Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Format 12,8x16,7 cm
Strony 348
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Claude Corbeil |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Claude Corbeil |
Franklin na tropie nowego przyjaciela
Zielony żółwik i jego grupa superdetektywów znajdują tajemniczy rysunek i mają do rozwiązania interesującą zagadkę. Krok po kroku tropią nieznanego kolegę, aż w końcu… Mali czytelnicy na pewno dadzą się wciągnąć w śledztwo i chętnie poznają wyjaśnienie tajemnicy. Z Franklinem nikt się nigdy nie nudzi – ani jego przyjaciele, ani tym bardziej wielbiciele!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois, Brenda Clark |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois, Brenda Clark |
Cena: 8.67 zł
English & Fun to gra łącząca zabawę z nauką języka angielskiego, w czasie której gracze zadają i odpowiadają na pytania oraz poznają i utrwalają słownictwo związane z kolorami i cyframi.
Gra ta przeznaczona jest dla 2-4 graczy w wieku 6-12 lat, którzy rozpoczynają lub niedawno rozpoczęli naukę angielskiego. Celem gry jest połączenie nauki z zabawą. Gracze dążą do mety, zdobywając punkty, bawiąc się i, co najważniejsze, mówiąc po angielsku. Umiejętności, które zdobywają i utrwalają podczas gry to: zadawanie prostych pytań i udzielanie na nie odpowiedzi (czasownik TO BE), poznawanie i utrwalanie nazw cyfr i kolorów.
Instrukcja:
Gracze rozkładają planszę i kartę z zestawem odpowiedzi. Następnie układają animowane kartoniki, tak aby nie było widać pytań, oraz karty z pytaniami obok planszy. Grę rozpoczyna osoba, która jest najmłodsza. Rzuca kostką i przesuwa się o daną liczbę oczek. Gracze stają na polach o różnych kolorach. Jeśli gracz stanie na polu oznaczonym kolorem:
- zielonym - wybiera animowany kartonik, czyta pytanie, ogląda obrazek i podaje odpowiedź mówiąc i jednocześnie wskazując ją na karcie odpowiedzi;
- czerwonym - bierze kartę z pytaniem \"How many?\", czyta i odpowiada na pytanie;
- niebieskim - ciągnie kartę z pytaniem \"What colour is it?\", czyta i odpowiada na pytanie.
Jeśli gracz odpowie poprawnie zabiera kartonik lub kartę. Jeśli gracz odpowie poprawnie zabiera kartonik lub kartę. Jeśli nie odpowie lub odpowie niewłaściwie, kartonik lub karta wraca na swoje miejsce (wszystkie odpowiedzi znajdują się w instrukcji).
Na pozostałych polach gracz wykonuje polecenia typu: \"przesuń się o 2 pola do przodu\", \"tracisz kolejkę\" itd. - szczegółowy opis podany jest w instrukcji z odpowiedziami). Gracze otrzymują punkty za przybycie na metę kolejno: 5,4,3,2,1 pkt. Po dojściu na metę gracze sumują punkty, które znajdują się na animowanych kartonikach (2 punkty za poprawna odpowiedź) i kartach z pytaniami (1 punkt za poprawną odpowiedź) i dopiero wtedy okazuje się, kto wygrał grę.
Zawartość pudełka:
- plansza,
- 32 animowane kartoniki
- 24 karty z pytaniem \"How many?\"
- 24 karty z pytaniem \"What coulour is it?\"
- karta odpowiedzi z instrukcją
- 4 pionki + kostka
- zestaw odpowiedzi
Gra ta przeznaczona jest dla 2-4 graczy w wieku 6-12 lat, którzy rozpoczynają lub niedawno rozpoczęli naukę angielskiego. Celem gry jest połączenie nauki z zabawą. Gracze dążą do mety, zdobywając punkty, bawiąc się i, co najważniejsze, mówiąc po angielsku. Umiejętności, które zdobywają i utrwalają podczas gry to: zadawanie prostych pytań i udzielanie na nie odpowiedzi (czasownik TO BE), poznawanie i utrwalanie nazw cyfr i kolorów.
