Cena: 51.87 zł
Produkt dostępny
Oto świetna historia o szalonych przygodach kapitana Jagódki i jego piratów.
Oto wspaniały rozkładany statek.
Oto szablony, z których możesz wyjąć ponad 50 postaci, skrzyń złota i innych pirackich rekwizytów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Fabisińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Fabisińska |
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 166.
Format 15,0x21,0cm.
O co zapytać autorytet naszych czasów? Bez wątpienia o sprawy zasadnicze i kwestie fundamentalne. Z Władysławem Bartoszewskim rozmawiają: o nadziei Janek Mela, o dialogu Joanna Szczepkowska, o honorze Jakub Wesołowski, o tożsamości Szewach Weiss, o wierze bp Tadeusz Pieronek, o solidarności Janina Ochojska, o przyzwoitości Muniek Staszczyk, o patriotyzmie Bogdan Borusewicz.
A że za rozmówcę mają „najmłodszego 90-latka świata”, efekt jest niezwykły.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 412.
Format 12,5x19,5cm.
Kolejna wyczekiwana powieść w (nie)śmiertelnej serii autorki!
Eve Dallas i jej partnerka, Peabody, zajmują się przypadkiem brutalnego, bezsensownego morderstwa - leciwego właściciela sklepu spożywczego zabili dla hecy i kilku batoników trzej naćpani chuligani. Po raz pierwszy śledztwem kieruje Peabody. Wkrótce przez zupełny przypadek staje się świadkiem rozmowy, z której wynika, że ze zdarzeniem mają coś wspólnego skorumpowani policjanci. Eve Dallas dobrze wyszkoliła Peabody, lecz to zbyt poważna sprawa, by zlecić ją jednej osobie. Teraz Peabody, Eve i jej mąż, Roarke, muszą spróbować zdobyć niepodważalne dowody, by móc aresztować nieuczciwych gliniarzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | J. D. Robb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | J. D. Robb |
Cena: 39.27 zł
Biblia z komentarzami Jana Pawła II
Po raz pierwszy w historii polskiego Kościoła PISMO ŚWIĘTE STAREGO I NOWEGO TESTAMENTU z KOMENTARZAMI JANA PAWŁA II!
To unikalna pamiątka z kanonizacji Papieża-Polaka, będąca duchowym darem dla polskich rodzin!
Patronat honorowy: Stanisław Kardynał Dziwisz
Słowo wstępne: Stanisław Kardynał Dziwisz, abp Józef Kowalczyk - Prymas Polski, Ksiądz Prałat Paweł Ptasznik – kierownik Polskiej Sekcji Sekretariatu Stanu Stolicy Apostolskiej, ksiądz Józef Kloch – rzecznik Konferencji Episkopatu Polski.
Tłumaczenie ks. bpa. Kazimierza Romaniuka zostało wzbogacone komentarzami Jana Pawła II.
PISMO ŚWIĘTE Z KOMENTARZAMI JANA PAWŁA II posiada bezcenną wartość duchową ze względu na osobiste błogosławieństwo Papieża dla rodzin, które wspólnie czytają Słowo Boże.
Zamieszczone w tym wydaniu specjalne strony - przeznaczone na zapisywanie ważnych wydarzeń rodzinnych (np. daty urodzin, chrztu, Pierwszej Komunii, bierzmowania, zawarcia sakramentu małżeństwa…) - czynią z niego rodzinną pamiątkę przekazywaną z pokolenia na pokolenie.
Zamieszczony wykaz niedzielnych czytań mszalnych, ułatwia lepsze przygotowanie się do Eucharystii.
W BIBLII – PIŚMIE ŚWIĘTYM STAREGO I NOWEGO TESTAMENTU z KOMENTARZAMI JANA PAWŁA II znajdują się wspaniałe ryciny Gustave’a Doré i kolorowe średniowieczne mapy Ziemi Świętej.
To unikalna pamiątka z kanonizacji Papieża-Polaka, będąca duchowym darem dla polskich rodzin!
Patronat honorowy: Stanisław Kardynał Dziwisz
Słowo wstępne: Stanisław Kardynał Dziwisz, abp Józef Kowalczyk - Prymas Polski, Ksiądz Prałat Paweł Ptasznik – kierownik Polskiej Sekcji Sekretariatu Stanu Stolicy Apostolskiej, ksiądz Józef Kloch – rzecznik Konferencji Episkopatu Polski.
Tłumaczenie ks. bpa. Kazimierza Romaniuka zostało wzbogacone komentarzami Jana Pawła II.
