_V41001.jpg "Figi Cheekie Panty")
Cena: 15.74 zł
Produkt dostępny
Śliczne figi z koronkowym wykończeniem na pośladkach. Z przodu zupełnie gładkie. Bezuciskowe. Do wyboru w kilku bardzo ładnych kolorach. Skład: 89% poliamid, 10% elastan, 1% bawełna.
| Rozmiar | S | M | L | XL |
| Biodra | 84-92 cm | 92-100 cm | 100-108 cm | 108-116 cm |
_V21722.jpg "Biustonosz Basic Rita 2260 perłowy")
Biustonosz Basic Rita 2260 perłowy
Ponadczasowa elegancja i kwintesencja kobiecości - tak krótko można by opisać ten wyjątkowy biustonosz. Doskonała konstrukcja push up, bardzo dobrze unosi piersi, dodaje im objętości i powiększa je o nawet 2 rozmiary! Miseczki całkowicie gładkie, otulone subtelnie połyskującą satyną. Biustonosz posiada fiszbiny oraz regulowane ramiączka. Wyjątkowo kobiecy i seksowny model, który jednocześnie jest bardzo praktyczny - sprawdzi się pod każdą sukienką czy bluzką.
Cena: 52.44 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
Puzzle 30 elementów, wymiary obrazka po złożeniu: 27x 20 cm.
Cena: 10.93 zł
Tak bym chciała, by literki zamieniły się w cukierki... Czy alfabet może być smaczny? Tak! W wesołym wierszu Jerzego Bielunasa śpiewanym niegdyś przez Małe Wu Wu każda litera oznacza coś słodkiego: A – ananasy, C – ciasteczka, L – lody. To wyjątkowe abecadło staje się jeszcze bardziej apetyczne dzięki radosnym fotografiom, na których litery ożywają, i ekspresyjnej typografii. Jerzy Bielunas (ur. 1950) – reżyser filmowy i teatralny, professor film and theatre director, profesor w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej im. Ludwika Solskiego. Autor kilku sztuk teatralnych i licznych piosenek dla dzieci, wykonywanych m.in. przez zespół Voo Voo i Majkę Jeżowską. Grażka Lange (ur. 1961) – grafik, zajmuje się projektowaniem książek i ilustracją książkową. Wykłada na warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych, gdzie prowadzi Pracownię Ilustracji. Laureatka wielu nagród w dziedzinie grafiki książkowej (IBBY Lipsk, IBBY Warszawa, nagrody i wyróżnienia w Konkursie na Najpiękniejszą Książkę Roku).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Bielunas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Bielunas |
Cena: 34.54 zł
Największy wróg Hitlera /oprawa twarda/
Ta najnowsza książka Bogusława Wołoszańskiego znanego autora bestsellerów o tematyce II wojny światowej poświęcona jest największemu wrogowi Hitlera. To on stał za zamachem w Bürgerbräukeller w listopadzie 1939 roku, który przypisano stolarzowi Georgowi Elserowi. To w jego imieniu zaufany Walter Schellenberg prowadził w Sztokholmie tajne negocjacje z rządem brytyjskim. To on nie podjął akcji przeciwko spiskowcom Stauffenberga i nie zapobiegł dokonaniu zamachu 20 lipca 1944 roku, chociaż znał plany spiskowców. Heinrich Himmler, Reichsführer SS, szef Gestapo, niemieckiej policji i wywiadu. Człowiek, który zgromadził tak wielką władzę, że od najwyższego stanowiska w państwie dzieliło go tylko usunięcie Führera. I chciał tego dokonać. Dlatego w maju 1945 roku, gdy dostał się w ręce brytyjskie musiał umrzeć?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
Cena: 50.82 zł
_01_23Body_Sculpture_Hantle_powlekane.jpg "HANTLE POWLEKANE (2 X 4 KG) SW 104")
HANTLE POWLEKANE (2 X 4 KG) SW 104
Komplet hantli do ćwiczeń siłowych i fitness. Waga 2 x 4 kg. Hantle wykonane są z masy betonowej pokrytej kolorowym winylem.
OPIS PRODUKTU:
Waga 2 x 4 kg.
Komplet hantli do ćwiczeń siłowych i fitness.
Hantle wykonane są z masy betonowej pokrytej kolorowym winylem.
Posiadają podłużne żłobienia, dzięki którym hantle nie toczą się po podłożu.
Powłoka winylowa nadaje estetyczny wygląd oraz gwarantuje długą żywotność hantli.
UWAGI:
Hantle są objęte 24 MIESIACAMI gwarancji.
Przeznaczone do użytku domowego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SW 104 |
| EAN | 5903733001137 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SW 104 |
| EAN | 5903733001137 |
Cena: 48.40 zł
Zeszyty ćwiczeń to kolejny element zestawu edukacyjnego do nauczania geografii w gimnazjum.
Publikacja jest bogato ilustrowana i zawiera wiele ciekawych i zróżnicowanych pod względem stopnia trudności ćwiczeń, ściśle skorelowanych z treścią podręcznika.
