| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Baldacci |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Baldacci |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
Kostium kąpielowy Maya Paski-Hollywood M-359
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-82 cm | 68-73 cm | 82-90 cm | 20 cm |
| M | 83-85 cm | 71-76 cm | 88-94 cm | 21 cm |
| L | 86-88 cm | 74-79 cm | 92-98 cm | 22 cm |
| XL | 89-91 cm | 77-82 cm | 96-102 cm | 23 cm |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Goldsmith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Goldsmith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Zapiski Oficera Armii Czerwonej. Nowe wydanie.
Oprawa twarda.
Strony 208.
Format 15,0x21,5cm.
Satyra ta jest opisem polskiej rzeczywistości na Kresach widzianej oczami \"wyzwolicieli\". Sergiusz Piasecki w humorystycznej formie pokazał zderzenie się dwóch różnych światopoglądów. Pierwsze wydanie cieszyło się wielką popularnością na emigracji. Opinie czytelników zebrane w bibliotekach i czytelniach na obczyźnie bardzo korzystnie oceniały styl i język tej książki jako najlepszej po Kochanku Wielkiej Niedźwiedzicy. Sposób myślenia i zachowania krasnoarmiejców według opinii czytelników ściśle odpowiadał \"wzorom\" zapamiętanym przez mieszkańców kresów wschodnich RP z ich spotkań z nimi w okresie wojny. Akcja książki odzwierciedla także polską tragedię - tak ludzką jak i kultury - pod zmieniającymi się okupacjami, na tle których ten czerwony \"bohater\", zmieniał kolor zależnie od sytuacji, co znacznie mu ułatwił jego zmechanizowany system myślenia i brak wysubtelnionych uczuć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sergiusz Piasecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sergiusz Piasecki |
Gramatyka przejrzyście Czasowniki włoskie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
format 20,0x25,0 cm
oprawa twarda
stron 24
Nowe wydanie. Przygody znanej wszystkim dzieciom, sympatycznej Martynki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gilbert Delahaye |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gilbert Delahaye |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Matematyka życia. Jak równania pomagają odkrywać tajemnice natury
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Stewart |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Stewart |
Oprawa twarda.
Strony 190.
Format 24,5x31,5 cm.
Prosty, drewniany krzyż, ciężki, bez jakichkolwiek ozdób dźwigają młodzi na swych barkach do miejsc wyznaczonych na światowe spotkania przedstawicieli wszystkich ras i kultur. Dźwigają ten krzyż od 1986 roku, kiedy to Jan Paweł II, ich ukochany Ojciec Święty, ustanowił Światowe Dni Młodzieży. Pielgrzymowanie z krzyżem poprzez kontynenty gromadziło z roku na rok coraz większe rzesze młodych chrześcijan; na spotkania z Papieżem przybywały już nie tysiące, lecz miliony dziewcząt i chłopców. Jan Paweł II wsłuchiwał się w ich zwierzenia, odpowiadał na dręczące pytania. Garnęli się do niego, jak do ojca, a on jak najlepszy ojciec ich przygarniał, obdarzał miłością, tłumaczył, podpowiadał i dodawał odwagi na trudnej drodze do Chrystusa. Młodzi, wsłuchani w głos Papieża, szli śmiało po szlakach, które im wyznaczał, rozmyślali nad słowami Ewangelii, które w dorocznych orędziach poddawał im pod rozwagę. Po latach nazwano ich \"pokoleniem J.P. II\" - wszak nie znali innego pasterza Kościoła powszechnego. W końcu musieli poznać; śmierć Jana Pawła II pogrążyła ich, jak nas wszystkich, w głębokim żalu, ale przecież On ich na ten moment przygotował. Album \"Pokolenie J.P. II\" pokazuje, jak kształtowała się wspaniała tradycja wspólnej drogi Ojca Świętego i młodych; kolejne spotkania - zarówno te w Rzymie (zawsze w Niedzielę Palmową), jak i te poza granicami Włoch: od Buenos Aires (1987), poprzez Santiago de Compostela (1989), Częstochowę (1991), Denver (1993), Manilę (1995), Paryż (1997), Toronto (2002)... Na jubileuszowy, 20. Dzień Młodzieży w Kolonii w roku 2005, ogłoszony przez Jana Pawła II, przybył już kolejny papież, Benedykt XVI, zapowiadając tym samym piękną kontynuację dzieła i nauczania poprzednika, o którym pamięć była żywa podczas wszystkich uroczystości. Relacja z Kolonii jest szczególnie bogata. W książce zgromadzone zostało nauczanie papieskie Jana Pawła II oraz Benedykta XVI o młodzieży i do młodzieży. Tym jakże ważnym tekstom towarzyszą fotografie wybitnych artystów - krakowianina Adama Bujaka i rzymianina Arturo Mari, dwóch wiernych świadków wielkiego Pontyfikatu Jana Pawła II.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arturo Mari, Adam Bujak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arturo Mari, Adam Bujak |
Kostium kąpielowy Romantic różowy
Chemia LO kl.3 Z chemią w przyszłość podręcznik / zakres rozszerzony
Chemia organiczna
Węglowodory
Jednofunkcyjne pochodne węglowodorów
Wielofunkcyjne pochodne węglowodorów
Chemia a życie codzienne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MICHAŁ M. POŹNICZEK, Zofia Kluz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MICHAŁ M. POŹNICZEK, Zofia Kluz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Trawińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Trawińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Chylińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Chylińska |
Moja pierwsza encyklopedia zwierząt
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Genevieve De Becker-Warnau |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Genevieve De Becker-Warnau |
Przewodnik rośliny i zwierzęta
stron 456
Książka niezbędna w plecaku każdego wędrowcy. Nauczy rozpoznawać blisko 1000 gatunków zwierząt i roślin dziko występujących w naszej przyrodzie. Opisy podane w krótkiej formie zrozumiałe są nawet dla początkującego miłośnika przyrody. Zawierają one nie tylko podstawowe informacje o wyglądzie zwierzęcia lub rośliny, ale także trochę ciekawostek przyrodniczych uatrakcyjniających zdobywanie wiedzy o otaczającej nas naturze. Wszystkie gatunki przedstawione są na pięknych fotografiach przejrzyście ułożonych w grupy. Odszukanie miejsca w książce, gdzie opisane są ptaki, ssaki czy też drzewa ułatwiają barwne marginesy, a poręczny format sprzyja posługiwaniu się tą książką podczas wycieczek poza miasto
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ursula Stichmann-Marny, Erich Kretzschmar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ursula Stichmann-Marny, Erich Kretzschmar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski |

