Cena: 12.25 zł
Produkt dostępny
Łatwe ćwiczenia bez tekstów do samodzielnego rozwiązywania przez dzieci:
rozwijanie zdolności dokładnej obserwacji, porównywania i przyporządkowywania.
Zasady gry:
Otwórz pudełko z klockami bambinoLUK i połóż je na otwartej książeczce bambinoLUK. Ułóż klocki symbolami do góry na obrazkach, na których w lewym górnym rogu widnieje taki sam symbol. Na przykład klocek z czerwonym domkiem połóż na obrazek, który w lewym górnym rogu ma taki sam domek. Gdy ułożysz już wszystkie klocki, weź ten z domkiem i przyjrzyj się obrazkowi, na którym leżał klocek. Zastanów się, który obrazek na dolnej stronie pasuje do niego. Połóż klocek na tym obrazku. Powtórz to z pozostałymi pięcioma klockami i obrazkami. Następnie zamknij i odwróć pudełko. Ułożony wzór powinien być identyczny jak ten podany obok ćwiczenia, który jest jego prawidłowym rozwiązaniem. Sprawdź, czy się zgadza.
Seria czterech kolorowanek \"Wesołe Auto\" to doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu!
\"Wesołe Auto\" to wielka gratka dla młodych fanów samochodów i rajdów samochodowych! Znajdziecie tu mnóstwo kolorowanek z pojazdami.
Kolorowanki są idealnym sposobem na nudę. Dostarczają wiele zabawy, rozwijają zdolności manualne i kreatywność.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 240.
Format 12,5x15,5cm.
To pięknie wydana książka o tym jak z gracją budować relacje i skutecznie osiągać cele. Inspiracje tradycjami Wschodu w nowoczesnej kulturze Zachodu Polecamy \"Życiowe AIKIDO\" przede wszystkim nauczycielom, lekarzom, menadżerom i tym wszystkim, których praca wymaga koncentracji, działania z sercem, i którzy - mimo przeszkód - nie chcą się dać \"wytrącić z równowagi\". Dedykuję też nasze wskazówki małżonkom, rodzicom, przyjaciołom, osobom angażującym się w projekty społeczne - opisane tu zasady znajdą zastosowanie wszędzie tam, gdzie uwaga i szacunek mogą wzbogacać relacje między ludźmi. Autorzy nalezą do najbardziej zaawansowanych w Europie adeptów sztuki walki i filozofii życia AIKIDO. Jednocześnie dzięki bogatemu doświadczeniu w biznesie i pracy jako konsultanci, w której spotkali się kilka lat temu z Jackiem Santorskim, wypracowali unikalne podejście do zagadnień strategii biznesu, przywództwa, współpracy, odporności na stres, zwłaszcza sztuki zrelaksowanej koncentracji, która może być kluczowym czynnikiem energetycznej przewagi menadżera. Tradycja, Bushido, którą przybliżają autorzy, może być dla nas interesującym źródłem nie tylko z uwagi na technikę walki bez przemocy. Takie pojęcia jak odwaga, lojalność czy honor mają unikalne zastosowanie w naszym życiu w XXI wieku...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Santorski, Paweł Bernaś |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Santorski, Paweł Bernaś |
Cena: 40.43 zł
Jak wiele jest rodzajów pytań, tak wiele sposobów gry w nowe Zgadnij Kto to! W pudełku znajdziecie dwie plansze z postaciami - jedna zawiera ludzkie
twarze, druga rozbrykane, wesołe zwierzątka. Zadawajcie pytania przeciwnikowi, próbując wydedukować, jaką to postać ukrył w swoich myślach. Możecie grać na różne sposoby – w „standardową” rozgrywkę, Rundę Mistrzów lub Wielkie Wyzwanie. Wybór należy do Was!
Zawartość:
- 2 plansze
- 2 arkusze z postaciami
- 4 podpórki
- 4 znaczniki postaci
- 2 znaczniki punktacji
- instrukcja
Czas rozgrywki: 15 minut
Liczba graczy: 2
Wiek: 6+
Zawartość:
- 2 plansze
- 2 arkusze z postaciami
- 4 podpórki
- 4 znaczniki postaci
- 2 znaczniki punktacji
- instrukcja
Czas rozgrywki: 15 minut
Liczba graczy: 2
Wiek: 6+
Cena: 116.53 zł
Yankes na dworze Króla Artura. Audiobook CD mp3.
Powieść zaliczana do kanonu literatury fantastycznej. W sposób dowcipny przedstawia autor historię Amerykanina, przeniesionego z XIX wieku w odległe czasy feudalne wieku VI. Tam, na ówczesnym gruncie, usiłuje on zaszczepić zdobycze współczesnej cywilizacji.
Czas nagrania: 6 godzin
Czyta: Andrzej Szopa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Twain |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Twain |
Cena: 28.77 zł
Krzyżówki Zagadki Rebusy. Zeszyt 2 - głoski s, z, c, dz
Materiały do ćwiczeń logopedycznych.
Proponowany w książce zestaw 170 łamigłówek logopedycznych o różnym stopniu trudności, to materiał który nie tylko ułatwia automatyzację głosek, ale również rozwija pamięć słuchowo-wzrokową, orientację przestrzenną, ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową, doskonali spostrzeganie, myślenie, koncentrację.
Zeszyt 2 zawiera łamigłówki logopedyczne, które służą do utrwalania głosek s, z, c, dz, w mowie i piśmie. Zagadki polecamy dzieciom od 5 roku życia, natomiast rebusy i krzyżówki przeznaczone są dla dzieci starszych, od 8 do 12 roku życia.
Materiał polecamy rodzicom, logopedom, pedagogom, nauczycielom nauczania zintegrowanego do ćwiczeń z dziećmi z wadami wymowy i/lub z problemami dyslektycznymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Maria Olszewska, Teresa Bogdańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Maria Olszewska, Teresa Bogdańska |
Cena: 30.32 zł
Ilosc stron: 460
Oprawa: Twarda
Wymiary: 135x200
Pierwszy tom nowej serii Johna Flanagana, autora bestsellerowych (ponad 5.000.000 sprzedanych egzemplarzy) \"Zwiadowców\". Osadzona w Skandii, \"Drużyna\" opowiada o losach nastoletniego Hala Mikkelsona, który musi udowodnić swą przydatność w pozbawionym zarówno złudzeń jak i miłosierdzia świecie wojowników Północy. W Skandii ludzie znają tylko jeden sposób na to, by młody mężczyzna stał się wojownikiem. Nastoletni chłopcy są dzieleni na grupy i wysyłani na trzymiesięczną wyprawę. Uczą się żeglarstwa, walki, taktyki, sztuki przetrwania. Drużyna przeciwko drużynie, wyzwanie za wyzwaniem. Tylko jedna grupa odniesie zwycięstwo. Hal Mikkelson, syn uznanego skandyjskiego wojownika i aralueńskiej matki, musi bardzo się postarać, by udowodnić swą wartość. Nie odziedziczył po ojcu potężnej postury i imponującej siły mięśni. Na tle współziomków wydaje się słaby, mały, niewart złamanego miedziaka. Kiedy Hal staje na czele jednej z drużyn złożonych z jemu podobnych, wyrzutków i odszczepieńców, wie, że walka o zwycięstwo będzie trudna. Zmierzy się z kwiatem skandyjskiej młodzieży, mając po swojej stronie tylko spryt, inteligencję, hart ducha oraz przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
Cena: 42.73 zł
300 gier i zabaw w domu, na powietrzu, w podróży
Wydanie 2006
format 20,5x22,9 cm
oprawa miękka
stron 108
Autorka książki zebrała tradycyjne - znane od lat i sprawdzone - pomysły na zajęcia dla dzieci w sytuacji, kiedy nie mogą realizować własnych fantazji. Znajdziecie tu propozycje zabaw w domu i w ogrodzie, w podróży i podczas rodzinnego przyjęcia. Mając w ręku tę książkę, będziecie pewni, że nuda wam nie grozi. Życzymy wspaniałej zabawy!
format 20,5x22,9 cm
oprawa miękka
stron 108
Autorka książki zebrała tradycyjne - znane od lat i sprawdzone - pomysły na zajęcia dla dzieci w sytuacji, kiedy nie mogą realizować własnych fantazji. Znajdziecie tu propozycje zabaw w domu i w ogrodzie, w podróży i podczas rodzinnego przyjęcia. Mając w ręku tę książkę, będziecie pewni, że nuda wam nie grozi. Życzymy wspaniałej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cornelia Nitsch |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cornelia Nitsch |
Cena: 16.38 zł
Saga Sigrun. Północna Droga. Tom 1
Wydanie 2009
stron 406
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Saga Sigrun to tętniąca energią życia wytrawna i porywająca narracja, wysmakowany wizerunek psychologiczny postaci, niezwykła uroda detalu. Opisowość jednak nie nuży, wręcz odwrotnie - wciąga wyobraźnię czytelnika, włada jego czasem i nie pozwala zapomnieć o sobie. To książka, która rozrasta się w czytelniku jak drzewo. Nie jest typową sagą z aurą sentymentalizmu w tle, ucieka od banału, stroni od uproszczeń nie tylko fabularnych, ale i filozoficznych. W Sadze kobiety przepowiadają przyszłość, wędrują po wróżbę, prorokują, ale i mylą znaki, nie czytają ich, by po czasie dojrzeć do ukrytej wiedzy, zamkniętej w świecie Natury.
