Cena: 35.81 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2005
stron 128
format 20 x 25,5 cm
oprawa broszurowa
Bóle kręgosłupa i stawów są dolegliwością, która w pewnym okresie życia dotyka 80% spośród nas. Podstawowym środkiem zaradczym przy tego typu schorzeniach są metody naturalne - ćwiczenia, odpowiednia dieta, masaże, a wśród nich specyficzna technika, jaką jest refleksologia. Metoda ta, znana już w starożytnym Egipcie, polega na stymulowaniu pracy rozmaitych organów przez uciskanie odpowiednich, sprzężonych z nimi, punktów na stopach. Refleksologia to bezpieczna i skuteczna terapia, która łagodzi ból i poprawia funkcjonowanie chorych obszarów.
stron 128
format 20 x 25,5 cm
oprawa broszurowa
Bóle kręgosłupa i stawów są dolegliwością, która w pewnym okresie życia dotyka 80% spośród nas. Podstawowym środkiem zaradczym przy tego typu schorzeniach są metody naturalne - ćwiczenia, odpowiednia dieta, masaże, a wśród nich specyficzna technika, jaką jest refleksologia. Metoda ta, znana już w starożytnym Egipcie, polega na stymulowaniu pracy rozmaitych organów przez uciskanie odpowiednich, sprzężonych z nimi, punktów na stopach. Refleksologia to bezpieczna i skuteczna terapia, która łagodzi ból i poprawia funkcjonowanie chorych obszarów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ann Gillanders |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ann Gillanders |
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 180.
Format 14,5x20,5cm.
Sernik, po którym schudniesz i dietetyczny schabowy! Czy to możliwe? Ależ tak! Autorki książki Rewolucja na talerzu oraz programu kulinarnego pod tym samym tytułem nadawanego na antenie TVN Style, dowodzą że można jeść smacznie i bez ograniczeń, a jednocześnie dbać o linię i zdrowie. Różnice są niewielkie, dania smakowite, a efekty piorunujące, bo stosując się do ich porad można prawie o połowę zmniejszyć kaloryczność drugiego dania ze swojskim schabowym i ziemniakami. Ta książka to zbiór niskokalorycznych wersji przepisów na ulubione dania, ważnych rad i bezcennych informacji, dotyczących nie tylko gotowania, ale także odpowiedniego dobierania i łączenia produktów oraz szczegółowy przewodnik dietetyczny po warzywach, owocach, mięsach i przetworach mącznych. Przeprowadź \"rewolucję na talerzu\"! Jedz, smakuj i chudnij!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Ziemnicka, Olga Kwiecińska-Kaplińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Ziemnicka, Olga Kwiecińska-Kaplińska |
Cena: 40.29 zł
Koparki Książeczka Z Naklejkami Bob Budowniczy.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 32
Format 20,5x29,5 xm
Koparki Książeczka Z Naklejkami Bob Budowniczy opis książki:
Spotkaj się z brygadą Boba Budowniczego i poznaj koparki, których używają podczas prac budowlanych!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_K29397.jpg "Spaio Thermo Line Junior W01 DZ")
Spaio Thermo Line Junior W01 DZ
Spaio Thermo Line to bezszwowa bielizna termoaktywna wykonana z miękkiej przędzy o wyjątkowych właściwościach bakteriostatycznych i antyzapachowych. Jej zaletą jest trójwymiarowa elastyczność, czyli rozciągliwość we wszystkich kierunkach, a odpowiednio dobrany rozmiar gwarantuje idealne dopasowanie do sylwetki. Wyjątkowa dwuwarstwowa struktura dzianiny w połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia odprowadzanie wilgoci i potu na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha (warstwa wewnętrzna) oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami (warstwa zewnętrzna). Bielizna wykonana jest z dzianiny średniej grubości, która jest przewiewna, uwalnia wilgoć i zapewnia poczucie lekkości. Skład: 60% poliamid, 35% polipropylen, 5% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Długi rękaw
Cena: 63.22 zł
Historia. Repetytorium dla licealistów i studentów.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 652.
Format 16,0x23,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Sokół, Janusz Wrona, Marek Chmaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Sokół, Janusz Wrona, Marek Chmaj |
Cena: 65.84 zł
Katastrofy naturalne. Ekstremalne zjawiska przyrodnicze
Natury nie da się ujarzmić. Mimo że od wieków człowiek próbuje okiełznać przyrodę, ona od czasu do czasu demonstruje swoją siłę. Wybuchy wulkanów, trzęsienia ziemi, lawiny, huragany, tornada, sztormy, burze to tylko niektóre z przejawów drzemiącej w naturze potęgi. Książka omawia naturalne katastrofy w wodzie i na lądzie, a także te, które nadchodzą z powietrza. Zgromadzone fotografie dają obraz siły, jaką dysponuje matka natura.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
Bob Budowniczy. Narzędzia Boba.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 16,0x16,0cm.
