Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Piekara |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Piekara |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George R.R. Martin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George R.R. Martin |
Kajtuś. Rysowanie. Ćwiczenia z naklejkami i dyplomem!
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 21,0x27,5 cm.
Ta książeczka z zadaniami zaznajamia dzieci z rysowaniem. Rysując po przerywanych liniach dzieci rozwijają swoją zręczność oraz kontrolę nad ruchami rąk.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Bryl |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Bryl |
oprawa twarda
format 15,5 x 16,5 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ELDAR |
Kod producenta | ELDFICHERI |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ELDAR |
Kod producenta | ELDFICHERI |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Błyskawiczny kurs języka hiszpańskiego.
Zawiera płytę CD
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kuwer Harda, Konigbauer Carmen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kuwer Harda, Konigbauer Carmen |
Kurtka Damska Model H-33-003 GREEN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Angielski w samochodzie. Niezbędne zwroty i wyrażenia. Poziom podstawowy
zwroty konwersacyjne niezbędne do swobodnego porozumiewania się w języku angielskim
350 zwrotów i wyrażeń angielskich
zdania i krótkie dialogi ukazujące użycie słów w kontekście
ponad 70 minut nagrań native speakerów
wyrażenia przydatne na co dzień m.in. : zakupy, small talk, pogoda
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Najpiękniejsze historie biblijne / Przygoda z biblią. Pakiet.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informatyka Ciekawi świata LO kl.3 podręcznik / zakres rozszerzony
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Mikołajewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Mikołajewicz |
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Miren set 3pcs
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 2
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Odważny i romantyczny komplet wykonany z miękkiego tiulu i fantazyjnego haftu. Doskonale podkreśla kobiece kształty, przyciągając męskie spojrzenie.
- biustonosz typu peek-a-boo
- fiszbiny
- regulowane ramiączka
- zapięcie z tyłu na haftki
- pas zapinany z tyłu na haftki
- seksowne stringi
- komplet wykonany z najwyższej jakości tkanin
Skład: 80% poliamid, 20% elastan
Płeć: Kobieta Typ: komplet
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Freeslow |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Freeslow |
Zabawna nauka. Wesołe literki.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Podana cena dotyczy opakowania. W opakowaniu znajdują sie trzy sztuki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | LAMA |
Kod producenta | LAMFI81907BI |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | LAMA |
Kod producenta | LAMFI81907BI |
Oprawa broszurowa.
Strony 272.
Format 16,5x22,0 cm.
Opisuje zachowaną jeszcze różnorodność gatunkową roślin tworzących zbiorowiska łąkowe, pochodzenie tych zbiorowisk oraz najważniejsze systemy podziału łąk i pastwisk stosowane w naukach przyrodniczych.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Nawara |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Nawara |
Cudowne opowiadania o zwierzątkach
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Historia Odkrywamy na nowo LO kl.1-3 podręcznik cz.1 / zakres podstawowy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogumiła Burda, Bohdan Halczak, Anna Roszak, Małgorzata Szymczak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogumiła Burda, Bohdan Halczak, Anna Roszak, Małgorzata Szymczak |
Dobrze nam ze sobą. Przyjemna i przydatna książeczka o seksie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Dodziuk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Dodziuk |