stan dróg - kwiecień 2006.
Mapa powstała przy współpracy stowarzyszenia ZIELONE MAZOWSZE
Redakcja i opracowanie kartograficzne: Krzysztof Radwański, Aneta Rupniewska
Konsultacja treści: Aleksander Buczyński - Zielone Mazowsze
Fotografia na okładce: Rafał Tyksiński
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Cyrk Kubuś i Przyjaciele. Mali przyjaciele
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Najder |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Najder |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Genichiro Yagyu |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Genichiro Yagyu |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Timothy D. Wilson, Elliot Aronson, Robin M. Akert |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Timothy D. Wilson, Elliot Aronson, Robin M. Akert |
stron 64
format 16,5x22 cm
oprawa twarda
Piękne bonsai można uformować nie tylko z egzotycznych gatunków. Rodzime drzewa, jak klon, buk, świerk czy dąb, również doskonale nadają się do tego celu. Książka jest adresowana przede wszystkim do osób, które pragną się dopiero zapoznać z dalekowschodnią sztuką bonsai.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Helmut Ruger, Horst Stahl |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Helmut Ruger, Horst Stahl |
Sweter Sweter Damski Model M-39-004 BEIGE
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Biblioteczka opracowań 30. Pan Wołodyjowski
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Józef Osmoła |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Józef Osmoła |
Moja książeczka z ćwiczeniami - Liczenie
oprawa miękka
stron 32
format 20,0x24,0 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Wesołe zabawy z wróżką Florką i jej przyjaciółmi. Książka z nalepkami.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Przekręt. Futbol i zorganizowana przestępczość
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Declan Hill |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Declan Hill |
Lekcje wychowawcze- ćwiczenia dla uczniów gimnazjum klasa II
format 17 x 24 cm
stron 97
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Sadowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Sadowska |
Koszulka Lisa czerwona + stringi GRATIS!
Rozmiar | Wzrost | Obwód bioder | Obwód klatki piersiowej | Długość |
S | 158-164 | 88-92 | 86-90 | 78 |
M | 164-170 | 92-96 | 90-94 | 79 |
L | 176-182 | 96-100 | 94-98 | 80 |
XL | 176-182 | 100-104 | 98-102 | 81 |
XXL | 176-182 | 104-108 | 102-106 | 82 |
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 110 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
Facet idealny. Jak znaleźć, zdobyć i utrzymać przy sobie mężczyznę
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Matthew Hussey |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Matthew Hussey |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Testy gimnazjalne 2013 Profil humanistyczny i matematyczno-przyrodniczy PC CD-ROM
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bettie Youngs, Sharrie Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bettie Youngs, Sharrie Williams |
Matematyka Vademecum LO kl.1-3
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joanna Firlit, Katarzyna Korpak, Praca Zbiorowa, Robert Całka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joanna Firlit, Katarzyna Korpak, Praca Zbiorowa, Robert Całka |
Boso przez świat. Łowcy głów. DVD
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Cejrowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Cejrowski |
Puzzle maxi 30 elementów Minnie - miarka
Wielkość puzzla: 10 x 12 cm.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 62 x 42 cm.
Wiek: 3+.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Mirek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Mirek |