Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Pierwsze polskie opracowanie metody przedłużonej ekspozycji w terapii PTSD
Doskonały przewodnik po terapii PTSD dla osób, które doświadczyły traumy i zmagają się z jej skutkami psychologicznymi. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają, czym jest zespół stresu pourazowego, jak się objawia i jak sobie z nim radzić. Opisują kolejne etapy terapii metodą przedłużonej ekspozycji - jednej z najskuteczniejszych w leczeniu PTSD - jej cele i metody. Czytelnik nauczy się stosować opisane techniki, które pomogą zredukować stres i lęk, skonfrontować się ze wspomnieniami dotyczącymi traumatycznego zdarzenia i przetworzyć związane z nim emocje. To bezcenny przewodnik na drodze do wyzdrowienia.
Poradnik pomoże osobom, które przeżyły traumę i nie zdołały samodzielnie poradzić sobie z jej konsekwencjami. Jeżeli odczuwasz objawy zaburzenia stresowego pourazowego, to przedstawione tutaj techniki i strategie postępowania pomogą ci zmniejszyć odczuwany lęk i strach oraz uporać się z innymi problemami, które mogła spowodować trauma. Dzięki ćwiczeniom ekspozycyjnym i emocjonalnemu przetwarzaniu przekonasz się, że możesz bezpiecznie wspominać okoliczności traumatycznego zdarzenia i uczestniczyć w sytuacjach z codziennego życia. Z kolei ćwiczenia oddechowe zwiększą tolerancję na lęk i złagodzą odczuwany dyskomfort. Opisany w tej książce pogram terapeutyczny najlepiej realizować we współpracy z terapeutą - wtedy będzie najbardziej skuteczny.
profesor David H. Barlow
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Olasov Rothbaum, Elizabeth A. Hembree, Edna B. Foa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Olasov Rothbaum, Elizabeth A. Hembree, Edna B. Foa |
Akademicki zbiór zadań z chemii ogólnej
Zbiór zadań jest przeznaczony dla studentów wydziałów przyrodniczych wyższych uczelni, przede wszystkim kierunków chemicznych, medycznych, biologicznych, farmaceutycznych, analityki medycznej, geologicznych i rolniczych.
Zbiór składa się z siedmiu rozdziałów, podzielonych na podrozdziały rozpoczynające się przypomnieniem i znacznym rozszerzeniem tych szkolnych treści nauczania, które są niezbędne do rozwiązywania zadań na poziomie akademickim. Po nich zamieszczono przykłady z rozwiązaniem (często różnymi sposobami) oraz uwagami o wykonywaniu podobnych obliczeń. Na końcu zbioru znajdują się odpowiedzi do wszystkich zadań, a po odpowiedziach jest skorowidz rzeczowy polsko-angielski.
Zadania trudne, oznaczone gwiazdką (*), zawierają wskazówki lub rozwiązania. Jeżeli zadania mają kilka wersji oznaczonych literami a, b, c itd., to każdą z nich należy traktować jak oddzielne zadanie. Natomiast polecenia w obrębie jednego zadania oznaczone cyframi 1, 2, 3 itd., stanowią części składowe tegoż zadania.
W zbiorze przedstawiono także najważniejsze informacje o aktualnych zaleceniach Polskiego Towarzystwa Chemicznego w dziedzinie nomenklatury związków nieorganicznych, powszechnie lekceważonych w podręcznikach szkolnych.
Uwaga! Do zbioru są dołączone dwie barwne wkładki i zakładka. Nie należy kupować egzemplarza bez tych dodatków, gdyż są one niezbędne do rozwiązania wielu zadań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Pazdro, Anna Rola-Noworyta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Pazdro, Anna Rola-Noworyta |
Cena: 34.65 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 320.
Format 13x20cm.
