_zdjecie,93650.jpg "Ava biustonosz av 1473")
Cena: 56.54 zł
Produkt dostępny
Biustonosz typu semi soft. W połowie usztywniane miseczki doskonale zbierają piersi, zapewniając poczucie komfortu i wygody. Górna część miseczki wykonana z czarnej koronki. Posiada boczne fiszbiny stabilizujące całą konstrukcję biustonosza. Tył wykonany ze stabilnej, elastycznej dzianiny siateczki. Zapinany na 2-rzędowe haftki. Ramiączka regulowane, nieodpinane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1473 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1473 |
_ecz_wielofunkcyjna_z_platforma_Power.jpg "PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA DO BRZUSZKÓW POWER TOWER BSB 850")
PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA DO BRZUSZKÓW POWER TOWER BSB 850
PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA DO BRZUSZKÓW POWER TOWER BSB850 przeznaczona jest do ćwiczeń mięśni brzucha, ramion i pleców. Dodatkowa platforma umożliwia wykonanie różnego rodzaju ćwiczeń ogólnorozwojowych, fitness, aerobiku itp.
Poręcz wielofunkcyjna do ćwiczeń mięśni brzucha, ramion i pleców
Stabilna stalowa konstrukcja zapewnia bezpieczeństwo ćwiczeń
Oparcia i podłokietniki wypełnione gęstą pianką zapewniającą wygodę i komfort
Drążki do podciągnięć z nadchwytem, podchwytem i w chwycie neutralnym (dłonie skierowane do siebie)
Poręcze do ćwiczeń w zwisie (składane w zależności od potrzeb treningu)
Uchwyty do pompek
Dodatkowa platforma umożliwia wykonanie różnego rodzaju ćwiczeń ogólnorozwojowych, fitness, aerobiku itp.
DANE TECHNICZNE:
Wymiary: 110 x 95 x 218 cm
Wymiary w opakowaniu: 133 x 71 x 17
Maksymalna waga użytkownika: 100 KG
UWAGI:
Poręcz spełnia normy bezpieczeństwa EN-957
Gwarancja 24 miesięcy
Sprzęt jest przeznaczony do użytku domowego
Instrukcja obsługi w języku polskim
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BSB 850 |
| EAN | 5903733004411 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BSB 850 |
| EAN | 5903733004411 |
Cena: 988.90 zł
Wyszywanki zgadywanki. Pojazdy.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 15,5x14,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.54 zł
Język angielski Heres Patch 2 podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
Here’s Patch the Puppy to kolorowy, dwupoziomowy kurs dla dzieci w wieku przedszkolnym (4–6 lat), przeznaczony na 40–45 godzin lekcyjnych nauki. Każda część przedstawia kilka przygód sympatycznego pieska Patcha opowiedzianych w formie piosenek, gier i zabaw. Here’s Patch the Puppy stopniowo wprowadza proste zwroty i słownictwo, a duża liczba powtórek pozwala na ich skuteczne utrwalanie. Milutki piesek-pacynka ze swoją tekturową budą z pewnością zachęci dzieci do aktywnego udziału w lekcji.
Warto wiedzieć
Zeszyt współpracy z rodzicami, opracowany w języku polskim, pomaga rodzicom nieznającym języka w odrabianiu prac domowych z ich pociechami.
Płyta audio-CD dla uczniów z piosenkami w wersji karaoke umożliwia dzieciom wspólne śpiewanie z rodzicami w domu.
Bogaty materiał uzupełniający (piesek-pacynka Patch, tekturowa buda, karty obrazkowe, sześć plakatów z naklejkami) to skarbnica pomysłów na urozmaicenie zajęć.
Książka nauczyciela z materiałami do kopiowania, przykładami dodatkowych gier i zabaw oraz arkuszami do oceny małych uczniów jest szczególnie pomocna dla tych nauczycieli, którzy dopiero rozpoczynają pracę z najmłodszymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanne Ramsden, Joy Morris |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanne Ramsden, Joy Morris |
Cena: 54.28 zł
_K70137.jpg "Gaia 529 Mama")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 529 Mama
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 71%, elastan 14%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Wyjątkowo wygodna propozycja, przygotowana specjalnie dla mam karmiących i kobiet w ciąży! Ten miękki biustonosz z formowanymi miseczkami został wykonany w całości z delikatnej bawełny w kolorze białym. Jego dodatkową zaletą jest specjalny drut, który profiluje miskę i okala piersi. Jest on plastyczny i dopasowuje się do klatki piersiowej, znacznie podnosząc komfort użytkowania. Biustonosz posiada solidne, odporne na rozciąganie ramiączka oraz wygodny klips umożliwiający odpinanie i zapinanie biustonosza jedną ręką. Obwód może być regulowany dzięki trzystopniowej regulacji (haftka dwurzędowa).
Skład: 71% Poliamid, 14% Elastan, 12% Bawełna, 3% Poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 529 Mama
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 71%, elastan 14%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Wyjątkowo wygodna propozycja, przygotowana specjalnie dla mam karmiących i kobiet w ciąży! Ten miękki biustonosz z formowanymi miseczkami został wykonany w całości z delikatnej bawełny w kolorze białym. Jego dodatkową zaletą jest specjalny drut, który profiluje miskę i okala piersi. Jest on plastyczny i dopasowuje się do klatki piersiowej, znacznie podnosząc komfort użytkowania. Biustonosz posiada solidne, odporne na rozciąganie ramiączka oraz wygodny klips umożliwiający odpinanie i zapinanie biustonosza jedną ręką. Obwód może być regulowany dzięki trzystopniowej regulacji (haftka dwurzędowa).
Skład: 71% Poliamid, 14% Elastan, 12% Bawełna, 3% Poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Cena: 49.93 zł
Mówię coraz lepiej. Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych. Dla dzieci od 2 do 3 lat
Wesołe ćwiczenia wstępem do mówienia
Niewiele jest bardziej wzruszających chwil niż ta, kiedy maluszek wypowiada pierwsze słowo. Mowa małego dziecka jest fascynująca - także dlatego, że wraz z prawdziwymi i wymyślonymi słowami używa ono sporego zestawu wyrazów dźwiękonaśladowczych, którymi opisuje otoczenie i oddaje więź emocjonalną ze światem.
Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych to książeczka z naklejkami przeznaczona dla dzieci w wieku 2-3 lat i ich opiekunów. Zawarte w niej ćwiczenia i zabawy z elementami logopedycznymi z pewnością zainteresują maluchy i pomogą im się przygotować do edukacji przedszkolnej. Dodatkowo pozytywnie wpłyną na spostrzegawczość, sprawności manualne oraz wspomogą rozwój narządów mowy. Książeczki z serii Mówię coraz lepiej uczą przez zabawę i wspomagają rozwój mowy u dzieci.
Niewiele jest bardziej wzruszających chwil niż ta, kiedy maluszek wypowiada pierwsze słowo. Mowa małego dziecka jest fascynująca - także dlatego, że wraz z prawdziwymi i wymyślonymi słowami używa ono sporego zestawu wyrazów dźwiękonaśladowczych, którymi opisuje otoczenie i oddaje więź emocjonalną ze światem.
Zabawy dźwiękonaśladowcze dla najmłodszych to książeczka z naklejkami przeznaczona dla dzieci w wieku 2-3 lat i ich opiekunów. Zawarte w niej ćwiczenia i zabawy z elementami logopedycznymi z pewnością zainteresują maluchy i pomogą im się przygotować do edukacji przedszkolnej. Dodatkowo pozytywnie wpłyną na spostrzegawczość, sprawności manualne oraz wspomogą rozwój narządów mowy. Książeczki z serii Mówię coraz lepiej uczą przez zabawę i wspomagają rozwój mowy u dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Kwiczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Kwiczak |
Cena: 13.75 zł
PAN TRALALA I MUZYCZNE ZABAWY W PRZEDSZKOLU.
Wydanie 2010 r.
