Bokserki Denso 34269-59X Granatowe
Rozmiar | Obwód pasa |
S | 74-80 |
M | 82-88 |
L | 90-96 |
XL | 98-104 |
XXL | 106-110 |
Rękawiczki damskie długie mix R-98
Sweter Męski Model J-09-007 BLACK
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Camilla Macpherson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Camilla Macpherson |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Borcuch |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Borcuch |
Święty Ojciec Pio z Pietrelciny
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefano Maria Manelli |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefano Maria Manelli |
Bajki znane i lubiane - Mała syrenka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Bator |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Bator |
Saga o Wojnie Demonów. Tom I. Nadciąga Legion Grozy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Raymond E. Feist |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Raymond E. Feist |
Złota rączka. Zabawa z naklejkami. ZN 12.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Akademia malucha. Ćwiczenia czterolatka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Artur Rajch |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Artur Rajch |
Cywilizacje kosmiczne na ziemi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janusz Bieszk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janusz Bieszk |
Spodnie Spodnie Damskie 025 Blue
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lumide |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lumide |
Język angielski My World 1 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Philip James |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Philip James |
Całe zdanie nieboszczyka (2) CD
Puzzle 260 Minnie Mouse Najlepsze Przyjaciółki
Merriam-Webster`s Advanced Learner`s. English Dictionary.
Oprawa twarda.
Format 17,0x24,5 cm.
Idealna pomoc w nauce języka angielskiego! Przygotowany we współpracy z amerykańskim wydawcą, nowoczesny i aktualny słownik, został opracowany dla uczących się języka angielskiego, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności w mowie i piśmie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Merriam Webster |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Merriam Webster |