Instrukcja:
Gracze rozkładają planszę i kartę z zestawem odpowiedzi. Następnie układają animowane kartoniki, tak aby nie było widać pytań, oraz karty z pytaniami obok planszy. Grę rozpoczyna osoba, która jest najmłodsza. Rzuca kostką i przesuwa się o daną liczbę oczek. Gracze stają na polach o różnych kolorach. Jeśli gracz stanie na polu oznaczonym kolorem:
- zielonym - wybiera animowany kartonik, czyta pytanie, ogląda obrazek i podaje odpowiedź mówiąc i jednocześnie wskazując ją na karcie odpowiedzi;
- czerwonym - bierze kartę z pytaniem \"How many?\", czyta i odpowiada na pytanie;
- niebieskim - ciągnie kartę z pytaniem \"What colour is it?\", czyta i odpowiada na pytanie.
Jeśli gracz odpowie poprawnie zabiera kartonik lub kartę. Jeśli gracz odpowie poprawnie zabiera kartonik lub kartę. Jeśli nie odpowie lub odpowie niewłaściwie, kartonik lub karta wraca na swoje miejsce (wszystkie odpowiedzi znajdują się w instrukcji).
Na pozostałych polach gracz wykonuje polecenia typu: \"przesuń się o 2 pola do przodu\", \"tracisz kolejkę\" itd. - szczegółowy opis podany jest w instrukcji z odpowiedziami). Gracze otrzymują punkty za przybycie na metę kolejno: 5,4,3,2,1 pkt. Po dojściu na metę gracze sumują punkty, które znajdują się na animowanych kartonikach (2 punkty za poprawna odpowiedź) i kartach z pytaniami (1 punkt za poprawną odpowiedź) i dopiero wtedy okazuje się, kto wygrał grę.
Zawartość pudełka:
- plansza,
- 32 animowane kartoniki
- 24 karty z pytaniem \"How many?\"
- 24 karty z pytaniem \"What coulour is it?\"
- karta odpowiedzi z instrukcją
- 4 pionki + kostka
- zestaw odpowiedzi
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 42.54 zł
Geografia bez tajemnic GIMN kl.3 podręcznik
Treści programowe przedstawione w podręcznikach do geografii są tak usystematyzowane, aby stworzyć logiczną strukturę. Podręcznik do pierwszej klasy autorzy rozpoczęli od omówienia tematu Ziemia jako planeta, później przedstawili jej rozwój i charakterystyczne cechy środowiska, a następnie rolę człowieka w otaczającym go środowisku. Podręcznik do klasy drugiej poświęcony jest geografii regionalnej świata, ponadto zawiera omówienie zasobów naturalnych Ziemi i sposób ich wykorzystania oraz współczesnych procesów integracyjnych na świecie. W klasie trzeciej uczniowie poznają Polskę oraz region, w którym żyją.
Podręczniki napisane są językiem prostym i zrozumiałym dla przeciętnego ucznia. Trudne do przekazania zagadnienia, wymagające od ucznia myślenia abstrakcyjnego, przedstawiono w formie sugestywnych, kolorowych rysunków. W podręcznikach zastosowano wiele nowych, autorskich rozwiązań graficznych, szczególnie pożądanych z dydaktycznego punktu widzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Dudek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Dudek |
Cena: 40.78 zł
Wydanie 2006
oprawa twarda
format 19 x 20 cm
stron 48
Każdy ma jakieś marzenia. A czego pragną bohaterowie Bajek pełnych marzeń? Poznajcie wiewiórkę Pięknisię i inne leśne zwierzątka oraz spotkajcie na pachnącej łące Elfy i Krasnoludki, a w morskiej wodzie kolorowe rybki. Przekonacie się, że prawdziwy przyjaciel zawsze pomoże i że nie warto udawać kogoś, kim się nie jest, ponieważ każdy jest wyjątkowy.
oprawa twarda
format 19 x 20 cm
stron 48
Każdy ma jakieś marzenia. A czego pragną bohaterowie Bajek pełnych marzeń? Poznajcie wiewiórkę Pięknisię i inne leśne zwierzątka oraz spotkajcie na pachnącej łące Elfy i Krasnoludki, a w morskiej wodzie kolorowe rybki. Przekonacie się, że prawdziwy przyjaciel zawsze pomoże i że nie warto udawać kogoś, kim się nie jest, ponieważ każdy jest wyjątkowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Maciewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Maciewicz |
Cena: 13.75 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 266.
Format 15,5x23,0cm.
Wiosną 1994 roku przez trzy miesiące naród ruandyjski był pogrążony w otchłani najokrutniejszego i najbardziej krwawego ludobójstwa, jakie widział świat. Immaculee Ilibagiza, młoda studentka, cudem przeżyła okres dzikiej rzezi, w której zginęła prawie cała jej rodzina, większość przyjaciół i ponad milion jej rodaków.
