Cena: 37.84 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 408.
Format 14,5x20,5cm.
Inspektor Arkadij Renko, ulubiony bohater Martina Cruza Smitha znany między innymi z \"Parku Gorkiego\" powraca, by raz jeszcze zmierzyć się ze zbrodnią, tym razem w zdewastowanej strefie otaczającej pozostałości po najbardziej feralnej elektrowni atomowej XX wieku. Pasza Iwanow, przedstawiciel nowej rosyjskiej kasty superbogaczy, wypada z okna swojego ekskluzywnego mieszkania na dziesiątym piętrze moskiewskiego apartamentowca. Początkowo wszystko wskazuje na samobójstwo, jednak niedługo umiera również biznesowy wspólnik Iwanowa, Timofiejew. Zwłoki mężczyzny, któremu poderżnięto gardło, zostają znalezione na niewielkim cmentarzu nieopodal Czarnobyla na Ukrainie. Prokurator Zuron oddelegowuje do sprawy Renkę. Wizyta w ukraińskiej zonie, miejscu rodem z najgorszych koszmarów, nie przynosi spodziewanych rezultatów. Mimo starań, Arkadijowi udaje się ustalić jedynie, że obydwie ofiary cierpiały z powodu choroby popromiennej wywołanej przez cez. Na dodatek obecność moskiewskiego śledczego jest nie w smak miejscowemu wymiarowi sprawiedliwości. Zwłaszcza szef milicji, kapitan Marczenko, żywi obiekcje wobec wścibstwa Renki, zdecydowanie manifestując niechęć wobec poczynań śledczego. Sprawa przyspiesza, gdy dwóch nieznanych sprawców nieomal pozbawia życia Renkę. Z opresji ratuje go Jakow, kierowca prawej ręki Iwanowa, Bobby’ego Hoffmana, człowieka, który znikł nagle po śmierci swojego zwierzchnika, by teraz, niczym zły duch, pojawić się w Czarnobylu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Cruz Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Cruz Smith |
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 204.
Fprmat 14x20,5cm.
Jacques Le Goff (ur. 1924), francuski mediewista o światowej renomie, od ponad pół wieku bada mentalność ludzi średniowiecza, poddając analizie różne aspekty kultury, gospodarki i religijności tej epoki.
W eseju \"Średniowiecze i pieniądze\" podsumowuje dotychczasowe przemyślenia na temat obecności pieniędzy w życiu ówczesnego społeczeństwa: pisze o ich znaczeniu dla gospodarki oraz ich ocenie z etycznego punktu widzenia. Analizuje, jak Kościół propagował właściwą dla chrześcijanina postawę wobec pozyskiwania pieniądza (np. drogą lichwy czy działalności kupieckiej), chęci posiadania go i używania, a także - jak ewoluowały poglądy Kościoła w tym zakresie.
Profesor Jacques Le Goff jest autorem około 40 książek - w przekładzie na język polski ukazały się m.in.: \"Inteligencja w wiekach średnich\" (1966), \"Kultura średniowiecznej Europy\" (1994), \"Narodziny czyśćca\" (1997), \"Święty Franciszek z Asyżu\" (2001), \"Apogeum chrześcijaństwa: ok. 1180 - ok. 1330\" (2003).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Le Goff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Le Goff |
Cena: 42.16 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 336.
Format 12,5x19,5cm.
U-96 powraca do portu w Brest z kolejnego bojowego rejsu. Porucznik Buchheim zostaje oddelegowany do Berlina, żeby na zamówienie Josepha Goebbelsa namalować portret admirała Dönitza w otoczeniu największych asów floty podwodnej. Od tego absurdalnego - zważywszy sytuację wojenną - rozkazu rozpoczyna się jego dramatyczna odyseja przez Francję i nękane alianckimi nalotami Niemcy. Dzięki jego relacji zobaczymy uciążliwą codzienność życia w zrujnowanym Berlinie i zupełnie oderwane od rzeczywistości rytuały obozu szkoleniowego dla oficerów marynarki, przeżyjemy wraz z nim przerywaną atakami myśliwców bombardujących podróż pociągiem do Monachium, będziemy wraz z nim świadkami ciężkiego nalotu na to miasto, by wreszcie znaleźć się w niemal sielskiej atmosferze podmonachijskiej wioski Feldafing.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lothar-Gunther Buchheim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lothar-Gunther Buchheim |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2009
stron 510
format 12,5 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Podczas chrzcin swoich wnuków rządzący twardą ręką don Domenico Clericuzio, głowa najsilniejszej amerykańskiej rodziny mafijnej, podejmuje decyzję o wyjściu z przestępczego podziemia. Chce, by odtąd jego krewni zajęli się legalnymi interesami i stali integralną częścią społeczeństwa. Szefom innych mafijnych klanów składa ofertę nie do odrzucenia - przejmą wszystkie jego intratne interesy, poza hazardem, on zaś będzie inwestował ich pieniądze, pobierając adekwatne wynagrodzenie. Mijają lata i do głosu dochodzą dawne niesnaski i nierozwiązane konflikty. Krwawe wydarzenia z przeszłości odciskają się piętnem na członkach rodu Clericuzio. Dante Santadio, brzydki, nielubiany wnuk Dona, psychopata i morderca, marzy o objęciu władzy po dziadku. Zazdrości wysokiej pozycji w Rodzinie i powodzenia u kobiet swemu stryjecznemu bratu, przystojnemu Crossowi De Lena, właścicielowi i zarządcy wielkiego kasyna w Las Vegas. Walka obu mężczyzn o przywództwo zagrozi spokojnej egzystencji Clericuzich, ale... ostatni don przewidział tę sytuację.
stron 510
format 12,5 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Podczas chrzcin swoich wnuków rządzący twardą ręką don Domenico Clericuzio, głowa najsilniejszej amerykańskiej rodziny mafijnej, podejmuje decyzję o wyjściu z przestępczego podziemia. Chce, by odtąd jego krewni zajęli się legalnymi interesami i stali integralną częścią społeczeństwa. Szefom innych mafijnych klanów składa ofertę nie do odrzucenia - przejmą wszystkie jego intratne interesy, poza hazardem, on zaś będzie inwestował ich pieniądze, pobierając adekwatne wynagrodzenie. Mijają lata i do głosu dochodzą dawne niesnaski i nierozwiązane konflikty. Krwawe wydarzenia z przeszłości odciskają się piętnem na członkach rodu Clericuzio. Dante Santadio, brzydki, nielubiany wnuk Dona, psychopata i morderca, marzy o objęciu władzy po dziadku. Zazdrości wysokiej pozycji w Rodzinie i powodzenia u kobiet swemu stryjecznemu bratu, przystojnemu Crossowi De Lena, właścicielowi i zarządcy wielkiego kasyna w Las Vegas. Walka obu mężczyzn o przywództwo zagrozi spokojnej egzystencji Clericuzich, ale... ostatni don przewidział tę sytuację.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
Cena: 41.47 zł
_db_imagescustom900x1200_16314.jpg "Model 587")
Majtki modelujące kolekcji Basic niemieckiej marki Sassa Mode tworzącej bieliznę typu Every day: prostą, komfortową, doskonałą na każdy dzień, doskonale maskują niedoskonałości brzucha i perfekcyjnie wyszczuplają uda. Skład surowcowy: 78% Poliamid 22% Elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
Cena: 64.79 zł
Gra Cyfry - układanka edukacyjna
Dzieci wybierają elementy układanki i łączą je w pary. Układanki edukacyjna przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym, pomocna w nauce liczenia, dodawania i odejmowania.
