Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Bujak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Bujak |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Szekspir i uzurpator.Z Krzysztofem Warlikowskim rozmawia Piotr Gruszczyński
stron 248
oprawa miękka ze skrzydełkami
format: 12,5 x 19,5 cm
Inscenizacje sztuk Szekspira stanowią jeden z najważniejszych elementów teatru Krzysztofa Warlikowskiego, należącego do najwybitniejszych współczesnych polskich reżyserów. To już ponad dziesięć realizacji, które wychodzą od interpretacji Jana Kotta, zmieniły definitywnie sposób czytania Szekspira w Polsce. Przeniosły punkty ciężkości z tego, co jednoznacznie polityczne, na to, co prywatne, ale w konsekwencji społeczne. Piotr Gruszczyński w rozmowach z Krzysztofem Warlikowskim prowadzi czytelnika przez teatralny labirynt reżysera, pokazując sposób myślenia artysty o teatrze i jego relacjach z rzeczywistością. Szekspir jest dobrym punktem wyjścia do opisania teatralnego światopoglądu Warlikowskiego. Okazuje się, że nie byłoby na przykład Oczyszczonych – uznawanych za najważniejszy spektakl ostatnich lat - bez pracy nad Szekspirem. Ale nie byłoby też kolejnych inscenizacji szekspirowskich bez Oczyszczonych,.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Warlikowski, Piotr Gruszczyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Warlikowski, Piotr Gruszczyński |
Paradygmaty współczesnej dydaktyki
format B5
stron 556
oprawa twarda
Książka jest próbą rekonstrukcji źródeł teoretycznych i metodologicznych dydaktyki jako subdyscypliny naukowej. Poprzez odejście od wąsko instrumentalnego, upraktycznionego rozumienia dydaktyki jako zbioru instrukcji dla nauczyciela umożliwia zmianę świadomości dydaktycznej, jej niejednoznaczność i ideologiczne uwikłania. Autorzy kreślą w niej obraz nie jednej, ale wielu dydaktyk, często zupełnie odmiennych, skonfliktowanych, dyskursywnych. Debata nad paradygmatami współczesnej dydaktyki stwarza, jak się wydaje, szansę otwarcia przestrzeni dla krytycznej dyskusji w obszarze teorii kształcenia, wyjścia z wciąż trwałej w Polsce pułapki nawykowych praktyk edukacyjnych i nawykowego o nich myślenia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lucyna Hurło, Majka Łojko, Dorota Klus-Stańska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lucyna Hurło, Majka Łojko, Dorota Klus-Stańska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Koszulka Carambola 156 + stringi GRATIS!
Laura, ilustratorka książek dla dzieci, po rozstaniu z mężem mieszka tam z córką i synem w domu ojca, który zaginął na morzu w tajemniczych okolicznościach.
Pewnego dnia Laura otrzymuje dziwny spadek od człowieka, który był wrogiem jej ojca… Dlaczego?
Spokojne życie ilustratorki zostanie zburzone, a ona sama będzie potrzebowała pomocy Raphaëla, nowo poznanego przystojnego restauratora… Czy ją dostanie? Czy razem dotrą do prawdy?
Ale jak to się dzieje, że Raphaël zawsze pojawia się w najbardziej krytycznym momencie? To kolejna zagadka wyjątkowo podłej zdrady, którą Laura musi rozwikłać...
„Idealna powieść na lato. Pozwala odetchnąć morskim powietrzem Lazurowego Wybrzeża i zachwycić się jego pięknem. Frédérick d Onaglia cudownie opowiada o tym magicznym miejscu. ”
„LAVENIR”
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Frederick D`Onaglia |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Frederick D`Onaglia |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jarosław Swajdo |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jarosław Swajdo |
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1418
RodzajOferty: (brak)
Nowość: (brak)
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
Ciążowa: TAK
Konstrukcja majtek: wysokie
OpisProducenta:
Figi damskie w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- klasyczny krój
- wysoki stan
- przód wykonany jest z wzorzystej dzianiny oraz koronki
- tył z gładkiej dzianiny
- u góry subtelna kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz 1418
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6498 Carmin
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 69%, elastan 26%, bawełna 5%,
OpisProducenta:
Seksowne stringi Carmin w czerwonym kolorze początkowo kokietują prostotą, by zaskoczyć niezwykle efektownym rozcięciem z tyłu. Uwagę przykuwają lekkie, wdzięczne falbanki, które podkreślają urodę Twojego ciała. Model wykonany z delikatnej siateczki tiulowej. Uroku dodaje duża, satynowa kokarda z tyłu.
Do kompletu proponujemy pas oraz półbiustonosz Carmin.
Skład: 69% poliamid, 26% elastan, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
oprawa miękka
format 16,5 x 16,5 cm
Bajki dla malucha to seria najpiękniejszych polskich wierszy dla dzieci, które niezmiennie od lat uczą i bawią, rozwijając wyobraźnię kolejnych pokoleń młodych czytelników.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Brzechwa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Brzechwa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Philip K. Dick |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Philip K. Dick |
Ubieram postaci z bajek. Koloruję i naklejam.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Sweter Sweter Damski Model J-39-015 NAVY
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informatyka Europejczyka SP kl.4-6 ćwiczenia cz.1 / Windows XP, Linux Ubuntu, MS Office 2003, OpenOf
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Kiałka, Danuta Kiałka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Kiałka, Danuta Kiałka |
Niewidzialni. Tajemnica Misty Bay. Tom 1.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Giovanni Del Ponte |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Giovanni Del Ponte |
Czarująca wróżka. Zadania i naklejki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Drago Jancar |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Drago Jancar |