Oprawa broszurowa
Format 13,4x20,5 cm
Strony 80
Pan Tralala to wychowawca pracujący w przedszkolu.
Jest bardzo mądry i wesoły – dzieci go uwielbiają! Na każdą okazję, pogodę i słotę, proponuje fantastyczne muzyczne zabawy! Wystarczy jeden dźwięk, maleńkie dzyń... dzyń... delikatnego jak dzwoneczek trójkąta albo wesołe bum... bum... wystukane na bębenku, a dzieciaki już piszczą z radości! Każdy nauczyciel może stać się Panem Tralala i zachęcić dzieci do wspaniałej zabawy. A nasz zbiór muzycznych projektów, tralala... bum... bum... – obiecujemy – z pewnością okaże się nieocenioną inspiracją!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Drasnin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Drasnin |
Cena: 19.40 zł
Wakacje zaczynają się dla Tibora nietypowo. W nocy pogotowie zabrało do szpitala babcię, która jest jego jedyną opiekunką. W obawie, że znajdzie się w domu dziecka, Tibor zaczyna się ukrywać. Zawsze interesował się życiem zwierząt, więc pierwsze swe kroki kieruje do zoo. Tam pozna nowych przyjaciół, a potem wypadki potoczą się tak, że za sprawą dziedzictwa cygańskich przodków jego życie nabierze nowej barwy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 400.
Format 12,5x19,5cm.
Krucza 46 - wspólny adres, od którego zaczyna się każda historia w tej książce. Dzieje zwykłych ludzi na tle czasów, w których przyszło im żyć. Losy mieszkańców pewnej warszawskiej kamienicy od roku 1937 do końca XX wieku. Tosię i Piotra wiele dzieliło, ale łączył adres, który w ich świadomości został na zawsze. Przedzierając się przez wojnę, okupację, powstanie, lata powojenne i wszystkie przemiany dziejowe, starali się zwyciężać okropności dnia codziennego. Miłość, trudne wybory, rozstania, walka o przetrwanie i o zachowanie własnej tożsamości - szukali własnego szczęścia bez względu na wszystko. I najważniejsze - z optymizmem, dzięki któremu wszystko może się udać. A czasami… uda się coś, o czym nie śmiało się nawet marzyć.
Maria Ulatowska mieszka w Warszawie i - jak sama przyznaje - urodziła się w ubiegłym wieku. Kocha książki oraz przyrodę, zwierzęta i muzykę klasyczną. Na co dzień specjalistka od prawa dewizowego, dopiero na emeryturze znalazła trochę czasu i zrealizowała swoje marzenie - napisała książkę. Na swoim koncie ma już cztery bestsellerowe powieści: \"Sosnowe dziedzictwo\", \"Pensjonat Sosnówka\", \"Domek nad morzem\" i \"Przypadki pani Eustaszyny\". Pisanie książek jest dla niej niesamowitą przygodą. Snuciem opowieści - tych z życia i tych wymyślonych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Ulatowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Ulatowska |
Cena: 36.96 zł
Marianna tarła ziemniaki na placki, gdy mąż jej powiedział, że odchodzi. Po trzydziestu latach drętwego małżeństwa mają prawo być sobą zmęczeni. Odchodzi... Bez żalu i pretensji. A na dodatek z pytaniem o małą pomoc wpada nielubiana siostra Lilka.
Bohaterka powieści musi spojrzeć na swe życie w zupełnie nowym świetle. Syn od dawna na swoim, mąż z kochanką, ojciec coraz starszy. Marianna podsumowuje swoje życie -kogo kochała i kto ją kochał. Ile było w nim szczęścia, nieszczęścia? Dopiero jednak pojawienie się Lilki, przyrodniej siostry, pozwala jej inaczej spojrzeć na miłość, kobiecość, przebaczenie.
Małgorzata Kalicińska pokazuje w Lilce, że rozstania nie muszą oznaczać pustki, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że samotność można zapełnić nowymi doświadczeniami, niespodziankami. I jeśli tylko pragniemy, miłość, przyjaźń - jakkolwiek byśmy je definiowali - mogą przyjść do nas w najmniej oczekiwanym momencie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Kalicińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Kalicińska |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 216.
