Cena: 33.11 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2008
format 21,0x27,5 cm
oprawa twarda
stron 248
Poczet prezentuje sylwetki władców Polski od czasów Mieszka I do czasów Stanisława Augusta Poniatowskiego. Książka przedstawia istotne wydarzenia w dziejach poszczególnych postaci, a ponadto wzbogacona jest o ciekawostki z ich życia.
format 21,0x27,5 cm
oprawa twarda
stron 248
Poczet prezentuje sylwetki władców Polski od czasów Mieszka I do czasów Stanisława Augusta Poniatowskiego. Książka przedstawia istotne wydarzenia w dziejach poszczególnych postaci, a ponadto wzbogacona jest o ciekawostki z ich życia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Pogoda. Klimat i jego anomalie
Ta bogato ilustrowana książka odkrywa tajemnice powstawania rożnych zjawisk pogodowych i ich anomalii. Zawiera mnóstwo rzetelnej wiedzy oraz niezwykłych faktów i ciekawostek o pięknych, a jednocześnie groźnych żywiołach drzemiących w naturze. Z tą książką nikomu nie grozi nuda!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.78 zł
Informatyka SP kl.4-6 ćwiczenia cz.2
Zeszyt ćwiczeń przeznaczony jest dla uczniów, którzy kontynuują naukę informatyki. Składa się on z dwóch części: teoretycznej oraz ćwiczeniowej. W zeszycie opisano zagadnienia związane z zarządzaniem plikami i folderami, sposobami kopiowania, przenoszenia i usuwania plików i folderów, korzystając z aplikacji Mój Komputer i Eksplorator Windows. Dalsza część wiadomości to praca z edytorem tekstu i grafiki na bazie programów WordPad i Paint oraz obsługa i wykonywanie działań przy pomocy komputerowego Kakulatora.
Część druga zawiera propozycje ćwiczeń. Część ćwiczeń (ok.20%) jest typu teoretycznego, a pozostałe typu praktycznego (wszystkie ćwiczenia są oparte o treści zawarte w części wiadomości).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Stanecka, Czesław Stanecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Stanecka, Czesław Stanecki |
Cena: 20.79 zł
Elektryczne i elektroniczne wyposażenie pojazdów samochodowych Podręcznik cz.2 Technik pojazdów samo
Druga część podręcznika poświęconego wyposażeniu elektrycznemu i elektronicznemu pojazdów samochodowych. Charakterystyczną cechą tego podręcznika jest połączenie wiadomości teoretycznych dotyczących budowy i działania poszczególnych zespołów i układów z praktycznymi informacjami o typowych niesprawnościach, diagnostyce, obsłudze i naprawie. W książce opisano między innymi układy elektroniczne stosowane w pojazdach, podstawy mechatroniki samochodowej, układy zapłonowe, oświetlenie pojazdów, pokładowe urządzenia kontrolno-pomiarowe, układy sterowania wtryskiem paliwa, instalacje gazowe pojazdów samochodowych, pokładowe systemy diagnostyczne OBD, układy regulacji i stabilizacji dynamiki jazdy oraz dodatkowe wyposażenie elektryczne i elektroniczne. Po każdym rozdziale zamieszczono pytania kontrolne i zadania do samodzielnego rozwiązania, mające pomóc w ugruntowaniu nabytej wiedzy.
Odbiorcy podręcznika: uczniowie kształcący się w zawodzie technik pojazdów samochodowych, uczniowie szkół o pokrewnym profilu kształcenia, osoby zdobywające kwalifikacje zawodowe w ramach kształcenia pozaszkolnego oraz zajmujące się działalnością praktyczną w zakresie techniki samochodowej, a także studenci i inżynierowie specjalizujący się w tej dziedzinie techniki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Pacholski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Pacholski |
Cena: 60.64 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 192.
Format 19,5x25,0 cm.
Przewodnik dobrego ogrodnika Każdy ogrodnik chce, by jego ogród był zadbany, a ros liny zdrowe i efektowne. Jak to zrobic ? Trzeba byc systematycznym, pamiętac , że ros liny stale potrzebują naszej opieki oraz że wszystkie prace należy wykonywac w s cis le okreś lonych porach roku i zgodnie z regułami. Tylko tyle i aż tyle. Książka \"Jak pielęgnować ogród\" została stworzona, by ułatwić życie ogrodnikom pragnącym mieć piękny ogród. Jest praktycznym przewodnikiem krok po kroku prowadzącym przez wszystkie etapy prac piele gnacyjnych od wiosny do zimy. zawiera najważniejsze zasady pielęgnacji ros lin - od przygotowania podłoża, rozkładania s ciółki, przez przycinanie, nawożenie, rozmnażanie oraz sadzenie, aż do okrywania i ochrony ros lin.
Oprawa twarda.
Strony 192.
Format 19,5x25,0 cm.
Przewodnik dobrego ogrodnika Każdy ogrodnik chce, by jego ogród był zadbany, a ros liny zdrowe i efektowne. Jak to zrobic ? Trzeba byc systematycznym, pamiętac , że ros liny stale potrzebują naszej opieki oraz że wszystkie prace należy wykonywac w s cis le okreś lonych porach roku i zgodnie z regułami. Tylko tyle i aż tyle. Książka \"Jak pielęgnować ogród\" została stworzona, by ułatwić życie ogrodnikom pragnącym mieć piękny ogród. Jest praktycznym przewodnikiem krok po kroku prowadzącym przez wszystkie etapy prac piele gnacyjnych od wiosny do zimy. zawiera najważniejsze zasady pielęgnacji ros lin - od przygotowania podłoża, rozkładania s ciółki, przez przycinanie, nawożenie, rozmnażanie oraz sadzenie, aż do okrywania i ochrony ros lin.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Chojnowska, Mariusz Chojnowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Chojnowska, Mariusz Chojnowski |
Cena: 51.98 zł
Stron 320
Oprawa twarda z obwolutą
Rok wyd. 2006
Napisana charakterystycznym, epickim stylem profesora Aleksandra Krawczuka historia 24 władców Cesarstwa Wschodniego (począwszy od Arkadiusza aż po czasy Justyniana II), ukazuje nie tylko sylwetki samych cesarzy, ale również niezwykle barwne stosunki polityczne, społeczne i obyczajowe tego okresu. Wielkie wyprawy i zderzenia kultur, dyplomacja, wojna i dworskie rozrywki wszystko profesor Krawczuk przedstawił wiernie, nie stroniąc od subtelnych analogii wobec współczesności.
Oprawa twarda z obwolutą
Rok wyd. 2006
Napisana charakterystycznym, epickim stylem profesora Aleksandra Krawczuka historia 24 władców Cesarstwa Wschodniego (począwszy od Arkadiusza aż po czasy Justyniana II), ukazuje nie tylko sylwetki samych cesarzy, ale również niezwykle barwne stosunki polityczne, społeczne i obyczajowe tego okresu. Wielkie wyprawy i zderzenia kultur, dyplomacja, wojna i dworskie rozrywki wszystko profesor Krawczuk przedstawił wiernie, nie stroniąc od subtelnych analogii wobec współczesności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Krawczuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Krawczuk |
Cena: 45.05 zł
\"Podzieleni\" to rewelacyjny, wielokrotnie nagradzany thriller dystopijny, który nie tylko trzyma w napięciu do ostatniej strony, ale również zmusza do myślenia i zastanowienia się nad wartością ludzkiego życia.
\"Podzieleni\" to zapierająca dech w piersiach powieść, która przeraża niezwykłą wizją wykreowanego świata, w którym rodzice mogą oddać swoje dziecko do okrutnego procesu \"podzielenia\". Poznaj wstrząsający świat, który być może jest bliżej niż nam się wydaje...
\"Podzieleni\" to fascynująca powieść dla młodzieży i dorosłych, polecana szczególnie tym, którzy lubią takie serie jak Igrzyska Śmierci, Gone czy Więzień Labiryntu.
