| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Zdrowie i kultura fizyczna. Na przestrzeni wieków
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Bielski, Ewa Blada |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Bielski, Ewa Blada |
Uśmiech gekona. Azja jakiej nie znacie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Sumińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Sumińska |
Nawyk samodyscypliny w pracy. Optymalna efektywność, maksymalne skupienie i motywacja
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Neil Fiore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Neil Fiore |
Rajstopy damskie DALIA stretch
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Frączek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Frączek |
Gabriella Hipsters exclusive microfibre Code 631
Marka odzieży: Gabriella
Model odzieży: Hipsters exclusive microfibre Code 631
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
OpisProducenta:
Rajstopy z obniżoną linią bioder wykończone ozdobną koronką na silikonie. Wykonane w technologii LYCRA 3D, bez wydzielonej części majteczkowej i palcowej.
Grubość 20DEN.
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Jak wytrzymać w szkole i nie zwariować.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aniela Cholewińska-Szkolik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aniela Cholewińska-Szkolik |
Bitwa grunwaldzka 1410. Największy triumf w polskich dziejach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Nadolski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Nadolski |
Starbucks. Sztuka wyciągania wniosków z porażek, czyli rewolucyjny przepis Schultza na wielki sukces
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Howard Schultz, Joanne Gordon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Howard Schultz, Joanne Gordon |
Język angielski Ćwiczenia i testy GIMN kl.1-3 Repetytorium gimnazjalisty / Poziom podstawowy i rozsz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anka Kowalska, Anita Lewicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anka Kowalska, Anita Lewicka |
Ilustrowane kompendium. Koleje świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Werner Schabert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Werner Schabert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Marka odzieży: Gatta
Model odzieży: UpGo 13
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 79%, poliamid 19%, elastan 2%,
OpisProducenta:
Wzorzyste rajstopy damskie wykonane z przyjemnej w dotyku bawełny z dodatkiem elastanu. Kryjące, matowe bez zaznaczonej części majteczkowej. Gwarantują doskonałą ochronę przed zimnem.
Skład: 79% bawełna, 19% poliamid, 2% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Wzorzyste
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1397 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1397 |