PISMO ŚWIĘTE Z KOMENTARZAMI JANA PAWŁA II posiada bezcenną wartość duchową ze względu na osobiste błogosławieństwo Papieża dla rodzin, które wspólnie czytają Słowo Boże.
Zamieszczone w tym wydaniu specjalne strony - przeznaczone na zapisywanie ważnych wydarzeń rodzinnych (np. daty urodzin, chrztu, Pierwszej Komunii, bierzmowania, zawarcia sakramentu małżeństwa…) - czynią z niego rodzinną pamiątkę przekazywaną z pokolenia na pokolenie.
Zamieszczony wykaz niedzielnych czytań mszalnych, ułatwia lepsze przygotowanie się do Eucharystii.
W BIBLII – PIŚMIE ŚWIĘTYM STAREGO I NOWEGO TESTAMENTU z KOMENTARZAMI JANA PAWŁA II znajdują się wspaniałe ryciny Gustave’a Doré i kolorowe średniowieczne mapy Ziemi Świętej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 172.09 zł
_K69859.jpg "Ava 1419")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1419
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Kobiece figi w soczystym kolorze.
- wykonane z gładkiej dzianiny
- z przodu wstawki z pięknego haftu
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- satynowa kokardka
- do kompletu można dokupić biustonosz 1419
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1419
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Kobiece figi w soczystym kolorze.
- wykonane z gładkiej dzianiny
- z przodu wstawki z pięknego haftu
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- satynowa kokardka
- do kompletu można dokupić biustonosz 1419
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 31.58 zł
Internet. Ćwiczenia praktyczne
Złap się w sieć!
Jak znaleźć okno na wirtualny świat?
Jak wyszukiwać potrzebne informacje?
Jak działają serwisy społecznościowe?
Internet to nasz drugi świat, równoległy do rzeczywistego i wcale nie mniej realny. Świat ten rządzi się własnymi prawami i daje nam oszałamiające możliwości, ale trzeba umieć się w nim poruszać. Trzeba wiedzieć, na jakie strony można wejść, a od jakich trzymać się z daleka. Trzeba także nauczyć się wyszukiwać potrzebne informacje, porozumiewać z innymi użytkownikami sieci, korzystać z multimedialnych zasobów. No i zdawać sobie sprawę z zagrożeń, jakie mogą tam na nas czyhać…
Pierwszy kontakt z internetem na pewno znacznie ułatwi Ci ta książka: w serii konkretnych ćwiczeń poprowadzi Cię po najważniejszych szlakach internauty. Publikacja ta od lat cieszy się niesłabnącą popularnością, czego dowodem jest obecne, piąte już wydanie. Dowiesz się z niej, co to jest przeglądarka, do czego służy pasek adresowy i jak poruszać się po stronach WWW. Odkryjesz także, jak łatwo i efektywnie korzystać z wyszukiwarek. Nauczysz się szperać w sieci w poszukiwaniu interesujących Cię, dostępnych bezpłatnie filmów, gier, utworów muzycznych (i nie tylko), a poczta elektroniczna i serwisy społecznościowe staną się dla Ciebie naturalnym sposobem kontaktowania z innymi ludźmi. Sprawdź, naprawdę warto!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Sokół, Piotr Rajca |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Sokół, Piotr Rajca |
Cena: 22.99 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony294.
Format 17,5x24,5cm.
Przed Państwem ilustrowany przewodnik po krainie alkoholi, który przynosi ze sobą solidną porcję wiedzy i wiele praktycznych wskazówek.
To podręcznik dla barmanów, a zarazem źródło inspiracji dla każdego czytelnika. Autorzy książki zamieścili w niej ponad 600 przepisów na koktajle -obok tych współczesnych również receptury klasyczne. Tak znakomite, że przetrwały próbę czasu, choć ich geneza ginie nierzadko w mroku dziejów...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Zarzecki, Maciej Zarzecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Zarzecki, Maciej Zarzecki |
Cena: 68.14 zł
Jadę sobie. Azja. Przewodnik dla podróżujących kobiet. Książka audio CD mp3.
Wydanie 2010r.