Druga Wojna Domowa toczyła się o prawa reprodukcyjne. Po latach krwawych walk między Obrońcami Życia a Zwolennikami Wolnego Wyboru uchwalono mrożący krew w żyłach kompromis: Życie ludzkie jest nienaruszalne od momentu poczęcia, aż do wieku lat trzynastu. Jednakże pomiędzy trzynastym a osiemnastym rokiem życia, rodzice mogą zdecydować się na \"podzielenie\" swojego dziecka, wskutek czego, wszystkie jego organy zostają przeszczepione różnym biorcom. Można się zatem takiego dziecka pozbyć, jednak formalnie rzecz biorąc jego życie nie dobiega końca.
Connor sprawia swoim rodzicom zbyt wiele kłopotów, Risa, wychowanka domu dziecka, nie jest wystarczająco utalentowana, aby opłacało się ją utrzymać przy życiu. Levi natomiast jest dziesięciorodnym - dzieckiem poczętym i wychowanym przez religijną rodzinę w celu złożenia w ofierze w procesie podzielenia.
Connor, Risa i Levi - trójka nastolatków oddanych do podzielenia - uciekają z transportu i próbują uniknąć okrutnego losu. Połączeni przez los, wspólnie udają się w desperacką podróż napędzaną przez nieustanną walką o życie. Jeśli uda im się przetrwać do osiemnastych urodzin - będą bezpieczni. Jednak w świecie, w którym system pragnie dopaść każdy kawałek ich ciała, pełnoletność wydaje się być bardzo odległa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Neal Shusterman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Neal Shusterman |
Cena: 44.93 zł
Okolice Krakowa. Mapa turystyczna skala 1:50 000
Dwustronnie laminowana, wygodna w składaniu mapa turystyczna okolic Krakowa obejmuje obszar od Ojcowskiego Parku Narodowego na północy, po Niepołomice na wschodzie, Myślenice i Jezioro Dobczyckie na południu oraz Kalwarię Zebrzydowską i Krzeszowice na zachodzie. Publikacja została opracowana we współpracy z doświadczonymi krajoznawcami z regionu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.30 zł
Jak rozwiązywać zadania z ułamkami. Poradnik dla uczniów szkoły podstawowej i gimnazjum
Ułamek to jedno z najstarszych pojęć matematycznych, które poznać, zrozumieć i umiejętnie stosować musi już uczeń szkoły podstawowej. Książka jest poradnikiem dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej i gimnazjum. Jej celem jest przybliżenie uczniowi samego ułamka i jego rodzajów, działań na ułamkach i z ułamkami, nauczenie go rozwiązywania różnorodnych zadań z ułamkami. Zadania dotyczą sytuacji „z życia wziętych”, by pokazać przydatność wiedzy o ułamkach w praktyce, oraz zagadnień międzyprzedmiotowych występujących na sprawdzianach i egzaminach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alica Sivosova, Dusan Kotyra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alica Sivosova, Dusan Kotyra |
Cena: 17.33 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 350.
Format 13x20,5cm.
Nowe przygody Sama i Remi Fargo, których pasja poszukiwania skarbów prowadzi do nadzwyczajnych odkryć i śmiertelnego ryzyka: od Tybetu, Nepalu, Indii i Chin po Bułgarię.
Sam i Remi Fargo nieraz szukali skarbów, ale nie ludzi. Teraz teksaski potentat naftowy zwraca się do nich z prośbą: zaginął jego ojciec, a potem detektyw, który miał go odnaleźć. Sam i Remi postanawiają ich odszukać, choć od początku cała ta historia budzi ich podejrzenia...