stron 406
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Saga Sigrun to tętniąca energią życia wytrawna i porywająca narracja, wysmakowany wizerunek psychologiczny postaci, niezwykła uroda detalu. Opisowość jednak nie nuży, wręcz odwrotnie - wciąga wyobraźnię czytelnika, włada jego czasem i nie pozwala zapomnieć o sobie. To książka, która rozrasta się w czytelniku jak drzewo. Nie jest typową sagą z aurą sentymentalizmu w tle, ucieka od banału, stroni od uproszczeń nie tylko fabularnych, ale i filozoficznych. W Sadze kobiety przepowiadają przyszłość, wędrują po wróżbę, prorokują, ale i mylą znaki, nie czytają ich, by po czasie dojrzeć do ukrytej wiedzy, zamkniętej w świecie Natury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Cherezińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Cherezińska |
Cena: 34.54 zł
_zdjecie,88425.jpg "Ewana figi 052")
Delikatne, dobrze dopasowane majtki damskie stworzone z myślą o wygodzie. Elegancko prezentują się na każdej Pani.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI052 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI052 |
Cena: 17.21 zł
Wydanie 2007
stron 416
oprawa miękka
format 23,5 x 16,5 cm
Prawidłowa dieta ma istotne znaczenie w skutecznym leczeniu cukrzycy i jest ważnym składnikiem terapii. Poradnik zawiera wiele przydatnych wiadomości o żywieniu. Autorzy odpowiadają na pytania: co, ile i kiedy jeść. Z jakich produktów układać jadłospisy oraz jak przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki. Cennym uzupełnieniem książki jest podanie równoważnych wymienników artykułów spożywczych z ich wartościami energetycznymi i zawartością podstawowych składników pożywienia. Stosowanie zaleceń specjalistów zapewni korzystanie z przyjemności dobrej kuchni, prowadzenie aktywnego trybu życia i dobre samopoczucie.
stron 416
oprawa miękka
format 23,5 x 16,5 cm
Prawidłowa dieta ma istotne znaczenie w skutecznym leczeniu cukrzycy i jest ważnym składnikiem terapii. Poradnik zawiera wiele przydatnych wiadomości o żywieniu. Autorzy odpowiadają na pytania: co, ile i kiedy jeść. Z jakich produktów układać jadłospisy oraz jak przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki. Cennym uzupełnieniem książki jest podanie równoważnych wymienników artykułów spożywczych z ich wartościami energetycznymi i zawartością podstawowych składników pożywienia. Stosowanie zaleceń specjalistów zapewni korzystanie z przyjemności dobrej kuchni, prowadzenie aktywnego trybu życia i dobre samopoczucie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Tatoń, Anna Czech, Dorota Idaszak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Tatoń, Anna Czech, Dorota Idaszak |
Cena: 57.00 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 400.
Format 14,5x21,0cm.
Gdyż nieszczęście świata w tym, że chory jest Bóg jego, stąd i świat choruje. W gorączce jest Pan i jego dzieło gorączkuje. Umiera Bóg i stworzony przez niego świat umiera. Lecz nie jest jeszcze za późno...
Zawodowy tłumacz otrzymuje zlecenie przekładu hiszpańskiego dziennika wyprawy, która w XVI wieku z polecenia franciszkanina Diega de Landy wyruszyła po święte księgi Majów. Im bardziej tłumacz ulega fascynacji księgą, tym śmielej tajemnicze bóstwa Majów przenikają do współczesnej Moskwy. Duszna atmosfera tropikalnej selwy zadomawia się w arbackich zaułkach...
Tymczasem z nagłówków gazet, z wiadomości radiowych i telewizyjnych napływają niepokojące doniesienia o kolejnych kataklizmach. Zniszczenia są ogromne, a ofiar - tysiące.
Co łączy wierzenia Majów z naszym, zdawałoby się, postreligijnym postrzeganiem rzeczywistości? Czy jest jakiś związek między współczesnymi wydarzeniami a wyprawą opisaną na kartach tajemniczego dziennika? Związek ten zdaje się dostrzegać tylko jeden człowiek.
