Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 19,0x13,5 cm.
Ta kolorowa, sympatyczna książeczka pomoże w prosty i przyjazny sposób wprowadzić dziecko w świat sportowego współzawodnictwa i zasad fair play. Wyścig do mety to nie tylko wspaniała zabawa, lecz także lekcja pokory i wzajemnej pomocy. Startuj z nami swoim auteczkiem! Do książeczki dołączony jest samochód w czterech kolorach do wyboru!!!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Puzzle 1000 elementów Dolina Lotschen Szwajcaria
Dzieci 44. Wspomnienia dzieci powstańczej Warszawy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Mirecki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Mirecki |
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M284
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Stylowy żakiet/narzutka.
- luźny fason typu oversize
- rękawy o długości 3/4
- szalowy dekolt
- brak zapięcia
- z przodu duże kieszenie
- żakiet wykonany juest z rozciągliwego, przyjemnego w dotyku materiału
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Żakiet
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Lego City. Zadanie: Naklejanie! LAS 12
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
stron 174
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | William Shakespeare |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | William Shakespeare |
Biologia Ciekawa biologia GIMN kl.3 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Kłos, Hanna Werblan-Jakubiec, Wawrzyniec Kofta, Mariola Kuki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Kłos, Hanna Werblan-Jakubiec, Wawrzyniec Kofta, Mariola Kuki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Dodziuk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Dodziuk |
AC/DC. Rock`n`roll pod wysokim napięciem. Ilustrowana historia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Phill Sutcliffe |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Phill Sutcliffe |
Ferdydurke. Lekcja literatury.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Witold Gombrowicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Witold Gombrowicz |
Encyklopedia Podboju Kosmosu. PC CD-ROM.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1388
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Śliczne figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- wykonane z pudrowej dzianiny
- z przodu oraz z tyłu wstawki z kuszącej koronki
- krawędzie z przodu wykończone są kontrastową lamówką
- z przodu satynowa kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz 1388
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Miller, Robert Krasowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Miller, Robert Krasowski |
Bankier ubogich. Historia mikrokredytu .
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Muhammad Yunus |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Muhammad Yunus |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Łukasz Henel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Łukasz Henel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Misebla |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Misebla |
Spódnica Spódnica z kokardą 33 szara
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Figl |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Figl |
Kostium kąpielowy Andrea Nectarine M-193 Pomarańczowy (162)
Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL | 3XL/XL |
Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 |
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 84-90 |
Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 96-102 |
Wysokość tyłu fig |
20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 23 cm |
Figi posiadają regulację rozmiaru, mogą objąć jeszcze większy zakres obwodu bioder.