Cena: 41.58 zł
Produkt dostępny
Access to nowoczesna czteroczęściowa seria podręczników dla uczniów gimnazjów, dostępna na poziomach: Beginner - Intermediate. Seria jest zgodna z wytycznymi zawartymi w CEF oraz nową podstawą programową. Nowe wydanie tego bogato ilustrowanego kursu języka angielskiego o wyraźnie określonej strategii jaką jest sukces na egzaminie gimnazjalnym, zawiera specjalne sekcje egzaminacyjne, zgodne z nową formułą egzaminu gimnazjalnego obowiązującą od 2012 roku. Kurs został dodatkowo wzbogacony o unikatowe oprogramowanie Access Interactive Software oraz o interaktywny eBook. Obydwa komponenty zawierają setki ćwiczeń i zadań ze wszystkich modułów podręcznika oraz ilustracje, teksty i nagrania. Materiał zawarty w każdym z podręczników oraz zeszytów ćwiczeń przewidziany jest do realizacji w trakcie 90 godzin lekcyjnych. Repetytorium z gramatyki, w którym uczeń znajdzie napisane prostym językiem objaśnienia zjawisk gramatycznych wprowadzonych w podręczniku oraz zestawy ćwiczeń ułatwiających systematyczne wdrażanie całego materiału. Exploring Grammar zawiera jednostronicowy materiał gramatyczny z poszczególnych rozdziałów. Podobnie na jednej stronie znajduje się dział Revision z ćwiczeniami do powtórzenia materiału, od początku do danego rozdziału. Objaśnienia zagadnień gramatycznych podane są w języku polskim (dotyczy części 1-3).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
_K66378.jpg "Anais Lexi")
Producent odzieży: Anais
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Lexi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Zmysłowe, uwodzicielskie figi w białym kolorze.
- w całości wykonane z kuszącej siateczki
- z przodu wstawki z koronki
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Lexi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Zmysłowe, uwodzicielskie figi w białym kolorze.
- w całości wykonane z kuszącej siateczki
- z przodu wstawki z koronki
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 17.13 zł
_J14542.jpg "FIGI DAMSKIE N064")
Figi damskie wykonane z delikatnej mikrofibry, z boku wstawki z koronki. Skład: Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 16.80 zł
Słodki jak miód, kwaśny jak cytryny.
Matthew Fort, brytyjski pisarz i krytyk kulinarny, ponownie zasiada za kierownicą kultowej vespy! Tym razem, wiedziony wspomnieniami wyrusza odkrywać kulinarne sekrety Sycylii i Sycylijczyków, bo każdy przecież wie, że \"zobaczyć Włochy, a nie zobaczyć Sycylii, to tak, jakby wcale nie zobaczyć Włoch, gdyż Sycylia jest kluczem do wszystkiego\". Razem z nim skosztuj najznakomitszych marsalskich trunków, rozpływającego się w ustach tuńczyka, a na deser nie zapomnij o wyjątkowej, ręcznie przygotowywanej czekoladzie z Modici. Jeśli jednak twój apetyt nie będzie zaspokojony, nie martw się, znajdziesz w książce ponad 50 smakowitych przepisów! No i nie musisz, jak autor, obawiać się groźnej mafii. Zatem weź głęboki oddech i przygotuj się na niezwykłą mieszankę smaków! Polędwica błyszczała od oleju aromatyzowanego węglem drzewnym. Słowem, wołowina z rusztu z pieczonymi ziemniakami i surówką. Ba, ale cóż to była za wołowina – o konsystencji aksamitu i aromacie róż. Kilka liści lekko przywiędłej sałaty lodowej, chrupiące pieczone ziemniaki, drażniący, ostry smak lekkiej spalenizny, który uzyskuje się na porządnym ruszcie opalanym węglem drzewnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthew Fort |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthew Fort |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 410.
Format 13,5x20,5cm.
