyna i jest swoistą klamrą łączącą dwie poprzednie. Głównym odbiorcą książki są pracownicy naukowi oraz studenci. Poza tym młodzież klas maturalnych przygotowująca się do studiów humanistycznych. Powinna dotrzeć do towarzystw naukowych - PTP, ale także do ODN.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Sztobryn, Małgorzata Miksza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Sztobryn, Małgorzata Miksza |
Cena: 54.33 zł
Dont Worry, Be Stoic. Antyczna mądrość na trudne czasy
Książka pokazuje, w jaki sposób pisma Marka Aureliusza, Epikteta i Seneki również dzisiaj mogą być źródłem zasad pozwalających na świadome i szczęśliwe życie. W krótkich, ale inspirujących esejach autor zapoznaje nas zarówno z podstawami myśli stoickiej, jak i ze sposobami zastosowania ich w życiu.
Myślenie stoickie można sprowadzić do trzech prostych zasad, które mogą bardzo ułatwić nam życie:
Zasada 1: Koncentruj się na tym, na co masz wpływ.
Zasada 2: To, na co masz wpływ, zależy jedynie od twojej racjonalnej oceny.
Zasada 3: Wszystko to, na co nie masz wpływu, jest twoim losem. A twój los to nie twoja sprawa.
Tim Raynor, philosophyfoundation
Peter Vernezze jest wykładowcą filozofii na Weber State University. Wybitny znawca filozofii starożytnej, historyk idei.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter J. Vernezze |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter J. Vernezze |
Cena: 34.54 zł
Bajki po polsku i po angielsku.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 104.
Format 21,0x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Sztuka i teoria skutecznego nauczania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Marzano |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Marzano |
Cena: 53.36 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Historia Kompendium historyczne cz.2
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 304.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kustra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kustra |
Cena: 30.03 zł
Entliczek pentliczek 3-latka wycinanka cz.1 Edukacja przedszkolna
„Wycinanki dla trzylatka” to zestaw dwóch zeszytów zawierających materiały do wypchnięcia opatrzone obrazkowymi instrukcjami.
„Wycinanki dla trzylatka” to nie tylko materiały do wypchnięcia i złożenia. Dociekliwe maluchy znajdą w „Wycinankach...” także sylwety do własnoręcznego ozdobienia, karty do wyszukiwania takich samych elementów oraz proste historyjki obrazkowe. Krótko mówiąc, „Wycinanki...” to mnóstwo dobrej i urozmaiconej zabawy. Wszystkie projekty mają jedną wspólną cechę: w prosty sposób pozwalają uzyskać robiący wrażenie efekt, dzięki czemu dziecko może szybko cieszyć się osiągniętym sukcesem. Projekty są ściśle związane z kręgami tematycznymi: na jeden krąg tematyczny przypada jeden projekt, dzięki czemu „Wycinanki…” będą stałym i lubianym elementem całorocznych zajęć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.10 zł
Dzielni kowboje / Zwierzako wyścig
Zwierzako Wyścig to gra, w której startujesz w wyścigu zwierzaków, a Twoim celem jest najszybsze dotarcie do mety. Na swojej drodze spotkasz różne zwierzęta, a każde z nich posiada inną moc, która pomoże, bądź utrudni Ci dotacie do mety.
Dzielni Kowboje to gra, w której przenosisz się w przeszłość do czasów, w których żyli i walczyli Dzielni Kowboje. Gdzie każdy miał swojego konia, spał pod gołym niebem, a na straży prawa stał szeryf broniący miasta przed bandytami. Twoim zadaniem jest jak najszybsze dotacie do mety, a w trakcie swojej przygody spotkasz aż pięciu sławnych Kowbojów.
Cena: 19.17 zł
_K60542.jpg "Obsessive Bodystocking F212")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Bodystocking F212
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: nylon 90%, elastan 10%,
OpisProducenta:
Niewiele odkrywa - a tak bardzo kusi!
- niezwykle kobiece bodystocking
- kwiatowe wzory na górnej części oraz po bokach nóg
- gęsta dzianina delikatnie odsłania ciało
- pikantne rozcięcie w kroku
- miękki i elastyczny materiał
Skład: 90% nylon, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: bodystocking
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Bodystocking F212
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: nylon 90%, elastan 10%,
OpisProducenta:
Niewiele odkrywa - a tak bardzo kusi!
- niezwykle kobiece bodystocking
- kwiatowe wzory na górnej części oraz po bokach nóg
- gęsta dzianina delikatnie odsłania ciało
- pikantne rozcięcie w kroku
- miękki i elastyczny materiał
Skład: 90% nylon, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: bodystocking
Cena: 46.66 zł