_J2700.jpg "Ramiączka RB 230")
Wydanie 2007r.
Oprawa twarda.
Strony 14.
Format 21 x 21 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.52 zł
_db_imagescustom900x1200_43365.jpg "Sweter Sweter Damski Model O-39-001 ECRU")
Sweter Sweter Damski Model O-39-001 ECRU
Damski sweter w stylu oversize o dość luźnym, grubym splocie. Szeroki dekolt w kształcie łódki bez ściągacza. U dołu swetra wąski ściągacz, przy rękawach ściągacze do wysokości łokcia. W świetle dziennym sweter jest w kolorze ecru.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 83.49 zł
Mała sowa. Zeszyt 3-latka cz.3
Zeszyt trzylatka powstał we współpracy z pedagogiem. Zadania są dopasowane do grupy wiekowej. Książeczka wspomaga zdobywanie i utrwalanie wiedzy oraz nowych umiejętności. Dzięki zeszytowi trzylatka dzieci poznają świat, wzbogacają słownictwo, uczą się logicznego myślenia, ćwicza koncentrację oraz przygotowują się do nauki czytania i pisania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
Francuski. Pas de probl me!+. Poziom podstawowy A1-A2.
Wydanie 2010r.
Oprawa etui.
Format 13,5x19,5 cm.
Obszerny podręcznik do samodzielnej nauki, wyposażony w kurs komputerowy i zestaw nagrań MP3 do niezależnego odtwarzania. Poziom podstawowy A1-A2 pozwala na swobodne porozumiewanie się podstawowym zasobem słownictwa. Zakres kompetencji według wytycznych Rady Europy. Podręcznik i kurs adresowane są do osób, które dopiero rozpoczynają naukę francuskiego oraz tych, które chciałyby sobie odświeżyć zapomniane podstawy. Zakres materiału przygotowano zgodnie z wytycznymi Europejskiego Systemu Kształcenia Językowego dla poziomu biegłości A1-A2. Oznacza to, że po opanowaniu kursu można swobodnie porozumieć się po francusku w podstawowych sytuacjach życiowych. Przygotowanie do egzaminu A2 wymaga nauki na 3-semestralnym tradycyjnym kursie językowym. Niniejszy program pozwala skrócić ten czas do 6 miesięcy i wykorzystać go bardzo efektywnie. Wymagania sprzętowe programu: procesor 400 MHz, 256 MB RAM, CD-ROM, karta dźwiękowa, mikrofon, Windows 2000 SP3, XP lub nowszy.
Oprawa etui.
Format 13,5x19,5 cm.
Obszerny podręcznik do samodzielnej nauki, wyposażony w kurs komputerowy i zestaw nagrań MP3 do niezależnego odtwarzania. Poziom podstawowy A1-A2 pozwala na swobodne porozumiewanie się podstawowym zasobem słownictwa. Zakres kompetencji według wytycznych Rady Europy. Podręcznik i kurs adresowane są do osób, które dopiero rozpoczynają naukę francuskiego oraz tych, które chciałyby sobie odświeżyć zapomniane podstawy. Zakres materiału przygotowano zgodnie z wytycznymi Europejskiego Systemu Kształcenia Językowego dla poziomu biegłości A1-A2. Oznacza to, że po opanowaniu kursu można swobodnie porozumieć się po francusku w podstawowych sytuacjach życiowych. Przygotowanie do egzaminu A2 wymaga nauki na 3-semestralnym tradycyjnym kursie językowym. Niniejszy program pozwala skrócić ten czas do 6 miesięcy i wykorzystać go bardzo efektywnie. Wymagania sprzętowe programu: procesor 400 MHz, 256 MB RAM, CD-ROM, karta dźwiękowa, mikrofon, Windows 2000 SP3, XP lub nowszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 59.42 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Matematyka Zadania maturalne LO kl.1-3 / Poziom podstawowy i rozszerzony.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 260.
Format 20,5x29,0 cm.
Jak zdać maturę z matematyki?
Zadania - poziom podstawowy i rozszerzony.
Przykładowe arkusze egzaminacyjne.
Oprawa broszurowa.
Strony 260.
Format 20,5x29,0 cm.
Jak zdać maturę z matematyki?
Zadania - poziom podstawowy i rozszerzony.
Przykładowe arkusze egzaminacyjne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugeniusz Jakubas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugeniusz Jakubas |
Cena: 36.96 zł
Zbierz wyjątkową kolekcję najpiękniejszych bajek i opowieści. Daj się zaprosić do magicznego świata swoich ulubionych bohaterów, w którym poznasz smak przygody i wartość przyjaźni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Matematyka z Plusem GIMN kl.3 ćwiczenia
Publikacja stanowi uzupełnienie podręcznika dla klasy trzeciej gimnazjum. Zeszyt zawiera zestawy zadań do każdego rozdziału nowego podręcznika. Daje możliwość gruntownego przećwiczenia omawianych tematów. Zadania, których wykonanie w normalnym zeszycie byłoby zbyt pracochłonne lub niemożliwe, nadają dobre tempo pracy na lekcji. Interaktywne ćwiczenia na dołączonym CD-ROM-ie to znakomity sposób na aktywizację uczniów na lekcji oraz materiał na nieszablonowe zadania domowe. Animowane zadania ciekawią i angażują. Uczeń od razu widzi, czy podał poprawną odpowiedź i – nie czekając na informację od nauczyciela – może rozwiązywać kolejne zadania lub powtórzyć przykład z nowymi danymi liczbowymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Dobrowolska, Marcin Karpiński, Marta Jucewicz, Mirosł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Dobrowolska, Marcin Karpiński, Marta Jucewicz, Mirosł |
Cena: 19.06 zł
_K52925.jpg "Mewa 4115")
Klasyka gatunku – elegacnki i wytworny peniuar damski
- wykonany z dzianiny wiskozowej Vistex
- rękaw o długości 7/8
- z boku wiązanie
- głęboki kopertowy dekolt
- do kompletu polecamy szykowną koszulkę 4114
- doskonale nadaje się na chłodniejsze letnie wieczory
Skład: 72% wiskoza, 28% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Cena: 70.75 zł
Język hiszpański dla dzieci + CD. Espanol Con Juanito. La Familia
Barwne ilustracje
Podstawowe słowa i wyrażenia hiszpańskie
Przykładowe użycie słów w zdaniach
Płyta cd z oryginalnymi nagraniami wszystkich słów i zdań po hiszpańsku
...dodatkowo mały słowniczek ze wszystkimi użytymi wyrazami.
Podstawowe słowa i wyrażenia hiszpańskie
Przykładowe użycie słów w zdaniach
Płyta cd z oryginalnymi nagraniami wszystkich słów i zdań po hiszpańsku
...dodatkowo mały słowniczek ze wszystkimi użytymi wyrazami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Książka obrazkowa. Straż pożarna
Tra-ta-ta! Straż pożarna spieszy na ratunek. Strażacy szybko
zakładają hełmy i chwilę później pędzą w wozach gaśniczych do
płonącego budynku. Książka ukazuje pracę i codzienne obowiązki
strażaków, który chłopiec nie chciałby być taki odważny i wspaniały jak
strażacy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.98 zł
Technologia gastronomiczna z towaroznawstwem. Podręcznik cz.2
Książka jest przeznaczona dla uczniów technikum, zawód: technik żywienia i gospodarstwa domowego, kucharz.
W podręczniku omówiono ocenę towaroznawczą i zastosowanie w technologii gastronomicznej jaj, mąki, kasz, cukru i innych środków słodzących oraz mięsa zwierząt rzeźnych i dziczyzny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Procner, Krystyna Flis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Procner, Krystyna Flis |
Cena: 41.36 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 12,5x19,5cm.
Zabawne perypetie czwórki rodzeństwa, wesołej opiekunki Madzi i bardzo wielu ryb akwariowych. Trzynastoletniej Marysi udaje się zrealizować marzenie o posiadaniu akwarium, a w hodowli rybek dzielnie wspomaga ją trochę zwariowany brat Mikołaj i mała Zosia oraz jej opiekunka Madzia, której tata jest doświadczonym akwarystą. Wkrótce opieka nad rybkami zaabsorbuje całą rodzinę...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kowaleczko-Szumowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kowaleczko-Szumowska |
Cena: 25.31 zł
_J19443.jpg "BOXERKI MESKIE MBU CLASSIC")
Język angielski Fairyland 4 ćwiczenia SP
W pełni kolorowy zeszyt ćwiczeń proponuje ćwiczenia z elementami zabawy, utrwalające i powtarzające materiał zawarty w każdym segmencie podręcznika. Na płycie DVD dołączonej do zeszytu ćwiczeń (dotyczy Fairyland 5 i 6) znajduje się animowany film przedstawiający przygody bohaterów podręcznika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Dooley, Virginia Evans |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Dooley, Virginia Evans |
Cena: 44.93 zł
Koloruję i naklejam. 80 naklejek. cz.6
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 80.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Techniki fryzjerskie Technik usług fryzjerskich Fryzjer Kwalifikacja A.19 Fryzjerstwo tom. 2 podręcz
Podręcznik do kształcenia w zawodach fryzjer i technik usług fryzjerskich realizujący treści z zakresu kwalifikacji A.19 (Wykonywanie zabiegów fryzjerskich). Do nauki pielęgnacji, ondulacji, strzyżenia, układania i zmiany koloru włosów. Zawiera porady dotyczące doboru preparatów i narzędzi fryzjerskich, korygowania błędów popełnianych podczas wykonywania usług oraz przeprowadzania rozmowy konsultacyjnej z klientem. Treści teoretyczne wsparto licznymi przykładami, ćwiczeniami i ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GERO BUHMANN, ISABELL FEIGEL, BABETT FRIEDEWOLD, BRITTA TER JUNG |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GERO BUHMANN, ISABELL FEIGEL, BABETT FRIEDEWOLD, BRITTA TER JUNG |
Cena: 49.72 zł
_J13052.jpg "949 PIŻAMA DZIEWCZĘCA BALBINA 104-140")
949 PIŻAMA DZIEWCZĘCA BALBINA 104-140
PIżama dziewczęca z fantazyjnymi krótkimi spodenkami. Bluzka ozdobiona zabawnym sitodrukiem
100% bawełna
Cena: 28.09 zł
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka
Stron: 661
Data wydania: 2005
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
Cena: 9.20 zł