Cena: 10.29 zł
Produkt dostępny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Pojawa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Pojawa |
Światowy BESTSELLER
dr MICHAEL MOSLEY oraz MIMI SPENCER
Dieta 5:2 dr. Mosleya
Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu
5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz
Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. „Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.
Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:
· czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania;
· ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań;
· nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program;
· licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste;
· i wiele, wiele innych rzeczy.
Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC „Eat, Fast, and Live Longer”, jeden z odcinków jego programu „Horizon”, spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.
MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.
LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
Cena: 34.64 zł
Wielka księga samochodów z obrazkami do kolorowania i zadaniami uczącymi bezpiecznych zachowań na dr
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 96.
Format 29,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Giga Mamut - 39 - Skarb kaczorów
Podróże do nieznanych krain!
Wielkie odkrycia!
Tajemnicze skarby!
Fascynujące przygody!
Prześmieszne przypadki!
Ponad 500 stron wciągających historii komiksowych!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Od dziesięciu lat konsekwentnie prowadzę nudne życie. Zatrudniłam się jako trybik w mechanizmie koła zębatego. Koło kręci się zawsze w tym samym kierunku. Ja razem z nim. […] Przysięgam, że każdego z pięćdziesięciu dwóch następnych tygodni będę robić to, czego nie robiłam do tej pory; to, co zawsze chciałam zrobić, ale byłam zbyt dużym tchórzem, by się na to zdobyć; to, co robiłam zbyt rzadko i byle jak, choć zasługiwało na więcej uwagi; to, co sprawiało mi przyjemność, a na co prawie nigdy nie znajdowałam czasu. Mam pięćdziesiąt dwa tygodnie, by trybik zmienić w człowieka, który rozumie, czym jest szczęście. Życie Majki jest całkiem udane, ale wkradła się w nie rutyna. Kobieta postanawia więc coś z tym zrobić. Zaczyna od… zamrożenia portfela na cały tydzień, co dla zakupoholiczki jest naprawdę dużym wyzwaniem. A to dopiero początek zmian, które mają poprawić jakość jej życia… Mogą się one stać inspiracją także dla czytelniczek, które pragną czegoś więcej, niż tylko bycia trybikiem w mechanizmie codzienności. Ludmiła Piasecka studiowała filologię angielską i historię sztuki na UAM w Poznaniu. Autorka nagradzanych wierszy oraz powieści „Szklana szafa”. Miłośniczka zielonej herbaty i kawy z kardamonem. Nałogowa bywalczyni bibliotek i ciucholandów, uzależniona od muzyki Cohena i gór. Lubi chodzić boso, robić orły na śniegu, przesypywać rozgrzany piasek między palcami, dotykać sierści psa. Nie lubi firanek w oknach, szybkiego chodzenie, rozgotowanych brokułów i zdań zaczynających się od „Ja myślę...”. Mieszka na wsi z mężem, trójką dzieci, psem, dwoma kotami i tuzinem myszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ludmiła Piasecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ludmiła Piasecka |
Cena: 40.31 zł
Oto kolejne spotkanie z rezolutną misią Marysią, jej rodzicami i chomikiem psotnikiem. Razem z małą bohaterką przeżywamy typowe przygody kilkuletniej dziewczynki, razem z nią śmiejemy się, płaczemy i świetnie bawimy. Misia Marysia plażuje nad morzem, bawi się na wsi i w ogrodzie, zaprasza na noc przyjaciółkę, zmaga się z ospą wietrzną i z tajemniczym złodziejaszkiem, który podkrada jej deser… Ta ciepła, wesoła, wspaniale ilustrowana seria ma wielu oddanych fanów – warto do nich dołączyć!
Klienci kupili również
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nadia Berkane |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nadia Berkane |
Cena: 7.97 zł
_J18683.jpg "Halka Lucja")
Wiskozowa haleczka odcięta w pasie gumką z trójkątnymi miskami wiązanymi na szyi które zdobi kwiecista koronka. Dół wykończony mereżką. Plecy odkryte.
Cena: 60.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 12.
Format 27x30,5cm.
Edukacyjna książka, która uczy prawidłowego zachowania na drodze. Dziecko bawi się, jeżdżąc pięcioma samochodami, włącza światła sygnalizatora i dźwięki towarzyszące jeździe samochodem, a przy okazji poznaje zasady ruchu drogowego, znaki drogowe i utrwala zachowanie w różnych sytuacjach, z jakimi można się spotkać na drodze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 49.66 zł
Ilustracje: Wasiuczyńska Elżbieta
stron 48
format 210 x 227 mm
oprawa twarda
Nieustannie rosnąca popularność bohaterów opowiadań o sympatycznych przyjaciołach srawiła, iż wesoła gromadka Pana Kuleczki nie tylko doczekała się własnego, bajecznie kolorowego kalendarza, ciekawej strony internetowej , ale też zmusza autorów serii do ciągłej pracy nad kolejnymi tomami! I całe szczęście! Każdy bowiem, kto choć raz zetknął się z kaczką Katastrofą, psem Pypciem, muchą Bzyk-Bzyk czy samym Panem Kuleczką, z wielką niecierpliwością czeka na ich nowe przygody - tym razem już w czwartej książce!