Fascynująca intryga, zbrodnia, wielkie fortuny i finezyjny wątek miłosny to główne zalety tomu pierwszego „Czerwonego testamentu”, którego akcja toczy się w dziewiętnastowiecznym Paryżu. Zamożny filantrop hrabia de Thonnerieux cierpiąc po utracie ukochanej żony i córki, spisuje swoją ostatnią wolę. Postanawia obdarzyć majątkiem wszystkie dzieci, które przyszły na świat w okręgu paryskim tego samego dnia co jego córka. Każde z sześciorga dzieci otrzymuje złoty medalion, z wygrawerowanym logogryfem. Medaliony dadzą każdemu z nich fortunę, kiedy ich właściciele staną się pełnoletni. Bohaterów poznajemy, gdy mają dziewiętnaście lat. Zanim to jednak nastąpi, napisany czerwonym atramentem testament, zostaje skradziony. Dwaj złoczyńcy obmyślają swój zbrodniczy plan i realizują go krok po kroku... Jest to nie tylko barwny obraz Paryża u schyłku XIX wieku, ale także interesujące studium portretów psychologicznych poszczególnych bohaterów, należących do różnych warstw społecznych. Zawiera wnikliwą analizę ich zachowań, szczególnie tych patologicznych. Autor z chłodnym obiektywizmem i głęboką znajomością ludzkiej natury próbuje przeniknąć umysł zabójcy, dopuszczającego się najbardziej makabrycznych zbrodni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ksawery De Montepin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ksawery De Montepin |
Cena: 34.64 zł
_J4451.jpg "Biustonosz MALIBU")
_301_23Reebok_Fitness_Rekawiczki_tren.jpg "RĘKAWICZKI TRENINGOWE ROZM.XL, RAGL-11137BK")
RĘKAWICZKI TRENINGOWE ROZM.XL, RAGL-11137BK
OPIS PRODUKTU:
Rękawiczki wykonane z poliuretanu z kolorowymi wstawkami.
Idealne do wszelkich ćwiczeń fitness.
Rozmiar: XL (dł. 25 cm x szer. 14 cm)
Kolor: czarny.
Nr artykułu: RAGL-11137BK
UWAGI:
24 MIESIĄCE gwarancji.
Przeznaczone do użytku domowego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAGL-11137BK |
| EAN | 5055436101925 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAGL-11137BK |
| EAN | 5055436101925 |
Cena: 143.00 zł
Talk to Me v7. J.Niemiecki. Kurs konwersacyjny dla zaawansowanych.
NAJLEPSZY KURS KONWERSACYJNY OD AUTORÓW TELL ME MORE
NAJLEPIEJ SPRZEDAJĄCY SIĘ KURS KONWERSACYJNY W SALONACH EMPIK
Najbardziej efektywna metoda nauki mówienia i rozumienia w języku obcym to uczestnictwo w codziennych sytuacjach. Dlatego Talk to Me 7 zawiera interaktywne filmy video oraz interaktywne dialogi, poruszające tematy z życia powszedniego. Te atrakcyjnie zrealizowane, nowoczesne metody dydaktyczne wykorzystują nowoczesny System Rozpoznawania Mowy. Uczący się po prostu rozmawia z komputerem, który zamienia się w cierpliwego lektora i towarzysza nauki. Dzięki takiej metodzie nauki - zrywającej z nużącym powtarzaniem słówek każdy łatwo rozwinie umiejętność wymowy niezbędną do swobodnej komunikacji.
DOSTĘPNE POZIOMY:
- Angielski PAKIET
- Angielski POCZĄTKUJĄCY
- Angielski ZAAWANSOWANY
- Niemiecki PAKIET
- Niemiecki POCZĄTKUJĄCY
- Niemiecki ZAAWANSOWANY
Talk to Me 7 to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą swobodnie porozumiewać się w języku obcym.
TALK TO ME 7 JEST:
- Przyjazny i łatwy w obsłudze:
- Wyznacz swoje cele i pozwól, aby Talk to Me przygotował dla Ciebie program nauki,
- Doskonal swoje umiejętności z zadania na zadanie, stopniowo zgłębiając język i jego kulturę,
- Skoncentruj się na prawdziwie przydatnej gramatyce i słownictwie w ciekawych interaktywnych ćwiczeniach.
Interaktywny i pełen zabawy:
- Ćwicz wymowę zdań, słów i fonemów dzięki Systemowi Rozpoznawania Mowy, uczestnicz w sytuacjach z życia codziennego, prowadź interaktywne dialogi z komputerem,
- Rób postępy w nauce i eliminuj błędy wykorzystując System śledzenia Błędów Wymowy S.E.T.S., który automatycznie wykryje nieprawidłowości i pozwoli Ci doskonalić wymowę,
- Poprawiaj swoje rozumienie ze słuchu oglądając filmy video w ich oryginalnym języku.
