Cena: 14.91 zł
Produkt dostępny
format 16,8x23,5 cm
oprawa miękka
stron 32
Dzieci uwielbiają wszystko, co jest tajemnicze i nieznane. Kochają zabawę i lubią przygody. Podróż do krainy muzyki jest niewątpliwie wspaniałą przygodą, której nigdy nie zapomną. W tajemniczej krainie zaprzyjaźnią się z Nutką i Wiolinkiem. Dowiedzą się, gdzie mieszkają dźwięki, co to jest gama, gdzie zapisujemy nuty, jak liczna jest ich rodzina, ile nut może zamieszkać w jednym takcie, co to jest melodia i wiele innych ciekawych wiadomości. Czeka je wspaniała zabawa. Przez dziurkę od klucza będą rozpoznawać instrumenty, rozwiązywać rebusy używając nazw solmizacyjnych. Poznają muzykujące dzieci z całego świata.
oprawa miękka
stron 32
Dzieci uwielbiają wszystko, co jest tajemnicze i nieznane. Kochają zabawę i lubią przygody. Podróż do krainy muzyki jest niewątpliwie wspaniałą przygodą, której nigdy nie zapomną. W tajemniczej krainie zaprzyjaźnią się z Nutką i Wiolinkiem. Dowiedzą się, gdzie mieszkają dźwięki, co to jest gama, gdzie zapisujemy nuty, jak liczna jest ich rodzina, ile nut może zamieszkać w jednym takcie, co to jest melodia i wiele innych ciekawych wiadomości. Czeka je wspaniała zabawa. Przez dziurkę od klucza będą rozpoznawać instrumenty, rozwiązywać rebusy używając nazw solmizacyjnych. Poznają muzykujące dzieci z całego świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Fleischer-Iwan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Fleischer-Iwan |
Twoje IQ. 506 zagadek matematycznych, wizualnych i logicznych.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 21,0x29,5 cm.
Czy jesteście gotowi na logiczne wyzwania? Ponad 500 zagadek logicznych, łamigłówek i testów matematycznych, aby zająć, ćwiczyć i prowokować waszą inteligencję.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 21,0x29,5 cm.
Czy jesteście gotowi na logiczne wyzwania? Ponad 500 zagadek logicznych, łamigłówek i testów matematycznych, aby zająć, ćwiczyć i prowokować waszą inteligencję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Cameron |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Cameron |
Cena: 33.49 zł
Pedagogika kultury.
Studia i koncepcja
Książka włącza się w naukowe poszukiwania wiedzy o edukacji kulturalnej. Autor koncentruje się na edukacji kulturalnej rozumianej jako wychowanie do uczestnictwa w kulturze symbolicznej
i wspomaganie wielostronnego rozwoju osobowego człowieka w toku rozwijanej przez niego całożyciowej aktywności kulturalnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dzierżymir Jankowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dzierżymir Jankowski |
Cena: 42.21 zł
_K55576.jpg "Axami V-5051 Orchid")
Uwodzicielsko miękki biustonosz Orchid V-5051 sprawi, że wszystkie spojrzenia skierowane będą na Ciebie, gdyż perfekcja wykończenia i kunsztowna koronka nie mogą pozostać niezauważone. Model posiada regulowane, nieodpinane ramiączka oraz fiszbiny pionowe.
Do kompletu polecamy figi Orchid oraz pończochy French kiss.
Skład: 94% poliamid, 6% elastan.Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 120.18 zł
Paleta. Wyprawka przedszkolaka
Paleta Wyprawka Przedszkolaka, to praktyczny komplet na dobry początek, a w nim: Zestaw Kontrolny, czyli okrągła podstawa wykonana z drewna z 12 drewnianym klockami w 6 kolorach, 2 tarcze blanko oraz 12 tematycznych tarcz ze zbiorem zabaw w formie obrazkowej przystosowanych do możliwości percepcyjnych dzieci w wieku przedszkolnym od 4 lat :
-rozpoznawanie kolorów,
-dobieranie obrazków według określonych cech: wielkości, kształtu, barwy, przeznaczenia,
-wyszukiwanie podobieństw i różnic pomiędzy przedmiotami,
-łączenie w pary obrazków logicznie do siebie pasujących.
Cena: 73.92 zł
_J21213.jpg "PIŻAMA MĘSKA DECO 34275")
Piżama męska wykonana z wysokiej jakości bawełny w delikatne paski. Skład 100% bawełna.
Cena: 52.46 zł
Bardzo małe kroki. Pojazdy. 1-2 lata.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 18.