Nie przeczuwają jednak, że zostaną uwikłani w niebezpieczny proceder, natrafią na tajemniczy kufer sprzed wieków, statek powietrzny wyprzedzający o stulecia swoją epokę i znalezisko, które może zrewolucjonizować historię ewolucji. A w końcu odkryją coś, o czym poszukiwacze skarbów nawet nie śmieliby marzyć...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grant Blackwood, Clive Cussler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grant Blackwood, Clive Cussler |
Cena: 43.66 zł
Życie listami pisane. Zbeletryzowana opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej
\"Znalazłem egzotyczny kwiat, którego nigdy nie opuszczę\"
Stefan Jasnorzewski o Marii Pawlikowskiej
Publikacja Agnieszki Stabro pozwala poznać Marię Pawlikowską nie tylko jako wspaniałą poetkę, pełną sprzeczności kobietę czy wielką indywidualistkę, lecz również jako człowieka złamanego przez życie, wojnę i nieuleczalną chorobę. Jaki Pawlikowska miała stosunek do własnego ciała przed i w trakcie choroby? Jak i czy akceptowała zmiany, które odciskał na nim czas? Jak znosiła chorobę i samotność?
Jest to po prostu książka o uczuciu - nigdy nieprzemijającej miłości do drugiego człowieka, do świata, do poezji i do życia w całej jego okazałości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Stabro |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Stabro |
Cena: 34.54 zł
Historia antysemityzmu 1945-1993.
Wydanie 2010r.
oprawa broszurowa.
Strony 414.
Format 15,0x23,5cm.
Leon Poliakov zachęcony przez jednego z przyjaciół zdecydował się raz jeszcze zmierzyć z problemem antysemityzmu, śledząc jego przejawy po zakończeniu II wojny światowej w różnych częściach globu. Tym razem wystąpił przede wszystkim w roli inspiratora i redaktora tomu, którego karty wypełniły teksty opracowane przez 11 autorów, z których każdy nakreślił specyfikę tego żywotnego jak się okazało zjawiska w jednym z krajów lub regionów świata. Sam Poliakov wystąpił również w roli autora opisując przejawy antysemityzmu w dwudziestowiecznej Rosji, Austrii, Czechosłowacji, Japonii oraz Stolicy Apostolskiej. Ponadto w innych rozdziałach możemy odnaleźć opis tego zjawiska w powojennych Niemczech, Holandii, Francji, Hiszpanii i Ameryce Łacińskiej, Stanach Zjednoczonych, Polsce i wreszcie w świecie islamu. To podręcznik dla studentów antropologii, antropologii kultury, historii, stosunków międzynarodowych, literaturoznawstwa, socjologii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leon Poliakov |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leon Poliakov |
Cena: 84.90 zł
Kształcenie człowieka. 27 kamyczków jednej mozaiki. Impulsy do kształtowania modelu edukacji zgodnie
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 250.
Format 16,5x23,5cm.
W książce autor pragnie przybliżyć podstawowe idee i myśli Jana Henryka Pestalozziego oraz wskazać możliwości ich praktycznego wdrożenia. Nie uda się nam bowiem ulepszyć edukacji tylko organizacyjną gorliwością i większymi nakładami finansowymi. Sukces edukacyjny nastąpi wówczas, gdy baczyć będziemy na owe ponadczasowe zasady, które zidentyfikował i sformułował dla potomności Pestalozzi.
Swoich czytelników autor upatruje w osobach nie tylko związanych z kształceniem, lecz także politycznie odpowiedzialnych za edukację, jak również w ojcach i matkach, i we wszystkich ludziach, którym leży na sercu dobro dorastającego pokolenia i wywieranie wpływu na kształt szkolnictwa.
Źródłem wsparcia i inspiracji przy powstawaniu niniejszej publikacji była osobowość, która przy całym sukcesie ekonomicznym nie straciła świadomości co do faktu, że także gospodarce i państwu najlepiej służy sytuacja, w której szkoły dbają o kształcenie całego człowieka, stąd też w centrum ich zainteresowań nie jest jego użyteczność, lecz człowieczeństwo. Było to główne dążenie Jana Henryka Pestalozziego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arthur Bruhlmeier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arthur Bruhlmeier |
Cena: 30.32 zł
Logico Piccolo Różowa ortografia kl.2 cz.3 Edukacja wczesnoszkolna
Umiejętności zdobyte po rozwiązaniu książeczki Różowa ortografia, część 3:
Wyrazy z utratą dźwięczności
Wyrazy z h
Wyrazy z ch
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.75 zł
_db_imagescustom900x1200_51645.jpg "Botki Model KBZ01 BORDO")
Piękne botki za kostkę ze stylowym obszycie dookoła podeszwy.
