Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Piotr Skiba |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Piotr Skiba |
GORSENIA FIGI K 079 DOLCE VITA
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI079 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI079 |
oprawa miękka
format 7,5 x 10,5 cm
Praktyczny, nowoczesny słownik szwedzko- polski i polsko- szwedzki. Napisany przy wykorzystaniu komputerowej analizy najczęściej występujących w języku szwedzkim słów. Niezbędny w domu, podróży, szkole, biurze i biznesie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Margareta Kallin, Maria Romanowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Margareta Kallin, Maria Romanowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | China Mieville |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | China Mieville |
Złota księga życzeń przez Internet.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lucy Maud Montgomery |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lucy Maud Montgomery |
BODY LIFT-UP - Rajstopy damskie korygujące ,20 DEN
Stylowa kawiarenka. Receptury z dawnych lat.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 65 |
EAN | 5903733002370 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 65 |
EAN | 5903733002370 |
Dzikie zwierzęta. Książka dźwiękowa
12 stron
format 19x19 cm
książka całokartonowa
Wszyscy twoi przyjaciele z dżungli czekają w tej książeczce. Naciśnij guzik, żeby usłyszeć ich ryczenie, trąbienie, trajkotanie, wycie i warczenie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Wielka księga Hildegardy z Bingen. Tajemnice zdrowego życia
stron 320
oprawa twarda
format 17,0 x 24,0 cm
Hildegarda z Bingen (1098-1179), wizjonerka, badaczka przyrody, lekarka i kompozytorka, była jedną z najbardziej znaczących żeńskich postaci średniowiecza. Założyła klasztor, doradzała papieżom, cesarzom i świętym, prowadziła korespondencję z najważniejszymi uczonymi epoki. W swoich dziełach połączyła sztukę lekarską starożytności z osiągnięciami arabskich uczonych i tradycyjną medycyną ludową. W niniejszej książce Heidelore Kluge, znawczyni życia i dzieł Hildegardy z Bingen, zebrała nauki przeoryszy dotyczące odżywiania, zdrowia i urody, przedstawiając je w sposób obrazowy i dostosowany do wymagań współczesnego czytelnika.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heidelore Kluge |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heidelore Kluge |
Oprawa broszurowa.
Strony 364.
Format 13,0x20,0 cm.
To stało się cichym, sierpniowym rankiem, kiedy srebrzyste światło wstającego dnia przebijało się delikatnie przez wilgotne powietrze. Dwie rodziny odkryły puste łóżka swoich córek. Calli i Petra, nierozłączne przyjaciółki, znikły w nocy z domów. Siedmioletnia Calli Clark trzy lata temu zamknęła się w świecie ciszy po tragicznym wydarzeniu, którego była świadkiem w rodzinnym domu. Od tamtej pory żadna siła nie mogła jej zmusić, by wypowiedziała choć słowo. Nagle od tego jednego słowa może zależeć życie jej przyjaciółki. Dotąd to Petra Gregory zawsze ratowała ją z opresji, była jej bratnią duszą i jej głosem. Teraz Calli musi uratować Petrę. Ben Clark jak nikt inny zna swoją siostrę. Tylko on wie, dokąd mogła pójść Calli. Rusza do lasu na poszukiwania. Odkrycie, którego tam dokonuje, byłoby zbyt przerażające nawet dla dorosłego. Dwunastoletni chłopiec musi zadziałać jak mężczyzna, by zapobiec dalszej tragedii. Antonia, matka Calli i Bena, stara się być najlepszą mamą dla swoich dzieci, mimo że żyje w toksycznym związku z agresywnym mężczyzną. Co prawda zaprzecza, by jej mąż mógł być zamieszany w porwanie dziewczynek, jednak coraz bardziej się obawia, że decyzja o pozostaniu w małżeństwie może ją kosztować znacznie więcej niż tylko milczenie jej córki. Profesor Martin Gregory, ojciec Petry, jest gotów na wszystko, by odnaleźć swoje dziecko. Ten spokojny intelektualista odkrywa w sobie mroczne cechy, których istnienia nawet nie podejrzewał. Poszukiwania dziewczynek nabierają tempa. Do końca nikt jednak nie zna przerażającej prawdy. Odpowiedź jest ukryta w ciszy przemilczanych, rodzinnych sekretów.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heather Gudenkauf |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heather Gudenkauf |
Puzzle 1500 elementów Landscape - Moraine Lake, Alberta, Canada
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ola Cieślak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ola Cieślak |
Karty pracy dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną. Jesień.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Borowska-Kociemba, Małgorzata Krukowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Borowska-Kociemba, Małgorzata Krukowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefania Korżawska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefania Korżawska |
Gwiazdy czytają - Kopciuszek i inne bajki + płyta CD
Przenieś się z nami w świat wyobraźni
Znajdziesz tu ciekawych opowieści wiele
A każdy bohater będzie przyjacielem
Zostanie przy Tobie by odgonić duszki
Zbierz całą kolekcję bajek do poduszki!
Do książki dołączamy płytę CD z nagraniami bajek czytanych przez: Olgę Bończyk, Marzannę Graff oraz Wojciecha Mecwaldowskiego. W serii ukazało się 30 książek.
W tej książce: Kopciuszek, Pani Zamieć, Dzikie łabędzie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |