Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia
Wydanie 2008
oprawa broszurowa
stron 302
format 16,5 x 24 cm
Dosiad naturalny nie jest stylem jazdy. jak na przykład ujeżdżenie czy western. To raczej sposób reedukacji umysłu i ciała jeźdźca. nastawiony na uzyskanie równowagi duchowej i cielesnej. która jest podstawą efektywnej komunikacji z koniem.Autorka tej nowatorskiej teorii - Sally Swift - zrewolucjonizowała dotychczasowe podejście do jeździectwa. udowadniając. jak ogromny wpływ na jakość jazdy konnej ma prawidłowe użycie ciała człowieka. W swojej pierwszej książce na ten temat zdefiniowała cztery elementy podstawowe. które tworzą fundament i doktrynę dosiadu naturalnego. Uzyskanie harmonii między jeźdźcem a koniem jest możliwe tylko wtedy. kiedy człowiek uświadomi sobie znaczenie elementów podstawowych. Siedemnaście lat temu Sally Swift wydała swoją pierwszą książkę zatytułowaną Harmonia jeźdźca i konia. która została przetłumaczona na 9 języków. Książka ta jest nadal jedną z najlepiej sprzedających się publikacji o tematyce jeździeckiej. a swoją popularność zawdzięcza temu. że tematyka w niej poruszana nie traci na aktualności. Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia 2 to kontynuacja nowatorskiego podejścia Sally Swift do jazdy konnej. W ciągu lat praktyki metoda ta ewoluowała. a Sally wypracowała nowe techniki. którymi dzieli się z Czytelnikami. Ponadto. w drugiej książce. autorka więcej uwagi poświęca koniowi i podpowiada. w jaki sposób. stosując dosiad naturalny. poprawić jego muskulaturę i chód. a w konsekwencji komfort jazdy. Taki jest cel tej metody - efektywne partnerstwo konia i jeźdźca. które polega na współpracy i harmonii.
oprawa broszurowa
stron 302
format 16,5 x 24 cm
Dosiad naturalny nie jest stylem jazdy. jak na przykład ujeżdżenie czy western. To raczej sposób reedukacji umysłu i ciała jeźdźca. nastawiony na uzyskanie równowagi duchowej i cielesnej. która jest podstawą efektywnej komunikacji z koniem.Autorka tej nowatorskiej teorii - Sally Swift - zrewolucjonizowała dotychczasowe podejście do jeździectwa. udowadniając. jak ogromny wpływ na jakość jazdy konnej ma prawidłowe użycie ciała człowieka. W swojej pierwszej książce na ten temat zdefiniowała cztery elementy podstawowe. które tworzą fundament i doktrynę dosiadu naturalnego. Uzyskanie harmonii między jeźdźcem a koniem jest możliwe tylko wtedy. kiedy człowiek uświadomi sobie znaczenie elementów podstawowych. Siedemnaście lat temu Sally Swift wydała swoją pierwszą książkę zatytułowaną Harmonia jeźdźca i konia. która została przetłumaczona na 9 języków. Książka ta jest nadal jedną z najlepiej sprzedających się publikacji o tematyce jeździeckiej. a swoją popularność zawdzięcza temu. że tematyka w niej poruszana nie traci na aktualności. Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia 2 to kontynuacja nowatorskiego podejścia Sally Swift do jazdy konnej. W ciągu lat praktyki metoda ta ewoluowała. a Sally wypracowała nowe techniki. którymi dzieli się z Czytelnikami. Ponadto. w drugiej książce. autorka więcej uwagi poświęca koniowi i podpowiada. w jaki sposób. stosując dosiad naturalny. poprawić jego muskulaturę i chód. a w konsekwencji komfort jazdy. Taki jest cel tej metody - efektywne partnerstwo konia i jeźdźca. które polega na współpracy i harmonii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sally Swift |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sally Swift |
Cena: 43.66 zł
_K64361.jpg "Bas Bleu Gabi PZ")
Producent odzieży: Bas Bleu
Marka odzieży: Bas Bleu
Model odzieży: Gabi PZ
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 85%, elastan 15%,
Grubość: 200 DEN
OpisProducenta:
Klasyczne zawsze modne legginsy - mocno kryjące wykonane z przyjemnej w dotyku dzianiny. Idealne w zestawieniu z tunikami, wysokimi obcasami oraz trampkami – pasują praktycznie do każdego stroju. Grubość 200 Den, model jest na wygodnej gumie.