Format 17,0x24,5cm.
Anna Applebaum-Sikorska, pisarka, felietonistka \"The Washington Post\", laureatka Nagrody Pulitzera zamieszkała wraz z mężem, Radosławem Sikorskim, w XIX-wiecznym dworku w Chobielinie. Tu uprawia swój warzywny ogród i gotuje nie tylko dla rodziny, ale także dla przyjaciół i znamienitych gości z zagranicy. Wraz z przyjaciółką, Danielle Crittenden, postanowiła napisać książkę o polskiej kuchni. Z finezją i fantazją uzupełniła tradycyjne potrawy o nowe składniki, czerpiąc to, co najlepsze z kuchni świata. Kulinarny powrót do przeszłości połączony z nowatorskim i twórczym spojrzeniem sprawił, że polskie dania zyskały na smaku, a także na lekkości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Applebaum, Danielle Crittenden |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Applebaum, Danielle Crittenden |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 384.
Format 17,0x24,0cm.
Odważna i szokująco szczera, pełna anegdot opowieść o sprawach trudnych, delikatnych i ważnych.
Tadeusz Ross, aktor, satyryk, piosenkarz, scenarzysta, polityk, autor musicali, tekstów piosenek i wierszy dla dzieci opowiada o swoim życiu i pracy, o ludziach, których poznał, doświadczeniach przyjemnych i przykrych.
\"To zwykła książka. O życiu, zagubieniu, karierze, choć tę karierę powinienem chyba wziąć w cudzysłów. A także o wszystkim, co małemu, a potem dorosłemu człowiekowi może się (choć nie powinno) przydarzyć w życiu.
Pisana jest zwykłym językiem. Nie cyzeluję w niej zdań, nie poleruję słów. W życiu też niczego się nie da za bardzo wypolerować. Ono biegnie swoim torem, ignorując szlifierza. Czasem można coś poprawić, skierować na inne tory, ale główne punkty tego \"balu\", na który nas zaproszono, pozostają niezmienne: narodziny, dzieciństwo, dojrzałość, starość i śmierć. To, co w środku, pomiędzy, jest w naszych rękach. Ale tylko do pewnego stopnia.
Kim jesteśmy? Po co stwarzamy wokół siebie mit wielkości, będąc tylko pyłkiem, który na krótko uniósł się w górę, by po chwili odfrunąć w nicość? Banalne pytania, kiczowate marudzenie starzejącego się faceta, który mimo że już żyje tyle lat, nie znalazł na nic odpowiedzi.\"
Tadeusz Ross
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Ross |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Ross |
Cena: 46.09 zł
Producent odzieży: Anais
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Cody
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Urocze nakładki na biust ozdobione fantazyjną kokardą. Na środku przymocowany zalotny frędzelek.
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: nakładki
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Cody
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Urocze nakładki na biust ozdobione fantazyjną kokardą. Na środku przymocowany zalotny frędzelek.
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: nakładki
Cena: 22.84 zł
Puzzle 120 elementów - Plateosaurus
Znajdziemy tutaj motywy popularnych bajek, samochody i specjalistyczne pojazdy, jak również domowe oraz dzikie zwierzęta. Starannie dobrane wzornictwo, doskonała jakość oraz cenne walory dydaktyczno-wychowawcze to niewątpliwe atuty puzzli klasycznych, dzięki którym marka Castorland jest znana i ceniona w ponad 40 krajach.
