Cena: 28.77 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
oprawa twarda
stron 144
format 19,5 x 24,0 cm
oprawa twarda
stron 144
format 19,5 x 24,0 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Bardijewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Bardijewska |
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Cena: 40.31 zł
Miłość i zdrada z punktu widzenia mężczyzny. Opowieść o uczuciu, które nie ma prawa istnieć, a zarazem analiza struktur społecznych ograniczających wolność człowieka, wikłających go w role, których nie jest w stanie wypełnić. Bruksela. Miasto władzy, wielkiej polityki i układów, miasto gdzie krzyżują się drogi wszystkich narodów kontynentu. Ona - Megi. Polska prawniczka, robiąca karierę w Komisji Europejskiej. Piękna, inteligentna kobieta, za którą mężczyźni oglądają się na ulicy, matka dwójki wspaniałych dzieci. On - Jonathan. Mąż, pisarz. Zajmuje się domem. Męski odpowiednik Anny Kareniny, rozdarty między miłością do rodziny a gwałtowną namiętnością do innej kobiety. Ta druga - Andrea. Narzeczona szefa Megi. Ambitna dziennikarka telewizyjna. Piękna, zmysłowa, uwodzicielska. Spotyka się z Jonathanem w kościołach, do których w świeckiej Brukseli nikt nie chodzi. Plebanek opowiada o zmaganiu z wymykającym się spod kontroli uczuciem, wyrzutach sumienia, lęku przed ranieniem bliskich. Bez pruderii pisze o seksie, otwarcie stawia pytania o miłość, pożądanie i wierność.
Czyta: Olga Miłaszewska
Czas nagrania: 10 godz. 33 min
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Plebanek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Plebanek |
Cena: 34.54 zł
_V23507.jpg "Szlafrok Cabo Pe -206")
Wieczór w domowym SPA? Tym razem koniecznie znajdź chwilę dla siebie, wybierz wygodny szlafroczek, który z pewnością pozwoli Ci się zrelaksować w domowym zaciszu. Wiązany dołączonym do zestawu paseczkiem, bez kaptura, miękki, o średniej grubości (nadaje się właściwie zarówno na chłodniejszą, jak i cieplejszą porę roku). Różowa lamówka wygląda świeżo i niewinnie.
Piżamka w osobnej sprzedaży.
Polski producent, włoskie, francuskie i hiszpańskie koronki. Staranne wykonanie, model najwyższej jakości.
Skład: 50% tactel, 36% poliester, 10% elastan, 5% bawełna.
Wskazówki: prać ręcznie w temp. 30 st. C, nie prasować, nie czyścić chemicznie, nie suszyć w suszarce bębnowej.
| Rozmiar | Obwód biustu | Obwód bioder | Długość |
| S | 81-85 | 88-92 | 90 cm |
| M | 86-90 | 93-95 | 90 cm |
| L | 91-95 | 96-98 | 90 cm |
| XL | 96-100 | 99-101 | 90 cm |
Wskazówki: prać ręcznie w temp. 30 st. C, nie prasować, nie czyścić chemicznie, nie suszyć w suszarce bębnowej.
Cena: 114.13 zł
_zdjecie,93371.jpg "Gorsenia biustonosz k 284 abigal")
Gorsenia biustonosz k 284 abigal
Biustonosz typu balkonetka. Doskonale unosi oraz eksponuje biust. Białe miseczki zdobione haftem o kwiatowym motywie. Posiada boczne fiszbiny stabilizujące konstrukcje biustonosza. Tył wykonany z mocnej, odpornej na rozciągnięcia siatki. Ramiączka regulowane, odpinane. Wszyta kieszonka pozwala na włożenie wkładek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI284 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI284 |
Cena: 66.64 zł
Język angielski Discover English Starter ćwiczenia SP
Odkrywaj świat języka angielskiego wraz z Discover English. Czteroczęściowy kurs Discover English dla klas 4-6 szkoły podstawowej motywuje uczniów do nauki dzięki przystępnemu sylabusowi gramatycznemu i leksykalnemu oraz niezwykłej różnorodności ćwiczeń.
• Nowe struktury gramatyczne, niezbędne do skutecznej komunikacji
• Słownictwo zgodne z wymaganiami nowej podstawy programowej
• Techniki, które ułatwią Ci utrwalenie i zapamiętanie materiał
• Liczne ciekawostki o otaczającym Cię świecie w języku angielskim
• Wiele faktów z różnych dziedzin dzięki stronom Discovery Web
• Kulturę krajów anglojęzycznych
• Puzzle, projekty, piosenki i gry
• Rozwiązywanie zagadek i odszyfrowywanie ukrytych kodów
• Wesołe historyjki komiksowe
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Beddall |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Beddall |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 60.
Format 21,0x30,0cm.
Biegun to historia trójki przyjaciół - Tomasza, Jana i Mateusza, których drogi rozeszły się wraz w wkroczeniem w dorosłość. Kiedy wiele lat później Mateusz ulegnie wypadkowi w górach Jan postanowi ściągnąć Tomasza do rodzinnego miasteczka.
