Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Wydanie 2007
stron 144
format 13 x 20 cm
oprawa twarda
Dzieci potrzebują pewnych granic, w obrebie których mogą się swobodnie rozwijać. Autorki pokazują, jak można utrzymać dziecko ``w ryzach``, objaśniając mu ważne reguły oraz rozsądnie nim pokierować. W zaproponowany przez nie sposób można osiągnąć harmonię w życiu rodzinnym, w którym nie będzie miejsca na kłótnie i łzy.
stron 144
format 13 x 20 cm
oprawa twarda
Dzieci potrzebują pewnych granic, w obrebie których mogą się swobodnie rozwijać. Autorki pokazują, jak można utrzymać dziecko ``w ryzach``, objaśniając mu ważne reguły oraz rozsądnie nim pokierować. W zaproponowany przez nie sposób można osiągnąć harmonię w życiu rodzinnym, w którym nie będzie miejsca na kłótnie i łzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heike Kovacs, Birgit Kaltenhaler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heike Kovacs, Birgit Kaltenhaler |
Cena: 21.95 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 6.
Format 15,0x15,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
32 naklejki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Buda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Buda |
Cena: 4.05 zł
_db_imagescustom900x1200_29538.jpg "Półbuty Model A455-14 Beige")
Absolutny hit! Eleganckie półbuty na bardzo oryginalnym obcasie. Buty są bardzo wygodne! Nadają się na każdy dzień- do pracy, szkoły czy spacer.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 79.09 zł
Język polski Teraz polski! SP kl.5 Zeszyt lektur
Zawiera ciekawe, inspirujące polecenia do wybranych utworów literackich, których fragmenty znajdują się w podręczniku „Teraz polski!” (część z nich to lektury wymienione w podstawie programowej). Dzięki zaproponowanym zadaniom uczeń rozwija swoją wyobraźnię, kreatywność i wrażliwość. Zachęca do czytania i poszerzania wiadomości na tematy związane z omawianymi książkami, a także – poprzez urozmaicone, odwołujące się do różnych dziedzin sztuki, ćwiczenia – uczy podstawowych zasad interpretacji tekstu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Topczewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Topczewska |
Cena: 10.39 zł
_J4362.jpg "Skarpety frotte wzór kpl.5par 15-19")
Skarpety frotte wzór kpl.5par 15-19
Skarpetki frotte wykonane z wysokiej jakości surowców. Delikatny szew i nieuciskający ściągacz zapewniają wygodę oraz wysoki komfort noszenia. Ciekawe wzornictwo i kolorystyka spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Skarpetki pakowane w komplety po 5 par. wzory dla dziewczynki lub dla chłopca. Skład: 76.5% Bawelna, 16.5% Elastan, 2% Elastodien, 5% Polipropylen.
Cena: 20.21 zł
Moje pierwsze słowa.Wesołe zoo
Format 10 x 10,5 cm
Książeczka całokartonowa
Książeczka całokartonowa
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Kopała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Kopała |
Cena: 4.85 zł
Najlepsze rośliny na balkon i taras
Pierwszy katalog roślin z nowej serii Wydawnictwa MULTICO. Przeznaczony dla wszystkich, zainteresowanych zdobieniem roślinami swoich balkonów i tarasów. Przyjazny, napisany przystępnym językiem i przejrzysty. Ma nowoczesny layout oraz bliski kwadratu, poręczny format. Składa się z trzech głównych części: poradnika, który radzi, jak kupować, sadzić i pielęgnować rośliny balkonowe i tarasowe, katalogu 80 najlepszych zdaniem Autora gatunków oraz zestawień, pozwalających Czytelnikowi wybrać roślinę idealną do swoich potrzeb. Katalog ułożono alfabetycznie. Każdy gatunek opatrzono krótkim, treściwym opisem, piktogramami oraz pięknym zdjęciem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Rak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Rak |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_43260.jpg "Bluzka Damska Model O-32-008 PINK")
Bluzka Damska Model O-32-008 PINK
Damska bluzka koszulowa z miękkiej, ciepłej bawełny w szeroką kratę. Bluzka zapinana na guziki, z półokrągłym dołem i zapinanymi na guziki mankietami przy rękawach. Na froncie naszywane kieszonki zamykane klapą z guziczkiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 60.39 zł
Wydarzenia, które wstrząsnęły światem 1945-2010.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 306.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Borucki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Borucki |
Cena: 24.25 zł
_J23788.jpg "FIGI BOOTIE PANTY")
Figi damskie z mikrofibry z ultracienkim wykończeniem brzegów wykonane w technologii INVISIBLE_LINE. Nie odznaczają się pod ubraniem, bezuciskowe. Ich krój stanowi połączenie zmysłowych stringów z wygodnymi, klasycznymi figami. Seksownie opinają pośladki, podkreślając ich kształt. Dają poczucie lekkości i komfortu. Pakowane w ozdobne pudełko. Skład: 89% poliamid, 10% elastan, 1% bawełna.
Cena: 15.74 zł
Co się przydarzyło tej małej dziewczynce?
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 640.
Format 13,5x21,5cm.
