Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Jak błysnąć wiedzą, czyli 270 ciekawostek o zwierzętach i roślinach
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ulrich Schmid |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ulrich Schmid |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mika Waltari |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mika Waltari |
Biblioteczka opracowań 82. Kamienie na szaniec
oprawa miękka
format 11,5 x 16,5 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Danuta Polańczyk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Danuta Polańczyk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mariola Budek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mariola Budek |
Poznaję sylaby. Główka pracuje
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Wesołe zadania. Zabawy z naklejkami.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski, Anna Boradyń-Bajkowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski, Anna Boradyń-Bajkowska |
Polskie miasteczka z klimatem. 22 miejsca, które musisz zobaczyć
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Markus Majaluoma |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Markus Majaluoma |
Kostium kąpielowy Monaco M-234 Nero + Granat (129)
Tabela rozmiarów | L | XL | 2XL | 3XL | 4XL |
Twój obwód w biuście |
86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 | 98-100 |
Twój obwód pod biustem |
72-78 | 76-82 | 80-86 | 84-90 | 88-94 |
Obwód bioder | 90-96 | 94-100 | 98-104 | 102-108 | 106-112 |
Długość kostiumu | 58cm + 20cm ramiączka |
59cm + 20cm ramiączka |
60cm + 20cm ramiączka |
61cm + 20cm ramiączka |
62cm + 20cm ramiączka |
Europa Mapa drogowa 1:4 000 000
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Bralczyk, Michał Ogórek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Bralczyk, Michał Ogórek |
Cztery róże dla Lucienne. Audiobook CD mp3.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roland Topor |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roland Topor |
Oprawa broszurowa.
Strony 391.
Format 14,5x20,5cm.
Kiedy Ariel Manto okrywa egzemplarz Końca pana Y w małym antykwariacie, nie wierzy własnym oczom. Dostatecznie dużo wie o autorze tej powieści, ekscentrycznym wiktoriańskim naukowcu Thomasie Lumasie, by zdawać sobie sprawę, że to prawdziwy biały kruk. I, jak mówią niektórzy, powieść przeklęta. Z powieścią pod pachą Ariel wpada w wir mrożącej krew w żyłach przygody pełnej miłości, seksu, śmierci i podróży w czasie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Thomas Scarlett |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Thomas Scarlett |
Zestaw Jej wysokość Zosia K 108
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jayne Ann Krentz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jayne Ann Krentz |
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6468 Neige
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 93%, elastan 7%,
OpisProducenta:
Skąpe, śnieżnobiałe stringi Neige kuszą pikantnym wycięciem z przodu oraz intrygującymi paseczkami z tyłu. Stringi wykonane z delikatnej siateczki tiulowej. Całości uroku dodają zalotna kokardka i falbanki.
Do kompletu proponujemy półbiustonosz oraz pas Neige.
Skład: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi