Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Rowicki, Anna Przecławska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Rowicki, Anna Przecławska |
Disney Księżniczka. Maluj wodą W 59
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leif Gw Persson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leif Gw Persson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter Lege |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter Lege |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Kendall |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Kendall |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mirosław Tomaszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mirosław Tomaszewski |
Dziekie zwierzęta. Książeczka z naklejkami 3-5 lat
Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sinek Simon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sinek Simon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pietro Camporesi |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pietro Camporesi |
Biologia Zbiór ćwiczeń i doświadczeń Matura na 100%
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Zjedz tę żabę. 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
Dwadzieścia jeden opisanych tu metod osiągania sukcesu ma za cel poprawę ogólnej wydajności i wzmocnienia twojej pozycji w pracy. Wiele z podanych pomysłów można też zastosować w życiu prywatnym. Prezentowane strategie to rodzaj szwedzkiego stołu technik pomocnych w osiągnięciu lepszych wyników i poprawy wydajności, których możesz użyć w każdej chwili, w dowolnej kolejności i sekwencji, jaką uznasz za właściwą. Im szybciej je opanujesz i zaczniesz stosować, tym szybciej zaczniesz osiągać sukcesy w karierze zawodowej.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brian Tracy |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brian Tracy |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nora Roberts |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nora Roberts |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Imogen Edwards-Jones |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Imogen Edwards-Jones |
Dziedzictwo. Tom 2. /oprawa miękka/
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christopher Paolini |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christopher Paolini |
Zamach na muzeum Hansa Klossa.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dariusz Rekosz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dariusz Rekosz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lindsey Kelk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lindsey Kelk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roman Grzybowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Roman Grzybowski |
Lokomotywa. Bajkowe abecadło. Audiobook.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |