Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 21,0x27,0cm.
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
_K66997.jpg "Enny 200062")
Producent odzieży: Enny
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200062
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 88%, poliester 8%, elastan 4%,
Rodzaj dekoltu: łódka
OpisProducenta:
Świetna bluzka damka. Z przodu duża, pikowana, uwypuklona aplikacja z transparentnymi cekinami, które nadają jej błysku. Tył cięty przez środek. Dekolt w łódkę. Rękaw długi typu kimono.
Skład: 88% wiskoza, 8% poleister, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: kimono
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200062
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 88%, poliester 8%, elastan 4%,
Rodzaj dekoltu: łódka
OpisProducenta:
Świetna bluzka damka. Z przodu duża, pikowana, uwypuklona aplikacja z transparentnymi cekinami, które nadają jej błysku. Tył cięty przez środek. Dekolt w łódkę. Rękaw długi typu kimono.
Skład: 88% wiskoza, 8% poleister, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: kimono
Cena: 84.83 zł
Wydanie 2006
format 20,0x24,0 cm
oprawa twarda
stron 160
Wszystkimi zmysłami - i z wielką przyjemnością - stańmy się koneserami win! Ta książka prezentuje nowe podejście do tematu, jej głównym celem jest zachęcenie nas do degustacji wina - w samotności lub w towarzystwie. Dzięki \"learning by tasting\" podczas 13 degustacji, po 4 trunki, bez teoretycznego balastu, nauczymy się rozróżniać najważniejsze wina świata.
format 20,0x24,0 cm
oprawa twarda
stron 160
Wszystkimi zmysłami - i z wielką przyjemnością - stańmy się koneserami win! Ta książka prezentuje nowe podejście do tematu, jej głównym celem jest zachęcenie nas do degustacji wina - w samotności lub w towarzystwie. Dzięki \"learning by tasting\" podczas 13 degustacji, po 4 trunki, bez teoretycznego balastu, nauczymy się rozróżniać najważniejsze wina świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Koelliker, Kreis Bernd |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Koelliker, Kreis Bernd |
Cena: 37.60 zł
Historia Ciekawi świata LO kl.1 podręcznik cz.2 / zakres rozszerzony
Zgodnie z założeniami reformy programowej uczniowie I klasy liceów i techników kontynuują kurs historii rozpoczęty w gimnazjum i dokończony w I klasie szkoły ponadgimnazjalnej w ramach zakresu podstawowego. Naukę w zakresie rozszerzonym rozpoczyna się od zagadnień dotyczących starożytności. Treść podręcznika Historia 1 cz 2. w zakresie rozszerzonym obejmuje dzieje średniowiecza, zarówno historię powszechną, jak i dzieje Polski. W pierwszych trzech działach podręcznika (wczesne średniowiecze, pełne średniowiecze, późne średniowiecze) przestawiono przegląd zagadnień politycznych, zaś w dziale IV ukazano treści związane z kulturą, gospodarką i społeczeństwem średniowiecznej Europy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Wroniszewski, Małgorzata Strzelecka, Roman Czaja |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Wroniszewski, Małgorzata Strzelecka, Roman Czaja |
Cena: 36.96 zł
Dziecko, rodzice, adopcja.
