Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Budzyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Budzyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tim Davys |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tim Davys |
My Little Pony. Malowanka dla malucha. KL 205
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Wielki słownik poprawnej polszczyzny + CD
zawiera CD, 1760 stron, oprawa twarda, format 170x240
30 000 haseł, w tym wyrazy, które niedawno weszły do polszczyzny, wyrazy dawne, występujące jeszcze we frazeologizmach i przysłowiach, regionalizmy, słownictwo środowiskowe i potoczne * 26 000 komentarzy normatywnych * miona, nazwiska, skróty i skrótowce, nazwy geograficzne i etniczne ? dla wygody włączone alfabetycznie do zasadniczej części słownika * osobny blok haseł problemowych stanowiący obszerne kompendium językowe: akcent, anglicyzmy, antonimia, archaizmy, argotyzmy, augmentativum i ponad 100 innych * indeks pojęć omówionych w hasłach problemowych, ułatwiający korzystanie z nich * odrębny wykaz cząstek wyrazowych (przedrostków i przyrostków)....
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Małe wielkie sprawy. 163 sposoby osiągania doskonałości w biznesie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tom Peters |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tom Peters |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tove Jansson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tove Jansson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Chitra Banerjee Divakaruni |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Chitra Banerjee Divakaruni |
Zarządzanie jakością i bezpieczeństwem
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zofia Zymonik, Adam Hamrol, Piotr Grudowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zofia Zymonik, Adam Hamrol, Piotr Grudowski |
Sherlock, Lupin i ja. Trio Czarnej Damy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irene Adler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irene Adler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Tajemnica gwiazdkowego puddingu.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Christie |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Christie |
Puzzle 2000 elementów Travel - Venice
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ROBERT KVIBY |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ROBERT KVIBY |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Karwan-Jastrzębska, Joanna Sedlaczek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Karwan-Jastrzębska, Joanna Sedlaczek |
Język polski Vademecum mini LO kl.1-3 cz.2
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Rzehak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Rzehak |
RĘKAWICZKI TRENINGOWE MAGENTA ROZM.S, RAGL-11132MG
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | REEBOK FITNESS |
Kod producenta | RAGL-11132MG |
EAN | 5055436101857 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | REEBOK FITNESS |
Kod producenta | RAGL-11132MG |
EAN | 5055436101857 |