Jednak wspomnienia wspólnych eskapad to za mało by wyrwać przyjaciela z pourazowej traumy. Potrzeba wyzwania w postaci realizacji szalonego planu z dzieciństwa- podróży na biegun północny. Przy pomocy mieszkańców miasteczka, swojej asystentki i skandynawskich inwestorów Tomasz udowodni, że można to zrobić nie opuszczając granic kraju, a wielkiego podróżnika można spotkać w przydrożnym warsztacie samochodowym.
Poznaj tę niezwykłą opowieść o przyjaźni i zdobywania biegunów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Gach, Tobiasz Piątkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Gach, Tobiasz Piątkowski |
Cena: 51.98 zł
_V39799.jpg "Shorty Natalie 111")
Romans bawełny ze śliczną koronką. Z tego musi powstać coś dobrego! Góra wygląda lekko i kobieco. Dół gładki, wykonany z wysokogatunkowej bawełny, sprosta Twoim oczekiwaniom. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów | Obwód bioder |
| XS (34) | do 82 cm |
| S (36) | 82-92 cm |
| M (38) | 92-104 cm |
| L (40) | 104-114 cm |
| XL (42) | 114-126 cm |
| XXL (44) | 126-136 cm |
Cena: 20.23 zł
_db_imagescustom900x1200_50323.jpg "Sukienka Sukienka Model H-52-005 BLACK")
Sukienka Sukienka Model H-52-005 BLACK
Letnia krótka sukienka w kolorze czarnym. Fason sukienki typu bombka, z regulacją u dołu za pomocą sznureczków. Na przodzie naszyte kieszonki.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
_db_imagescustom900x1200_43904.jpg "Kurtka Męska Model L-03-012 LGREY")
Kurtka Męska Model L-03-012 LGREY
Lekka kurtka męska z kapturem typu wiatrówka. Kurtka zapinana na zamek, przy rękawach oraz na dole kurtki ściągacze. W stójce materiałowa wstawka, chroniąca przed wiatrem. Kaptur z możliwością regulacji przy pomocy troczków ze stoperami. Z przodu 4 kieszenie, dwie zapinane na zamek,...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 82.39 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 144.
Format 23,5x16,5cm.
Książka znakomitego satyryka tym razem przyglądającego się zwyczajom seksualnym człowieka. Jak zawsze ostry dowcip i zaskakujące pointy. Rysunki poprzedza wstęp autora, przy którym można się nieźle pośmiać. Wersja dwujęzyczna polska i angielska.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Mleczko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Mleczko |
Cena: 40.31 zł
Wymiary pudełka: 270 x 270 x 120mm
Zawartość pudełka:
- psia miska
- 4 szczeniaki + 4 wieczka
- 20 kulek (po 5 w każdym kolorze
- 3 karty menu
- arkusz naklejek do ozdobienia szczeniaków
- instrukcja
Wiek: 3+
Liczba graczy: 2-4
Czas gry: 10 min
Zawartość pudełka:
- psia miska
- 4 szczeniaki + 4 wieczka
- 20 kulek (po 5 w każdym kolorze
- 3 karty menu
- arkusz naklejek do ozdobienia szczeniaków
- instrukcja
Wiek: 3+
Liczba graczy: 2-4
Czas gry: 10 min
Cena: 107.42 zł
_K69773.jpg "Ava 1404")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1404
RodzajOferty: (brak)
Nowość: (brak)
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zmysłowy miękki biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta jest pięknym haftem
- dolna część miseczki z siateczki
- mostek w beżowym kolorze pokryty subtelną czarną koronką
- dolna część miseczki uszyta jest z beżowej dzianiny pokrytej subtelnym haftem
- tył ze sprężystej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1404
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1404
RodzajOferty: (brak)
Nowość: (brak)
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zmysłowy miękki biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta jest pięknym haftem
- dolna część miseczki z siateczki
- mostek w beżowym kolorze pokryty subtelną czarną koronką
- dolna część miseczki uszyta jest z beżowej dzianiny pokrytej subtelnym haftem
- tył ze sprężystej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1404
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 66.73 zł
Brazylijska książka, w której Neymar Junior oraz jego ojciec Neymar Senior opowiadają własnymi słowami o karierze i życiu fenomenalnego młodego piłkarza.
Neymar to niezwykła postać na arenie światowego futbolu. Przeszedł długą drogę od wypadku, który przeżył, mając cztery miesiące, przez trudne dzieciństwo, do pozycji gwiazdy piłki nożnej. Początkowo grał w brazylijskim klubie Santos, odnosząc tam pierwsze sukcesy i zdobywając szacunek i uwielbienie miejscowych kibiców. Po latach już jako gracz FC Barcelona stał się idolem kibiców z całego świata. Nie byłoby go jednak w miejscu, w którym się znalazł, gdyby nie miłość i poświęcenie jego bliskich, a szczególnie ojca. „Neymar. O sobie” jest oficjalną książką dwóch Neymarów – ojca i syna, którzy, tocząc rozmowę w naprzemiennych rozdziałach, opowiadają historię miłości – do piłki nożnej i do siebie nawzajem.
