Cena: 42.21 zł
Produkt dostępny
Książka poświęcona jest zjawisku ściągania w szkole, które stało się stałym elementem życia szkolnego. Niestety, zjawisko to w Polsce nie jest traktowane w kategorii problemu, a co gorsza mało kto postrzega ten czyn jako zjawisko patologiczne.
Ściąganie jest sprzeczne z ideą uczenia się, a o tym jak bardzo jest rozpowszechnione, świadczy prezentowana publikacja.
Celem książki jest uświadomienie władzom oświatowym, nauczycielom, rodzicom skali problemu oraz skutków, jakie ściąganie za sobą niesie. Warto się przyjrzeć wnikliwie tej patologii, by odpowiedzieć sobie na pytanie: czy jest jeszcze szansa i miejsce na uczciwą edukację w polskiej szkole?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Kobierski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Kobierski |
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 22,0x27,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.21 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Wydanie 2009 stron 32 format 21,5 x 25 cm oprawa twarda Góra z górą się nie zejdzie? Nie w wierszach Doroty Gellner. Autorka wielu książek dla dzieci, słuchowisk radiowych, programów telewizyjnych i tekstów piosenek, zaprasza czytelników do zabawy. W modelinowym lesie pięknie zilustrowanym przez Annę Kaszubę-Dębską chowa się góra wycieczkowa, pod drzewem kąpielowym stąpa ptaszysko, a góra zakochana marzy na polanie o tym, co robi las z rana...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kaszuba-Dębska, Dorota Gellner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kaszuba-Dębska, Dorota Gellner |
Cena: 22.99 zł
_db_imagescustom900x1200_48913.jpg "Sukienka Sukienka MOE043 Blue")
Elegancka sukienka ołówkowa o prostym i dopasowanym kroju. Przy dekolcie zakładki ozdobione złotymi ćwiekami. Z tyłu zapinana na zamek błyskawiczny, na dole rozcięcie. Wiązany pasek z ekologicznej dziurkowanej skóry w komplecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 119.79 zł
Język angielski Fairyland 6 ćwiczenia SP
W pełni kolorowy zeszyt ćwiczeń proponuje ćwiczenia z elementami zabawy, utrwalające i powtarzające materiał zawarty w każdym segmencie podręcznika. Na płycie DVD dołączonej do zeszytu ćwiczeń (dotyczy Fairyland 5 i 6) znajduje się animowany film przedstawiający przygody bohaterów podręcznika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
Cena: 46.09 zł
Szydełkowanie. 300 wskazówek, technik i tajników
Nieoceniony poradnik szydełkowania, przedstawiający wszystkie podstawowe techniki wraz z prezentacjami gotowych wyrobów. Idealny pomysł na prezent lub podniesienie swoich zdolności. Dokładne odwzorowania i ciekawe pomysł.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Eaton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Eaton |
Cena: 40.31 zł
Czy moje dziecko ma autyzm? Jak rozpoznać najwcześniejsze oznaki autyzmu.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 172.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Osnat Teitelbaum, Philip Teitelbaum |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Osnat Teitelbaum, Philip Teitelbaum |
Cena: 34.01 zł
Polskie kino dokumentalne 1989-2009. Historia polityczna.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 174.
Format 16,5x24,0cm.
Gdzie szukać obrazu Polski po 1989 roku? Oczywiście w filmach dokumentalnych. Nigdy nie były one \"obiektywnym\" zapisem zjawisk i problemów - chcąc nie chcąc stawały się stroną w polskich sporach. Dokumenty zabierały głos w najważniejszych debatach ostatnich dwudziestu lat - opowiadały o emigracji zarobkowej, cynizmie postpolityki, podziemiu aborcyjnym w Polsce czy metodach działania wielkich korporacji. Wzbudzały kontrowersje i wywoływały skandale. O żadnym filmie fabularnym nie dyskutowano tak zaciekle jak o Arizonie Ewy Borzęckiej, Takiego pięknego syna urodziłam Marcina Koszałki czy Nocnej zmianie Jacka Kurskiego i Michała Balcerzaka. I to dokument - Witajcie w życiu! Henryka Dederki - został \"pierwszym półkownikiem wolnej Polski\".