Skład: 85% Poliester, 15% Elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Marka odzieży: Bas Bleu
Model odzieży: Gabi PZ
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 85%, elastan 15%,
Grubość: 200 DEN
OpisProducenta:
Klasyczne zawsze modne legginsy - mocno kryjące wykonane z przyjemnej w dotyku dzianiny. Idealne w zestawieniu z tunikami, wysokimi obcasami oraz trampkami – pasują praktycznie do każdego stroju. Grubość 200 Den, model jest na wygodnej gumie.
Skład: 85% Poliester, 15% Elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Cena: 28.53 zł
_V24117.jpg "Kostium kąpielowy Whitney Nero-Seafoam Glow-Fango M-253 Czarno-miętowy (227)")
Kostium kąpielowy Whitney Nero-Seafoam Glow-Fango M-253 Czarno-miętowy (227)
Jeden z najpiękniejszych kostiumów jednoczęściowych tego sezonu! Poczuj się jak prawdziwa bogini Venus wyłaniająca się z morskiej piany! Kostium od wewnątrz posiada usztywniane miseczki wzbogacone taśmą umieszczoną tuż pod biustem - dzięki tej konstrukcji piersi stają się uniesione, kształtnie wymodelowane i seksownie przybliżone ku sobie (kostium tworzy szalenie zmysłowy dekolt). Do rozmiaru M, L, XL dołączone są (wyjmowane) poduszeczki push up - na Twoje życzenie dodatkowo powiększą piersi. Marszczenia na tkaninie, które zdobią górę kostiumu, wyglądają efektownie i kokieteryjnie. Pod biustem ozdobna lamówka, która zarazem stanowi wiązanie na plecach. Z tyłu głęboki dekolt, który dodaje seksapealu.
Dół gładki, dobrze tuszuje niedoskonałości sylwetki. Tkanina włoska, elastyczna, mocno dopasowana do ciała. Po bokach troczki, które ściągnięte wydłużą optycznie nogi. Ramiączka o regulowanej długości. Przepiękna kolorystyka oraz odpowiedni fason modeluje sylwetkę i nadaje jej pożądanych, kobiecych kształtów. Przekonaj się sama!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Dół gładki, dobrze tuszuje niedoskonałości sylwetki. Tkanina włoska, elastyczna, mocno dopasowana do ciała. Po bokach troczki, które ściągnięte wydłużą optycznie nogi. Ramiączka o regulowanej długości. Przepiękna kolorystyka oraz odpowiedni fason modeluje sylwetkę i nadaje jej pożądanych, kobiecych kształtów. Przekonaj się sama!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość kostiumu |
| M | 75-80 cm | 84-86 cm | 86-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 80-85 cm | 87-89 cm | 90-96 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 80-85 cm | 90-93 cm | 94-100 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 85-90 cm | 94-96 cm | 98-104 cm | 59 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 90-95 cm | 97-99 cm | 102-108 cm | 61 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 90-95 cm | 100-102 cm | 104-112 cm | 63 cm + 15 cm ramiączka |
Cena: 79.53 zł
_K70885.jpg "Gorsenia K241 Leila")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K241 Leila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Śliczny biustonosz usztywniany typu balkonetka w kolorze beżowym. Miseczki, składające się z trzech części połączonych dwoma pionowymi szwami, pokryte są delikatnie połyskującą dzianiną oraz śliczną koronką. Kształt miseczek sprawia, że dekolt jest wyeksponowany, a piersi idealnie podtrzymane przybierają pełny, zaokrąglony kształt. Mostek wykonany jest z koronki, wzmocnionej od spodu mocną siateczką. Górna linia misek wykończona jest ozdobną, koronkową lamówką. Od wewnątrz w miseczkach kieszonki na wkładki powiększające. Między miseczkami urocza kokardka. Boczki wykonane zostały z mocnej, odpornej na rozciąganie dzianiny typu lycra, wzmocnione boczną pionową fiszbiną.
Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru – na łączeniach z miseczką delikatne kokardki. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy figi K242.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K241 Leila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Śliczny biustonosz usztywniany typu balkonetka w kolorze beżowym. Miseczki, składające się z trzech części połączonych dwoma pionowymi szwami, pokryte są delikatnie połyskującą dzianiną oraz śliczną koronką. Kształt miseczek sprawia, że dekolt jest wyeksponowany, a piersi idealnie podtrzymane przybierają pełny, zaokrąglony kształt. Mostek wykonany jest z koronki, wzmocnionej od spodu mocną siateczką. Górna linia misek wykończona jest ozdobną, koronkową lamówką. Od wewnątrz w miseczkach kieszonki na wkładki powiększające. Między miseczkami urocza kokardka. Boczki wykonane zostały z mocnej, odpornej na rozciąganie dzianiny typu lycra, wzmocnione boczną pionową fiszbiną.
Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru – na łączeniach z miseczką delikatne kokardki. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy figi K242.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 65.94 zł
Klasyka światowa. Lampa Aladyna
Najpiękniejsze bajki, klasyka światowa, specjalnie dla najmłodszych czytelników.W serii m.in.: \"Królowa Śniegu\", \"Jaś i Małgosia\", \"Królewna Śnieżka\", \"Złota rybka\". To opowieści, które powinno znać każde dziecko!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
Testy Dziecka. Test rozwojowy dziecka w wieku 4 m-cy
Czym są Testy Dziecka? Testy Dziecka, poprzez zabawę i obserwację, pomagają rodzicom w ocenie rozwoju dziecka w codziennych sytuacjach życiowych. Obserwując dziecko wypełniają test i odczytają wynik. To jednocześnie zabawa i dobra opieka. Test obejmuje takie aspekty jak sprawność, porozumiewanie się, rozwój osobowy i rozwój społeczny.
Rozwój dziecka to skomplikowany proces, którego poprawność wpływa nie tylko na jego osiągnięcia w szkole, ale także na sprawność dziecka w życiu dorosłym. Sprawdź jak rozwija się Twoje dziecko.
Pudełko zawiera:
- test rozwojowy dla dziecka w wieku 4 m-cy
- kartę odpowiedzi
- płytę CD
-program Kalkulator Rozwoju Dziecka
- kod dostępu do testów on-line
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.20 zł
Nowe Już w szkole kl.3 matematyka cz.4 Edukacja wczesnoszkolna
Cztery zeszyty ćwiczeń matematycznych dołączone do pakietu Nowe Już w szkole dla klasy trzeciej to gwarancja urozmaiconej pracy z każdym uczniem w klasie przez cały rok.
To ważne, aby każde dziecko mogło doskonalić umiejętności matematyczne w swoim tempie. Dlatego na końcu każdego z czterech zeszytów ćwiczeń do matematyki znajduje się po 10 stron zadań dodatkowych oraz 5 stron zadań tekstowych do rozwiązania w zeszycie przedmiotowym. A co poza tym? Proponujemy uczniom łatwą i atrakcyjną naukę tabliczki mnożenia (tzw. paluszkowa tablica), wprowadzamy atrakcyjne formy nauki geometrii, proponujemy zadania wykraczające ponad podstawę programową… Po prostu dbamy o to, aby na zajęciach z matematyki nikt się nie nudził!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Bielenica, Małgorzata Kwil, Maria Bura, Bogusława Lanki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Bielenica, Małgorzata Kwil, Maria Bura, Bogusława Lanki |
Cena: 26.10 zł
Wydanie 2002
stron 301
format 12,5x19,5 cm
oprawa broszurowa
Adrian Mole z przerażeniem odkrywa, że zaczynają wypadać mu włosy. Skończył 30 lat, jest samotnym ojcem oraz szefem kuchni w podupadającej restauracji. Wciąż nie może się uporać ze swą zwariowaną rodziną i wciąż dręczą go zasadnicze pytania: Czy jest dobrym ojcem? Czy viagra to oszustwo? Dlaczego BBC nie chce zrealizować jego serialu komediowego o seryjnym mordercy?
stron 301
format 12,5x19,5 cm
oprawa broszurowa
Adrian Mole z przerażeniem odkrywa, że zaczynają wypadać mu włosy. Skończył 30 lat, jest samotnym ojcem oraz szefem kuchni w podupadającej restauracji. Wciąż nie może się uporać ze swą zwariowaną rodziną i wciąż dręczą go zasadnicze pytania: Czy jest dobrym ojcem? Czy viagra to oszustwo? Dlaczego BBC nie chce zrealizować jego serialu komediowego o seryjnym mordercy?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Townsend |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Townsend |
Cena: 28.77 zł
Chemia Zdasz na 100% LO kl.1-3 Repetytorium maturzysty / Poziom podstawowy i rozszerzony
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Król |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Król |
Cena: 13.52 zł
_K59403.jpg "Axami V-5760 Topaz")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5760 Topaz
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
OpisProducenta:
Fantazyjne i seksowne nakładki Topaz V-5760 to propozycja inna niż wszystkie! Oto niezwykły pomysł na pełną namiętnych odkryć zabawę we dwoje. Nakładki pozwalają wyeksponować piękno Twojego ciała, zostawiając jednocześnie odrobinę słodkiej tajemnicy.