Wiek: 4+
Wiek: 4+
Cena: 18.11 zł
Opowieści z Narnii. Siostrzeniec czarodzieja. Książka audio 4 CD
W szóstym tomie cyklu poznajemy przygody dwójki przyjaciół, Digory`ego i Poli, którzy przeniesieni zostają niespodziewanie z Londynu do Innego Świata. Spotykają tam złą czarownicę Jadis, ale przede wszystkim stają się świadkami narodzin Narnii wraz z jej wszystkimi zwierzętami i niezwykłościami... Czytają Jerzy Zelnik i Agnieszka Greinert. Czas nagrania 4 godz. 56 min.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.S. Lewis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.S. Lewis |
Cena: 33.49 zł
Publikacja Ewy Pisuli – znakomitej specjalistki w dziedzinie dziecięcych zaburzeń rozwojowych – zawiera analizę sytuacji rodziców dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Dotknięto w niej kwestii doświadczania stresu przez rodziców, jego przyczyn, przebiegu oraz radzenia sobie. Autorka wnikliwie analizuje interakcje rodziców z autystycznym dzieckiem oraz obraz dziecka w oczach rodziców. Rozpatruje możliwości udzielenia pomocy rodzicowi oraz obszary, w jakich pomoc ta jest najbardziej potrzebna. „Autyzm u dziecka to dla rodzica wyzwanie, z którym może on sobie poradzić lepiej lub gorzej. Dla niektórych rodziców ogrom zadań związanych z opieką nad takim dzieckiem stanowi ciężar niemożliwy do udźwignięcia, innych mobilizuje do podejmowania różnorodnych wysiłków, a nawet staje się dla nich źródłem rozwoju. To, w jaki sposób rodzice radzą sobie w tej sytuacji, zależy od wielu czynników, znacznie wykraczających poza ich własne cechy, predyspozycje, system wartości czy motywację. Poszukiwanie i realizowanie w praktyce najlepszych form wspierania tych rodzin to wciąż bardzo ważne zadanie, stanowiące wyzwanie dla badaczy, terapeutów, pracowników socjalnych i wielu innych specjalistów pracujących z rodzinami dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Pisula |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Pisula |
Cena: 45.05 zł
_V40758.jpg "Kostium kąpielowy Adaline Sicily M-384")
Kostium kąpielowy Adaline Sicily M-384
Śliczny, dwuczęściowy kostium kąpielowy z odpinaną broszką. Jeden z najlepszych w tym sezonie! Biustonosz wyróżnia się profesjonalną konstrukcją opartą o znaną i lubianą bardotkę - dzięki temu świetnie leży i zmysłowo unosi i modeluje piersi. Wzbogacony o fiszbiny i specjalnie zaprojektowane do tego modelu wypełnienie push up pozwala dodatkowo powiększyć piersi o niemal dwa rozmiary - wypełnienie wystarczy włożyć do biustonosza i...gotowe! Efekt \"wow\" gwarantowany. Wypełnienie dostępne jest w rozmiarach S, M, L, XL. Lekko marszczona tkanina przy dekolcie nadaje mu intrygującego charakteru, a (odpinana) broszka przykuwa spojrzenie. Biustonosz jest wygodnie zapinany na plecach na klamerkę, posiada elastyczny obwód. Ramiączka regulowane, z możliwością całkowitego ich odpięcia (idealne do opalania). Piękna, nasycona kolorystyka. Wspaniała, włoska dzianina. Klasyczne figi świetnie leżą i są bardzo wygodne. U góry \"paseczek\".
Jeden z najlepszych kostiumów kąpielowych tego sezonu
Szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)O konstrukcji bardotki, z fiszbinamiEfekt niemal \"2xPush up\"Wypełnienie push up dostępne w rozmiarach S-XLDoskonały na małe i średnie biustyŚliczna broszka (odpinana)Wspaniała kolorystykaWygodne, klasyczne figiWłoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
| M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23cm |
| XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
| 2XL | 93-94 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 25 cm |
Cena: 65.40 zł
Matematyka Poznać, zrozumieć LO kl.3 zbiór zadań / zakres rozszerzony
Zbiór zadań jest uzupełnieniem podręcznika Matematyka. Poznać, zrozumieć. Kształcenie w zakresie rozszerzonym dla uczniów klasy 3. liceum i technikum. Przeznaczony jest dla tych, którzy chcą przez rozwiązywanie zadań zdobyć i utrwalić umiejętności matematyczne wymagane na egzaminie maturalnym zarówno na poziomie podstawowym, jak i rozszerzonym. Zbiór zadań składa się z 4 rozdziałów, które odpowiadają kolejnym rozdziałom podręcznika Matematyka. Poznać, zrozumieć. Kształcenie w zakresie rozszerzonym dla klasy 3. W każdym z nich zadania zostały podzielone na otwarte i zamknięte. Ułożono je zgodnie z kolejnością tematów w poszczególnych rozdziałach podręcznika oraz według wzrastającego stopnia trudności. Zadania, które wykraczają poza podstawę programową, oznaczono paskiem na marginesie. W rozdziale 4. zostały zamieszczone 4 przykładowe arkusze maturalne ? 2 z zakresu podstawowego i 2 z rozszerzonego. W zbiorze, poza typowymi zadaniami dla zakresu rozszerzonego, znajdują się zadania trudniejsze, oznaczone gwiazdką. Na końcu zbioru zamieszczono odpowiedzi do prawie wszystkich zadań, a do wielu trudniejszych dołączono krótkie wskazówki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Przychoda, Zygmunt Łaszczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Przychoda, Zygmunt Łaszczyk |
Cena: 42.63 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 13,0x13,0cm.