Format 12,5x12,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.82 zł
Opowieści z Narnii. Tom 1-3. Pakiet.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 500.
Format 12,5x19,5cm.
W skład pakietu wchdzą:
\"Lew, czarownica i stara szafa\", \"Książę Kaspian\", \"Podróż Wędrowca Świtu\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.S. Lewis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.S. Lewis |
Cena: 46.19 zł
Lew Dzikie zwierzęta Mini zwierzątka
Seria bajeczek kartonowych dla dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kiełbasiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Kiełbasiński |
Cena: 4.61 zł
_MG4700_2301_23Body_Sculpture_Atlas_z.jpg "ATLAS Z ŁAWKĄ MULTIGYM PRO BMG 4700, stos 66kg")
ATLAS Z ŁAWKĄ MULTIGYM PRO BMG 4700, stos 66kg
Atlas BMG 4700 BODY SCULPTURE to profesjonalny wielofunkcyjny przyrząd do intensywnych ćwiczeń w warunkach domowych. Atlas umożliwia bezpieczne wykonywanie ćwiczeń na różne partie mięśni, tak jak w profesjonalnej siłowni. Jest to idealne rozwiązanie zarówno dla pań, jak i panów chcących poprawić ogólną kondycję i wygląd sylwetki, zwiększyć i wzmocnić masę mięśniową.
Atlas pozwala na kształtowanie wszystkich grup mięśniowych: najszerszych grzbietu, piersiowych, deltoidalnych, trapezowych, posturalnych, pośladków, przedramion, naramiennych, tricepsu, pozwala również na ćwiczenia nóg w pozycji siedzącej i stojącej. Na atlasie możesz wykonać ponad 40 rodzajów ćwiczeń!
OPIS PRODUKTU:
Solidna i stabilna konstrukcja wykonana z profili stalowych
Ergonomiczny, nowoczesny kształt profili
Piankowe wykończenie uchwytów
Wysokiej jakości obicia dla komfortu ćwiczącego
Ławeczka z wysokim oparciem (nowy pomarańczowy design)
Wyciąg górny do ćwiczeń w zwisie oraz uchwyty do pompek
W bocznej części zamontowana profilowana ławka skośna z możliwością podwieszenia hantli
Modlitewnik umożliwiający ćwiczenie mięśni dwugłowych ramienia oraz stacja nożna
Podwójna dźwignia ramion z blokadą dla stacji motylkowej
Obciążniki oblane plastikiem - cicha praca stosu
Chromowane górne i dolne drążki wyciągowe
Konstrukcja w kolorze grafitowym - malowana na gorąco
Przełożenie 2:1 dla stacji motylkowej - ćwiczący podnosi ciężar 2 x większy niż waga obciążenia
Nowoczesna osłona na stos
DANE TECHNICZNE:
Wymiary:
Szerokość: 240 cm - wymiar od krawędzi ławki do uchwytów do ćwiczenia pompek
Długość: 154 cm - wymiar od modlitewnika do najdalej wysuniętej tylnej krawędzi atlasu
Wysokość: 210 cm
Waga: 149 kg
Waga w opakowaniu: 155 kg
Waga stosu: 66 kg regulowana
Maksymalna waga użytkownika: 100 kg
UWAGI:
Sprzęt jest objęty 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Atlas jest zgodny z europejską normą bezpieczeństwa EN957
Urządzenie jest przeznaczone do użytku domowego
Atlas jest zapakowany w 5 kartonów:
1/5 - 18x25x206 cm waga 28 kg
2/5 – 15x42x127 cm waga 24 kg
3/5 – 22x46x124 cm waga 34 kg
4/5 – 20x32x38 cm waga 28,5 kg
5/5 – 20x33x38 cm waga 28,5 kg
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BMG 4700 |
| EAN | 5903733001724 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BMG 4700 |
| EAN | 5903733001724 |
Cena: 2189.00 zł
Wydanie I/2007
stron 181
oprawa broszurowa
format 12,5x20
Książka ta, to drugi - po Sekretach kobiet – pisany gabinet terapeutyczny. Jest to rodzaj poradnika dla rodziców, którzy nie są zadowoleni ze swoich dorosłych dzieci. Inaczej wyobrażali sobie ich życie, zamartwiają się ich wyborami, pielęgnują poczucie winy za błędy wychowawcze i w wpadają w pułapkę gniewu depresji i zgorzknienia.