W książce pt.:\"Ocalona, aby przebaczyć\" Immaculee zabiera nas ze sobą w niezwykłą podróż. Dzięki jej prostemu, wyrazistemu językowi, widzimy, jak radzi sobie z przeciwnościami i cierpieniem, jak walczy o przetrwanie, jak próbuje odnaleźć sens i cel życia w świecie, przez który przetoczyło się ludobójstwo. Oto historia prostodusznej, wrażliwej, młodej kobiety, która osierocona wędruje przez ponury i nieprzyjazny świat, kierując się niezachwianą wiarą w Bożą opiekę i Boże przewodnictwo. Immaculee, tak jak w jej poprzedniej książce pt.:\" Ocalona aby mówić\", pragnie leczyć rany zadane przez wojnę, zachowując przy tym nadzieję, miłość i umiejętność przebaczenia. Z tą samą odwagą i wiarą, które przeprowadziły ją przez mroki ludobójstwa, Immaculee wreszcie może spojrzeć wstecz, przemyśleć swą przeszłość i w pełni zrozumieć, dlaczego Bóg ją ocalił. A uczynił to, aby mogła opowiedzieć swą historię światu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Erwin, Immaculee Ilibagiza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Erwin, Immaculee Ilibagiza |
Cena: 39.16 zł
_db_imagescustom900x1200_49973.jpg "Kamizelka Damska Model F-38-001 NAVY")
Kamizelka Damska Model F-38-001 NAVY
Krótka kamizelka damska w kolorze granatowym zapinana na haftki. Idealne dopełnienie codziennych stylizacji.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.39 zł
Jak być prawdziwym przywódcą i w pełni człowiekiem
\"Chwal człowieka za to, co robi dobrze i stopniowo pomagaj mu przezwyciężać ograniczenia. Ta metoda działa niemal na wszystkich ludzi zamieszkujących ten \"najlepszy ze światów.\" Dale Carnegie Świat ulega dynamicznym przeobrażeniom i wymaga od osób zajmujących stanowiska kierownicze, aby dostosowywały się do ról i obowiązków, które ciągle się zmieniają. Wymagania te nie ograniczają się tylko do konkurencji. Rosną także oczekiwania naszych pracowników, wewnętrznych i zewnętrznych klientów, dostawców, dystrybutorów i partnerów biznesowych. Efektywni menedżerowie wiedzą, że aby osiągnąć swe cele, muszą być prawdziwymi liderami, którzy przewodzą, motywują, instruują i troszczą się o swoich współpracowników, a także równomiernie dzielą swoje umiejętności pomiędzy kierowanie i zarządzanie. Książka Jak być prawdziwym przywódcą i w pełni człowiekiem pozwala przemyśleć to, czego nauczyliśmy się na temat zarządzania oraz zweryfikować przekonania, które ukształtowaliśmy na bazie doświadczeń. Dzięki niej możemy zmierzyć się także z problemami, jakim stawiają czoła liderzy i poszukiwać rozwiązań, które pozwolą nam oraz naszym współpracownikom poprawić wydajność, a jednocześnie pielęgnować umiejętności oraz postawy niezbędne dla rozwoju zawodowego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dale Carnegie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dale Carnegie |
Cena: 33.49 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 270.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joyce Maynard |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joyce Maynard |
Cena: 38.01 zł
Malowanki - cz. 13 - niebezpieczne zabawy.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 16
Format 16,5x24 cm
Pisak w zestawie,naklejki wielokrotnego użytku
rysunki proste do pomalowania
gwarancja zabawy na długi czas
do każdego rysunku dodano zadanie do wykonania - ćwiczenie łączenia punktów, liczenie, rysowanie figur
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.04 zł
\"Nowy bedeker gdyński\" stanowi kontynuację wydanego w 1995 i 2001 roku \"Bedekera gdyńskiego\" autorstwa Kazimierza Małkowskiego. Prace nad trzecią edycją przerwała śmierć tego niestrudzonego kronikarza dziejów miasta. Kontynuacji dzieła podjął się Dariusz Małszycki, pracownik Muzeum Miasta Gdyni.
