Cena: 9.24 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
format A4
stron 40
format A4
stron 40
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Opalińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Opalińska |
Język niemiecki Der, die, das Neu 4 ćwiczenia SP
der, die, das neu. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4 stanowi uzupełnienie podręcznika.
Ćwiczenia oznaczono literami, analogicznie do oznaczeń rozdziałów podręcznika.
W każdym rozdziale znajduje się przynajmniej jedno ćwiczenie wymagające prostej sprawności plastycznej, część sprawdzająca das kann ich.
Pracę ucznia uatrakcyjnią dodatkowe zadania, krzyżówki, rebusy, szyfrowanki, labirynty, wykreślanki, czy tangramy.
Zeszyt ćwiczeń zawiera ponadto 4 dodatkowe plansze z atrakcyjnymi grami językowymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Krawczyk, Lucyna Zastąpiło, Marta Kozubska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Krawczyk, Lucyna Zastąpiło, Marta Kozubska |
Cena: 37.71 zł
Chorwacja od środka. Kieszonkowy przewodnik + mapa
Przewodnik napisany jest w oparciu o doświadczenie autora z pobytu w Chorwacji. Odpowie na pytanie, które chciałbyś zadać komuś, kto mieszka w tym kraju. Co warto w nim zobaczyć? Które miejsca należy odwiedzić?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jane Foster |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jane Foster |
Cena: 34.54 zł
Gąsienica Zuzia. Rozkładanki 3D
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 43.89 zł
Losując kolejno z worka cyfry i znaki działań matematycznych, gracze starają się ułożyć jak najszybciej działanie, którego wynikiem jest wylosowana wcześniej liczba. Wygrywa ten, kto ułoży najwięcej prawidłowych działań. Gra zmusza do myślenia, jest emocjonująca zabawa i zarazem znakomitym treningiem liczenia.
Wiek: 7+
Cena: 21.45 zł
Język angielski New Opportunities Elementary podręcznik LO
New Opportunities to nowe wydanie jednego z najbardziej cenionych i popularnych kursów ponadgimnazjalnych, kompleksowo przygotowującego do nowej matury z języka angielskiego na poziomie podstawowym i rozszerzonym. Nowym poziomom towarzyszy unikatowy Matura CD-ROM z interaktywnymi zadaniami typu egzaminacyjnego oraz nagraniami wideo przykładowych egzaminów ustnych wraz z ich oceną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Sikorzyńska, Michael Harris, David Mower |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Sikorzyńska, Michael Harris, David Mower |
Cena: 70.22 zł
TQM w zarządzaniu zasobami ludzkimi
Przyczynkiem do powstania tej książki było nie tylko wieloletnie zainteresowanie problematyką zarządzania jakością, lecz również doświadczenie w projektowaniu, wdrażaniu i ocenie zarządzania jakością w polskich przedsiębiorstwach. Wnioski płynące z obserwacji i analizy stały się podstawą przemyśleń nad spójnością filozofii zarządzania jakością z zarządzaniem zasobami ludzkimi. Pozornie łatwa do określenia i wykorzystania ich zbieżność w praktyce zarządzania jakością okazała się ograniczeniem skuteczności systemu zarządzania jakością. Stąd wynika moje przeświadczenie o potrzebie nakreślenia współczesnych implikacji między zarządzaniem zasobami ludzkimi a jakością.
Katarzyna Szczepańska
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Szczepańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Szczepańska |
Cena: 46.09 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Przed Dustym kolejne wyzwanie i kolejny pracowity etap w karierze! Chcesz dowiedzieć się, jak samolot poradzi sobie w roli strażaka? Rozwiązuj zadania w książce, wklejaj naklejki, koloruj obrazki z Twoim ulubionym bohaterem. Dołącz do wyborowej ekipy i razem z Dustym i jego nowymi przyjaciółmi ruszaj do akcji!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
_db_imagescustom900x1200_44681.jpg "Sweter Damski Model M-39-019 NAVY")
Sweter Damski Model M-39-019 NAVY
Ciepły sweter o widocznym ozdobnym splocie z rękawem 3/4. Dekolt w kształcie łódki obszyty poprzecznie prążkowanym ściągaczem.
100% akryl
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 65.89 zł
Polityka, morderstwa i batalie sądowe w realiach skorumpowanego, mrocznego Teksasu!
Znakomity thriller prawniczy jednego z najpopularniejszych autorów!
John Bookman – dla przyjaciół Book – profesor mianowany wydziału prawa Uniwersytetu Teksasu, trzydziestopięciolatek, przystojniak i kawaler. Wykłada prawo konstytucyjne, a ponadto robi z senatorów głupców na wizji i bywa wymieniany jako potencjalny kandydat na sędziego Sądu Najwyższego.
Słynie też z czegoś jeszcze. Ma zwyczaj przyjmować sprawy beznadziejne – i wygrywać je. Z tego powodu co poniedziałek czekają na niego w gabinecie setki listów od zrozpaczonych Amerykanów szukających u pomocy. Co jakiś czas któryś z listów przykuwa jego uwagę i wtedy Book wkracza do akcji…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Gimenez |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Gimenez |
Cena: 42.73 zł
Bądź młodsza za rok. Jak zachować zdrowie 50-latki na kolejne 30 lat i dłużej.
Wydanie 2010r.
oprawa broszurowa.
Strony 392.
Format 15,0x20,5cm.
Autorzy dają ci jasny wybór: możesz kolejne 30 lat po menopauzie przeżyć dobrze albo nie. A potem wyjaśniają dokładnie, jak osiągnąć tę lepszą opcję. Doskonała książka, motywująca, dająca otuchę i uczciwa.
Laura L. Forese, naczelna lekarka Szpitala Prezbiteriańskiego w Nowym Jorku.
Uwielbiam tę książkę. Ale po co czekać do pięćdziesiątki? Powinny ją przeczytać dwudziestolatki i jeszcze młodsze, aby wiedzieć, jak żyć dłużej, zdrowiej, seksowniej i z pasją.
Hilda Hutcherson, lekarka, autorka “Czego ci mama nigdy nie mówiła o seksie” .
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chris Crowley, Henry S. Lodge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chris Crowley, Henry S. Lodge |
Cena: 36.85 zł
Pozytywne myślenie. Czy może szkodzić?
Wydanie 2001r.
Oprawa broszurowa.
Strony 148.
Format 16,5x23,5cm.
Pozytywne myślenie szkodzi - ta prowokująca teza nie dotyczy oczywiście osób z natury radosnych, optymistycznie nastawionych do świata. Skierowana jest natomiast przeciwko tym \"psychologicznym\" szkołom, które starają się nam wmówić, że wystarczy pilnie pozytywnie myśleć, a prawie automatycznie osiągniemy sukces, będziemy bogaci, zdrowi, cieszący się dobrym samopoczuciem. Autor zajął się teoriami \"pozytywnego myślenia\", opierając się na swojej wiedzy naukowej i praktyce terapeutycznej. Na przykładzie różnych przypadków wykazuje, dlaczego obietnice sukcesu, trwania w szczęściu, dawane przez Murphy\"ego, Carnegie i Peale\"a nie mogą być dotrzymane, a w wypadku osób mających niską samoocenę, depresyjnych czy nieśmiałych mogą doprowadzić wręcz do zaburzeń psychicznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gunter Scheich |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gunter Scheich |
Cena: 25.41 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Najpiękniejsze zakątki świata.
Wydanie 2011r.
oprawa twarda.
Strony 288.
Format 26,5x36,5cm.
Jeśli chcesz zobaczyć coś naprawdę ciekawego, zejdźcie z utartych szlaków i odkryjcie małe cudowne miasteczka, pełne zabytków, dzieł sztuki, śladów dawnej świetności. Niektóre z nich są dziś skansenami funkcjonującymi dzięki nowym trendom w turystyce, większość jednak tętni życiem, łącząc nowoczesność z poszanowaniem tradycji, wskrzeszając stare rytuały, obyczaje, rzemiosła. Wszystkie są doskonałym celem nadzwyczaj ciekawych niebanalnych podróży.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paola Paci |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paola Paci |
Cena: 114.34 zł
_db_imagescustom900x1200_50436.jpg "Koszulka Clarissa")
Oto koszulka nocna rodem z Moulin Rouge! Czarno-czerwone zestawienie kolorów i tym razem dało spektakularny efekt! Koronkowe, prześwitujące boczki i dół zestawiono z czerwoną satyną. Miseczki wyprofilowane, usztywnione są gwarancją perfekcyjnie wymodelowanego biustu! Imitacja gorsetu i haleczki w jednym!