Czas zmierzchu, nowa książka autora bestsellerowego Metra 2033 i Metra 2034, jest rosyjską odpowiedzią na twórczość Dana Browna; Glukhovsky zaś jeśli nie jest nowym Gogolem, to na pewno rosyjskim Stephenem Kingiem. I nie są to porównania przesadzone.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dimitry Glukhovsky |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dimitry Glukhovsky |
Cena: 46.19 zł
_V23463.jpg "Komplet Afesie white")
Biały, dwuczęściowy komplecik, w którym Twoje ciało nabierze szczególnego wdzięku. Uszyty z gładkiego, miękkiego tiulu, zmysłowo otula sylwetkę. Biustonosz posiada fiszbiny, dzięki którym piersi unoszą się i wyglądają seksownie. Piękna, wysadzana cyrkoniami broszka luksusowo błyszczy i ślicznie zdobi dekolt. Majteczki efektownie zaprojektowane. Wabią spojrzenie. Czegoś takiego z pewnością jeszcze nie miałaś na sobie. Jedna z najlepszych propozycji producenta.
Polski producent. Kolekcja Angels Never Sin - bo Anioły nigdy nie grzeszą...
Skład: 80% poliamid, 20% elastan. Wskazówki: sugerowane pranie ręczne w temp.max 30 stop. C., nie wirować, nie prasować, suszyć pionowo przez odcieknięcie, nie chlorować, nie bielić.
| Rozmiar | S/36 | M/38 | L/40 | XL/42 | XXL/44 |
| Obwód biustu | 84-88 | 88-92 | 92-96 | 96-100 | 100-104 |
| Obwód talii | 54-64 | 64-74 | 74-84 | 84-94 | 94-104 |
| Obwód bioder | 82-92 | 92-104 | 104-114 | 114-124 | 124-134 |
Cena: 50.90 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 282.
Format 13,5x20,5cm.
Starcie z przeciwnikiem godnym Popielskiego.
Wrocław, 1946 rok. Po latach wojennej zawieruchy Edward Popielski ukrywa się przed Urzędem Bezpieczeństwa. Wydać go może tylko torturowana w więzieniu Leokadia. W nowym świecie nikt nie jest bezpieczny. Kiedy we Wrocławiu ginie mała dziewczynka, powtarza się scenariusz sprzed trzynastu lat, gdy porwano i zgwałcono córkę lwowskiego króla podziemia. Popielski musi stawić czoła wrogowi z przeszłości. Tylko razem z Eberhardem Mockiem może dokończyć niewyjaśnione dotąd śledztwo.
Lwów z roku 1933 i Wrocław z 1946 dzielą rzeki Hadesu - cierpienia, zapomnienia i lamentu. Żeby wyjaśnić zbrodnię sprzed lat, Popielski musi znów przejść przez piekło. To jedyna szansa na przeżycie byłego komisarza i jego kuzynki.
Rzeki Hadesu to trzecia po Eryniach i Liczbach Charona część trylogii o Edwardzie Popielskim.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Krajewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Krajewski |
Cena: 46.09 zł
Powieść przedstawiająca dramatyczne losy trzech kobiet z trzech pokoleń bogatej rodziny pochodzenia żydowskiego na tle burzliwych dziejów Rosji od czasów cara Mikołaja II aż do lat dziewięćdziesiątych XX wieku. Simon Montefiore, autor biografii Stalin. Dwór czerwonego cara; Stalin. Młode lata despoty; Potiomkin, nasycił powieść realiami życia codziennego i politycznego dwudziestowiecznej Rosji.
Czyta się jednym tchem. To powieść z frapującą fabułą, która ukazuje losy rosyjskich rodzin, rewolucję, grozę lat trzydziestych – i prowadzone przez najnowsze pokolenie poszukiwania w archiwach KGB. Montefiore ma ogromną wiedzę o dziejach Rosji i umiał ją wykorzystać do stworzenia wspaniałej powieści.