stron 48
format 210 x 227 mm
oprawa twarda
Nieustannie rosnąca popularność bohaterów opowiadań o sympatycznych przyjaciołach srawiła, iż wesoła gromadka Pana Kuleczki nie tylko doczekała się własnego, bajecznie kolorowego kalendarza, ciekawej strony internetowej , ale też zmusza autorów serii do ciągłej pracy nad kolejnymi tomami! I całe szczęście! Każdy bowiem, kto choć raz zetknął się z kaczką Katastrofą, psem Pypciem, muchą Bzyk-Bzyk czy samym Panem Kuleczką, z wielką niecierpliwością czeka na ich nowe przygody - tym razem już w czwartej książce!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Widłak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Widłak |
Cena: 28.77 zł
Po raz pierwszy w Czarnej Serii powieść z elementami fantastyki i mitologii baskijskiej.
W mrocznej dolinie rzeki Baztán zostaje znalezione nagie ciało nastoletniej dziewczyny. Policja szybko ustala związek pomiędzy jej śmiercią a mordem na innych młodych ofiarach. Śledztwo trafia w ręce detektyw śledczej Amaii Salazar. Aby je prowadzić, Amaia wraca do rodzinnego miasteczka, które kojarzy jej się raczej z koszmarami dzieciństwa, niż beztroską idyllą młodości. Jej zmagania ze sprawą brutalnych morderstw angażują ją także osobiście, a wstrząsające zbrodnie ujawniają symbolikę seksualną. Wzdłuż rzeki odnajdują się kolejne ciała, nie pozostawiając detektyw ani chwili wytchnienia. Przerażająca, nierozwikłana tajemnica z dzieciństwa powraca niczym koszmarny sen…
Odizolowana od świata społeczność małego miasteczka, otoczonego gęstwiną lasów przywołuje na myśl klimaty serialu Miasteczko Twin Peaks.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dolores Redondo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dolores Redondo |
Cena: 42.63 zł
MARCO POLO Przewodnik - całkowicie zmienione i przebudowane wydanie.
Z nowym przewodnikiem Marco Polo będziesz na bieżąco i zobaczysz wszystkie najlepsze zabytki oraz \"best of\" zaleceń dla opisywanego miejsca. Dobre hotele, restauracje, modne kluby i ich adresy, ale także niskobudżetowe zakupy, wskazówki i pomysły dla dzieci, sportu i wiele rodzajów aktywności do odkrywania. Festiwale i imprezy, informacje praktyczne, linki, blogi, aplikacje i więcej. Rozmówki. Wykorzystuje nowoczesne formy przekazu stosowane w internecie, jak blogi, telefonii komórkowej, jak sms, i prasie. Jest zwięzły, czytelny, kolorowy.
Zawiera również atlas drogowy.
Z tym przewodnikiem można odpoczywać tak, jak się chce. Jesteś przecież na wakacjach!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Wydanie z opracowaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Orzeszkowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Orzeszkowa |
Cena: 11.53 zł
__2301_23Lifetime_Stojak_do_koszykowk.jpg "Produkt odzyskany")
Inteligencja emocjonalna nauczycieli gimnazjów
Książka skierowana jest do wszystkich, którzy widzą potrzebę edukacji w sferze emocjonalnej. Znajomość procesów emocjonalnych jest podstawą do osiągnięcia sukcesu oraz kluczem do wszelkich form uczenia się. W polecanej książce Autorka stara się odpowiedzieć na pytania dlaczego zdolności emocjonalne decydują o naszych sukcesach lub porażkach. Mówi o tym jak poprzez emocje postrzegają nas inni, a my patrzymy na siebie samych. Umiejętność właściwego spojrzenia na siebie jest bodźcem napędzającym nasze działanie. Wyznacza ono kierunki naszych działań, uświadamia nam nasze potrzeby. Potrzeby emocjonalne gimnazjalistów są dość często spychane na margines, gdyż większą uwagę poświęca się rozwojowi inteligencji. Zadaniem szkoły powinno być pokazanie w jaki sposób umysł i emocje mogą współgrać ze sobą , tworzyć jedność. W celu ułatwienia pracy nauczycielom autorka opracowała kwestionariusz-quiz „W jaki sposób radzić sobie z podstawowymi emocjami?”
Autorka stara się odpowiedzieć w nim na pytania dlaczego młody człowiek chce być w centrum uwagi, co sprawia, że zamyka się w sobie, co utrudnia mu komunikację z rówieśnikami i nauczycielami, dlaczego konflikty rozwiązuje siłą, jakie czynniki wywołują u niego strach i lęk i jak wpływają one na samoocenę. Pokazuje, że osoby o odpowiednio ukształtowanych umiejętnościach emocjonalnych lepiej radzą sobie w życiu, są bardziej zadowolone z drobnych sukcesów dnia codziennego, a nieuchronne porażki nie są powodem przygnębienia czy też depresji, tylko motywacją do pokonywania trudności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Szorc |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Szorc |
Cena: 38.81 zł
Puzzle przedstawiają obrazki z ulubionego dziecięcego serialu telewizyjnego Bob Budowniczy. Dzieci odnajdują na obrazkach swoich ulubionych bohaterów bajek: Boba Budowniczego, Martę, Koparkę, Walec, Dźwig, Spychacz, Betoniarkę, Stracha i Kicię. W każdym opakowaniu znajdują się 4 układanki o wymiarach 20 x 20 cm, z których każda podzielona jest na 4, 6, 9 lub 12 klocków puzzlowych. Tektura o grubości 4 mm sprawia, że manipulowanie klockami i ich dopasowywanie przez najmłodsze dzieci jest bardzo proste, bezpieczne i przynosi wiele radości.
Cena: 35.78 zł
W zamurowanym grobowcu rodu Fahrenheitów turysta znajduje spalone ciało pozbawione głowy. W okolicy zostaje zatrzymany przez policję młody lekarz szpitala psychiatrycznego. Mężczyzna w areszcie popełnia samobójstwo. Wcześniej opiekował się wnuczką generała Szuberta. Teraz dziewczyna zaginęła. Czy trup w grobowcu to zaginiona? Jeśli nie, to kim on jest? Gdzie ukrywa się wnuczka generała? Zrozpaczona matka dziewczyny zwraca się z prośbą o jej odnalezienie do Pawła Werensa. Rozpoczyna się pełne tajemnic i niebezpieczeństw śledztwo? Dotychczas ukazały się dwie części serii opisującej śledztwa dziennikarza Pawła Werensa - Drzewo morwowe i Kłamca.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Białkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Białkowski |
Cena: 34.54 zł
Matematyka Matura 2015 LO kl. 1-3 Vademecum / zakres rozszerzony
Nowe wydanie w pełni dostosowane do nowych wymagań maturalnych, a w nim m.in.:
-szczegółowe rozwiązania wszystkich typów zadań maturalnych obowiązujących od 2015 r.,
-rozwiązane zadania na dowodzenie do każdego działu określonego w podstawie programowej,
-przykłady prostych rozwiązań zadań trudnych i nietypowych,
-część zawierająca wzory, twierdzenia, definicje i własności umożliwiająca szybkie powtórzenie teorii przed maturą,
-zadania do samodzielnego rozwiązania z odpowiedziami,
Wydanie ze zdrapką z KODEM DOSTĘPU do www.gieldamaturalna.pl
-szczegółowe rozwiązania wszystkich typów zadań maturalnych obowiązujących od 2015 r.,
-rozwiązane zadania na dowodzenie do każdego działu określonego w podstawie programowej,
-przykłady prostych rozwiązań zadań trudnych i nietypowych,
-część zawierająca wzory, twierdzenia, definicje i własności umożliwiająca szybkie powtórzenie teorii przed maturą,
-zadania do samodzielnego rozwiązania z odpowiedziami,
Wydanie ze zdrapką z KODEM DOSTĘPU do www.gieldamaturalna.pl
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 65.26 zł
_zdjecie,93118.jpg "Ewana pas 032")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAPA032 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAPA032 |
Cena: 33.41 zł
Animal Magic. Dzielny Fryderyk
Lotka jest szczęśliwa, bo jej rodzina jest już w komplecie – mieszka z mamą i tatą, a groźna czarownica Pandora już im nie zagraża. Fryderyk, magiczna różowa myszka, postanawia pojechać z Lotką na szkolną wycieczkę i utrzeć nosa wrednej Sarze, która wciąż dokucza Lotce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
Cena: 20.68 zł
_db_imagescustom900x1200_39367.jpg "Bluzka Sarah Green")
Klasyczna dzianinowa bluzka z krótkim marszczonym raglanowym rękawem . Okrągły dekolt, długość do bioder.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
Cena: 120.89 zł
Historia Notatki z lekcji cz.5 Wiek XIX
* nowe zmienione i poprawione wydanie popularnej serii Notatek z lekcji
* cytaty historyczne
* zasady pisania wypracowali z historii
* reguły analizowania tekstów źródłowych
* przykładowe teksty źródłowe do analizy
* kalendarium najważniejszych wydarzeń
* tematy przedstawione w formie konspektu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Ciejka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Ciejka |
Cena: 18.07 zł