Ontologiczne i psychospołeczne aspekty rodzinnych form opieki zastęp
Najważniejszym problemem podjętym w publikacji jest ukazanie złożonych aspektów akceptacji odnoszonej przez kandydata na rodzica adopcyjnego do siebie, partnera, adopcji dziecka, procedury kwalifikacyjnej, wreszcie dziecka osieroconego i jego rodziców biologicznych. Znaczenie pełnej akceptacji warunkuje bowiem nie tylko przebieg i ostateczny rezultat procesu decyzyjnego, lecz przede wszystkim jakość życia rodzinnego i spełnienie rodzicielskie po wielu latach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Wąsiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Wąsiński |
Cena: 21.83 zł
Wydanie 2010
oprawa broszurowa
stronay110
format 12,8x19,8cm
\"Ola odpowiada na ogłoszenie w\"Trzynastce\"i dzięki temu poznaje Dominika. Wszystko toczy się dobrze do czasu, gdy przypadkiem dostaje od Dominika nie do niej skierowany list, w którym jest opisana. To jak cios prosto w serce!\"
oprawa broszurowa
stronay110
format 12,8x19,8cm
\"Ola odpowiada na ogłoszenie w\"Trzynastce\"i dzięki temu poznaje Dominika. Wszystko toczy się dobrze do czasu, gdy przypadkiem dostaje od Dominika nie do niej skierowany list, w którym jest opisana. To jak cios prosto w serce!\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Cena: 17.33 zł
Stron 104
format 142 x 205 mm
oprawa zeszytowa
ilość kolorów 2 kolory
rok wydania 2006
Przystępnie podane wiadomości
Niezbędne informacje ujęte w tabelach
Zagadnienia wymagane w programie nauc
zania
format 142 x 205 mm
oprawa zeszytowa
ilość kolorów 2 kolory
rok wydania 2006
Przystępnie podane wiadomości
Niezbędne informacje ujęte w tabelach
Zagadnienia wymagane w programie nauc
zania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Jaszczuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Jaszczuk |
Cena: 7.03 zł
Czasami ujęcie sprawcy nie stanowi wielkiego wyzwania - jest ciało ofiary, podejrzany, motyw i dowody przestępstwa. Jednak wtedy, kiedy nie ma ciała, sprawa się komplikuje. Nawet nie wiadomo, czy rzeczywiście miało miejsce zabójstwo; czy przypadkiem nie doszło do jakiejś mistyfikacji. Kiedy śledczy bezradnie rozkładają ręce, do akcji wkracza jasnowidz. Można podważać metody, którymi się posługuje, ale jest prawdą, że co jakiś czas wskazuje on bezbłędnie to, czego policja nie była w stanie znaleźć.
Z tej książki dowiesz się, że:
- Jasnowidz potrafi precyzyjnie wskazać miejsce zbrodni;
- Trudno wytypować mordercę, gdy nie ma zwłok;
- Kuba Rozpruwacz mógł pochodzić z... Warszawy;
- Al Capone wcale nie był potworem;
- Świadkom koronnym nie należy ufać bezgranicznie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.53 zł
Zabawy z alfabetem + 60 naklejek
Format A4
stron 60
stron 60
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Chalecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Chalecki |
Cena: 11.54 zł
Matematyka GIMN kl.2 zbiór testów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kisielińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kisielińska |
Cena: 13.22 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 352.
Format 15,5x21,0cm.
Nastoletni Maciej Łańko, pozbawiony rodzinnego ciepła, podobnie jak mitologiczny Telemach rusza w świat. Z internatu przeprowadza się do domu wuja i ciotki. Jednak niesłusznie oskarżony o kradzież musi wyruszyć w kolejną podróż po Polsce w poszukiwaniu szczęścia, przygody i swojego miejsca w życiu. Czy, mimo wielu trudności, odnajdzie je w Bieszczadach u boku swojego przyjaciela Joja - poszukiwacza piątej strony świata?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
Cena: 26.45 zł
_V22028.jpg "Kostium kąpielowy Liza Foulard M-252 Jasny róż (8)")
Kostium kąpielowy Liza Foulard M-252 Jasny róż (8)
Prawdziwa esencja kobiecości! Lisa M-159 to kostium kąpielowy z biustonoszem tworzącym \"amerykański dekolt\", uwielbianym przez słynną Marylin Monroe. Wyjątkowo seksowny i elegancki krój. Biustonosz doskonale obejmuje piersi, przybliża ku sobie i zmysłowo unosi, dzięki czemu dekolt staje się pełny i niesłychanie magnetyzuje spojrzenie. Miseczki usztywniane, wzbogacone o (wyjmowane) wkładki push up, które dodatkowo kusząco powiększają piersi o pełen rozmiar. Na środku wytworne, biżuteryjne zdobienie. Kostium wykonany jest z włoskiej, wysokogatunkowej dzianiny o delikatnym, perłowym połysku. Całość wiązana na szyi i plecach. Majteczki kokieteryjnie wiązane po obu stronach bioder (co daje możliwość idealnego dopasowania do sylwetki). Jeden z najlepszych modeli z kolekcji lato 2012!