Między Paryżem a Hawajami
Po rozwodzie rodziców Laine już nigdy nie zobaczyła ojca. Teraz, po śmierci matki, wyrusza z Paryża na Hawaje, by go odszukać i dowiedzieć się, dlaczego zerwał z nią kontakt. Na lotnisku w Honolulu poznaje Dillona, przystojnego i pewnego siebie pilota. Podczas wspólnego lotu na wyspę Kauai Dillon jawnie flirtuje z Laine. Jednak kiedy dowiaduje się, czyją ona jest córką, natychmiast znika jego urok. Pojawia się wrogość i złośliwa ironia…
Nie bój się życia
Megan, utalentowana rzeźbiarka, świadomie zrezygnowała z kariery artystycznej. Jest prawą ręką Popsa, dziadka, który ją wychował. Razem prowadzą wesołe miasteczko. Megan jest przekonana, że ten lunapark jest całym życiem Popsa. Dla niej natomiast to bezpieczna przystań i pretekst, by zrezygnować z własnych ambicji. Nie pozwoli, by ich rodzinną firmę przejął David, arogancki i bezwzględny biznesmen. Jednak Pops ma zupełnie inne plany. I wobec wnuczki, i wobec wesołego miasteczka…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
Cena: 40.41 zł
Początek klasycznego dreszczowca - atrakcyjna Isserley przemierza szkockie szosy w poszukiwaniu mężczyzn-autostopowiczów, których usypia i wywozi na odludną farmę. Z pewnością porywaczka, seryjna morderczyni, może sadystka? Faber sprytnie dozuje napięcie, stopniowo odsłaniając tożsamości Isserley. Zaczynamy się orientować, że nie jest ona ze Szkocji ani nawet z Europy, a w ręku mamy książkę zupełnie innego gatunku! Pod skórą to przewrotny portret dziwacznej, egzotycznej i pięknej planety Ziemia. Niepowtarzalna okazja spojrzenia na świat naiwnymi, zdziwionymi oczami - okazuje się, że wtedy widać więcej i ostrzej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michel Faber |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michel Faber |
Cena: 46.09 zł
Encyklopedia przedszkolaka. Dinozaury. 60 naklejek.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Langowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariola Langowska |
Cena: 5.76 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 630.
Format 14,5x20,5cm.
Niezwykła, zaskakująca, zachęcająca do odmiennego spojrzenia na świat książka najsławniejszego tureckiego pisarza i noblisty.
Inne kolory to zbiór tekstów zarówno osobistych, jak i dotyczących uniwersalnych, społecznych zdarzeń znakomicie skomponowanych i ułożonych. Pamuk zaprasza czytelnika do swojego życia: opowiada o niechęci do szkoły, nadmiernej melancholii swojej córki, walce z nałogiem tytoniowym, a także o perspektywie zeznawania przeciwko niezdarnym bandytom, którzy napadli go podczas wizyty w Nowym Jorku. W opowieści o codzienności wplata niezwykłą wyobraźnię, która raz jeszcze potwierdza wiarę autora w fikcję i nawiązuje do twórczości największych, np. Dostojewskiego. Pamuk kontempluje swą tajemną skłonność do siedzenia samotnie przy biurku i snucia marzeń.
Choć rzadko czytam własne powieści po wydaniu, do tych tekstów wracam chętnie jak do fotografii uwieczniających szczęśliwy okres życia, które ma się ochotę oglądać wciąż na nowo; sięgam po nie, by odświeżyć swą pamięć. Odnajduję w nich coś więcej niż wspomnienia sytuacji, które skłoniły mnie do pisania, więcej niż pamiątki wymagań redakcji gazet i czasopism, na których zlecenie powstały, więcej nawet niż obrazy myśli, które w tamtym momencie chciałem przekazać, moich zainteresowań i pasji. By opisać te niecodzienne momenty, te epifanie, gdy prawda zostaje nagle objawiona, Virginia Woolf użyła kiedyś określenia chwile istnienia.