Puzzlowa książeczka dla najmłodszych dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.63 zł
Piękne baśnie z ładnymi ilustracjami w stylu Andersena, do poczytania dzieciom przez rodziców, jak i do poczytania przez same dzieci, które już zaczęły naukę czytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Madryas-Kowalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Madryas-Kowalska |
Cena: 22.99 zł
Jak dobierać kolory. Inspirujące palety barw do projektowania wnętrz
Wydanie 2007
256 stron
format 17x20,5 cm
oprawa twarda
Najlepszym sposobem na zmianę wyglądu pokoju jest zmiana jego kolorystyki. Jednak jak łączyć barwy, aby nie gryzły się ze sobą? Gdzie zdobyć wiedzę na temat kolorów, które nawzajem się uzupełniają i dają efekt spokojnej harmonii, i tych, które wnoszą do wnętrza energię? Inspirujący i praktyczny podręcznik zawiera ponad 150 koncepcji układów kolorystycznych przydatnych dla projektantów i dekoratorów wnętrz. Ten światowy bestseller, przetłumaczony na 17 języków, z pewnością zainteresuje też wszystkich, którzy chcą dokonać zmian w aranżacji domu lub mieszkania.
256 stron
format 17x20,5 cm
oprawa twarda
Najlepszym sposobem na zmianę wyglądu pokoju jest zmiana jego kolorystyki. Jednak jak łączyć barwy, aby nie gryzły się ze sobą? Gdzie zdobyć wiedzę na temat kolorów, które nawzajem się uzupełniają i dają efekt spokojnej harmonii, i tych, które wnoszą do wnętrza energię? Inspirujący i praktyczny podręcznik zawiera ponad 150 koncepcji układów kolorystycznych przydatnych dla projektantów i dekoratorów wnętrz. Ten światowy bestseller, przetłumaczony na 17 języków, z pewnością zainteresuje też wszystkich, którzy chcą dokonać zmian w aranżacji domu lub mieszkania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Starmer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Starmer |
Cena: 56.60 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 82.
Format 15,0x21,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Willis, Martin Widmark |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Willis, Martin Widmark |
Cena: 26.45 zł
_zdjecie,80584.jpg "ELDAR TOP SIERRA")
Top Sierra. Bardzo wygodny, wykonany z wysokiej jakości materiałów. Szerokie ramiączka i odpowiednie szwy zapewniają komfort i swobodę. Specjalna guma trzyma biust na swoim miejscu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDTOSIERR |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDTOSIERR |
Cena: 17.78 zł
_db_imagescustom900x1200_40343.jpg "SUKIENKA Model KM98-1 Beige")
Mini sukienka z rozszerzanym dołem, od biustu w dół ozdobne ciecie z drapowaniem.
Tkanina lekko elastyczna, matowa, z tyłu zapięcie na suwak.
Rękawek długość zewnętrzna / długość wewnętrzna: 29 cm / 16 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 164.89 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 20,0x20,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
Cena: 25.41 zł
_zdjecie,92182.jpg "Ava figi 1278")
Figi damskie bogato zdobione koronką o kwiatowym motywie. Tył wykonany z delikatnej siateczki. Materiał: 91% poliamid 5% bawełna 4% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1278 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1278 |
Cena: 28.23 zł
Puzzle 2000 elementów Zamek w Będzinie
Zamek w Będzinie
Puzzle 2000 elementów z widokiem na Zamek w Będzinie. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 96x68cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia kalandrowany papier odbijający światło, pokryty ekologicznymi farbami spożywczymi.
Cena: 38.54 zł
_J24010.jpg "1175 PIŻAMA CHŁOPIĘCA DŁUGA KAROL 146-158")
„Skrzat gotuje bez laktozy” jest pierwszą książką z serii Klub Kucharzy Wyjątkowych. Zawarte w niej przepisy skierowane są do wszystkich, szczególnie do osób, u których istnieje potrzeba ograniczenia lub eliminacji laktozy (cukru występującego w mleku). Okazuje się, że już ok. 70% ludności świata cierpi na różnego rodzaju dolegliwości, które są związane z tym zjawiskiem. W Polsce szacuje się, że problem ten dotyka ok. 1.5% dzieci i niemowląt oraz 25% dorosłych. Książka została podzielona na działy: ciasta i inne słodkości i dania główne i różne dodatki; zawiera łącznie 52 przepisy. Każdy przepis zawiera punkty: W czym możesz pomóc? (skierowany do dziecka); Proszę przygotować; Składniki; Przygotowanie (skierowane do osób dorosłych). Ponadto na każdej rozkładówce można znaleźć czas przygotowania, stopień trudności (w skali od 1 do 5) oraz liczbę porcji. Książka zawiera również przydatne miary gospodarcze oraz dodatki, których nie powinno zabraknąć w skrzaciej kuchni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Barszcz, Marta Barszcz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Barszcz, Marta Barszcz |
Cena: 25.30 zł
Niemiecki dla średnio zaawansowanych.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 17,5x23,5cm.
