Cena: 19.63 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2008
oprawa twarda
format A4
oprawa twarda
format A4
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Berowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Berowska |
Język angielski. Angielski w podróży. 100 Fiszek
„Angielski. Fiszki 100. W podróży” to wygodny zestaw 100 słówek i wyrażeń najbardziej przydatnych w podróży. Dzięki fiszkom bez problemu zrobisz zakupy, zamówisz obiad w restauracji czy zapytasz o drogę. Przykładowe zdania dołączone do każdego słówka mogą stanowić również praktyczne rozmówki, zawsze przydatne w podróży. Doskonałym uzupełnieniem nauki są nagrania mp3 do nauki wymowy oraz program komputerowy z ćwiczeniami utrwalającymi materiał. Zestaw jest przeznaczony dla początkujących i średnio zaawansowanych.
W skład zestawu wchodzą:
- fiszki z przydatnymi słówkami, wyrażeniami i zdaniami przydatnymi podczas podróży
- nagrania wymowy native speakerów (do pobrania)
- program komputerowy z ćwiczeniami oraz możliwością generowania playlisty nagrań do odsłuchania na każdym odtwarzaczu (do pobrania)
- kolorowe przegródki, które umożliwiają systematyczną naukę wszystkich słówek.
Wygodny zestaw:
- do kieszeni
- do torebki
- do plecaka
- do słuchania: MP3 gratis.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
Format 15,0x21,0cm.
Luty 1940 roku. Dworzec w Warszawie. Na oczach Alfreda Zajdorfa, wówczas jedenastoletniego żydowskiego chłopca, hitlerowcy dokonują egzekucji jego ojca. Zrozpaczonego i zagubionego sierotę ratują Polacy.
Wspomnienia Alfreda Zajdorfa są świadectwem swoistego wtapiania się w okupacyjną rzeczywistość ówczesnej Warszawy, przyspieszonego dojrzewania, nabywania umiejętności kamuflażu. Autor z fotograficzną precyzją opisuje życie warszawskiego półświatka misternie powiązanego z okupantami, kolaborantami i polskim podziemiem niepodległościowym. Nie brakuje też opisów haniebnych praktyk szmalcowników, ludzi bez skrupułów żerujących na nieszczęściu Żydów ukrywających się w Warszawie. Przed takimi ludźmi Alfred Zajdorf był chroniony przez Polaków.
Nie święci... są wspomnieniami bardzo cennymi, ponieważ ubywa naocznych świadków tamtych czasów. Ponadto są wyrazem wdzięczności dla wcale niemałej grupy Polaków, którzy z narażeniem życia swojego i swoich bliskich ratowali prześladowanych Żydów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Zajdorf |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Zajdorf |
Cena: 46.09 zł
50 prac ręcznych na wiosnę to skarbnica pomysłów na wykonanie ozdób i zabawek związanych z tematyką wiosenną: kwiatów, zwierzątek, koszyczków, pisanek, dekoracji wielkanocnych i wielu innych. Nawet najmłodsi artyści mogą dzięki tej książce stworzyć własne rękodzieła. Wzorując się na ilustracjach, bez trudu krok po kroku dziecko stworzy
piękne przedmioty do zabawy, do udekorowania domu lub na prezent. Ikonki zawierające informacje o stopniu trudności oraz czasie potrzebnym do powstania danego rękodzieła
pomogą dziecku określić, czy jest w stanie podjąć się pracy samo, czy powinno poprosić o pomoc dorosłego:
– łatwe
– średnie
– trudne
Własnoręczne wykonywanie zabawek i ozdób umożliwia poznanie różnych technik plastycznych, pobudza wyobraźnię oraz rozwija umiejętności manualne. Książka 50 prac ręcznych na wiosnę proponuje dzieciom i ich rodzicom inspirujące pomysły na aktywne, twórcze i poznawcze spędzenie czasu, a równocześnie stanowi gotowe scenariusze na zajęcia plastyczne w przedszkolu czy w szkole podstawowej
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcelina Grabowska-Piątek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcelina Grabowska-Piątek |
Cena: 46.19 zł
Encyklopedia ilustrowana dla dzieci
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.98 zł
_K67950.jpg "L&L Abi")
Producent odzieży: LL
Marka odzieży: LL
Model odzieży: Abi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
OpisProducenta:
Bardzo miękki szlafrok damski Abi.
- klasyczny krój z kapturem
- długi rękaw
- długość do kolana
- wiązany w pasie
- praktyczne kieszenie
- świetnie wchłania wodę
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Marka odzieży: LL
Model odzieży: Abi
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
OpisProducenta:
Bardzo miękki szlafrok damski Abi.