\"Historia, która wstrząsnęła Szwecją. Rozdzierająca serce i brutalna \"Tidningen kulturen\" Czy to nowy Stieg Larsson? Ta świetnie napisana, porywająca powieść to doskonały materiał na bestseller. litteratursiden.dk Yi Young w wieku piętnastu lat opuszcza swoją biedną chińską rodzinę i zwiedziona rządową obietnicą dobrego wykształcenia emigruje do Szwecji. Po kilku latach, za pośrednictwem szwedzkiej telewizji, dziewczyna chce opowiedzieć światu o okrutnym losie, jaki ją spotkał. Rząd i pewna korporacja, którym brutalna prawda mogłaby zaszkodzić, próbują powstrzymać ją przed wyjawieniem wstrząsającej historii. Okazuje się, że Yi Young nie była jedynym dzieckiem, które wpadło w sieć zła, perwersji i korupcji…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Asa Lantz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Asa Lantz |
Cena: 46.09 zł
_J13294.jpg "Bokserki High Emotion 508")
Bokserki High Emotion to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby, podkreślają charakter i styl, wykonane z wysoko gatunkowej dzianiny bawełnianej z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
wykończone delikatną gumą,
przestrzenny klin,
płaskie łączenie szwów,
wykończenie nogawek ozdobnym mankietem.
Cena: 22.60 zł
W Luwrze zostaje popełnione morderstwo. Jego ofiarą jest kustosz. Zwłoki zostają znalezione w pozycji przypominającej sławny rysunek witruwiański, na którym renesansowy artysta przedstawił idealne proporcje ludzkiego ciała. W zbrodnię zamieszany jest - według policji - profesor z Harvardu, znawca symboliki religijnej. Sprawy komplikują się, gdyż umierający kustosz pozostawił szereg zagadek, które mają pomóc wskazać winnych tej zbrodni i trzech innych popełnionych tej nocy na wpływowych mieszkańcach Paryża. Ale mają też doprowadzić do czegoś znacznie bardziej istotnego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dan Brown |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dan Brown |
Cena: 42.73 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 198.
Format 16,5x23,5cm.
Rysunek jest powszechnie stosowaną techniką diagnostyczną, a zarazem terapeutyczną. Pomaga w wyrażeniu nieuświadomionych lęków i pragnień. Terapeuta dzięki interpretacji rysunku poznaje niewyrażone słowami obszary osobowości. Technika ta doskonale sprawdza się w pracy z dorosłymi, jak również z dziećmi, które nie dysponują jeszcze dostatecznym zasobem słów, by opowiedzieć o swoich przeżyciach i uczuciach.
Autorzy niniejszej książki wyjaśniają, jak stosować rysunek w procesie oceny osobowości, psychoterapii indywidualnej oraz systemowej terapii rodzinnej i grupowej. Posługując się ponad 90 przykładami, pokazują, w jaki sposób interpretować sztukę w pracy klinicznej. To doskonały przewodnik dla psychologów i terapeutów różnych nurtów, a także dla nauczycieli i rodziców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerald D. Oster, Patricia Gould |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerald D. Oster, Patricia Gould |
Cena: 34.54 zł
Chemia GIMN kl.1-3 podręcznik cz.4
Część 4 – węgiel jego związki z wodorem
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Kałuża, Andrzej Reych |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Kałuża, Andrzej Reych |
Cena: 24.15 zł
_K23048.jpg "Gorsenia 156 Magnolia")
Kuszące przejrzystością szorto-stringi z elastycznego tiulu. Przód zdobiony delikatnym haftem. Biodra uroczo okala tiul przeszyty ażurową koronką. Nie zwlekaj zamów już dziś!! Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.Płeć: Kobieta Typ: szorto-stringi
Cena: 11.48 zł
Historia Zrozumieć przeszłość LO kl.3 podręcznik + zadania i arkusze maturalne / zakres rozszerzony
Z dostępem do Matura -ROM-U * Zakres rozszerzony. Lata 1815-1939 + ZADANIA I ARKUSZE MATURALNE (PAKIET)
Z dostępem do Matura -ROM-U. Układ treści został przedstawiony w tradycyjnym porządku chronologicznym, preferowanym przez nauczycieli przygotowujących uczniów do egzaminu maturalnego. Cała seria jest zgodna z podstawą programową.
Czytelny układ treści, rzetelne opracowanie podejmowanych zagadnień oraz kształcenie umiejętności wymaganych na egzaminie maturalnym. Sprawdzone elementy nauczania przedmiotu: liczne mapy, zdjęcia, ilustracje, infografiki oraz teksty źródłowe i biogramy ważnych postaci historycznych, a większość tych elementów obudowana jest poleceniami.
Zestaw dodatkowych źródeł – tekstów i ilustracji wraz z ćwiczeniami, dzięki którym uczeń doskonali niezbędne na maturze umiejętności pracy z tego typu materiałami.
Z dostępem do Matura -ROM-U. Układ treści został przedstawiony w tradycyjnym porządku chronologicznym, preferowanym przez nauczycieli przygotowujących uczniów do egzaminu maturalnego. Cała seria jest zgodna z podstawą programową.
Czytelny układ treści, rzetelne opracowanie podejmowanych zagadnień oraz kształcenie umiejętności wymaganych na egzaminie maturalnym. Sprawdzone elementy nauczania przedmiotu: liczne mapy, zdjęcia, ilustracje, infografiki oraz teksty źródłowe i biogramy ważnych postaci historycznych, a większość tych elementów obudowana jest poleceniami.
Zestaw dodatkowych źródeł – tekstów i ilustracji wraz z ćwiczeniami, dzięki którym uczeń doskonali niezbędne na maturze umiejętności pracy z tego typu materiałami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Galik, Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Galik, Praca Zbiorowa |
Cena: 68.73 zł