W serii \"Mali geniusze\" maluszki znajdą obraz otaczającego świata. Będą nazywać rzeczy i czynności.
W kolejnych ślicznie ilustrowanych książeczkach dzieci poznają czas zabaw, czas posiłków, czas przygotowań do snu i czas kąpieli.
Czytaj i baw się ze swym małym geniuszem!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Stephenie Plum. Szczęśliwa siódemka
Styl Evanovich sprawia, że jej książki odczytuje się jak kolejne odcinki dowcipnego serialu kryminalnego. Każda książka to osobna historia, którą można czytać niezależnie od pozostałych.
Żądna przygód babcia Mazurowa traci świeżo wyrobione prawo jazdy i zostaje porwana! Stephanie Plum ściga gangstera Eddiego DeChoocha - sprawa nie jest łatwa, musi prosić o pomoc Komandosa. Ten stawia warunek: spędzenie razem nocy!
Przez większą część dzieciństwa moje aspiracje zawodowe były jasno sprecyzowane - chciałam zostać międzygalaktyczną księżniczką. Nie tyle zależało mi na rządzeniu hordami kosmitów, co bardzo chciałam mieć pelerynkę, seksowne buty i ekstra broń.
Zaszantażowałam, więc mojego udzielającego poręczeń kuzyna, by dał mi robotę łowcy nagród.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janet Evanovich |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janet Evanovich |
Cena: 46.09 zł
Język angielski Oxford Matura Trainer LO Repetytorium / Poziom podstawowy
1) Indywidualizacja pracy.Możliwość dostosowania zakresu przerabianego materiału do potrzeb każdego ucznia dzięki dostępowi do setek ćwiczeń online na obu poziomach matury na Oxford English Online.
2) Pomoc w zmianie. Szczególnie drobiazgowe omówienie nowych części matury od 2015 roku z obszernymi objaśnieniami, przykładami oraz dużą liczbą ćwiczeń.
3) Stałe monitorowanie postępów. Rozbudowana baza testów i powtórek wraz z przykładowymi arkuszami egzaminacyjnymi.
4) Optymalizacja pracy. Ilość materiału idealnie dopasowana do pracy w jednym roku szkolnym.
2) Pomoc w zmianie. Szczególnie drobiazgowe omówienie nowych części matury od 2015 roku z obszernymi objaśnieniami, przykładami oraz dużą liczbą ćwiczeń.
3) Stałe monitorowanie postępów. Rozbudowana baza testów i powtórek wraz z przykładowymi arkuszami egzaminacyjnymi.
4) Optymalizacja pracy. Ilość materiału idealnie dopasowana do pracy w jednym roku szkolnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gregory J. Manin, Joanna Sosnowska, Joanna Sobierska, Danuta Gry |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gregory J. Manin, Joanna Sosnowska, Joanna Sobierska, Danuta Gry |
Cena: 57.64 zł
Smyk poznaje mowę polską i zwyczaje kl.3 ćwiczenia cz.2 Edukacja wczesnoszkolna
Bogaty zestaw ćwiczeń redakcyjnych, ortograficznych i gramatycznych dostosowanych do podręcznika znajdą nauczyciele w zeszytach towarzyszących podręcznikowi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Malepsza, Elżbieta Korona |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Malepsza, Elżbieta Korona |
Cena: 12.65 zł
_V18934.jpg "Pończochy Silvi")
Zmysłowe, samonośnie pończochy marki Veneziana. Otulają nogi niczym mgiełka, kuszą seksowną, kwiecistą koronką umieszczoną na silikonie (7 cm). Poczuj się sexy... Grubość 20 DEN. Skład: 88% poliamid, 12% elastan.
Veneziana to wysublimowany styl, wzornictwo i jakość na najwyższym poziomie.
Cena: 14.61 zł
Porady lekarza rodzinnego. Alergia
Przystępnie napisany poradnik zawierający najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki i leczenia częstej choroby cywilizacyjnej - alergii. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby. Znajdziesz tu informacje o alergii wziewnej, pokarmowej i skórnej, a także kalendarz pylenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
Kierunki rozwoju PEDAGOGIKI SPECJALNEJ
Książkę tę chcielibyśmy polecić pedagogom specjalnym, nauczycielom praktykom, studentom kierunków pedagogicznych i wszystkim osobom zainteresowanym problematyką niepełnosprawności. Rozważania w niej podjęte zmierzają do znalezienia odpowiedzi na pytanie o kierunki rozwoju pedagogiki specjalnej. Zarówno na gruncie teorii, jak i praktyki pedagogiki specjalnej nie da się ich przeanalizować bez uwzględnienia zmian, jakie zaszły w terminologii tej dyscypliny naukowej oraz w kierunkach oddziaływań rehabilitacyjnych czy integracyjnych po 1989 roku, a później po wstąpieniu Polski do Unii Europejskiej. Zmiana stosunku do osób z niepełnosprawnością i wyobrażeń o samej niepełnosprawności, postrzeganie jednostki jako autonomicznego podmiotu, pluralizm zachowań i wyborów oraz przemiany w prawodawstwie to niektóre z konsekwencji tych przeobrażeń dla funkcjonowania osób z niepełnosprawnością omawiane w tomie.
Redaktorzy
Niniejsza książka rozpoczyna nowy cykl zbiorowych publikacji przygotowywanych w Katedrze Pedagogiki Specjalnej Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, zatytułowany „Horyzonty Pedagogiczne”. Jest to początek trzeciej już serii prac naukowych, po „Dyskursach Pedagogiki Specjalnej” i „Heurystycznym Wymiarze Ludzkiej Egzystencji”. „Horyzonty Pedagogiczne” będą stanowić cykl podejmujący problemy z różnych obszarów pedagogiki specjalnej oraz dyscyplin pokrewnych. Oddawana w ręce Czytelnika publikacja zawiera teksty dotyczące zarówno teorii, jak i praktyki pedagogiki specjalnej, a także podmiotu tej dziedziny nauki, którego rozumienie obecnie ulega rozszerzeniu (odnosi się do osób w każdym wieku i z różnego rodzaju odstępstwami od normy in minus oraz in plus).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Ćwirynkało, Agnieszka Żywanowska, Czesław Kosakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Ćwirynkało, Agnieszka Żywanowska, Czesław Kosakowski |
Cena: 46.09 zł
Royal Envoy. Wersja premium. PC CD-ROM.
Podejmij wyzwanie króla! Ocal cudowną krainę pełną niezliczonych wysp przed bezlitosnymi siłami natury.
Buduj i modernizuj domy oraz budynki dla mieszkańców wysp. Zostań głównym urbanistą cudownego Islandshire i zarządzaj nim. Pokonaj drogę do zwycięstwa w tej trudnej i hipnotyzujące grze pełnej piratów, skarbów i przygód z balonem na gorące powietrze!
Nie strać szansy na zapoznanie się ze wszystkimi ekskluzywnymi dodatkami. Rzuć okiem na autentyczne dzieła sztuki, dowiedz się, jak zostały stworzone postacie, skorzystaj z oryginalnych ścieżek dźwiękowych i uzyskaj dostęp do wspaniałych tapet, które zmienią pulpit twojego komputera w magiczne królestwo!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 50.78 zł
_K49906.jpg "Obsessive Bodystocking N108")
Elegancki i frywolny bodystocking! Pończochy z pasem i seksowny top w jednym! Pikantna, opinająca siateczka. Piekielnie seksowne paski oplatające brzuch. Wiązanie na szyi oraz plecach umożliwia perfekcyjne dopasowanie. Z tyłu pończoch pionowy, wyszczuplający paseczek. Bardzo miękki i elastyczny materiał
Skład: 90% nylon, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: bodystocking
Cena: 59.38 zł
Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
Cena: 46.09 zł