Obecne wydanie, dedykowane pamięci pierwszego Autora, zawiera poprzednie hasła dotyczące ważnych tematów z historii i współczesności nadmorskiego miasta, a także nowe informacje o wydarzeniach, które na trwałe wpisały się w gdyński krajobraz. \"Nowy bedeker gdyński\" łączy w sobie dwie perspektywy: historyczną, która odwołuje się do czasów powstawania i rozwoju głównego portu II Rzeczypospolitej, i współczesną, którą tworzy nowe pokolenie gdynian. Wiadomości zawarte w hasłach uzupełniają informacje praktyczne. Z myślą o miłośnikach Gdyni przygotowano również opisy tras umożliwiających lepsze poznanie tego pięknego miasta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Małkowski, Dariusz Małszycki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Małkowski, Dariusz Małszycki |
Cena: 46.09 zł
Encyklopedia najmłodszych Psy.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 128.
Format 21,5x29cm.
Poznaj bogactwo ras psów z Encyklopedią najmłodszych. Psy. Ten wspaniale ilustrowany przewodnik z pewnością zachwyci każdego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.59 zł
_K60979.jpg "Axami V-5888 Satellite")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5888 Satellite
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: poliamid 89%, elastan 8%, poliuretan 3%,
OpisProducenta:
Seksowne stringi Satellite uszyte ze złotej koronki zachwycają oryginalnym, skąpym krojem i delikatnością tkanin.
Do kompletu polecamy pas do pończoch oraz biustonosz Satellite.
Skład: 89% poliamid, 8% elastan, 3% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5888 Satellite
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: poliamid 89%, elastan 8%, poliuretan 3%,
OpisProducenta:
Seksowne stringi Satellite uszyte ze złotej koronki zachwycają oryginalnym, skąpym krojem i delikatnością tkanin.
Do kompletu polecamy pas do pończoch oraz biustonosz Satellite.
Skład: 89% poliamid, 8% elastan, 3% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 55.14 zł
_J14275.jpg "Rajstopy EVELINE")
RAJSTOPY CIENKIE, GŁADKIE BEZ CZĘŚCI PALCOWEJ.SKŁAD:POLIAMID 87%,ELASTAN 12%,BAWEŁNA 1%.
Cena: 9.47 zł
Oprawa twarda
format 15 x 14 cm
format 15 x 14 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Cena: 4.05 zł
_K69759.jpg "Ava 1406")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1406
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy półusztywniany biustonosz w różowym kolorze.
- górna część miseczki pokryta kontrastowym haftem
- miseczki i mostek wykonane są z dzianiny w groszki
- tył ze sprężystej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- ramiączka ozdobne
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1406
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1406
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy półusztywniany biustonosz w różowym kolorze.
- górna część miseczki pokryta kontrastowym haftem
- miseczki i mostek wykonane są z dzianiny w groszki
- tył ze sprężystej siateczki
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- pionowe fiszbiny
- regulowane, nieodpinane ramiączka
- ramiączka ozdobne
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1406
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 81.66 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Anna Solidarność. Życie i działalność Anny Walentynowicz (1929 - 2010) + CD.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 760.
Format 16,5x23,5cm.
Ona, matka \"Solidarności\", nie otrzymała zaproszenia umożliwiającego złożenie kwiatów pod Pomnikiem Poległych Stoczniowców w Gdańsku. Wspominała później z goryczą: \"Uroczystość się odbyła. Pod Pomnikiem Poległych Stoczniowców spotkały się wszystkie zaproszone delegacje. Pełne pojednanie: przewodniczący Wałęsa obok sekretarza Fiszbacha. Msza święta, w czasie której nie mogłam nawet przystąpić do Komunii. Zabrakło dla mnie miejsca pod pomnikiem. Nie miałam przepustki i nie przedarłam się przez utworzony przez stoczniowców kordon. Znów nie mogłam złożyć kwiatów. Jeszcze przed rokiem uniemożliwiło mi to SB. Komu zawdzięczam to w 1980 roku? W roku powstania i triumfu »Solidarności«?