W Polskim kinie dokumentalnym 1989-2009 nie pytamy o wartości estetyczne i \"etykę dokumentalisty\". Piszemy historię polityczną III RP.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
Cena: 40.31 zł
Zielone skarby wokół nas / Jak powstają krajobrazy. Pakiet.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda,
Format 23,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 138.54 zł
Nie spotkaliśmy ich w postaci świetlistych istot ani skrzydlatych dzieci, a jednak jesteśmy pewni, że wielokrotnie doświadczaliśmy ich pomocy. Czyjej? Aniołów! To o nich jest ta książka. Opiszemy w niej przykłady anielskich interwencji, niezwykłe świadectwa ludzi, którzy zawdzięczają im życie, zdrowie lub otrzymali od nich nadzwyczajną pomoc, a także przytoczymy rozmowy z tymi, którzy są nimi zafascynowani. Na kartach tej książki nie zabraknie również \"anielskiej teorii\" - napiszemy, kim są aniołowie, jaka jest ich hierarchia i sposoby działania, podzielimy się naszą wiedzą o aniołach w Biblii i w życiu świętych, wiele miejsca poświęcimy także Aniołom Stróżom. Zaczniemy od naszych własnych świadectw.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Bejda, Małgorzata Pabis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Bejda, Małgorzata Pabis |
Cena: 34.54 zł
Makabryczna zbrodnia i skomplikowane śledztwo nowojorskiej dziennikarki...
Gdy Bailey Weggins otrzymuje propozycję weekendowego wyjazdu do eleganckiego spa, nie zastanawia się ani chwili. Opuszcza Manhattan i udaje się do pięknej miejscowości w Massachusetts. Jednak dziennikarce nie będzie dane wypocząć - w późny piątkowy wieczór Weggins znajduje w pokoju zabiegowym zwłoki. Z przerażeniem patrzy na ciało zawinięte w srebrną folię, przywodzące na myśl jakąś potworną mumię z kosmosu..
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kate White |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kate White |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 21,5x19,0cm.
Lato sprzyja znacznie zdrowszemu sposobowi odchudzania niż odmawianie sobie ulubionych potraw. Można spróbować joggingu, jazdy na rowerze, pływania, coraz popularniejszego \"nordic walkingu\". Sama możesz zdecydować, w jakim czasie chcesz się pozbyć 5 kilogramów - w ciągu 2 czy 10 tygodni. Na swej drodze do wymarzonego celu napotkasz dzienną liczbę kalorii (znajdziesz tu przepisy kulinarne, które są jedynie propozycją, a nie nakazem) i program sportowy, na który składają się specjalnie dobrane ćwiczenia na każdą partię ciała.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 21,5x19,0cm.
Lato sprzyja znacznie zdrowszemu sposobowi odchudzania niż odmawianie sobie ulubionych potraw. Można spróbować joggingu, jazdy na rowerze, pływania, coraz popularniejszego \"nordic walkingu\". Sama możesz zdecydować, w jakim czasie chcesz się pozbyć 5 kilogramów - w ciągu 2 czy 10 tygodni. Na swej drodze do wymarzonego celu napotkasz dzienną liczbę kalorii (znajdziesz tu przepisy kulinarne, które są jedynie propozycją, a nie nakazem) i program sportowy, na który składają się specjalnie dobrane ćwiczenia na każdą partię ciała.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Friedrich Bohlmann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Friedrich Bohlmann |
Cena: 36.27 zł
_K55838.jpg "Gaia 741")
Ten półusztywniony biustonosz został wykonany z połączenia prążkowanej mięciutkiej dzianiny z ażurową, delikatną koronką. Na szczególną uwagę zasługuje podwyższana konstrukcja, która zbiera biust do środka i idealnie go zaokrągla. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Dla zapewnienie komfortu użytkowania dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Podwójne haftki z trzystopniową regulacją oraz fiszbiny w większych rozmiarach (od obwodu 80) są dodatkowym atutem tego biustonosza. Dla zwiększenia stabilności obwodu plecy podszyto elastycznym tiulem. Całości uroku dodają lekko połyskujące ramiączka (nieodpinane) oraz dwie malutkie kokardki.
Do kompletu polecamy figi.
Skład: 47% poliester, 29% poliamid, 12% bawełna, 7% elastan, 5% inne.Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 45.64 zł
Zwierzęta na wsi. Wiersze i zagadki.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 16.
Format 19,0x23,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 23.09 zł
FISZKI. Język hiszpański - Starter.