Orhan Pamuk
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Orhan Pamuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Orhan Pamuk |
Cena: 49.55 zł
_K49948.jpg "Envie Singlet Cotton")
Wygodna, klasyczna koszulka damska na szerokich ramiączkach. Wykonana z wysokogatunkowej bawełny z dodatkiem elastanu. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Na ramiączkach
Cena: 20.48 zł
Domowe przedszkole. Piosenka o radości. CD.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.85 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 350.
Format 12,5x20,0cm.
Diabeł ubiera się u Prady i... jest kapryśną aktorką
Fran, sympatyczna 29-latka, która bez powodzenia próbuje zostać aktorką, ostatecznie dostaje pracę u słynnej gwiazdy Caroline Mason.
Apodyktyczna, zołzowata Caroline okazuje się straszną szefową. Poniżenie Fran łagodzi obecność uroczego Carsona, sławnego hollywoodzkiego amanta i męża Caroline. Pewnego dnia Fran widzi coś, czego zobaczyć nie powinna. To nieoczekiwanie zmienia życie samej Fran i jej chlebodawców...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jemma Forte |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jemma Forte |
Cena: 40.31 zł
Wstaję, patrzę, świeci słońce. I chcę wiedzieć - a dlaczego?
Dlaczego ptak lata? Dlaczego pies szczeka? Dlaczego pada deszcz?
W rytmicznie powtarzających się obrazach i słowach pytamy o otaczający świat. Ptak, pan, pies, Jaś, deszcz - wszyscy coś robią. Tylko dlaczego? Po co? I jak to jest?
Przejrzyste kolory i formy idealne dla najmłodszych czytelników. Książeczka inspirująca do zabawy.
Szwedzkie bestsellery dla jedno-, dwulatków, które polubiło już wielu polskich maluchów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna-Clara Tidholm |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna-Clara Tidholm |
Cena: 28.77 zł
W swojej nowej książce Carver Alan Ames, autor bestselleru „Oczami Jezusa”, opowiada historię swojego nawrócenia po wielu latach grzesznego życia. W tym bardzo poruszającym, natchnionym i osobistym dziele możemy szukać cennych wskazówek dotyczących tego, jak powinno wyglądać życie osoby prawdziwie wierzącej, a także inspiracji na każdy dzień duchowej drogi.
Książkę „Łagodny duch” przepełniają refleksje na temat życia ludzkiego i roli, jakiej odgrywa w nim Bóg, objawione autorowi przesłania Ducha Świętego, a także listy i wywiady. W opowieści swojego życia Carver Alan Ames spisał cenne przemyślenia i wskazówki, które powinny stać się drogowskazem w życiu każdego z nas.
Wielką pomocą dla czytelników jest znajdujący się na końcu książki wywiad, przeprowadzony z autorem przez księdza René Laurentina, francuskiego teologa, wybitnego mariologa, zaangażowanego w propagowanie oraz badanie prywatnych objawień maryjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carver Alan Ames |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carver Alan Ames |
Cena: 34.54 zł
_ebok_Fitness_Rekawiczki_treningowe_l.jpg "RĘKAWICZKI TRENINGOWE LIFTING REEBOK RAGB-11234BK L")
RĘKAWICZKI TRENINGOWE LIFTING REEBOK RAGB-11234BK L
Rękawiczki treningowe marki Reebok są idealne do treningu siłowego i ćwiczeń fitness. Są komfortowe, anatomicznie wyprofilowane i wykonane z elastycznego, oddychającego materiału.