\" Poszczególne etapy życia Anny Walentynowicz splatają się z losami Polaków w XX wieku. Jej życie jest jak portret zbiorowy polskich robotników wstających z kolan, by zbuntować się przeciwko komunizmowi. Pozostała na zawsze skromna. Na swoje życie patrzyła zawsze jak na służbę. W sobotę 10 kwietnia 2010 r. Anna Walentynowicz zginęła w katastrofie lotniczej razem z prezydentem Rzeczypospolitej Lechem Kaczyńskim, ministrami, urzędnikami, kombatantami... Cieszyła się, że może polecieć do Katynia, by oddać hołd polskim bohaterom zamordowanym przez Sowietów. Mówiła, że staje jej w pamięci ukochany brat - Andrzej Lubczyk, którego Sowieci wywieźli na Wschód. Chciała odwiedzić cmentarz katyński, by nad grobami żołnierzy i policjantów wolnej Polski oddać hołd wszystkim zgładzonym na \"nieludzkiej ziemi\", w tym także swojemu bratu, którego mogiły nigdy nie odnalazła. Okazało się, że był to jej ostatni lot... Zginęła tragicznie niedaleko lasu katyńskiego... Do książki dołączono płytę CD z zapisem spotkania Anny Walentynowicz z działaczami \"Solidarności\" wrocławskiej w Wojewódzkim Domu Kultury we Wrocławiu w dniu 14 maja 1981 r. Nagranie pochodzi z Archiwum Komisji Krajowej NSZZ \"Solidarność\" w Gdańsku. \"Bardzo dobrze się stało, iż ta praca powstała, została napisana - jakże przejmująca i równocześnie wspaniała opowieść historyczna, przygotowana zgodnie z regułami naukowymi, o niezwykłym życiu i szczególnych dokonaniach Anny Walentynowicz, wkomponowana integralnie w proces i zdarzenia historyczne, które były osnową jej życia i działalności, wpływały na nią i determinowały jej zachowanie, ale na które i ona wpływała, i to bardzo istotnie w niektórych okolicznościach - by wskazać na strajk w Stoczni Gdańskiej w sierpniu 1980 r. Bardzo dobrze się stało, iż Autorem tej opowieści, pracy historyczno-naukowej, jest dr Sławomir Cenckiewicz, wszak spośród ewentualnych autorów on właśnie najbardziej wydawał się do jej napisania przygotowany\". Z recenzji wydawniczej prof. dr. hab. Tadeusza Kisielewskiego (Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy)
Ona, matka \"Solidarności\", nie otrzymała zaproszenia umożliwiającego złożenie kwiatów pod Pomnikiem Poległych Stoczniowców w Gdańsku. Wspominała później z goryczą: \"Uroczystość się odbyła. Pod Pomnikiem Poległych Stoczniowców spotkały się wszystkie zaproszone delegacje. Pełne pojednanie: przewodniczący Wałęsa obok sekretarza Fiszbacha. Msza święta, w czasie której nie mogłam nawet przystąpić do Komunii. Zabrakło dla mnie miejsca pod pomnikiem. Nie miałam przepustki i nie przedarłam się przez utworzony przez stoczniowców kordon. Znów nie mogłam złożyć kwiatów. Jeszcze przed rokiem uniemożliwiło mi to SB. Komu zawdzięczam to w 1980 roku? W roku powstania i triumfu »Solidarności«?\" Poszczególne etapy życia Anny Walentynowicz splatają się z losami Polaków w XX wieku. Jej życie jest jak portret zbiorowy polskich robotników wstających z kolan, by zbuntować się przeciwko komunizmowi. Pozostała na zawsze skromna. Na swoje życie patrzyła zawsze jak na służbę. W sobotę 10 kwietnia 2010 r. Anna Walentynowicz zginęła w katastrofie lotniczej razem z prezydentem Rzeczypospolitej Lechem Kaczyńskim, ministrami, urzędnikami, kombatantami... Cieszyła się, że może polecieć do Katynia, by oddać hołd polskim bohaterom zamordowanym przez Sowietów. Mówiła, że staje jej w pamięci ukochany brat - Andrzej Lubczyk, którego Sowieci wywieźli na Wschód. Chciała odwiedzić cmentarz katyński, by nad grobami żołnierzy i policjantów wolnej Polski oddać hołd wszystkim zgładzonym na \"nieludzkiej ziemi\", w tym także swojemu bratu, którego mogiły nigdy nie odnalazła. Okazało się, że był to jej ostatni lot... Zginęła tragicznie niedaleko lasu katyńskiego... Do książki dołączono płytę CD z zapisem spotkania Anny Walentynowicz z działaczami \"Solidarności\" wrocławskiej w Wojewódzkim Domu Kultury we Wrocławiu w dniu 14 maja 1981 r. Nagranie pochodzi z Archiwum Komisji Krajowej NSZZ \"Solidarność\" w Gdańsku. \"Bardzo dobrze się stało, iż ta praca powstała, została napisana - jakże przejmująca i równocześnie wspaniała opowieść historyczna, przygotowana zgodnie z regułami naukowymi, o niezwykłym życiu i szczególnych dokonaniach Anny Walentynowicz, wkomponowana integralnie w proces i zdarzenia historyczne, które były osnową jej życia i działalności, wpływały na nią i determinowały jej zachowanie, ale na które i ona wpływała, i to bardzo istotnie w niektórych okolicznościach - by wskazać na strajk w Stoczni Gdańskiej w sierpniu 1980 r. Bardzo dobrze się stało, iż Autorem tej opowieści, pracy historyczno-naukowej, jest dr Sławomir Cenckiewicz, wszak spośród ewentualnych autorów on właśnie najbardziej wydawał się do jej napisania przygotowany\". Z recenzji wydawniczej prof. dr. hab. Tadeusza Kisielewskiego (Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Cenckiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Cenckiewicz |
Cena: 56.60 zł
Stron 326
format 16,5 x 21,0 cm
Książka ta przeznaczona jest dla uczniów różnych typów szkół, obejmuje zagadnienia dotyczące budowy naszego jezyka, jego historii i kultury, a także językoznawstwa, komunikacji i pragmatyki językowej, retoryki i stylistyki. Publikacja ma układ alfabetyczny, o czym zdecydowała chęć umożliwienia Czytelnikowi jak najprostszego i szybkiego odnajdywania poszukiwanych terminów. Dodatkową atrakcją są indeksy tematyczne zamieszczone na poczatku książki, które grupują zagadnienia wiążące się z tym samym zjawiskiem językowym.