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S | 84-88 | 62-68 | 88-83 |
| M | 89-92 | 69-74 | 94-98 |
| L | 93-96 | 75-78 | 99-104 |
| XL | 97-100 | 79-82 | 105-109 |
| XXL | 101-108 | 83-96 | 110-125 |
Cena: 109.89 zł
Wydanie 2008
stron 78
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Kwiaty zła to wybór najpopularniejszych wierszy Charlesa Baudelaire\"a będących zapowiedzią francuskiego symbolizmu. Jest to zbiór pełen rozterek człowieka przełomu wieków wyrastających z kryzysu kultury, religii i systemów filozoficznych. Autor snuje refleksje o artyście i jego miejscu w świecie. Podejmowane przez niego problemy mają charakter ogólnoludzki i ponadczasowy, mówią o kwestiach bliskich każdemu człowiekowi. Zaskakująca dla odbiorców jest formuła utworów - wywołują one u czytelnika poruszenie, a czasem nawet oburzenie.
stron 78
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Kwiaty zła to wybór najpopularniejszych wierszy Charlesa Baudelaire\"a będących zapowiedzią francuskiego symbolizmu. Jest to zbiór pełen rozterek człowieka przełomu wieków wyrastających z kryzysu kultury, religii i systemów filozoficznych. Autor snuje refleksje o artyście i jego miejscu w świecie. Podejmowane przez niego problemy mają charakter ogólnoludzki i ponadczasowy, mówią o kwestiach bliskich każdemu człowiekowi. Zaskakująca dla odbiorców jest formuła utworów - wywołują one u czytelnika poruszenie, a czasem nawet oburzenie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Baudelaire |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Baudelaire |
Cena: 4.16 zł
Wynalazki. Trójwymiarowa podróż w świat ludzkiej pomysłowości.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 14.
Format 27,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.40 zł
Być dyrektorem szkoły. Poradnik dla tych, którzy nie wiedzą w co ręce włożyć.
„Być dyrektorem szkoły” to książka przeznaczona przede wszystkim dla młodych dyrektorów szkół lub osób, które chcą nimi zostać.
Autorka – dyrektor z 25-letnim stażem na stanowisku, dzieli się swoim doświadczeniem z innymi. Nie twierdzi, że opisana przez niego koncepcja pracy jest jedynie słuszną, ale warto podkreślić, że szkoła publiczna, którą kierowała, osiągnęła wysoki poziom dydaktyczno-wychowawczy.
W kolejnych rozdziałach poruszane są różnorodne zagadnienia związane z funkcjonowaniem szkoły, począwszy od konkursu na dyrektora, poprzez sprawy kadrowe, rekrutację, ważne elementy kultury organizacyjnej, nadzór pedagogiczny, współpracę z rodzicami, na losach absolwentów kończąc.
Opis kolejnych rad pedagogicznych i zebrań z rodzicami wskazuje na co zwrócić uwagę w ciągu roku szkolnego. Wzory druków i dokumentów dotyczą planowania i organizacji, wzory ankiet – efektywności pracy szkoły.
Wiele miejsca poświęcono sprawom wychowawczym, a przede wszystkim kształtowaniu wszechstronnej osobowości poprzez umiejętne odkrywanie mocnych stron i motywowanie uczniów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Lidia Brzywca |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Lidia Brzywca |
Cena: 38.11 zł
Vivienne Summers rozstaje się z długoletnim chłopakiem. Ciężko odchorowuje zerwanie, zwłaszcza, gdy dowiaduje się, że jej superprzystojny, zamożny były, który miał być przecież ojcem jej dzieci, od razu znalazł pocieszenie w ramionach smukłej blondynki. Vivienne najpierw przechodzi trzy podstawowe fazy żałoby (zaprzeczenie, wódka, katastrofalna w skutkach wizyta u fryzjera), a następnie postanawia, że nie podda się bez walki. Uruchamia więc Internet w poszukiwaniu najlepszego sposobu na odzyskanie utraconej miłości...
Niebanalna, szczera i niezwykle zabawna powieść dla fanów filmu Druhny, Caitlin Moran i Pinot Grigio
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emma Garcia |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emma Garcia |
Cena: 42.60 zł