Buty są bardzo wygodne.
Materiał: zamsz eko.
Bez ocieplenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 77.99 zł
Winx Club zestaw książka + płyta DVD
W skład zestawu Winx Club wchodzi:
- książka Winx Club. Witaj w Magix. Część 1. Magia przyjaźni
- film DVD Winx Club. Kolekcja filmowa. Sezon 5. Prawdziwe klejnoty. Część 3. Odcinki 8-10
- książka Winx Club. Witaj w Magix. Część 1. Magia przyjaźni
- film DVD Winx Club. Kolekcja filmowa. Sezon 5. Prawdziwe klejnoty. Część 3. Odcinki 8-10
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
_J7055.jpg "SZLAFROK JANET")
format 26,0x14,0 cm
oprawa miękka
stron 24
Idę do szkoły 2 to druga książeczka z serii Idę do szkoły. Pełna jest gier i zabaw ogólnorozwojowych w formie obrazkowej, dla starszych przedszkolaków i dzieci rozpoczynających naukę w szkole: rozróżnianie odległości, kształtu i wielkości, dobieranie obrazków logicznie do siebie pasujących, zestawianie całości z pojedynczych elementów, zapamiętywanie szczegółów i ich pamięciowe odtwarzanie.
oprawa miękka
stron 24
Idę do szkoły 2 to druga książeczka z serii Idę do szkoły. Pełna jest gier i zabaw ogólnorozwojowych w formie obrazkowej, dla starszych przedszkolaków i dzieci rozpoczynających naukę w szkole: rozróżnianie odległości, kształtu i wielkości, dobieranie obrazków logicznie do siebie pasujących, zestawianie całości z pojedynczych elementów, zapamiętywanie szczegółów i ich pamięciowe odtwarzanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Gudula |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Gudula |
Cena: 15.71 zł
_V21769.jpg "Biustonosz Basic Nicole 2411 czarny")
Biustonosz Basic Nicole 2411 czarny
Ponadczasowy biustonosz z efektem push up, który seksownie unosi i powiększa piersi. Miseczki otulono klasyczną, kobiecą koronką, zaś linię dekoltu akcentuje połyskująca atłasowa tkanina. Biustonosz posiada fiszbiny oraz doskonale wyprofilowane miseczki. Atutem są odpinane ramiączka oraz wyjmowane poduszeczki push up. Pośrodku elegancka cyrkonia dodaje całości klasy. Idealny biustonosz na każdą okazję.
Cena: 49.15 zł
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Format 13,5x20,5 cm
Strony 312
Mikołaj, pasjonat gry na perkusji, rozpoczyna naukę w gimnazjum i otrzymuje swoją pierwszą Warszawską Kartę Miejską. Staje się ona jego biletem do dorosłości – chłopak może teraz samodzielnie, bez kontroli rodziców, poruszać się po stolicy. Przemierzając trasy 220 linii autobusowych, nie tylko poznaje swoje miasto, lecz także odkrywa wartość prawdziwej przyjaźni i przeżywa pierwszą miłość. Za sprawą swojego muzycznego talentu znajdzie nowych, intrygujących znajomych. Czy uda mu się spełnić marzenie o założeniu prawdziwego zespołu?
Małgorzata Gutowska-Adamczyk, ceniona za książki dla młodzieży (jej \"13. Poprzeczna\" otrzymała tytuł \"Książka Roku 2008\" przyznawany przez Polską Sekcję IBBY), jest także autorką bestsellerowej sagi dla dorosłych \"Cukiernia Pod Amorem\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Gutowska-Adamczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Gutowska-Adamczyk |
Cena: 34.54 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Cena: 51.87 zł