Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maliszewska A., Ewa Kardaś, Halina Kitlińska-Pięta |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maliszewska A., Ewa Kardaś, Halina Kitlińska-Pięta |
Matematyka GIMN kl.1-3 Vademecum
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aneta Tomaszewska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aneta Tomaszewska |
Gramatyka przejrzyście Czasowniki włoskie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
format 15 x 14 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |
Koszulka Sweet Tiger LD78 + płyta CD Sensual Chill GRATIS!
Rozmiar uniwersalny S/L | Obwód biustu | Obwód talii | Obwód bioder |
87-104 cm | 58-79 cm | 86-102 cm |
Italian Fashion Bazyli kr.r. kr.sp.
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Bazyli kr.r. kr.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodna piżama męska w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- klasyczny krój
- z przodu zabawny nadruk świecący w ciemności
- krótki rękaw
- dekolt okrągły
- krótkie, jednolite spodenki
- w pasie komfortowa gumka
- po bokach kieszenie
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Mężczyzna Typ: piżama
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFISF13/1X |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFISF13/1X |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Uwe Jakubik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Uwe Jakubik |
Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
S/L | 84 - 96 cm | 54 - 84 cm | 82 - 114 cm |
XL/XXL | 96 - 108 cm | 84 -114 cm | 114 - 146 cm |
Scala W06636 Bermudy Anti-Cellulite
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heppin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Heppin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Język angielski Matura choices upper intermediate podręcznik LO
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bartosz Michałowski, Anna Sikorzyńska, Michael Harris |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bartosz Michałowski, Anna Sikorzyńska, Michael Harris |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sophie Hayes |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sophie Hayes |
Język niemiecki Motive Deutsch Neu 2 podręcznik z ćw. LO / Zakres podstawowy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alina Dorota Jarząbek, Danuta Koper |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alina Dorota Jarząbek, Danuta Koper |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 50 |
EAN | 5903733002356 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Maria Olszewska, Teresa Bogdańska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Maria Olszewska, Teresa Bogdańska |