Autorka radzi aby pozwolić dorosłym dzieciom odejść i zaakceptować ich samodzielność. Uczy mądrej miłości, która nie uzależnia, ale daje poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Przyznaje rodzicom prawo do samorealizacji i rozwijania pasji, na które wcześniej nie było czasu. Ostrzega przed pogrążaniem się w poczuciu winy za nieudane życie swoich dzieci.. Jednocześnie uświadamia, jak można unikać błędów i podpowiada sposoby ich naprawiania.. Podkreśla uprzywilejowaną sytuację dziadków i doradza, jak być dobrą matką i dobrym ojcem.
Książka, która uzdrawia relacje, uczy wybaczania i daje nadzieję na pojednanie.
Ewa Woydyłło-Osiatyńska jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Autorka książek m. in: Zaproszenie do życia, Podnieś głowę, W zgodzie ze sobą, Początek drogi, Aby wybaczyć, Wyzdrowieć z uzależnienia, Sekrety kobiet.
Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała medal św. Jerzego, za pracę z uzależnionymi w więzieniach - odznaczenie Ministra Sprawiedliwości.
stron 181
oprawa broszurowa
format 12,5x20
Książka ta, to drugi - po Sekretach kobiet – pisany gabinet terapeutyczny. Jest to rodzaj poradnika dla rodziców, którzy nie są zadowoleni ze swoich dorosłych dzieci. Inaczej wyobrażali sobie ich życie, zamartwiają się ich wyborami, pielęgnują poczucie winy za błędy wychowawcze i w wpadają w pułapkę gniewu depresji i zgorzknienia.
Autorka radzi aby pozwolić dorosłym dzieciom odejść i zaakceptować ich samodzielność. Uczy mądrej miłości, która nie uzależnia, ale daje poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Przyznaje rodzicom prawo do samorealizacji i rozwijania pasji, na które wcześniej nie było czasu. Ostrzega przed pogrążaniem się w poczuciu winy za nieudane życie swoich dzieci.. Jednocześnie uświadamia, jak można unikać błędów i podpowiada sposoby ich naprawiania.. Podkreśla uprzywilejowaną sytuację dziadków i doradza, jak być dobrą matką i dobrym ojcem.
Książka, która uzdrawia relacje, uczy wybaczania i daje nadzieję na pojednanie.
Ewa Woydyłło-Osiatyńska jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Autorka książek m. in: Zaproszenie do życia, Podnieś głowę, W zgodzie ze sobą, Początek drogi, Aby wybaczyć, Wyzdrowieć z uzależnienia, Sekrety kobiet.
Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała medal św. Jerzego, za pracę z uzależnionymi w więzieniach - odznaczenie Ministra Sprawiedliwości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Woydyłło-Osiatyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Woydyłło-Osiatyńska |
Cena: 33.39 zł
Akademia mądrego dziecka. O miłym Leopoldzie
Akademia Mądrego Dziecka to wspaniała zabawa, a zarazem rozwijanie sprawności manualnej i koordynacji wzrokowo-ruchowej, poszerzanie wiedzy o sobie samym, o świecie - tym najbliższym i tym dalszym, oraz rozwijanie podstawowych umiejętności i wartości społecznych. To doskonałe stopniowe przygotowywanie do nauki czytania i pisania oraz uczenia się matematyki, poradzenia sobie w przyszłości w szkole i w życiu!
Akademia Mądrego Dziecka:
-rozwija sprawność manualną
-ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową
-poszerza wiedzę o świecie
-przygotowuje do nauki czytania i pisania
-uczy wartości społecznych
-wprowadza do nauki matematyki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Boboryk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Boboryk |
Cena: 9.23 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 432.
Format 12,5x19,5cm.
Oksford, rok 1947. Trójka studentów uniwersytetu, Żyd Nat, Palestyńczyk Jasif i Rosjanin Dawid, bierze udział w przyjęciu wydanym przez profesora Ashforda. Dwadzieścia jeden lat później spotykają się ponownie. Jako agenci zwalczających się tajnych służb - izraelskiego Mossadu, egipskiego wywiadu cywilnego i radzieckiego KGB - są uwikłani w swoje własne gry, w których nie ma miejsca na sentymenty.
Izraelczycy domyślają się, iż Arabowie konstruują bombę atomową i postanawiają zbudować własną. Najlepszy agent Mossadu, Nat Dickstein, otrzymuje pozornie niewykonalna misję: zdobyć rudę uranu niezbędną do wyprodukowania broni jądrowej. Jego dawni koledzy, Jasif Hassan i Dawid Rostow, usiłują mu w tym przeszkodzić i przy okazji zrealizować własne zadania. Tylko zakochana w Nacie córka Ashforda, Suza, może pokrzyżować ich plany...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
Cena: 38.49 zł
Wychowywanie dziewcząt. Jak pomóc dziewczynkom wyrosnąć na szczęśliwe kobiety.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 176.
Format 15x22,5cm
\"Jeśli lubisz szczere, bezpośrednie i zabawne rady, to \"Wychowywanie dziewcząt\" jest książką dla ciebie. Bez ogródek mówi, jak trudno jest chronić delikatną istotę przed niebezpieczeństwami i rozczarowaniami, które wciąż rzucają cień na życie kobiet; ale jednocześnie tłumaczy rodzicom -a zwłaszcza ojcom -jak wiele może zdziałać odpowiednia postawa rodziców. Nakłania nas, byśmy wykorzystali swoje mocne strony, traktowali dziecko jak dziecko, a sami byli dorośli. Uświadamia nam, że wychowywanie córek jest takim samym wyzwaniem, jak tworzenie świata, w którym mężczyźni i kobiety są sobie równi. Warto ją przeczytać, nawet jeśli masz samych synów.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gisela Preuschoff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gisela Preuschoff |
Cena: 32.23 zł
_K55260.jpg "Obsessive Maiko")
Tego wieczoru czeka Was orientalna podróż… A wszystko to dzięki Maiko! Jej kusząca, prześwitująca siateczka i wyjątkowo egzotyczne dodatki sprawią, że w Waszej sypialni zagoszczą dziś gorące klimaty. Pokaż Mu, że satynowa kokarda w orientalne wzory to nie przypadek – to bilet wstępu do krainy szczęścia!
Orientalne szczegóły Maiko:
- sukienka z prześwitującej siateczki z egzotycznymi zdobieniami
- głęboki dekolt kusząco odsłania piersi
- zakładana na szyję
- satynowa stójka z orientalnym wzorem
- pas w orientalne wzory sznurowany wstążeczką
- kokarda wiązana na plecach – gorący dodatek!
- seksowne rozcięcie z przodu
- odsłonięte plecy dodają seksapilu
Skład: 100% poliester.Płeć: Kobieta Typ: kostium
Cena: 107.04 zł
Rozwijanie poczucia własnej wartości u dzieci w młodszym wieku szkolnym
Książka wpisuje się w nurt współczesnych koncepcji metodycznych w zakresie rozwijania umiejętności psychospołecznych dzieci i młodzieży. Umiejętności te wydają się być szczególnie istotne w świecie zdominowanym przez przemoc, świecie, w którym zatracane są prawidłowe relacje interpersonalne. Dlatego warto już od najmłodszych lat wyposażać w nie dzieci oraz wzmacniać w nich poczucie własnej wartości. W odpowiedzi na ten postulat, powstała niniejsza książka, której głównym celem jest prezentacja programu zajęć z dziećmi w młodszym wieku szkolnym, umożliwiającego rozwijanie ich poczucia własnej wartości.
Książka składa się z trzech części. W pierwszej z nich przedstawiono zagadnienie poczucia własnej wartości, odwołując się w znacznej mierze do teorii N. Brandena. W przystępny sposób omówiono czynniki mające wpływ na budowanie pozytywnego obrazu własnej osoby oraz opisano zachowania osób o prawidłowym i niewłaściwym poczuciu własnej wartości. W części drugiej Autorki zapoznają czytelnika z warsztatem metodycznym nauczyciela-wychowawcy, prezentując etapy, strategie i zasady pracy z grupą a także zagadnienia dotyczące ewaluacji programów profilaktyczno-wychowawczych. Najbardziej znacząca dla praktyki pedagogicznej jest trzecia część książki, w której przedstawiono autorski program rozwijania poczucia własnej wartości u dzieci w młodszym wieku szkolnym. Część praktyczna stanowi ponad 48 stron opracowania.
Rozdział trzeci zawiera 17 scenariuszy zaplanowanych na jedną lub dwie jednostki lekcyjne w zależności od tematu oraz kilkanaście propozycji na dodatkowe ćwiczenia do wykorzystania w trakcie realizacji programu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Lewandowska-Kidoń, Danuta Wosik-Kawala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Lewandowska-Kidoń, Danuta Wosik-Kawala |
Cena: 30.03 zł
Dziedzictwo przodków. Uniwersum Metro 2033
Moskwa i Kaliningrad. Wspaniałe stołeczne metro i zbudowane przez faszystów w podziemiach Königsberga bunkry oraz tajne bazy. Intrygujące zestawienie. Choć ci, którzy o moskiewskim metrze wiedzą wszystko, żyją pośród nas, milczą ze względu na podpisane zobowiązania. Tymczasem tajemnice podziemnego Königa jego budowniczowie zabrali do grobu. A jeśli z tego grobu powstaną? To książka, której na pewno nie zapomnicie. – Dmitry Glukhovsky
„Po niebie niczym strzały przemknęły rzadkie obłoki, pędzone przez nieznaną siłę. Huk narastał, aż nagle do lasu wdarł się huragan. Potężna fala pyłu wyrywająca z korzeniami młode drzewa i łamiąca stare. Fruwające krzaki zamieniły się w niekończącą się ulewę. Ściana kurzu, kamieni, ziemi i roślin porwała stojące na skraju lasu samochody i ludzi”.
