Cena: 102.80 zł
Produkt dostępny
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. ·Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). O autorze: Frederic Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men s Health.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 12,0x12,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
Robert Redford - jeden z najbardziej podziwianych twórców swojego pokolenia. Obsypany Oskarami aktor filmowy i teatralny, reżyser i producent, wielki entuzjasta kina niezależnego i twórca kultowego festiwalu Sundance. Jego role w takich filmach jak \"Żądło\", \"Wszyscy ludzie prezydenta\", \"Pożegnanie z Afryką\" czy \"Zaklinacz koni\" na trwałe zapisały się w historii kina.
Korzystając z prywatnych zapisków aktora, a także setek przeprowadzonych wywiadów, Callan przebija się przez hollywoodzką fasadę i kreśli złożony obraz życia Redforda. Słynne plany filmowe, przyjaźń z Sydneyem Pollackiem i Jane Fondą, działalność polityczna, walka o środowisko naturalne, a także życie prywatne aktora przeplatają się ze sobą w tej imponującej biografii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Feeney Callan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Feeney Callan |
Cena: 57.64 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.03 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 280.
Format 15,0x22,5cm.
Książka dla mężczyzn w każdym wieku i kobiet, które ich kochają.
Po latach od pierwszego wydania bestsellerowej Męskości autor przedstawia nowe spojrzenie na kwestie interesujące współczesnych mężczyzn i pomaga im odnaleźć się w czasach wymagających od nich z pozoru sprzecznych cech i ról. Pisze m.in. o tworzeniu satysfakcjonujących związków miłosnych i prowadzeniu udanego życia erotycznego, o wychowywaniu dzieci, męskich przyjaźniach, rozwijaniu duchowości i wartościowej, sensownej pracy. Nie unika też tematów trudnych i radzi, jak uporać się z poczuciem niespełnienia i frustracją, a także mroczną stroną męskości - gwałtownością, skłonnością do agresji i autodestrukcji.
\"Męskość. Nowe spojrzenie\" wychodzi naprzeciw potrzebom mężczyzn, a kobietom pomaga zrozumieć swych partnerów, synów i ojców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Biddulph |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Biddulph |
Cena: 43.79 zł
100 wzorów. Kolorowanki z naklejkami. Mały ogrodnik
Na serię 100 wzorów z naklejkami składa się 5 tytułów kolorowanek z naklejkami. Książki należące do serii zawierają po 100 czarno-białych ilustracji do kolorowania oraz 2 arkusze z kolorowymi naklejkami. Każda naklejka przedstawia pokolorowaną ilustrację konturową – po odszukaniu i przyklejeniu właściwej nalepki dziecko może kolorować obrazek według wzoru albo dobrać kolory samodzielnie, posługując się własną wyobraźnią. Podpisy pod ilustracjami ułatwiają kojarzenie nazwy z obiektem, co pomaga w nauce czytania. Wyrazy złożono dużą czcionką z konturami, pozwalającą na pokolorowanie literek i dzięki temu utrwalenie pisowni. Tytuły wchodzące w skład serii poświęcone są tematyce lubianej przez dzieci – pojazdy, zwierzęta, przyroda, najbliższe otoczenie, święta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Archipelag GUŁag 1918-1956. Tom 1-3
Wydanie 2008
stron 566
format 15,5 x 23 cm
twarda oprawa w obwolucie
Archipelag GUŁag - monumentalna praca słynnego pisarza i myśliciela Aleksandra Sołżenicyna, poświęcona więzienno-obozowej martyrologii narodu rosyjskiego i obywateli innych republik ZSRR i krajów, łączy w sobie elementy powieści, autobiografii, reportażu, wspomnień świadków i uczestników. Dzięki tej książce, opublikowanej w Paryżu w latach 1973-1975, świat poznał prawdę o łagrach i skrywanej przed opinią publiczną części historii ZSRR. Archipelag GUŁag, wielki akt oskarżenia systemu totalitarnego, panującego w Związku Radzieckim, jest nie tylko niezwykłym dokumentem zbrodniczej epoki, lecz także utworem o niepodważalnych walorach literackich.
stron 566
format 15,5 x 23 cm
twarda oprawa w obwolucie
Archipelag GUŁag - monumentalna praca słynnego pisarza i myśliciela Aleksandra Sołżenicyna, poświęcona więzienno-obozowej martyrologii narodu rosyjskiego i obywateli innych republik ZSRR i krajów, łączy w sobie elementy powieści, autobiografii, reportażu, wspomnień świadków i uczestników. Dzięki tej książce, opublikowanej w Paryżu w latach 1973-1975, świat poznał prawdę o łagrach i skrywanej przed opinią publiczną części historii ZSRR. Archipelag GUŁag, wielki akt oskarżenia systemu totalitarnego, panującego w Związku Radzieckim, jest nie tylko niezwykłym dokumentem zbrodniczej epoki, lecz także utworem o niepodważalnych walorach literackich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Sołżenicyn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Sołżenicyn |
Cena: 161.59 zł
Skąd pochodzi nordic walking? Co łączy surfing ze skateboardingiem? Kim jest traceur? Czy można latać na spadochronie za motorówką? Czym się różnią rolki od wrotek? Czy w hokeja można grać pod wodą? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Oprócz mnóstwa ciekawostek i zdjęć znajdziesz w niej informacje, które są nie tylko interesujące, ale również mogą przydać się w życiu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.08 zł
Przewodnik do plecaka. Poznajemy rośliny chronione
Wydanie 2007
stron 96
format 11x18 cm
oprawa broszurowa + plastikowa okładka
Od dawna nasze najrzadsze rośliny chronione są prawem, a lista gatunków zagrożonych wymarciem co kilka lat jest wydłużana. Rośliny możemy skutecznie chronić tylko wtedy, gdy będziemy umieli je rozróżnić w przyrodzie. W przewodniku zaprezentowano 80 gatunków chronionych roślin naczyniowych, pogrupowanych dla ułatwienia rozpoznawania według barwy kwiatów.
stron 96
format 11x18 cm
oprawa broszurowa + plastikowa okładka
Od dawna nasze najrzadsze rośliny chronione są prawem, a lista gatunków zagrożonych wymarciem co kilka lat jest wydłużana. Rośliny możemy skutecznie chronić tylko wtedy, gdy będziemy umieli je rozróżnić w przyrodzie. W przewodniku zaprezentowano 80 gatunków chronionych roślin naczyniowych, pogrupowanych dla ułatwienia rozpoznawania według barwy kwiatów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Nawara, Inga Szwedler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Nawara, Inga Szwedler |
Cena: 22.99 zł
Dla Joachima, siedemnastolatka z Wrocławia, zbliżające się wakacje to osobista tragedia. Spędzi je w małym miasteczku. Na początku roku szkolnego nastolatek dokonał bowiem coming out’u i poinformował szkołę, jak również całą dzielnicę, w której mieszka, że jest gejem. Rodzice, aby odetchnąć od zamieszania, wyjeżdżają do Hiszpanii, zostawiając syna u swojej przyjaciółki w Bolesławcu.
Nowa opiekunka Joachima i jej przyjaciele nie zamierzają dopuścić, by chłopak poinformował bolesławian o swoich preferencjach i stosują zabawny fortel, aby milczał. Joachim powoli poznaje miasto, które rozpoczyna wielkie przygotowania do parady Glinoludów, w której każda inność ma swoje wyjątkowe miejsce.
Chłopak spotka w Bolesławcu rozmaitych ludzi: kochających swoje miasto, żądnych władzy, ukrywających swoją inność jak on. Pozna też blachary-galerianki (niepełnoletnie nastolatki), które spotykają się z dorosłymi mężczyznami na dyskotekach i w ich autach. Będzie też musiał pomóc młodej, zgwałconej dziewczynie. I dowiedzieć się, kim tak naprawdę jest on sam.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Hanaf |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Hanaf |
Cena: 36.96 zł
Zadanka do rysownka z kotem perskim Wilhelmem
To nie są zwykłe kolorowanki, Drogie Dzieci i Drodzy Rodzice! To są Zadanka do rysowanka! Dzięki nim poznacie niezwykłe zwyczaje jednego z sympatycznych zwierzątek: kreatora mody misia Jasia, astronauty króliczka Melchiora, poszukiwacza złota pieska Waldemara, kolekcjonera porcelany słonia Fryderyka, kotki psotki Konstancji i kota perskiego Wilhelma. Książeczki służą nie tylko do radosnego rysowania. W środku znajdziecie naklejki, dzięki którym będziecie mogli rozwiązać zadania lub które ułatwią Wam narysowanie pewnych postaci lub przedmiotów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Sobalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Sobalska |
Cena: 10.38 zł
Znają go wszyscy: Jacques Lanzmann to piechur wszech czasów. Od Andów po Himalaje, od lasów Saint-Germain do Tibesti, od Cévennes do Kilimandżaro, od Borneo do Reunion - przemierzył tysiące kilometrów, bacznie przyglądając się światu i sobie samemu.
Ta opowieść stanowi owoc jego doświadczeń. Mówiąc o marszu - tej podstawowej aktywności, którą ludzie dziś odkrywają na nowo - porusza wszelkie aspekty, praktyczne i psychologiczne, a także duchowe.
Udziela rad w kwestii ekwipunku, poucza, jak należy oddychać i odpoczywać w zależności od tego, czy idziemy przez pustynię, góry, przez lasy Francji czy tropikalną dżunglę. A wszystko to ubarwia anegdotami, wspomnieniami i fotografiami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Lanzmann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacques Lanzmann |
Cena: 34.54 zł
Informatyka Elementarz małego informatyka kl.3 Edukacja wczesnoszkolna
Elementarz małego informatyka pomaga uczniom rozwijać umiejętności: mówienia, czytania, pisania oraz liczenia, a także umożliwia im utrwalanie wiedzy zdobywanej na zajęciach edukacji wczesnoszkolnej poprzez: ćwiczenia ortograficzne, wykonywanie prostych obliczeń matematycznych, ćwiczenia związane tematycznie z rodziną, symbolami narodowymi i europejskimi, zachowaniem bezpieczeństwa w internecie itp.
Ponadto podręcznik obfituje w kolorowe ilustracje, które zachęcają dzieci do nauki oraz stymulują doskonalenie sprawności manualnej i wrażliwości plastycznej. Dzieci uczą się korzystać z programów Word i Paint w sposób, który jest dla nich interesującą zabawą.
Na płycie CD - ROM znajdują się gry i łamigłówki komputerowe oraz bardzo oryginalne ćwiczenia, które poprzez zabawę pomagają dzieciom nabywać umiejętności użytkowania komputera.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.63 zł
Ortograffiti Od dysgrafii do kaligrafii SP kl.4-6 ćwiczenia cz.1
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 20,0x29,5 cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 20,0x29,5 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Rożyńska, Marta Bogdanowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Rożyńska, Marta Bogdanowicz |
Cena: 25.87 zł
Bajkoczytacz. Pudełko z książką
Bajkoczytacz to absolutna nowość na rynku wydawniczym. Jest to nowoczesna książka, dzięki której dziecko nabiera Nawyku samodzielnego obcowania z literaturą i - stopniowo - także umiejętność czytania. Jest to połączenie książki z prostym w obsłudze mechanizmem: dziecko przewracając strony ogląda obrazki, śledzi tekst i słucha czytanej głośno historii. Dzięki temu ma możliwość sprawdzenia, czy w prawidłowy sposób rozpoznaje kolejne wyrazy składające się na tekst. Bajkoczytacz to nowoczesna zabawa i nauka, dla wzrokowców i dla słuchowców - pobudza wyobraźnię i zachęca do samodzielnego czytania. Bajkoczytacz dostępny jest w sprzedaży z pierwszym tomem serii pt. Puchatkowy burczy brzuszek. Bibliotekę Bajkoczytacza uzupełnia 7 kolejnych tytułów wraz z nagraniami gotowymi do odsłuchania w urządzeniu - Puchatek i wielka wichura, Kopciuszek Auta, 101 Dalmatyńczyków, Gdzie jest Nemo?, Król Lew, Królewna Śnieżka i Siedmiu Krasnoludków.
Cena: 114.34 zł
_zdjecie,85785.jpg "AVA FIGI AV 1028")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1028 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1028 |
Cena: 25.52 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 150.
Format 12,0x19,0cm.