Do kompletu polecamy figi Topaz.
Płeć: Kobieta Typ: nakładki
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5760 Topaz
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
OpisProducenta:
Fantazyjne i seksowne nakładki Topaz V-5760 to propozycja inna niż wszystkie! Oto niezwykły pomysł na pełną namiętnych odkryć zabawę we dwoje. Nakładki pozwalają wyeksponować piękno Twojego ciała, zostawiając jednocześnie odrobinę słodkiej tajemnicy.
Do kompletu polecamy figi Topaz.
Płeć: Kobieta Typ: nakładki
Cena: 29.69 zł
Język niemiecki Longisch 2 ćwiczenia GIMN
Nowy podręcznik do gimnazjum dla uczniów rozpoczynających i kontynuujących (od 2. tomu) naukę języka.
Budowa podręcznika umożliwia realizację programu zarówno przy 2, jak i przy 3 godzinach lekcyjnych tygodniowo. Dodatkowe rozdziały treningowe przygotowują do egzaminu gimnazjalnego.
Podręcznik zawiera część powtórzeniową, umożliwiającą powtórkę materiału z uczniami kontynuującymi naukę niemieckiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 30.95 zł
Disney Ucz się z nami. Rysuje szlaczki, piszę cyfry
„Rysuję szlaczki piszę cyfry\" to przyjazna dziecku książeczka, która dzięki ścieralnym stronom oraz dołączonemu mazakowi stwarza dzieciom doskonałą okazję do ćwiczeń w pisaniu cyfr, rysowaniu szlaczków. Dziecko może wielokrotnie próbować swoich sił, aż do momentu, gdy będzie zadowolone z efektu. Zaznaczone kierunki kreślenia linii kształtują u dziecka nawyk poprawnego pisania.
Czas rozpocząć edukacyjną zabawę w towarzystwie księżniczek Disneya!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Glasgow, lata pięćdziesiąte XX wieku. Prywatny detektyw Lennox, zwykle balansujący na granicy prawa, jest podejrzany o zabójstwo bukmachera i hodowcy chartów Jimmy’ego „Bilona” MacFarlane’a, który właśnie szykował spory przekręt na wyścigach psów. Detektyw ma jednak mocne alibi – spędził tę noc z jego córką.
Lennox musi rozwikłać sprawę morderstwa. Okazuje się, że jest w nie zamieszany niejaki Willie Sneddon, jeden z Trzech Królów półświatka Glasgow – człowiek, któremu nikt w mieście nie chciałby stanąć na drodze. Wraz z nim pojawia się jeszcze inny, poważniejszy gracz…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Craig Russell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Craig Russell |
Cena: 40.31 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
_K56723.jpg "Gorsenia K152 Bella Rosa")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K152 Bella Rosa
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu balkonetka w modnym zestawieniu kolorystycznym. Biustonosz uszyty jest z szykownej satyny w wytłaczane wzorki. Miseczki pokryte subtelnymi wstawkami z delikatnego haftu. Boczki wykonane są z połyskującej mikrofibry, wzmocnione pionową fiszbiną. Między miseczkami zalotna kokardka oraz przywieszka. Ramiączka regulowane, nieodpinane.
Do kompletu polecamy majtki K155 lub K154.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K152 Bella Rosa
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu balkonetka w modnym zestawieniu kolorystycznym. Biustonosz uszyty jest z szykownej satyny w wytłaczane wzorki. Miseczki pokryte subtelnymi wstawkami z delikatnego haftu. Boczki wykonane są z połyskującej mikrofibry, wzmocnione pionową fiszbiną. Między miseczkami zalotna kokardka oraz przywieszka. Ramiączka regulowane, nieodpinane.
Do kompletu polecamy majtki K155 lub K154.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 68.96 zł
Dandys. Słowo o Brunonie Jasieńskim
Wydanie 2009 stron 286 format 14,5 x 21,5 cm oprawa broszurowa Opowieść o życiu i twórczości Brunona Jasieńskiego (1901-1938), jednego z najsłynniejszych polskich futurystów, głośnego skandalisty i literackiego buntownika dwudziestolecia międzywojennego, autora bulwersującej swego czasu rząd francuski powieści pod tytułem Palę Paryż, wreszcie agitatora politycznego i komunisty, na stałe osiadłego w Związku Radzieckim, który za swój ideowy wybór zapłacił cenę najwyższą - został rozstrzelany w jednej ze stalinowskich czystek pod zarzutami szpiegostwa na rzecz Polski.