OPIS:
Komfortowe, anatomicznie wyprofilowane rękawice treningowe wysokiej jakości
Zewnętrzna strona rękawic wykonana z cienkiego, elastycznego, oddychającego materiału dla lepszej wentylacji
Wyściełanie na wewnętrznej stronie dłoni zapewnia lepsza ochronę i przyczepność oraz odporność na ścieranie
Wewnętrzna strona rękawic wykonana w taki sposób, aby gwarantować wysoki komfort, zapobiegać otarciom, odciskom oraz wyślizgnięciu się przyrządu z ręki ćwiczącego
Zapięcie na rzep dla idealnego i precyzyjnego dopasowania rękawic do dłoni ćwiczącego
Rękawice posiadają specjalne uchwyty ułatwiające ściąganie rękawic
Rozmiar: L
Wymiary: 18 cm x 14 cm x 5 cm (dł. x szer. x wys)
Kolor: czarny z czerwonymi elementami
Nr artykułu: RAGB-11233BK
Gwarancja 12 miesięcy
ZASTOSOWANIE:
Idealne do treningu siłowego do ćwiczeń fitness
REEBOK TO TWARDY FITNESS Reebok reprezentuje swoje indywidualne i innowacyjne podejście do fitnessu – to fitness nieskrępowany, optymistyczny, odważny i wykraczający poza wszelkie przyjęte normy. Postawa promowana przez Reebok brzmi: „Nie boję się dodatkowego bólu, nie wycofam się przed wyzwaniem, będę ciężko pracować, ponieważ wierzę w siebie”.
Reebok to twardy fitness, który wykracza poza sprawność fizyczną i podąża także w kierunku społecznego i psychicznego dobrego samopoczucia.
Reebok nigdy nie jest zadowolony ze status quo, a zatem stosuje ideę twardego fitnessu także w swoich inicjatywach biznesowych. Oznacza to, nieustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, aby wspierać innowacjami entuzjastów, którzy sami testują granice tradycyjnego pojęcia sprawności. Efektem tych poszukiwań są niezawodne, innowacyjne i najwyższej klasy sprzęty i akcesoria treningowe o ponadprzeciętnej jakości.
Reebok to twardy fitness, który wykracza poza sprawność fizyczną i podąża także w kierunku społecznego i psychicznego dobrego samopoczucia.
Reebok nigdy nie jest zadowolony ze status quo, a zatem stosuje ideę twardego fitnessu także w swoich inicjatywach biznesowych. Oznacza to, nieustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, aby wspierać innowacjami entuzjastów, którzy sami testują granice tradycyjnego pojęcia sprawności. Efektem tych poszukiwań są niezawodne, innowacyjne i najwyższej klasy sprzęty i akcesoria treningowe o ponadprzeciętnej jakości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAGB-11234BK |
| EAN | 5055436112846 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAGB-11234BK |
| EAN | 5055436112846 |
Cena: 97.90 zł
Dzielny Prosiaczek. Opowieści o przyjaźni
Prosiaczek ciągle się czegoś bał i bardzo chciał pozbyć się strachu. Przyjaciele zaczęli mu radzić, jak to zrobić. I urządzili Prosiaczkowi zabawę w niebanie się! Tak dobrze się bawili, że Prosiaczek wreszcie przestał się bać... Ta opowieść to lekcja o tym, jak oswoić strach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
_zdjecie,93623.jpg "Gaia figi gfp 582 drew")
Klasyczne figi wykonane z połączenia delikatnego tiulu oraz koronki. Skład: 80% poliester , 12% poliamid, 3% elastan, 5% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIFIGFP582 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIFIGFP582 |
Cena: 31.12 zł
_J11763.jpg "Rękawiczki boy POLAR RP-012")
Rękawiczki chłopięce polarowe 1-palcowe z haftem. Skład: 100% poliester.
Cena: 4.60 zł
Odżywianie z miłością. Świadomy wybór.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 166.
Format 14,5x20,5cm.
Każdego dnia dostarczamy sobie pożywienia, które teoretycznie powinno wzmacniać życie. A co wybieramy, spożywając produkty przetworzone, ubogie w energię odżywczą, błonnik, minerały i pierwiastki śladowe? Życie czy śmierć?