W tej prowokującej książce Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. \"Świat w naszych rękach\" to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska naturalnego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thich Nhat Hanh |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thich Nhat Hanh |
Cena: 28.77 zł
Powieść Anny Skrzyniarz to wartka i dowcipna, lecz pouczająca historia o przekuciu niemocy na siłę i stopniowym odnajdywaniu najszczerszej słodyczy pośród wszystkich goryczy świata. Przede wszystkim to apoteoza Życia. Będąca główną bohaterką tej opowieści o życiu i jego cudach Amelia uważa, że nic się jej nie układa, że pozostały już tylko wspomnienia rzeczy boleśnie straconych. Nie potrafi zapomnieć o tym Jedynym Mężczyźnie, z którym nie jest już od kilku lat, ma słabe relacje z siostrą i sądzi, że rodzice usilnie próbują sygnalizować jej staropanieństwo, a przyjaciółki mają coraz mniej cierpliwości dla jej cierpienia. Praca w sekretariacie gimnazjum o boku wciąż sypiącego niewybrednymi żartami dyrektora również do fascynujących nie należy, natomiast jej odwieczne marzenie o tańcu pozostaje niespełnione, a pasja zamieniona na czekolady z bakaliami i papierosy. Bohaterka uważa, że to życie jest dla niej okrutne, ale dzięki tajemniczym, niewyjaśnionym, lecz niezwykle, namacalnie wręcz, realnym wizjom sennym, pojawiającym się znikąd, Amelia zaczyna rozumieć, że to ona sama zadaje sobie te ciosy drogą sztucznej martyrologii i tworzenia w głowie pieśni żałobnych na własny temat. Życie bowiem tylko czeka na to, by je chwycić. Oczywiście fakt, że zmiana jest możliwa nie znaczy, że jest prosta. Nic nie dzieje się od razu, bez wkładu ciężkiej pracy i udziału innych ludzi, okazujących się być zupełnie innymi, niż Amelia pierwotnie osądziła. Kobieta zaczyna więc od małych kroków. Zmotywowana niezwykłymi snami, postanawia zapisać się na kurs tańca. A to ostatecznie daje jej o wiele więcej, niż przypuszczała, że byłaby zdolna osiągnąć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Skrzyniarz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Skrzyniarz |
Cena: 41.47 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 326.
Format 11x17,5cm.
Carol i Paul Tracy są ludźmi sukcesu: ona jest cenionym specjalistą w dziedzinie psychiatrii dziecięcej, on robi karierę jako nauczyciel akademicki i pisarz. Do pełni małżeńskiego szczęścia brakuje im tylko dziecka, a ponieważ Carol jest bezpłodna, decydują się na adopcję. Realizację ich planów utrudnia cały szereg pozornie przypadkowych wypadków i katastrof. Pewnego dnia Carol niechcący potrąca samochodem nieznajomą nastolatkę. Chociaż dziewczynka nie odnosi poważniejszej szkody, okazuje się, że kompletnie nic o sobie nie wie i niczego nie pamięta. W trakcie seansu hipnotycznego, jakiemu poddana zostaje Jane, wychodzi na jaw przerażająca prawda. Jej ciało zamieszkuje nie jedna, ale kilka różnych osobowości. Wszystkie one należały do żyjących przed laty dziewcząt, które zmarły tragicznie w przeddzień swoich szesnastych urodzin. Najbardziej przerażający jest jednak fakt, że przed śmiercią każda z nich zdradzała objawy morderczej furii skierowanej przeciwko najbliższym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dean Koontz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dean Koontz |
Cena: 17.38 zł
_K73598.jpg "Cornette Mleczko 005/03")
Producent odzieży: Cornette
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Mleczko 005/03
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Mleczko to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby, podkreślają charakter i styl, wykonane z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna płasko łączona guma w tunelu
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bezuciskowe wykończenie nogawek
- fason delikatnie opinający ciało
- zabawny nadruk
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Mleczko 005/03
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Mleczko to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby, podkreślają charakter i styl, wykonane z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna płasko łączona guma w tunelu
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bezuciskowe wykończenie nogawek
- fason delikatnie opinający ciało
- zabawny nadruk
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 22.95 zł
_zdjecie,87705.jpg "Ava stringi av 1143")
Stringi dedykowane biustonoszowi AV-1143.Z przodu koronkowe wstawki. Tył z lekka przezroczysty, tiulowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1143 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1143 |
Cena: 25.04 zł