Biografia porządkuje fakty i ujawnia nieznane dotąd informacje z obrosłego w legendę życia twórcy Balu manekinów. Oparta została na niepublikowanych wcześniej materiałach pochodzących z archiwów KGB, w których skryta była przez długi czas prawda o tragicznej śmierci poety. Książka uwzględnia również tajne do niedawna dokumenty z archiwów paryskich (raporty policyjne, korespondencję ministerialną). Opowieść ilustrują także unikatowe fotografie Jasieńskiego (zwłaszcza z okresu pobytu w ZSRR).
Dzięki bogatemu materiałowi badawczemu można po raz pierwszy rozstrzygnąć wiele spornych kwestii związanych z artystyczną działalnością Jasieńskiego w Polsce, Francji i Rosji, a także lepiej zrozumieć polityczne wybory, których dokonał ten kontrowersyjny, lecz nadal budzący żywe emocje wśród czytelników pisarz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Jaworski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Jaworski |
Cena: 42.45 zł
Matematyka Krok po kroku SP kl.4 podręcznik
Seria Matematyka krok po kroku zdobyła złoty medal w konkursie na Najlepsze opublikowane matriały dydaktyczne do wykorzystania w procesach edukacyjnych zorganizowanym w ramach XVI Łódzkich Targów Edukacyjnych.
Podręcznik dla klasy 4 szkoły podstawowej dostosowany do nowej podstawy programowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Jerzy Pawlak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Jerzy Pawlak |
Cena: 26.33 zł
_V19768.jpg "Kostium kąpielowy Miami Oltremare M-231 Niebieski (106)")
Kostium kąpielowy Miami Oltremare M-231 Niebieski (106)
Chcesz seksownie wyglądać na plaży? Oto coś dla Ciebie! Prawdziwy hit, który bezwzględnie spodobałby się na słonecznych plażach Ameryki... Motyw gwiazdek na tkaninie nawiązuje do tych rodem z flagi USA. Tu niebiesko-białe, świetnie podkreślają pierwszą opaleniznę. Biustonosz posiada miękkie miseczki, które dodatkowo posiadają wkładki usztywniające (można je całkowicie wyjąć) - umieszczone w biustonoszu seksownie modelują piersi. Biustonosz jest wiązany zarówno na szyi, jak i na plecach. Miseczki można przesuwać po sznureczku, idealnie ustawiając je wg. własnych potrzeb.
Figi tym razem bez wiązań po bokach, bardziej klasyczne. Z całkowicie gładkim tyłem (niebieski, tak jak ramiączka). Kusząco akcentują linię bioder.
Znany i lubiany na całym świecie fason biustonosza,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Rozmiar XL/M oznacza biustonosz XL i figi M. Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XL/M |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 89-91 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 76-82 |
| Obwód bioder | 82-88 | 86-92 | 90-96 | 94-100 | 86-92 |
| Wysokość tyłu fig |
19 cm | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 20 cm |
Cena: 49.49 zł
Seth Quinn w końcu wrócił do domu. Ma za sobą długą podróż. Po koszmarnym dzieciństwie z matką, która była narkomanką został przygarnięty przez Quinnów, gdzie wychowywał się pod troskliwą opieką trzech starszych braci. Teraz wraca z Europy by osiąść na stałe w starym domu. Poznaje też Dru Whitcomb Banks, ale ich związek zostaje wystawiony na próbę przez mroczne tajemnice.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
Cena: 17.31 zł
Chciałabym być księżniczką. Dotknij i poczuj.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 18x18cm.
Czy nie byłoby cudownie stać się księżniczką? Bajkowy zamek, piękne sukienki i królewski kucyk czekają na Ciebie w tej zachwycającej książce.
Kartonowa książeczka o wspaniałym życiu księżniczki wzbogacona została o efekty specjalne w postaci elementów graficznych o różnych fakturach niż papier. Dziecko może więc dotykać obrazek i wyobrażać sobie, jak w rzeczywistości wygląda jakaś rzecz lub sierść zwierzątka.
Dotknij i poczuj!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł