Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Daniel Defoe |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Daniel Defoe |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stanisław Sedlaczek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stanisław Sedlaczek |
Gigant Mamut - 37 - Zemsta wikinga
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Golf Damski Model I-35-015 VIOLET
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
GIGI - Pończochy z koronką gładkie 60 DEN
Rysuję i odrysowuję. Książka z kalką
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Puzzle 3xStory Puzzle Kubuś Puchatek
Układanka jest doskonałym sposobem na ćwiczenie umiejętności logicznego myślenia i pobudzenie kreatywności. Produkt oparty na licencji Disneya.
Wiek: 4+.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Lubelski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Lubelski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Francis Scott Fitzgerald |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Francis Scott Fitzgerald |
Mój pierwszy słownik angielsko-polski, polsko-angielski /oprawa miękka/
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Pons. Ekspresowa gramatyka dla początkujących. Francuski.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Witold Wrotek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Witold Wrotek |
Historia I wojny światowej. Front zachodni 1914-1916.
Całościowy obraz przebiegu walk podczas I wojny światowej na froncie zachodnim. Szczegółowy i przystępny opis tła i przebiegu konfliktu na froncie zachodnim w pierwszych latach I wojny światowej, od początkowych strzałów po zakończenie ofensywy nad Sommą w 1916 roku. Ponad 200 niezwykłych fotografii i rysunków ukazujących żołnierzy, sprzęt, broń i dowódców obu stron. Ponad 20 kolorowych przejrzystych map głównych bitew i kampanii, od Mons i pierwszej bitwy nad Marną po Verdun i Sommę. Barwny opis podejmowanych przez wojska francuskie i brytyjskie prób powstrzymania niemieckiego natarcia oraz roli oddziałów kolonialnych w walkach o wyparcie najeźdźców z terenu Francji i Belgii. Seria HISTORIA I WOJNY ŚWIATOWEJ to sześciotomowa historia militarna konfliktu 1914-1918.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael S.Neiberg |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael S.Neiberg |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI924/1X |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI924/1X |
Informatyka Zajęcia komputerowe z pomysłem SP kl.5 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Wysocka, Paweł Wimmer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Wysocka, Paweł Wimmer |
OBCIĄŻNIKI NA KOSTKĘ (2 X 2,25 KG) SB 949
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SB 949 |
EAN | 5903733000949 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SB 949 |
EAN | 5903733000949 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Kosiński, Renata Krzyściak-Kosińska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Kosiński, Renata Krzyściak-Kosińska |
Kubuś i przyjaciele. W Stumilowym Lesie. Zestaw wakacyjny (książka + ręcznik)
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kolorowe przedszkole. Klub sześciolatka. Część 4.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |