Język angielski New Exam Challenges 1 ćwiczenia GIMN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Amanda Maris, David Mower |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Amanda Maris, David Mower |
Matematyka Z Pitagorasem przez gimnazjum GIMN kl.1 zbiór zadań i testów egzaminacyjnych
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Jeleńska, Urszula Sawicka-Patrzałek, Dorota Grodzińska-Wa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Jeleńska, Urszula Sawicka-Patrzałek, Dorota Grodzińska-Wa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kastor |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kastor |
Wierszykowo. Entliczek-pentliczek, Na straganie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Brzechwa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Brzechwa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | awama |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | awama |
Język angielski Smart Time 1 GIMN podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley, Bożena Sendor-Gala |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Virginia Evans, Jenny Dooley, Bożena Sendor-Gala |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Xxiii |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Xxiii |
Religia Świadczę o Jezusie w Kościele LO kl.1 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiesław Galant, Robert Strus |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiesław Galant, Robert Strus |
format 15 x 14 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Piotr Tarkowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Piotr Tarkowski |
Scooby- Doo! I przebojowy duch
oprawa miękka
format 13,5 x 19,5 cm
stron 64
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | James Gelsey |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | James Gelsey |
Skład: 60% Poliamid, 20% Elastan, 17% Poliester, 3% Bawełna
Wskazówki: prać ręcznie w max. temp 30 st C, nie bielić, nie prasować, nie suszyć w suszarce bębnowej.
Nowe przygody Bolka i Lolka. Audiobook
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Infinity 910/28
RodzajOferty: Promocja
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Mężczyzna
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: modal 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Męskie bokserki w bardzo delikatny sposób opinają pośladki, pozwalając nabrać im prawdziwie męskie kształty, jednocześnie nawet w najmniejszym stopniu nie krępując ruchów mężczyzny.
Cechy produktu:
- szeroka, komfortowa guma w pasie
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bezuciskowe wykończenie nogawek
- fason delikatnie opinający ciało
- designerski wzór
Skład: 95% modal, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cuda świata. Skarby architektury
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Chabińska-Ilchanka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Chabińska-Ilchanka |