W poszukiwaniu skutecznych form terapii doszłam do przekonania, że kluczem do każdej z nich jest stan umysłu. To z tej płaszczyzny dokonujemy świadomych wyborów, ale tylko wtedy, gdy wcześniej zdefiniujemy własny system wartości. Oprócz różnych grup krwi, różnimy się między innymi jakością wewnętrzną, którą nazwałam \"klimatem wewnętrznym\". W książce zapraszam do swoistej podróży po owym wewnętrznym świecie, mając nadzieję, że umożliwi ona dobór indywidualnej diety.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Dynowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Dynowska |
Cena: 35.81 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulette Bourgeois |
Cena: 8.67 zł
Muzyka Nuty smyki i patyki SP kl.6 podręcznik cz.1-2
Cykl „Nuty, smyki i patyki” do nowej podstawy programowej opracowano zgodnie z zasadą „od doświadczenia do teorii”: uczniowie słuchają muzyki lub sami muzykują, by następnie poznać dane zjawisko muzyczne od strony teoretycznej.
Dwuczęściowy podręcznik do klasy szóstej obejmuje 30 tematów, których podstawą jest piosenka, utwór do grania bądź sylwetka kompozytora. Uczniowie poznają dodatkowo epoki muzyczne, systematyzują swoja wiedzę o jazzie, muzyce rozrywkowej, folkowej i filmowej.
Większość lekcji zawiera dział Graj na instrumentach zachęcający uczniów do wspólnej nauki gry na szkolnych instrumentach perkusyjnych oraz na flecie, a istotnym dodatkiem do tematycznych rozdziałów jest sekcja Śpiewaj i graj, w której są dodatkowe piosenki i melodie do grania na instrumentach. Wśród propozycji piosenek do wspólnego grania i śpiewania jest wiele popularnych utworów, są również utwory nowe, napisane specjalnie do tego podręcznika. Szata graficzna z mnóstwem ilustracji, bogate infografiki oraz ciekawostki (nie tylko o muzyce) pomagają przyswoić nowe wiadomości i poszerzają horyzonty uczniów.
Płytę dołączoną do podręcznika Nuty, smyki i patyki można odsłuchać w odtwarzaczu CD i w komputerze.
W odtwarzaczu CD uczeń ma do dyspozycji 20 akompaniamentów do utworów do grania. W komputerze może odsłuchać 69 utworów, obejrzeć film Lekcja beatboxu oraz zobaczyć na przykładzie scenek filmowych, jak muzyka może wpłynąć na odbiór filmu.
Na CD-Extra znajduje się również galeria obrazów do lekcji o muzyce ilustracyjnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Malina Sarnowska, Urszula Smoczyńska, Katarzyna Jakóbczak-Drążek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Malina Sarnowska, Urszula Smoczyńska, Katarzyna Jakóbczak-Drążek |
Cena: 68.20 zł
Bajka o smoku i Kraku, i o tym jak powstał Kraków.
Wydanie 2011r.
oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 24,0x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
Cena: 9.13 zł
_K4995.jpg "Wol-Bar Bolero")
Wykwintne majteczki damskie typu string. Przód uszyty z bardzo dobrej jakościowo, miłej w dotyku mikrofibry. Z tyłu koronka - motyw kwiatowy. Wzór ten urzeka swoim wdziękiem.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 23.59 zł
Język angielski Starland 3 podręcznik SP
Starland to składający się z trzech części kurs dla uczniów klas 4–6 szkoły podstawowej. Seria precyzyjnie realizuje założenia podstawy programowej obowiązującej od roku szkolnego 2009/2010. Teksty i ćwiczenia zawarte w podręcznikach zostały tak dobrane i opracowane, aby zaciekawić i zachęcić do nauki młodszych nastolatków. Znakomite opracowanie pod względem metodycznym gwarantuje skuteczny rozwój umiejętności językowych uczniów. Materiał zawarty w każdym podręczniku (wraz z zeszytem ćwiczeń) jest przeznaczony do realizacji w trakcie 80-100 godzin lekcyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley |
Cena: 54.17 zł