- klasyczny krój z kapturem
- długi rękaw
- długość do kolana
- wiązany w pasie
- praktyczne kieszenie
- świetnie wchłania wodę
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Cena: 106.04 zł
_K48612.jpg "Alles Mama II/C")
Miękki biustonosz dla mam karmiących, ceniących sobie przede wszystkim komfort i wygodę. Termicznie tłoczone, bezszwowe miseczki nadają biustowi okrągły kształt. Specjalny krój umożliwia karmienie bez zdejmowania biustonosza, a zapięcie typu Quick-Click sprawia, że odepniesz i zapniesz każdą z miseczek jedną ręką. Miska od wewnątrz pokryta 100% bawełną o wykończeniu antybakteryjnym. Biustonosz posiada 4 stopniową regulację obwodu, pozwalającą na lepsze dopasowanie oraz regulowane ramiączka. Skład: 85% bawełna, 15% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Cena: 45.24 zł
_db_imagescustom900x1200_50548.jpg "Kurtka Damska Model D(C)-33-004 CAMUFLAGE")
Kurtka Damska Model D(C)-33-004 CAMUFLAGE
Kurtka damska bez podszewki zapinana na guziki. Na przodzie wiele funkcjonalnych kieszeni. Kurtka idealna na co dzień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 32.89 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 456.
Format 14,5x20,5cm.
Cesarstwo Niemieckie pod panowaniem cesarza Fryderyka Rudobrodego. Żona kasztelana Wulfharta rodzi martwego syna, więc ten chce ukarać młodą akuszerkę Martę, obcinając jej stopy i dłonie. Dziewczyniecudem udaje się uciec z rodzinnej wsi we Frankonii. By przeżyć, przyłącza się do grupy osadników, którzy zmierzają na wschód do Saksonii, aby tam na dziewiczych terenach zbudować sobie nowe, wolne życie.
Osadników prowadzi szlachetny rycerz Chrystian, który od razu odczuwa fascynację młodą znachorką. Jednak jej uroda i szczególny dar uzdrawiania zwracają także uwagę Randolfa, zaciekłego wroga Chrystiana. Wkrótce w nowo założonej wsi przypadkiem odkryte zostają złoża srebra...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Ebert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Ebert |
Cena: 41.58 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 288.
Format 17,0x24,0cm.
Jak to było? Plac Dąbrowskiego 7, mieszkanie 13. Wbiegałem na trzecie piętro. Kartka z wiadomością, że otwarte, już czekała na klamce. Taki miał zwyczaj - wiele osób przechowuje do dziś te kartki. (...) Zapach dymu papierosowego miał stężenie kadzidła. Ściany były poczerniałe od świec. Leżał na kozetce, we wnęce, która kiedyś była sceną jego teatru. Był tak wtopiony w to wnętrze, że złodziej, który kiedyś tam się dostał, nie zauważył jego obecności. Nad kozetką wisiała cerkiewna kadzielnica z wprawioną niebieską żaróweczką, dająca nocne, kolejowe światło. Do czytania zapalał stojącą na szafce lampkę, którą nazywaliśmy „przesłuchaniówa”, bo siedzących przy nim na skraju kozetki raziła w oczy. Jedną ręką mógł sięgnąć do adaptera pod ścianą, drugą do butelki po mleku, napełnionej wodą, w której gasił niedopałki. Bruliony i długopisy leżały przy łóżku. I szła muzyka, Palestrina, Mozart, Bach.
Tak zaczyna się książka Tadeusza Sobolewskiego o jednym z największych pisarzy - Mironie Białoszewskim. To rodzaj bardzo osobistego wspomnienia nie tylko o samym poecie, ale i o całym środowisku, które się wokół niego kształtowało. Miron autor, Miron człowiek, Miron przyjaciel, Miron kochanek, Miron artysta, Miron sąsiad - Sobolewski pisze o kilku wcieleniach Białoszewskiego, tworząc wielowymiarowy barwny portret mistrza.
Kiedy umiera zakonnik, mówi się, że \"odszedł do Boga\". Miron \"odszedł do literatury\", która jest żywa, jak niestarzejący się portret Doriana Graya. Poświęcił się literaturze w takim stopniu, że badanie jego \"życia\" niezależnie od \"twórczości\" wydaje się bezprzedmiotowe. Trzeba zajmować się tym Mironem, który jest, a nie tym, którego nie ma.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Sobolewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Sobolewski |
Cena: 51.87 zł
_db_imagescustom900x1200_48576.jpg "Spódnica Spódnica MOE012 Cappuccino")
Spódnica Spódnica MOE012 Cappuccino
Rozkloszowana, dzianinowa spódnica przed kolano. W pasie wykończona ozdobną czarną gumą. Spódniczka kontrafałda w stylu retro.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 75.79 zł
Różowa kredka. Kolorowanka z naklejkami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.67 zł
Kapitan Nauka poleca Książeczka Superquiz świat + gra niemiecki 7 diamentów.
Wydanie 2012r.
Oprawa pudełko.
Format 19,5x15,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
_K68882.jpg "Italian Fashion Kometa r.3/4")
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kometa r
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
OpisProducenta:
Fantastyczny szlafrok damski Kometa.
- całość w urocze gwiazki
- rękaw o długości 3/4
- bo bokach kieszenie
- szlafrok wiązany w pasie
- wykonany z wysokiej jakości bawełnianej dzianiny
- idealna propozycja na jesień oraz zimę
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kometa r
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
OpisProducenta:
Fantastyczny szlafrok damski Kometa.
- całość w urocze gwiazki
- rękaw o długości 3/4
- bo bokach kieszenie
- szlafrok wiązany w pasie
- wykonany z wysokiej jakości bawełnianej dzianiny
- idealna propozycja na jesień oraz zimę
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Cena: 64.05 zł
Kodeks postępowania cywilnego. Stan prawny 1 lutego 2014r.
Ogół przepisów proceduralnych, odnoszących się do postępowania cywilnego, zawartych w jednym tomie. Zbiór zawiera jeden z najobszerniejszych w polskim ustawodawstwie aktów prawnych – kodeks postępowania cywilnego, uzupełniony o komplet rozporządzeń wykonawczych. Dodatkowo zamieszczono w nim całość ustawodawstwa dotyczącego kosztów sądowych w sprawach cywilnych oraz akty prawne normujące funkcjonowanie komorników sądowych oraz Prokuratorii Generalnej Skarbu Państwa. Tom, mimo, iż obszerny (ponad 700 stron)pozwala łatwo orientować się w jego zawartości dzięki szczegółowemu skorowidzowi oraz graficznym wyróżnikom zaznaczonym na grzbiecie książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kaszok |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kaszok |
Cena: 14.91 zł
Puzzle 60 elementów Wesołe miasteczko
Puzzle 60 elementów z uwielbianymi przez dziewczynki kucykami \"My little pony\". Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 33x22cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia kalandrowany papier odbijający światło, pokryty ekologicznymi farbami spożywczymi.
Wiek: 4+.
Wiek: 4+.
Cena: 11.92 zł
Zabawne perypetie szkolne chłopca napisane w formie pamiętnika.
Seria P.Rosiak to krótkie, zabawne książki, zachęcające do czytania (nawet dzieci, które nie lubią czytać) dzięki tematyce bliskiej dzieciom przeplatanej wesołymi ilustracjami wplecionymi w tekst.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Catchpole |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Catchpole |
Cena: 9.23 zł
Koszmarny Karolek rządzi porządnie
Wydanie 2009
stron 200
format 16 x 22 cm
oprawa twarda
W swych snach jest królem Karolem Koszmarnym i rządzi całym światem. Lecz cudowne i genialne plany Koszmarnego Karolka nie zawsze realizują się po jego myśli... Dziesięć opowiadań wybranych z poprzednich książeczek dotyczy jego szkolnych perypetii. Karolek za wszelką cenę nie chce być zaszczepiony, bojkotuje występ taneczny swojej klasy, wita Królową, która składa wizytę w jego szkole, i bardzo chce zostać gwiazdą szkolnego przedstawienia. Dodatkową atrakcją są kolorowe ilustracje, nowe rysunki, karteczki posyłane w klasie do Wrednej Wandzi i Ordynarnego Ola, ankieta Koszmarnego Karolka i wiele innych.
stron 200
format 16 x 22 cm
oprawa twarda
W swych snach jest królem Karolem Koszmarnym i rządzi całym światem. Lecz cudowne i genialne plany Koszmarnego Karolka nie zawsze realizują się po jego myśli... Dziesięć opowiadań wybranych z poprzednich książeczek dotyczy jego szkolnych perypetii. Karolek za wszelką cenę nie chce być zaszczepiony, bojkotuje występ taneczny swojej klasy, wita Królową, która składa wizytę w jego szkole, i bardzo chce zostać gwiazdą szkolnego przedstawienia. Dodatkową atrakcją są kolorowe ilustracje, nowe rysunki, karteczki posyłane w klasie do Wrednej Wandzi i Ordynarnego Ola, ankieta Koszmarnego Karolka i wiele innych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 32.23 zł
Dalajlama dla par. Jak kochać uważnie.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 172.
Format 14,5x21,5cm.
W momencie, kiedy mija pierwszy etap związku, okres zakochania, zauważamy, że tak pożądane wspólne szczęście nie jest trwałe samo z siebie. Przyzwyczajenie, stres, kryzysy oraz własne lęki podkopują lub wręcz niszczą związek. Autorzy pokazują na podstawie praktycznych przykładów i osobistych doświadczeń w jaki sposób można z powodzeniem wprowadzić do relacji z partnerem główne zasady buddyzmu. Autentyczne zainteresowanie, uważność, szacunek (dla siebie i drugiego człowieka) oraz odpowiedzialność za własne czyny pomagają umacniać i pogłębiać miłość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne-Barbel Kohle, Stefan Riess |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne-Barbel Kohle, Stefan Riess |
Cena: 34.54 zł