Książka zawiera niepublikowane wcześniej informacje na temat transferu Neymara do Barcelony oraz jego planów na przyszłość. Wartościowa lektura dla wszystkich kibiców!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ivan More, Mauro Beting |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ivan More, Mauro Beting |
Cena: 40.31 zł
Prawdziwa historia czarnego kamerdynera Białego Domu, która stała się kanwą oscarowego filmu. Przez ponad trzy dekady służył on ośmiu prezydentom – od czasów dyskryminacji rasowej do zaprzysiężenia czarnoskórego na Prezydenta USA.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wil Haygood |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wil Haygood |
Cena: 38.01 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
Przygody Alicji w Krainie Czarów. Alicja po drugiej stronie lustra. Lektura z opracowaniem.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,5x20,5cm.
Przygody Alicji w Krainie Czarów i Alicja po drugiej stronie lustra - to klasyka światowej literatury dla dzieci i młodzieży. Wydanie połączone zawiera wszystkie przygody niezwykłej dziewczynki w magicznych krainach, które odwiedza. Wraz z nią spotkamy szalonego Kapelusznika, Kota z Cheshire, Marcowego Zająca, Tirlidama i Tirlidima i wiele innych ciekawych i zaskakujących postaci.
Przygody Alicji są pięknymi baśniami o dorastaniu, o poznawaniu świata, o otwartości na innych, wrażliwości. To niezwykła lektura polecana przez metodyków i nauczycieli. Wydanie z klasycznymi ilustracjami Johna Tenniela doskonale oddaje charakter powieści. Serdecznie polecamy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lewis Carroll |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lewis Carroll |
Cena: 7.19 zł
Coś więcej o Fiorenta chemise:
- koszulka z kwiatowym wzorem
- siateczka idealnie układa się na ciele
- miękkie miseczki gwarantują wygodę i komfort
- regulowane ramiączka skrzyżowane na plecach – idealne dopasowanie
- głęboki dekolt eksponuje brzuszek
- z tyłu duże wycięcie odsłania plecy
- odkryte pośladki kuszą i zachęcają do zabawy
- zalotna kokardka i słodkie perełki dodają szyku
- brzegi obszyte koronką – perfekcyjne wykończenia!
- w komplecie stringi z siateczki
- miękki i elastyczny materiał (90% poliamid, 10% elastan)
- kategoria: sexy
Cena: 69.28 zł
_db_imagescustom900x1200_49731.jpg "Sweter Męski Model J-09-009 WHITE")
Sweter Męski Model J-09-009 WHITE
Klasyczny sweter męski w kolorze białym.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 32.89 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 590.
Format 12,5x20,0cm.
Równolegle poznajemy losy Arthura Conan-Doylea - sławnego pisarza i lekarza oraz Georgea Edalij - prawnika hinduskiego pochodzenia, niesłusznie oskarżonego o kaleczenie zwierząt i skazanego na więzienie. Drogi obu mężczyzn krzyżują się, gdy twórca \"Sherlocka Holmesa\" postanawia ująć się za Georgem, ofiarą rasizmu i ludzkiej głupoty, i nagłośnić sprawę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Barnes |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Barnes |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 278.
Format 15,0x22,0cm.
Podobno każdy jest kowalem swojego losu. Małgorzata i Piotr też tak myśleli. Lecz choć starannie zaplanowali przyszłość, przeznaczenie postanowiło zabawić się z nimi. W piątą rocznicę ślubu Piotr zażądał: „Gośka, od dziś opisuj nasze radości i smutki. Wyobraziłem sobie jak obchodzimy diamentową rocznicę. Mamy już dużo czasu dla siebie. Wnuki odchowaliśmy. Prawnuki dorastają. Siedzimy w bujanych fotelach. Okulary na nosie, papucie i ciepłe pledy. W kieliszkach od szampana zaparzone ziółka. Wspominamy, sprzeczamy się, kto z nas lepiej pamięta. Wtedy raz ty, raz ja - przez lupę - czytamy głośno zapisane przez ciebie zeszyty.” I właśnie z tych pamiętników poznajemy dalsze losy bohaterów. Jedno na pewno im się udało - dotrzymanie przysięgi, że kochać się będą do końca. A nikt nie ma prawa „rzucać kamieniem” w matkę, która swoje ukochane dziecko oddaje obcej kobiecie. Nikt nie ma prawa twierdzić, że rozwód i ponowne małżeństwo z kimś drugim, zawsze oznaczać musi koniec miłości. Nikt nie ma prawa osądzać kobiety, która nie potrafi kochać drugiego dziecka, ponieważ odebrało jej córkę. Nikt, a jeżeli - to tylko On.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kwiatkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kwiatkowska |
Cena: 40.31 zł