Książka opiera się na unikalnej metodzie zintegrowanej nauki. Dzięki niej szybko i skutecznie opanujesz wszystkie kompetencje językowe. Kurs pozwoli ci jednocześnie doskonalić praktyczną znajomość języka, poszerzać zasób słownictwa, rozwijać umiejętności rozumienia tekstów pisanych, rozumienia ze słuchu i samodzielnego komponowania wypowiedzi pisemnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Polska broń pancerna w 1939 roku
Nowe, poprawione i wzbogacone o nieznane fakty wydanie jedynej monografii poświęconej przygotowaniom polskiej broni pancernej do wojny oraz walkom jej oddziałów w kampanii wrześniowej II wojny światowej. Książka ukazuje mało znany problem w szerszym przekroju - od powstania, miejsca i znaczenia oddziałów pancernych w siłach zbrojnych II Rzeczypospolitej, poglądów na ich taktyczne zastosowanie i strukturę, postęp organizacyjny i techniczny, aż po mobilizacje, wymarsz z garnizonów i działania na polu walki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rajmund Szubański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rajmund Szubański |
Cena: 48.97 zł
_16496.jpg "Koszulka Kaja II kremowo-granatowa")
Koszulka Kaja II kremowo-granatowa
Zmysłowa koszulka w kolorze waniliowym z pięknym nadrukiem, który zdobi biust. Elegancka i bardzo kobieca. Na cienkich, regulowanych ramiączkach. Miękka tkanina o elastycznych właściwościach jest bardzo przyjemna w dotyku. Doskonale w niej wypoczniesz i z pewnością oczarujesz wyglądem. Produkt renomowanego producenta DONNA pakowany jest w urocze pudełeczko, dzięki czemu świetnie sprawdzi się jako prezent.
Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
| Rozmiar | Wzrost | Obwód bioder | Obwód klatki piersiowej | Długość |
| S | 158-164 | 88-92 | 86-90 | 80 |
| M | 164-170 | 92-96 | 90-94 | 82 |
| L | 176-182 | 96-100 | 94-98 | 84 |
| XL | 176-182 | 100-104 | 98-102 | 86 |
| XXL | 176-182 | 104-108 | 102-106 | 88 |
| XXXL | 176-182 | 108-112 | 106-110 | 90 |
| XXXXL | 176-182 | 112-116 | 110-114 | 92 |
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
Cena: 65.75 zł
Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.
Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.
Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową.
A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman – 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły; wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 – porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!
Ukryta siła jest fascynującą opowieścią o uzyskiwaniu niezwykłych wyników sportowych, o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.
Masz około 40 lat? Ważysz co najmniej 15 kg za dużo? Wypijasz w tygodniu kilka piw, a w weekend coś mocniejszego, bo przecież alkohol pomaga na wszystko? Zdarza Ci się również zapalić, i to nie tylko papierosy? Pewnie wbiłeś sobie jeszcze do głowy, że na wszystko jest już za późno, bo co może taki... prawie dziadek z brzuchem? Bohater tej książki udowadnia, że dla takiego jak ty, życie może się dopiero zacząć. Rich Roll również na te pytania odpowiedział twierdząco. Był nawet w dużo gorszej sytuacji, bo wylądował w szpitalu na oddziale toksykologi. Ale się podniósł. Wytyczył cel, odrzucił stare nawyki i udowodnił, że z otyłego prawnika uzależnionego od alkoholu, sięgającego po narkotyki, można stać się jednym z najbardziej wysportowanych ludzi świata i ścigać się w Ultramanie – zawodach, w których w ciągu trzech dni pokonuje się morderczy dystans. Pierwszego dnia 10 km pływania i 145 km jazdy rowerem. Drugiego 276 km jazdy rowerem, a trzeciego – 84 km biegu. Każdy z nas ma nieograniczone pokłady ukrytej siły, którą trzeba tylko uwolnić. Rich Roll podpowiada, jak to zrobić. Ukryta siła to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy myślą, że życie przeciekło im przez palce.
Łukasz Grass
redaktor naczelny Akademii Triathlonu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rich Roll |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rich Roll |
Cena: 40.31 zł