Kurs zawiera ponad 500 słów i zwrotów niezbędnych każdej osobie rozpoczynającej naukę języka hiszpańskiego. Materiał ujęto w 14 jednostkach tematycznych, które stopniowo wprowadzają nowe zagadnienia leksykalne i gramatyczne. Dołączona płyta mini-CD (mp3) zawiera nagrania wszystkich haseł i przykładów. Dzięki temu samodzielnie, bez potrzeby sięgania do podręcznika, opanują Państwo podstawy języka hiszpańskiego, umożliwiające poprawną komunikację.
zawartość:
*300 kartoników formatu 70 mm x 50 mm
*przekładki jednostek lekcyjnych
*instrukcja
*przekładki systemu MEMOBOX
*etui
*mini-CD mp3 (55 minut nagrań).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.41 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 172.
Format 14,5x20,5cm.
Kiedy do gabinetu Charlotte Keating trafia młoda kobieta z prowincji - w ciąży, prosząc ją o dokonanie nielegalnej aborcji, ta odmawia jej pomocy. Ale coś w młodej Violet O\"Gorman nie daje spokoju lekarce. I postanawia ją odwiedzić w domu wuja, gdzie tamta się zatrzymała.
Nie zastaje jej tam jednak. Zamiast tego samą Charlotte zaczyna nękać wuj Violet, Voss. Chce on szantażować panią doktor. I ma mocny argument: kochankiem Charlotte jest przecież żonaty Lewis Ballard, miejscowy prawnik.
A gdy następnego dnia na plaży zostaną znalezione zwłoki, dla porucznika Eastera z miejscowej policji Charlotte szybko znajdzie się w kręgu podejrzeń. I w kręgu jego prywatnych zainteresowań jako piękna kobieta...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Margaret Millar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Margaret Millar |
Cena: 26.57 zł
W kanarkowym kraju i inne wiersze
Każdy zna historię czterech słoni, wesołych słoni z kokardką na ogonie. Jej autorką jest Anna Świrszczyńska. Znakomita poetka napisała wiele wspaniałych wierszy dla dzieci. W tym zbiorku chcemy przypomnieć niektóre z nich. Zapraszamy najmłodszych na wycieczkę do kanarkowego kraju i na wesele hipopotama, na spotkanie z sympatycznym wielbłądem, siwą ćmą, małą mrówką oraz liskiem z pluszu. W niezwykle barwny świat fantazji przeniosą czytelników ilustrację Marcina Piwowarskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Świrszczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Świrszczyńska |
Cena: 28.77 zł
Leśnie skrzaty pomagają zwierzętom
Bohaterowie może i mali, ale sprawa wielka!
Ekoludki – leśnie skrzaty – już po raz kolejny zabiorą dzieci i dorosłych w pouczającą i jednocześnie pełną humoru podróż do bajkowego świata, który rządzi się swoimi własnymi prawami – prawami ekologii.
Skrzaty, które codziennie pomagają zwierzętom, odkrywają przed nami tajemnice przyrody i uczą, jak żyć w zgodzie z naturą. Chcesz przeżyć następną przygodę razem z ekoludkami? Naturalnie!
Mądre i zabawne opowieści spod pióra (ekologicznego!) Rafała Klimczaka – autora bestsellerowej serii NUDZIMISIE, pięknie zilustrowane przez Agatę Nowak, urzekną każdego ekoludka, nawet, jeśli (już) nie jest skrzatem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Klimczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Klimczak |
Cena: 22.99 zł
Malowanki z nalepkami. Dla dziewczynek. Basia i Asia.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.05 zł
_K56702.jpg "Moraj MBB 2800-022")
Producent odzieży: Moraj
Marka odzieży: Moraj
Model odzieży: MBB 2800-022
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: nylon 88%, spandex 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki, gładki biustonosz usztywniany na fiszbinach. Połączenie dyskrecji i wygody elastycznego materiału stanowi idealny duet. Biustonosz idealny pod gładkie bluzki, zapewnia poczucie wygody i komfortu noszenia. Model posiada regulowane, odpinane ramiączka.
Skład: 88% nylon, 12% spandex.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Moraj
Model odzieży: MBB 2800-022
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: nylon 88%, spandex 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki, gładki biustonosz usztywniany na fiszbinach. Połączenie dyskrecji i wygody elastycznego materiału stanowi idealny duet. Biustonosz idealny pod gładkie bluzki, zapewnia poczucie wygody i komfortu noszenia. Model posiada regulowane, odpinane ramiączka.
Skład: 88% nylon, 12% spandex.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 17.24 zł