\"Jadę sobie\" to opowieść w dwóch częściach o półrocznej samodzielnej podróży przez Azję. Część pierwsza, utrzymana w konwencji blogu, jest opisem niespiesznej wędrówki z perspektywy wtapiającej się w egzotyczny tłum przenikliwej obserwatorki. To opowieść o codzienności w Indiach, Wietnamie, Kambodży czy na Borneo, o ludziach spotkanych po drodze, drewnianych autobusach, przydrożnych knajpach. O przybyszach dziwiących się życiu miejscowych, miejscowych zdumionych obyczajom przyjezdnych i wreszcie o tym, jak mimo inności próbują się nawzajem zrozumieć. Część druga, zatytułowana \"Jadę sama\", to kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko) marzących o dalekich podróżach. Znajdziecie w niej m.in. odpowiedzi na pytania: dlaczego nie należy się bać pierwszego samodzielnego wyjazdu, gdzie znaleźć porządny hotel i jak za niego nie przepłacić, gdzie trzymać pieniądze, jak to jest podróżować nocą w wagonie pełnym mężczyzn, ale także - czy można kupić miejscowe kosmetyki albo pójść do miejscowego fryzjera. Czas nagrania: 6 godzin, 43 minuty. Czyta: Maria Peszek.
\"Jadę sobie\" to opowieść w dwóch częściach o półrocznej samodzielnej podróży przez Azję. Część pierwsza, utrzymana w konwencji blogu, jest opisem niespiesznej wędrówki z perspektywy wtapiającej się w egzotyczny tłum przenikliwej obserwatorki. To opowieść o codzienności w Indiach, Wietnamie, Kambodży czy na Borneo, o ludziach spotkanych po drodze, drewnianych autobusach, przydrożnych knajpach. O przybyszach dziwiących się życiu miejscowych, miejscowych zdumionych obyczajom przyjezdnych i wreszcie o tym, jak mimo inności próbują się nawzajem zrozumieć. Część druga, zatytułowana \"Jadę sama\", to kompendium wiedzy dla kobiet (i nie tylko) marzących o dalekich podróżach. Znajdziecie w niej m.in. odpowiedzi na pytania: dlaczego nie należy się bać pierwszego samodzielnego wyjazdu, gdzie znaleźć porządny hotel i jak za niego nie przepłacić, gdzie trzymać pieniądze, jak to jest podróżować nocą w wagonie pełnym mężczyzn, ale także - czy można kupić miejscowe kosmetyki albo pójść do miejscowego fryzjera. Czas nagrania: 6 godzin, 43 minuty. Czyta: Maria Peszek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Filipczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Filipczak |
Cena: 34.54 zł
_zdjecie,82262.jpg "LORIN STRÓJ KĄPIELOWY MACAU/NOIR500 9240")
LORIN STRÓJ KĄPIELOWY MACAU/NOIR500 9240
Cechy produktu:- zapinany na plecach- miseczki usztywniające z dodatkową wkładką push-up- regulowane ramiączka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LORIN |
| Kod producenta | LORSKMACA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LORIN |
| Kod producenta | LORSKMACA |
Cena: 89.60 zł
_J22976.jpg "STOPKI MICROFIBRA")
Stopki damskie bezszwowe.1 para.Skład:Poliamid 85%,Elastan 15%
Cena: 4.03 zł
Puzzle 160 elementów Violetta z tatuażami
Wymiary obrazka po ułożeniu: 41 x 27,8 cm
W zestawie 20 tatuaży z motywem serialu.
Wiek: 5+
W zestawie 20 tatuaży z motywem serialu.
Wiek: 5+
Cena: 20.97 zł
Angielski dla dzieci Karty obrazkowe 100 pierwszych zdań
Zestaw zawiera:
- książeczkę z grami i podstawami gramatyki
- 104 kolorowe karty angielsko-polskie,
- płyta CD z nagraniami zdań i piosenek.
104 kolorowe karty angielsko-polskie
Zestaw kart obrazkowych opracowano specjalnie dla dzieci od 6 roku życia. Zabawne, kolorowe ilustracje uzupełniono podpisami po angielsku (awers) i po polsku (rewers). Komplet uczy tworzenia zdań twierdzących, przeczących i pytań. Specjalnie opracowany materiał ilustruje podstawowe zasady gramatyczne, a dzieci uczą się intuicyjnie poprzez słuchanie i powtarzanie wyrażeń.
Książeczka z grami i podstawami gramatyki
Znajdują się w niej pomysły na ponad 40 wspólnych gier i zabaw z wykorzystaniem dołączonych do książki Kart Obrazkowych, opracowane przez nauczycieli języka angielskiego szkoły podstawowej. Zawiera wprowadzenie gramatyczne dla opiekunów i podpowiedzi, jak dostosować rodzaj zabawy i nauki do potrzeb dziecka. Ponadto zamieszczono w niej gotowe scenariusze zabaw indywidualnych i zespołowych, karty bowiem
doskonale sprawdzają się zarówno w pracy z jednym dzieckiem, jak i na zajęciach z grupą przedszkolną lub klasą.
GRATIS płyta CD z nagraniami zdań i piosenek
Znajdują się na niej wszystkie zdania oraz piosenki udźwiękowione przez profesjonalnych lektorów. Dzięki nagraniom dzieci szybciej nauczą się poprawnej wymowy, będą lepiej rozumiały angielskie wypowiedzi i chętniej rozmawiały w języku obcym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 38.01 zł
Obserwuj ze swoim maluszkiem, jak zmieniają się pory roku
Wiosna jest ciepła, lato upalne, jesień jest wietrzna, a zimą pada śnieg. Każda pora roku jest inna i każda zaprasza dzieci do innej zabawy. Z tą książeczką łatwo je zapamiętać!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strzałkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strzałkowska |
Cena: 11.44 zł
Matematyczny Olimpek kl.3 Edukacja wczesnoszkolna
Oddaję Waszym pociechom nową książkę służącą do ćwiczeń w zakresie liczenia. Ma ona na celu ugruntowanie i utrwalenie podstawowej wiedzy matematycznej oraz rozwijanie umiejętności logicznego myślenia uczniów.
Zawarłam w tej pozycji wiele ćwiczeń. Sądzę, że warto zwrócić Państwa uwagę na `minutówkę`, która uczy rachunku pamięciowego.
Dzieci mogą sprawdzać `minutówkę` oraz inne zadania dzięki zamieszczonym na końcu książeczki odpowiedziom do trudniejszych zadań. Życzę Waszym milusińskim przyjemnej i owocnej pracy z ćwiczeniami i zadaniami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Dędza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Dędza |
Cena: 0.00 zł
Polska niezwykła. Przewodnik turystyczny
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 16,5 x 24 cm
stron 380
oprawa miękka
format 16,5 x 24 cm
stron 380
Cena: 42.33 zł
Słownik idiomów angielsko-polski.
Oprawa broszurowa.
Strony 360.
Format 11,0x16,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.76 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł
_db_imagescustom900x1200_14453.jpg "Paloma")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anais |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anais |
Cena: 92.29 zł
Język angielski od podstaw. Korepetycje z gramatyki. Kompendium z ćwiczeniami
Książka polecana uczniom początkującym lub tym, którzy pragną odświeżyć i ugruntować podstawy znajomości gramatyki angielskiej. Materiał obejmuje szerokie spektrum zagadnień uporządkowanych od najprostszych podstaw poprzez kolejne etapy pogłębiania wiedzy o gramatyce angielskiej. Nadaje to książce charakter kursu językowego prowadzonego w sposób systematyczny. Język wyjaśnień jest swobodny, zbliżony do sposobu w jaki doświadczony lektor objaśnia uczniom poszczególne zagadnienia. Każda lekcja kończy się zestawem praktycznych ćwiczeń, umożliwiających sprawdzenie poziomu wiedzy na danym etapie nauki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Matasek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Matasek |
Cena: 41.58 zł
Władca Barcelony II: Morze ognia.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 800.
Format 14,0x20,5cm.
Morze ognia ukazuje Barcelonę u schyłku panowania Ramóna Berenguera I. Martí jest teraz właścicielem jednej z największych fortun hrabiowskiego miasta. Choć w interesach handlowych wiedzie mu się znakomicie, los nie szczędzi mu ciosów w życiu prywatnym. Ukochana Ruth umiera przy narodzinach drugiego dziecka. Pozostaje mu jedynie córka Marta; dla niej postanawia żyć dalej. Kiedy Marta ma kilkanaście lat, pragnąc zapewnić dziewczynie bezpieczeństwo i odpowiednie wykształcenie, oddaje ją pod opiekę hrabiny Almodis – żony Ramóna, władcy Barcelony. Sam musi opuścić miasto, by odzyskać jeden ze swoich statków, porwany wraz z załogą przez pirata Naguiba. W bitwie z Naguibem Martí użyje „greckiego ognia”, potężnej broni, którą otrzymał od swojego przyjaciela Rashida, strażnika formuły jej wytwarzania. Sekret „greckiego ognia” pragną poznać także inni ludzie, niechętni Martíemu. Pozbawiona opieki ojca Marta narażona jest w kipiącym od intryg pałacu Berenguerów na wiele niebezpieczeństw. Pomiędzy synami Ramóna, pierworodnym Pedro Ramónem, bliźniakami Ramónem Berenguerem II i Berenguerem Ramónem, toczy się bezpardonowa walka o sukcesję po ojcu, której ofiarą padnie Almodis. Największy wróg Martíego próbuje przejąć jego majątek i dobrać się do jego córki. W średniowiecznym świecie podziałów i uprzedzeń prawdziwa miłość jest nie do pomyślenia...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chufo Llorens |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chufo Llorens |
Cena: 46.09 zł