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy), obwód jest elastyczny:
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy), obwód jest elastyczny:
| Rozmiar kostiumu |
S |
M |
L |
XL/M |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C | 75D/70C |
| Obwód bioder | 82-88 cm | 86-94 cm | 90-100 cm | 86-92 cm |
| Wysokosć fig z tyłu | 19 cm | 20 cm | 21 cm | 20 cm |
Cena: 61.85 zł
Wydanie 2009
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
stron 284
Stefan Żórawiec otrzymuje niespodziewane podarunki na zakończenie piątej klasy. Dyrektor szkoły wręcza mu słownik i pokaźny zeszyt z poleceniem prowadzenia pamiętnika. Pomoże to Stefanowi uniknąć popełniania błędów ortograficznych. Zapiski chłopca w pewnym momencie zmieniają się we frapującą, detektywistyczną opowieść. W okolicy zaczęło działać tajne stowarzyszenie posługujące się szyfrem i zieloną pieczęcią. Chłopiec stara się rozwikłać zagadkę i ratować swoją przyjaciółkę, szantażowaną przez ``zielonych`` chuliganów.
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
stron 284
Stefan Żórawiec otrzymuje niespodziewane podarunki na zakończenie piątej klasy. Dyrektor szkoły wręcza mu słownik i pokaźny zeszyt z poleceniem prowadzenia pamiętnika. Pomoże to Stefanowi uniknąć popełniania błędów ortograficznych. Zapiski chłopca w pewnym momencie zmieniają się we frapującą, detektywistyczną opowieść. W okolicy zaczęło działać tajne stowarzyszenie posługujące się szyfrem i zieloną pieczęcią. Chłopiec stara się rozwikłać zagadkę i ratować swoją przyjaciółkę, szantażowaną przez ``zielonych`` chuliganów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Ożogowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Ożogowska |
Cena: 21.72 zł
Maluszek patrzy. Moja piewsza książeczka
Książeczki zawierające treści dostosowane do możliwości poznawczych maluszków pomagają nie tylko stymulować ich wzrok ale także koordynację wzrokowo – ruchowa i kreatywność.
Dostarczenie dziecku przedmiotów dostosowanych do wrażliwych oczu noworodka pozwala w sposób prawidłowy i wzbogacający rozwinąć dojrzałość wzrokową dziecka. Proste kształty, wzory, formy, wyraźne kontury i odpowiednia kolorystyka to najlepsze źródło stymulowania całego rozwoju psychicznego dziecka, począwszy od umiejętności poznawczych a skończywszy na tych społeczno – emocjonalnych. Marta Żysko-Pałuba, psycholog dziecięcy, współzałożycielka pracowni psychologicznej Nintu, wykładowca w WSP w Warszawie, ekspert w w programach telewizyjnych.Marta Żysko-Pałuba, psycholog dziecięcy, współzałożycielka pracowni psychologicznej Nintu, wykładowca w WSP w Warszawie, ekspert w w programach telewizyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
O nietrzeźwym niekiedy kierowcy
Jarek Kowalski jest niespełna 40-letnim pracownikiem biblioteki publicznej, działaczem sportowym i zawodnikiem klubu „Fuks”. Ma bzika na punkcie gier komputerowych. Wędkuje i amatorsko uprawia malarstwo. Przede wszystkim jednak lubi wypić i zdarza mu się usiąść za kierownicą nietrzeźwym. By dojeżdżać do pracy na wsi i móc realizować swoje hobby, za wszystkie oszczędności kupuje w salonie nowiutkie czarne seicento. Ile jeszcze kilometrów będzie w stanie bezkarnie prowadzić samochód w stanie upojenia alkoholowego? Czy zdąży zatrzymać go policja, nim Jarek spowoduje wypadek i doprowadzi do tragedii?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Zieliński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Zieliński |
Cena: 33.49 zł
Kiedy rodzice wychodzą ze skóry. Jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami.
Stron: 198
Format: 14,5x20,5cm
Oprawa: Miękka
Niewystarczające przygotowanie do rodzicielstwa, przemęczenie wymaganiami dnia codziennego i mała wiedza na tenat szczególnych potrzeb dzieci to tylko niektóre powody tego, że dzieci doprowadzają rodziców do złości. Autorka zachęca wszystkich rodziców, aby stawili czoła własnej agresji oraz szukali nowych rozwiązań w walce z negatywnymi uczuciami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cornelia Nack |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cornelia Nack |
Cena: 26.57 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 126.