Większość ćwiczeń skonstruowanych jest tak jak ćwiczenia rozwiązywane na egzaminie kończącym etap szkoły gimnazjalnej.
kolorowe, duże ilustracje ćwiczenia zróżnicowane pod względem stopnia trudności trafnie dobrane teksty źródłowe zgodne ze standardami wymagań egzaminacyjnych
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Dąbrowska, Zbigniew Zaniewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Dąbrowska, Zbigniew Zaniewicz |
Cena: 18.83 zł
_J18755.jpg "Koszulka CELINE")
Gigant poleca. Tom 157. Sześciu wspaniałych
Donald ma nieco pieniędzy do wydania. Postanawia więc zaprosić Daisy na kolację w restauracji. I to w centrum! Szybko okazuje się, że nie ma gdzie zaparkować...
A to dopiero początek kłopotów...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
Wydanie 2010 r.
Oprawa broszurowa
Format 20,5x28,5 cm
Strony 32
Zapraszamy do zaczarowanego świata malowanek. Na małych odkrywców czekają tu ilustracje do pokolorowania farbami lub kredkami oraz zabawne wierszyki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.85 zł
format: 145 x 205 mm
oprawa: broszurowa
stron: 304
Kontynuacja losów Zezé, bohatera Mojego drzewka pomarańczowego
Pełna uroku opowieść o trudnym dojrzewaniu wrażliwego nastolatka
Przetłumaczona na 15 języków, światowy bestseller od 50 lat
Dziesięcioletni Zezé mieszka u swojego wuja, lekarza w Natal, w stanie Rio Grande do Norte. Uczęszcza do elitarnej szkoły, uczy się grać na pianinie. Czuje się jednak samotny, brakuje mu ciepła ze strony rodziców. Pogrąża się w świecie fantazji, tam znajduje prawdziwych przyjaciół. Powoli dojrzewa, kończy szkołę, przeżywa pierwszą miłość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | José Mauro De Vasconcelos |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | José Mauro De Vasconcelos |
Cena: 34.54 zł
Układanka Maxi to układanka z myślą o najmłodszych dzieciach, które interesują się światem robotów. Użycie okularów 3D do układania lub do oglądania ułożonego obrazka stanowi dodatkowy, bardzo atrakcyjny i ciekawy element zabawy.
Cena: 26.15 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 518.
Format 14,0x20,5cm.
Jaki był kiedyś Festiwal w Jarocinie? Wszystko na ten temat najdziecie w tej książce. Jest to pierwsze tak obszerne wydawnictwo dotyczące tego najbardziej legendarnego polskiego festiwalu rockowego. Materiał zbierany był podczas pracy przy portalu www.Jarocin-Festiwal.com oraz przy okazji wywiadów dla miesięcznika Tylko Rock i Teraz Rock. Prawie trzysta osób opowiedziało autorowi o swoich przeżyciach. Wybór najciekawszych fragmentów rozmów gwarantuje ciekawą lekturę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Witkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Witkowski |
Cena: 51.87 zł
Język polski Przygoda z pisaniem GIMN kl.3 podręcznik językowy
Przygoda z pisaniem - podręcznik z ćwiczeniami do kształcenia językowego:
przekazuje wiedzę w sposób funkcjonalny – autorzy odwołują się do doświadczeń uczniów
porządkuje wiedzę gramatyczną i ortograficzną
ułatwia powtórzenie materiału i przygotowuje do testów kompetencyjnych
zawiera czytelne rozwiązania graficzne ułatwiające przyswajanie wiedzy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Zbróg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Zbróg |
Cena: 26.57 zł
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Format 14,5x20,5cm
Strony 360
Ciąg dalszy perypetii starszego lejtnanta Sergiusza Lawendowskiego, jednego z bohaterów \"Bursztynowego Królestwa\" - Polaka, carskiego lojalisty.
Jest wiosna 1903 roku, trzy lata po wydarzeniach w Mandżurii. Sergiusz Lawendowski nie zdołał ułożyć sobie życia w Petersburgu, pije, wszczyna awantury i ściąga na siebie coraz większe kłopoty. Aby ratować jego karierę, generał Brusiłow wysyła starszego lejtnanta do Afganistanu, gdzie czeka na niego mocno zawikłany ogólnoświatowy spisek, sercowe rozterki, złociste heliodory i okrutna sekta wyznawców dawnego greckiego boga. Wrodzony sarkazm lejtnanta Lawendowskiego znów będzie miał szerokie pole do popisu...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Lewandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Lewandowski |
Cena: 34.54 zł
ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Hamer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Hamer |
Cena: 45.28 zł
_K30002.jpg "Nipplex Wanda")
Doskonała propozycja firmy Nipplex dla pań ceniących sobie przede wszystkim wygodę. Klasyczny model fig idealne na co dzień. Całość majteczek wykonana z dzianiny w delikatny, kwiatowy wzór. Skład: 60% poliamid, 20% poliester, 7% elastan, 13% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 28.09 zł
Codzienność dziecka z zespołem Aspergera okiem rodzica i terapeuty.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 190.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Borkowska, Beata Grotowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Borkowska, Beata Grotowska |
Cena: 21.95 zł
_J374.jpg "Rajstopy Comfort 20")
Rajstopy elastyczne z Lycrą Satin Sheers posiadające wzmocnioną część majtkową i palce, płaski szew oraz bardzo szeroki, wygodny ściągacz. Skład: 93% Polyamide, 7% Elastan.
Cena: 7.43 zł