Przenośny:
- Nagrywaj materiały lekcyjne (dialogi, ścieżki audio z filmów itp.) na płyty Audio CD, aby móc uczyć się języka także bez komputera,
- Sięgnij po dodatkowe materiały w Klubie Auraloga.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.75 zł
Głupota krąży po świecie od zawsze. Tyle wiedzą wszyscy. Gdzie jednak jej szukać? Autor Encyklopedii głupoty za cel życia postawił sobie wytropienie wszystkich jej przejawów. A puszcza ona do nas oko zewsząd - ukrywa się w bajkach dla dzieci, architekturze miast, ogrodów, bram triumfalnych i królewskich dworów. Można nawet stworzyć topograficzną mapę miejsc, gdzie uwidacznia się mniej lub bardziej przysłowiowa głupota. Encyklopedia van Boxsela okazuje się książką krzepiącą. Jej autor stawia tezę, że głupota jest niezbędna dla naszego rozwoju; że inteligencja, którą niektórzy ponad miarę się szczycą, nie jest bronią wymierzoną przeciw niej, ale jej... pochodną. Głupota to warunek konieczny zaistnienia mądrości, a nie wada, której można się pozbyć. Ostatecznie przecież nikt nie jest wystarczająco inteligentny, żeby zrozumieć swoją głupotę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthijs Van Boxsel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matthijs Van Boxsel |
Cena: 46.09 zł
_V21464.jpg "Koszulka Fuksja")
Oto odważna i bardzo seksowna wersja \"małej czarnej\" w wersji koszulki nocnej! Wykonana z czarnej, elastycznej przędzy. Całość prześwitująca, posiada różnej wielkości wycięte oczka. Przód wzorzysty odsłania kobiece piersi oraz brzuch. Pionowe wstawki po bokach, optycznie wyszczuplają talię. Ołówkowy charakter bielizny sprawia, że talia wydaje się być szczuplejsza, a nogi jeszcze bardziej ponętne.
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S | 84-88 | 62-68 | 88-83 |
| M | 89-92 | 69-74 | 94-98 |
| L | 93-96 | 75-78 | 99-104 |
| XL | 97-100 | 79-82 | 105-109 |
| XXL | 101-108 | 83-96 | 110-125 |
Cena: 45.24 zł
Motocyklista doskonały. Wyższa szkoła jazdy
Wydanie 2005r.
Oprawa broszurowa.
Strony 260.
Format 20,0x26,0cm.
Pierwszy na polskim rynku wydawniczym podręcznik jazdy na motocyklu dla początkujących i zaawansowanych. Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować? Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu? Jak profesjonalnie wykonać unik i ostro zahamować? Co zrobić, gdy tylne koło wpadnie w poślizg? Co powoduje, że motocykl sam trzyma równowagę? Jakie są najczęstsze przyczyny wypadków z udziałem motocyklistów i jak ich uniknąć? Chcesz poznać techniki, które pomogą ci przetrwać w mieście?
Oprawa broszurowa.
Strony 260.
Format 20,0x26,0cm.
Pierwszy na polskim rynku wydawniczym podręcznik jazdy na motocyklu dla początkujących i zaawansowanych. Wiesz co to przeciwskręt, jak i kiedy go stosować? Dlaczego powinieneś dodawać gazu przez całą długość zakrętu? Jak profesjonalnie wykonać unik i ostro zahamować? Co zrobić, gdy tylne koło wpadnie w poślizg? Co powoduje, że motocykl sam trzyma równowagę? Jakie są najczęstsze przyczyny wypadków z udziałem motocyklistów i jak ich uniknąć? Chcesz poznać techniki, które pomogą ci przetrwać w mieście?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David L. Hough |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David L. Hough |
Cena: 60.06 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 336.
Format 14x20cm.
Był tam, gdzie kierowcy w jednej ręce trzymali kierownicę, w drugiej karabin. Gdzie matki znajdowały przed drzwiami odcięte głowy swoich synów. Gdzie jakiekolwiek reguły obowiązywały tylko przez krótką chwilę, kiedy akurat przejeżdżał amerykański patrol.
Mariusz Zawadzki jest jedynym polskim dziennikarzem, który widział Irak w czasach katastrofy. Oglądał go z dwóch stron: z okien amerykańskich wozów pancernych, ale też z perspektywy zwykłych Irakijczyków. A przy okazji wpadł na bombę na środku pustyni, cudem wymknął się bojownikom Armii Mahdiego, którzy chcieli porwać go dla okupu i udawał badacza Biblii, żeby przekraść się do baz kurdyjskich partyzantów w wysokich górach.