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm
Wiek: 6+
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm
Wiek: 6+
Cena: 10.68 zł
OpisCSS (kaskadowe arkusze stylów) to język służący do opisu wyglądu stron WWW. Znajomość CSS pozwala odseparować wygląd dokumentu HTML od jego struktury. Dzięki temu kod strony jest bardziej przejrzysty, a zmiany wyglądu
Cena: 74.94 zł
Gen sprzedawcy. Jak obudzić w sobie wrodzone umiejętności handlowe
Gen sprzedawcy to kompendium wiedzy zarówno dla aktywnych handlowców, jak i dla tych wszystkich, którzy muszą ,,sprzedawać\" swoje pomysły i idee. Autor - praktyk, łączący wieloletnie zarządzanie sprzedażą z pracą handlowca, trenera, coacha i właściciela firmy szkoleniowej - przywołuje nieskończoną liczbę anegdot i przykładów z polskiego rynku. Książką opisuje także metodę AIDDA - zintegrowany system sprzedaży i narzędzie do planowania pracy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Zych |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Zych |
Cena: 80.74 zł
Xanth. Tom 1. Zaklęcie dla Cameleon. Audiobook.
Xanth. Kraina, gdzie każdy ma jakiś magiczny talent bądź sam jest magiczny. Albo inteligentny. Trochę to skomplikowane, ale jeśli w grę wchodzi magia, trzeba się do tego przyzwyczaić. Młody Bink jest chyba pozbawiony talentu, za to ma determinację i nadzieję, z którymi udaje się do czarodzieja Humfreya. W drodze trafia na centaury i nagle akcja rusza z kopyta. Później w dziwnej Rozpadlinie, której nie ma na mapach, chłopak spotyka smoka i w trakcie ucieczki pytanie, czy stwór jest inteligentny, czy ma talent magiczny, nabiera praktycznego wymiaru... Tak zaczyna się pierwszy tom legendarnej serii „Xanth”, którą Wydawnictwo „Nasza Księgarnia” przypomina czytelnikom w nowym przekładzie. „Zaklęcie dla Cameleon” zdobyło August Derleth Fantasy Award za najlepszą powieść roku. Każda kolejna część cyklu stawała się bestsellerem. Legendarna seria teraz w wersji do słuchania! Piers Anthony, zanim został pisarzem, pracował w najróżniejszych miejscach, m.in. w szpitalu psychiatrycznym oraz firmie produkującej sprzęt elektroniczny. W końcu zawarł z żoną umowę – ustalili, że ona pójdzie do pracy, a on zajmie się w tym czasie wyłącznie pisaniem. Jeśli Piers przed upływem roku nie zdołałby opublikować żadnego utworu, miał porzucić marzenia o karierze pisarskiej i zająć się utrzymaniem rodziny. Dwa opowiadania znalazły nabywców i autor zarobił 160 dolarów. To jednak było za mało, by się utrzymać, zatrudnił się więc jako nauczyciel angielskiego. Dziesięć lat później ukazał się pierwszy tom serii „Xanth”, a Piers Anthony stał się bestsellerowym pisarzem fantasy. Wydał ponad 145 książek. Mieszka z żoną na Florydzie, mają jedną wnuczkę. Czyta Waldemar Barwiński | Format MP3 | Czas: ok. 16 godz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piers Anthony |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piers Anthony |
Cena: 34.54 zł
_V38965.jpg "Sweter Candice SWE 042 szary")
Gustowny spot i miękka, elastyczna przędza - oto sweterek, który doskonale wpisuje się w chłodniejszy sezon. Lekko dopasowany do ciała, aby ładnie wyglądać na sylwetce. Wzór efektownie poprowadzony, tworzy elegancką, pionową kompozycję. Tył sweterka gładki, w dolnej części sweterka praktyczne ściągacze. Dostępny w kilku modnych kolorach do wyboru. Polski producent. Skład: 80% akryl, 20% poliamid.
| Rozmiar | Długość sweterka | Szerokość pod pachami (w biuście) - mierzona na płasko, bez naciągania | Długość rękawa - mierzona od pachy do nadgarstka |
| M | 60 cm | 44 cm (mierząc *2 obwód) = 88 cm | 46 cm |
| L | 60 cm | 49 cm (mierząc *2 obwód) = 98 cm | 46 cm |
| XL | 60 cm | 53 cm (mierząc *2 obwód) = 106 cm | 46 cm |
Cena: 63.11 zł
_db_imagescustom900x1200_49920.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model 06-535")
Spodnie Spodnie Damskie Model 06-535
Spodnie damskie zapinana na zamek i dwa guziki. Po froncie kieszenie naszyte wsuwane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 32.89 zł
Dieta aztecka. Odchudzająca moc cudownych nasion chia
Oto plan rewolucyjnej, trójfazowej diety azteckiej, opartej na pokarmach, które spożywali Aztekowie. Najważniejszym jej składnikiem są cudowne nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych każdy inny rodzaj zdrowej żywności. Zawierają one 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len!
Jeśli połączysz chia z produktami, które jesz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga wskaże o 4 kg mniej!
Postępuj zgodnie z planem diety:
Faza I to etap przyspieszenia metabolizmu, gwarantujący szybki i skuteczny spadek wagi; polega ona na codziennym wypijaniu trzech smoothie z chia. Podczas fazy II popołudniowy koktajl zostanie zastąpiony odżywczym lunchem, dzięki czemu pokonasz typowy dla wielu diet okres stagnacji. W ten sposób odpowiednio zasilone ciało zwiększy swoją wydajność, a ty nabierzesz ochoty na ćwiczenia. Faza III to powrót do regularnych posiłków; w tym czasie dowiesz się, jak wybierać odżywcze produkty, nauczysz się dobierać odpowiednie przepisy kulinarne oraz na stałe włączysz ćwiczenia fizyczne do swojego planu dnia.
Dzięki diecie azteckiej poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ zrealizujesz pięć imponujących celów: będziesz szczupły i syty, wyeliminujesz bomby węglowodanowe, pozbędziesz się stanów zapalnych i ustrzeżesz przed wieloma chorobami, zapewnisz sobie składniki odżywcze najwyższej jakości, a twój mózg poczuje się doskonale.
W książce znajdziesz dwutygodniowe menu, przepisy na proponowane potrawy, listę produktów i zestawienie produktów zastępczych, by dostosować to, co jesz, do tego, co ci smakuje.
Poznaj ten najlepszy podręcznik zdrowego, pysznego żywienia i stylu życia ostatnich lat!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Arnot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bob Arnot |
Cena: 40.31 zł
Seria wydawnicza „Przywrócić Pamięć” ma przybliżyć współczesnemu społeczeństwu publikacje założycieli ruchu skautowego, twórców rozwoju idei i metodyki harcerskiej z lat 1911–1939.
Reprinty: Paris, Les Presses Rapides, [1945]. \"Szkoła za lasem\", Program kształcenia starszyzny Harcerstwa Podziemnego.
Z książki: \"Szkoła za lasem“ — to kryptonim kursów podharcmistrzowskich podziemnego Związku Harcerstwa Polskiego, tak zwanych Szarych Szeregów. Powstała ona w Chorągwi Warszawskiej wiosną 1942 roku: jako pierwsi, kursy te przechodzili późniejsi bohaterowie „Kamieni na szaniec“). Przez całe lato wyjeżdżały „piątki“ drużynowych i hufcowych do lasów podwarszawskich — do Podkowy Leśnej i do Zalesia — gdzie odbywały się kursy podharcmistrzowskie Chorągwi Warszawskiej. Na wiosnę 1943 roku program „Szkoły za lasem“ obowiązywał w całej Polsce, docierał wszędzie tam, dokąd mogli dotrzeć wizytatorzy Głównej Kwatery Harcerzy — do chorągwi Częstochowskiej, Kieleckiej, Krakowskiej, Lubelskiej, Mazowieckiej, Poznańskiej, Łódzkiej, Bydgoskiej, Zagłębiowskiej i wielu innych ośrodków. Właśnie w czasie wojny, w czasie gdy Polska była rozdarta między różne okupacje, gdy życie narodowe musiało toczyć się zupełnie inaczej w Polsce zachodniej, inaczej w środkowej, a jeszcze inaczej we wschodniej — właśnie wtedy Harcerstwo dążyło zdecydowanie do kształtowania jednego typu instruktora harcerskiego w całej Polsce
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.79 zł