format 16,5 x 21,0 cm
Książka ta przeznaczona jest dla uczniów różnych typów szkół, obejmuje zagadnienia dotyczące budowy naszego jezyka, jego historii i kultury, a także językoznawstwa, komunikacji i pragmatyki językowej, retoryki i stylistyki. Publikacja ma układ alfabetyczny, o czym zdecydowała chęć umożliwienia Czytelnikowi jak najprostszego i szybkiego odnajdywania poszukiwanych terminów. Dodatkową atrakcją są indeksy tematyczne zamieszczone na poczatku książki, które grupują zagadnienia wiążące się z tym samym zjawiskiem językowym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Płóciennik, Daniela Podlawska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Płóciennik, Daniela Podlawska |
Cena: 14.55 zł
Wielcy kompozytorzy i ich czasy
Wydanie 2009
stron 1102
format 15,5 x 23,5 cm
twarda oprawa w obwolucie
``Wielcy kompozytorzy i ich czasy`` to panoramiczna, biograficzna historia gigantów muzyki poważnej. Każdy rozdział, choć spleciony z innymi, jest jednak odrębny i opisuje życie jednego lub kilku twórców na tle społecznym, politycznym, muzycznym i kulturalnym epoki. Na kartach tej książki spotkamy Bacha, statecznego mieszczanina, który większość swoich dzieł skomponował w atmosferze ożywionych dysput w luterańskim Lipsku, apodyktycznego Beethovena, genialnego Mozarta, i wielu, wielu innych. Michael Steen odsłania przed naszymi oczami żywy portret burzliwych czasów, w których działali ci genialni, a przecież niepozbawieni ludzkich wad twórcy. Jego dzieło, wiodąc czytelnika przez trzysta pięćdziesiąt lat historii Europy, wykracza znacznie poza sferę muzyki. Żywo, przystępnie napisana książka, jest wyjątkowym, bogato udokumentowanym kompendium wiedzy, a jednocześnie urzekającą lekturą, do której czytelnik będzie wielokrotnie powracać.
stron 1102
format 15,5 x 23,5 cm
twarda oprawa w obwolucie
``Wielcy kompozytorzy i ich czasy`` to panoramiczna, biograficzna historia gigantów muzyki poważnej. Każdy rozdział, choć spleciony z innymi, jest jednak odrębny i opisuje życie jednego lub kilku twórców na tle społecznym, politycznym, muzycznym i kulturalnym epoki. Na kartach tej książki spotkamy Bacha, statecznego mieszczanina, który większość swoich dzieł skomponował w atmosferze ożywionych dysput w luterańskim Lipsku, apodyktycznego Beethovena, genialnego Mozarta, i wielu, wielu innych. Michael Steen odsłania przed naszymi oczami żywy portret burzliwych czasów, w których działali ci genialni, a przecież niepozbawieni ludzkich wad twórcy. Jego dzieło, wiodąc czytelnika przez trzysta pięćdziesiąt lat historii Europy, wykracza znacznie poza sferę muzyki. Żywo, przystępnie napisana książka, jest wyjątkowym, bogato udokumentowanym kompendium wiedzy, a jednocześnie urzekającą lekturą, do której czytelnik będzie wielokrotnie powracać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Steen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Steen |
Cena: 115.37 zł