Miasto twierdza Königsberg. Jej upadek pieczętował los Trzeciej Rzeszy i kończył niemiecką obecność w Prusach Wschodnich. Ale nawet teraz, kiedy wybrzmiały echa ostatniej globalnej wojny, która zapędziła resztki ludzkości pod ziemię, są tacy, którzy w imię dziedzictwa przodków są gotowi zabijać i ginąć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suren Cormudian |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suren Cormudian |
Cena: 40.41 zł
Emerytalna katastrofa i jak się chronić przed jej skutkami.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 360.
Format 14,5x20,5cm.
Robert Gwiazdowski jest doktorem habilitowanym nauk prawnych, profesorem Uczelni Łazarskiego, adwokatem i doradcą podatkowym. Od 2004 roku jest Prezydentem Centrum im. Adama Smitha - Pierwszego Niezależnego Instytutu Badawczego w Polsce. Był krytykiem reformy emerytalnej z 1999 roku i obowiązku przynależenia do Otwartych Funduszy Emerytalnych. W latach 2006-2007 pełnił funkcję Przewodniczącego Rady Nadzorczej ZUS. Zasłynął wówczas \"Listem otwartym do ubezpieczonych\", w którym zalecał, żeby nie liczyć na państwo i emerytury z ZUS czy z OFE, tylko na siebie. Dziś, na kolejnym etapie \"reformowania reformy\" emerytalnej przez rząd, te słowa wydają się prorocze.
Napisana ze swadą, językiem niespotykanym wśród naukowców, książka Emerytalna katastrofa uświadamia nam coś, co podświadomie czujemy, ale wypieramy z naszej świadomości - że emerytury otrzymywane od państwa będą raczej głodowe i państwo tego nie zmieni. Zmienić to możemy tylko my sami. Oszczędzając niezależnie od państwa i jak najdalej od jego \"długich rąk\". \" - powiada Pismo. Najwyższa pora na poznanie prawdy o polskim systemie emerytalnym. Skoro - jak twierdził Goebbels - , to może prawda powtórzona tysiąc razy się obroni\" - pisze były Przewodniczący Rady Nadzorczej ZUS. I dodaje: \"Umiesz liczyć - licz na siebie\". Ale książka to nie tylko krytyka rządu, ZUS i OFE. To także wiele pomysłów na to, jak się bronić przed \"emerytalną katastrofą\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Gwiazdowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Gwiazdowski |
Cena: 40.31 zł
Puzzle 2000 elementów Life - Magana Charta
Wymiary obrazka po ułożeniu: 97,5 x 66,8 cm.
Cena: 45.82 zł
_J12806.jpg "Biustonosz Blissful M-030/11")
Biustonosz push up, miseczki na górze wykończone koronką, miseczki gładkie z materiału w kwiatowym wzorze, ramiączka odpinają się.
Cena: 51.31 zł
Po Prostu Schudnij, Czyli Życie na Diecie Bez Uczucia Głodu.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 318
Format 14,5x20,5 cm
Masz dość zbędnych kilogramów? Męczą cię nieskuteczne diety? Nie wiesz, jak pozbyć się efektu jo-jo? NADWAGA TO NIE TWOJA WINA!
Doktor Louis J. Aronne, światowy ekspert w dziedzinie walki z nadwagą, pomoże Ci odpowiednio zaprogramować Twój organizm, abyś schudł i utrzymał właściwą wagę. Nauczysz się, jak zmienić nawyki żywieniowe i tryb życia.Dowiesz się, jak skutecznie walczyć z głodem i łaknieniem - bez drastycznych głodówek, liczenia kalorii i wycieńczających ćwiczeń!
W książce znajdziesz:
- precyzyjne wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze,
- przepisy na sycące i zdrowe dania oraz przekąski,
- przykładowe jadłospisy,
- ćwiczenia ułatwiające chudnięcie,
- tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe,
- wykaz leków wspomagających utratę wagi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louis J. Aronne |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louis J. Aronne |
Cena: 38.01 zł