Czyta się jednym tchem. To powieść z frapującą fabułą, która ukazuje losy rosyjskich rodzin, rewolucję, grozę lat trzydziestych – i prowadzone przez najnowsze pokolenie poszukiwania w archiwach KGB. Montefiore ma ogromną wiedzę o dziejach Rosji i umiał ją wykorzystać do stworzenia wspaniałej powieści.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Montefiore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Montefiore |
Cena: 43.89 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
Czym jest wychowanie funkcjonalne? Jego założenia opierają się na psychologii, a więc jest to wychowanie, które bazuje na znajomości psychiki dziecka, akceptuje jego potrzeby i dążenie do celu. Wychowanie to opiera się na kilku prawach funkcjonalnych, które autor omawia szczegółowo w tej pracy, takich jak: prawo potrzeby, prawo zainteresowania, prawo do własnego życia psychicznego itp. Wszystko to jest dziś aktualne mimo upływu 75 lat od powstania dzieła, podobnie jak fragment kończący rozważania: \"żeby przygotować do życia, wychowanie musi być życiem. O ile zaś wychowanie zamierza być przygotowaniem do życia, nie będąc samo życiem... to nie przygotowuje do życia!\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edouard Claparede |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edouard Claparede |
Cena: 32.75 zł
_K45282.jpg "gWINNER Agata IV")
Jednoczęściowy strój pływacki o klasycznym kroju zapewniający wygodę i komfort użytkowania. Szerokie ramiączka, wyjmowane miękkie wkładki, podszycie z gumką, doskonale prezentuje sylwetkę, zapewnia pełny komfort i wygodę, podwójne szwy, zwiększona odporność na odbarwienia i zniekształcenia, skład: 82% Poliamid, 18% Elastan.Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Cena: 93.31 zł
Powiem ci, skąd się biorą dzieci Trudne rozmowy z dzieckiem
Wydanie 2008
stron 140
oprawa miękka
``Skąd się wziąłem?``, ``a gdzie byłam, kiedy mnie nie było?`` - kilkulatek dociekliwie dopytuje się nie tylko o swoje narodziny czy płeć, lecz często zadaje też pytania niemal filozoficzne. Młodzi rodzice zwykle nie są przygotowani na rozmowę ani o biologii, ani o metafizyce, często bojąc się, żeby nie powiedzieć za dużo. Autorka, doktor psychologii, mama dwójki dzieci, z ogromną kulturą osobistą i zrozumieniem dla zakłopotanych rodziców objaśnia, jak reagować na dociekliwość córek i synów, bo płeć w tym przypadku miewa znaczenie.
stron 140
oprawa miękka
``Skąd się wziąłem?``, ``a gdzie byłam, kiedy mnie nie było?`` - kilkulatek dociekliwie dopytuje się nie tylko o swoje narodziny czy płeć, lecz często zadaje też pytania niemal filozoficzne. Młodzi rodzice zwykle nie są przygotowani na rozmowę ani o biologii, ani o metafizyce, często bojąc się, żeby nie powiedzieć za dużo. Autorka, doktor psychologii, mama dwójki dzieci, z ogromną kulturą osobistą i zrozumieniem dla zakłopotanych rodziców objaśnia, jak reagować na dociekliwość córek i synów, bo płeć w tym przypadku miewa znaczenie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julita Wojciechowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julita Wojciechowska |
Cena: 32.57 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 446.
Format 14,5x20,5cm.
Jack Reacher dowiaduje się, że poszukuje go prywatny detektyw - na zlecenie kobiety, której nazwisko nic mu nie mówi. Detektyw zostaje zamordowany, a Jack postanawia wyjaśnić, co się za tym kryje. Okazuje się, że klientka detektywa to Jodie, córka jego byłego dowódcy generała Garbera. Kiedyś oboje łączyło uczucie. Na prośbę rodziców żołnierza zaginionego w Wietnamie generał zobowiązał się ustalić jego losy. Teraz zlecenie przejmuje Reacher. Trop prowadzi go do Hobiego - najbardziej bezwzględnego kryminalisty, z jakim miał dotąd do czynienia. Jodie i Jack stanowią dla niego śmiertelne zagrożenie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lee Child |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lee Child |
Cena: 39.46 zł
Wydanie 2006r.
Oprawa broszurowa.
Strony 530.
Format 12,5x18cm.
Wojna pięciu królów zbliża się powoli do końca, a Lannisterowie i ich sojusznicy uważają się za zwycięzców. Jednakże nie wszystko w kraju idzie dobrze. Rozdarte wojną królestwo staje na progu pokoju tylko po to, by wkroczyć na ścieżkę wiodącą ku jeszcze straszliwszym zniszczeniom. Po śmierci króla potwora, Joffreya, władzę w Królewskiej Przystani przejęła Cersei. Śmierć Robba Starka złamała kręgosłup buntowi północy, a rodzeństwo Młodego Wilka rozproszyło się po całym królestwie. Jest jeszcze kilka inych osób mogących rościć sobie pretensje do Żelaznego Tronu, ale są one zbyt słabe lub przebywają za daleko, by mogły stanowić realne zagrożenie. Jak po każdym wielkim konflikcie, wkrótce zaczynają się też zbierać niedobitki, banici, renegaci i padlinożercy, którzy ogryzają kości poległych i łupią tych, którzy wkrótce również rozstaną się z życiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | George R. R. Martin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | George R. R. Martin |
Cena: 49.55 zł