Nowy wspaniały Irak czyta się momentami jak powieść sensacyjną, ale ta książka jest czymś więcej: pasjonującą opowieścią o tym, jak dwa zachodnie imperia - brytyjskie i amerykańskie - stworzyły Irak, potem próbowały go ulepszać i zmieniać na swoją modłę. O Churchillu, który uważał, że stosowanie gazów bojowych przeciw niecywilizowanym plemionom jest bardzo pożyteczne. O Bushu, który uwierzył doradcom, że można stworzyć nowy, wspaniały Irak.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Zawadzki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Zawadzki |
Cena: 40.31 zł
Autorka opracowania sięgnęła po motywy ludowe z całego świata po to, by za pomocą formy baśni przypomnieć czytelnikom najważniejsze życiowe prawdy. W książce zebrano trzynaście utworów pochodzących m.in. z Rosji, Białorusi, Iraku, Anglii, Wybrzeża Kości Słoniowej, Chin, Ukrainy, Francji, Rumunii, Niemiec i oczywiście z Polski. Wielką zaletą publikacji jest niezwykle ciekawa szata graficzna, będąca połączeniem klasyki (ilustracje Kazimierza Wasilewskiego) z nowoczesnością (miniaturki flag państw, z których pochodzą baśnie – walor edukacyjny).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Laskowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Laskowska |
Cena: 27.61 zł
Astronomia dla początkujących. Obserwacje nieba krok po kroku z atlasem nieba.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 17,0x21,0cm.
Porady i triki, przydatna wiedza i praktyczne ilustrukcje, liczne zdjęcia barwne i czarno-białe, ilustracje i atlas nieba czynią tę książkę idealnym przewodnikiem w wędrówce do gwiazd.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 17,0x21,0cm.
Porady i triki, przydatna wiedza i praktyczne ilustrukcje, liczne zdjęcia barwne i czarno-białe, ilustracje i atlas nieba czynią tę książkę idealnym przewodnikiem w wędrówce do gwiazd.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Werner Celnik, Herman Michael Hahn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Werner Celnik, Herman Michael Hahn |
Cena: 38.81 zł
Moja bajeczka. Potwory i spółka
Czy bajka jest duża, czy mała, ma swoją magiczną moc, dlatego proponujemy serię Moja bajeczka, która może towarzyszyć dzieciom w domu, na spacerze, czy w podróży. Poczytaj i na moment przenieś się razem z dzieckiem w bajkowy świat! Poznajcie Potwory i ich przygody!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł
_K30253.jpg "Anais Naomi")
W skład kompletu wchodzi: koszulka z troczkami i stringi.Wyjątkowo komfortowa bielizna damska zaprojektowana z myslą o kobiecie zmysłowej i wyzwolonej. Kolekcja odzwierciedla trendy światowej mody i wzornictwa. Biezlizna wyprodukowana w Polsce z materiałów europejskich. Skład: 80% poliamid, 20% elastanPłeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 71.59 zł
Moje polskie rymowanki + CD pomarańczowa
Tradycyjne polskie rymowanki dla przedszkolaków i ich rodziców. Oddajemy w Wasze ręce zbiór polskich rymowanek i wierszyków znanych każdemu z nas z własnego dzieciństwa, a które warto przekazać pociechom. Gratis do książki płyta CD z rymowankami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Gontarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Gontarska |
Cena: 30.03 zł
_K69995.jpg "Gorsenia K098/1 Divine")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K098/1 Divine
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancka koszulka w kolorze śliwkowym, idealna do spania jak i jako haleczka. Wykonana z połyskującej satyny w połączeniu z piękną koronką elastyczną w tym samym kolorze. Po środku mała kokardka ozdobiona przywieszką biżuteryjną. Tył gładki z satyny. Ramiączka gładkie, regulowane, nieodpinane.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K098/1 Divine
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancka koszulka w kolorze śliwkowym, idealna do spania jak i jako haleczka. Wykonana z połyskującej satyny w połączeniu z piękną koronką elastyczną w tym samym kolorze. Po środku mała kokardka ozdobiona przywieszką biżuteryjną. Tył gładki z satyny. Ramiączka gładkie, regulowane, nieodpinane.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Cena: 72.58 zł
Wydanie 2010
Oprawa twarda
Strony 240
Format 17,5x29 cm
Luksusowe wydanie zilustrowane fotografiami bukietów W. Salwy i wzbogacone płytą z recytacją fragmentów poematu w wykonaniu studentów \"Filmówki\" łódzkiej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Cena: 45.05 zł
Słownik francusko-polsko-francuski podręczny
Praktyczny, podręczny, nowoczesny słownik francusko - polski i polsko - francuski. Napisany przy wykorzystaniu komputerowej analizy najczęściej występujących w języku francuskim słów i znaczeń. Niezbędny w domu, podróży, szkole, biurze i biznesie. W słowniku:- ponad 100 tysięcy słów i znaczeń- sylabiczna wymowa dla Polaków- praktyczny słownik idiomów- podstawowa terminologia naukowa- najbardziej potrzebne zwroty- opcje i znaczenia francuskie- słowniczek imion francuskich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Meister |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Meister |
Cena: 28.87 zł