Format 22,0x21,5cm.
Mecze piłki nożnej w zorganizowanej formie odbywają się od ponad wieku, choć już Rzymianie znali kontaktową grę wykorzystującą piłkę. W XXI stuleciu futbol odzyskał swoją pozycję na podium najbardziej popularnego sportu na świecie.
Główną zaletą piłki nożnej jest prostota. Można grać niemal wszędzie, z dowolną liczbą uczestników, a jedynym wymogiem jest posiadanie zwykłej okrągłej piłki. Mogą grać w nią ludzie niskiej postury, o wzroście poniżej 1,5 metra, albo bardzo wysocy. Zasady są proste, ponieważ głównym celem jest zdobycie bramki poprzez umieszczenie piłki pomiędzy dwoma słupkami.
Zasługą Wielkiej Brytanii jest rozwinięcie i nadanie formalnego kształtu zasadom futbolu, które w ogromnej większości ciągle obowiązują na świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Heatley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Heatley |
Cena: 3.94 zł
Yorkshire terier i australijski silky terier
Wydanie 2005
oprawa miękka
stron 64
Książeczka, którą oddajemy do rąk Czytelnika, ma charakter najprostszej \"instrukcji obsługi\" dla tych, którzy już mają yorkshire lub silky teriera, i dla tych, którzy dopiero rozważają taką możliwość. Postaraliśmy się w niej w najkrótszej formie przekazać wszystko to, co wiedzieć powinien odpowiedzialny obecny lub przyszły właściciel któregoś z psów tej rasy, aby mógł się swym psem odpowiednio zająć.
oprawa miękka
stron 64
Książeczka, którą oddajemy do rąk Czytelnika, ma charakter najprostszej \"instrukcji obsługi\" dla tych, którzy już mają yorkshire lub silky teriera, i dla tych, którzy dopiero rozważają taką możliwość. Postaraliśmy się w niej w najkrótszej formie przekazać wszystko to, co wiedzieć powinien odpowiedzialny obecny lub przyszły właściciel któregoś z psów tej rasy, aby mógł się swym psem odpowiednio zająć.
Cena: 17.21 zł
Konie i kucyki. Zeszyt ćwiczeń z naklejkami
Wydanie 2009
stron 20
format 21,5x26,5 cm
oprawa broszurowa
Przedstawiamy serię niezwykle kolorowych książeczek edukacyjnych przeznaczonych dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. W środku tego zeszytu znajdziesz ćwiczenia, gry, zagadki oraz maski, a wszystko to związane z pięknymi końmi. Dodatkową atrakcją są tekturowe wypychanki oraz ponad 50 naklejek z postaciami sympatycznych zwierzątek. W tej serii także: Psy i psiaki, Koty i kociaki oraz Króliki i świnki morskie
stron 20
format 21,5x26,5 cm
oprawa broszurowa
Przedstawiamy serię niezwykle kolorowych książeczek edukacyjnych przeznaczonych dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. W środku tego zeszytu znajdziesz ćwiczenia, gry, zagadki oraz maski, a wszystko to związane z pięknymi końmi. Dodatkową atrakcją są tekturowe wypychanki oraz ponad 50 naklejek z postaciami sympatycznych zwierzątek. W tej serii także: Psy i psiaki, Koty i kociaki oraz Króliki i świnki morskie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Purska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Purska |
Cena: 9.23 zł
_K29525.jpg "Anais Agnes Panty")
Piękne przezroczyste figi z przodu z niewielką kokardką. Koronkowy tył przyciąga uwagę. Skład: 80% poliamid, 20% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 37.11 zł
_K69789.jpg "Ava 1390")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1390
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zmysłowy półusztywniany biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- kontrastowe wstawki
- miseczki oraz mostek pokryte są kuszącym haftem
- tył z podwójnej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1390
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1390
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Zmysłowy półusztywniany biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- kontrastowe wstawki
- miseczki oraz mostek pokryte są kuszącym haftem
- tył z podwójnej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1390
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 71.49 zł