Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
Religia Wielbimy Boga SP kl.5 podręcznik
Podręcznik pomaga katechizowanym poznać historię zbawienia, czyli dzieje człowieka i jego związek z Bogiem, odkrywać całe bogactwo biblijnej tradycji rozpoczętej stwórczym działaniem Boga, a zakończonej narodzeniem, męką, śmiercią i zmartwychwstaniem Jezusa, kontynuowanej i celebrowanej w Kościele na przestrzeni roku liturgicznego. Każdy temat zawiera: Słowo Boże, naukę KKK lub tekst liturgiczny, sytuację egzystencjalną, pomyśl, pieśń lub modlitwę oraz zadanie. Treść ubogacona jest kolorowymi ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brzoza, Tadeusz Śmiech, Bogusław Nosek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brzoza, Tadeusz Śmiech, Bogusław Nosek |
Cena: 15.83 zł
Język angielski English Quest 3 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Seria English Quest zafascynuje małych uczniów, a nauczycielom dostarczy wiele radości płynącej z nauczania języka angielskiego! Dzięki English Quest lekcje zmienią się w pełną przygód wyprawę, podczas której – wraz z sympatycznymi bohaterami kursu, smokami Digim i Techną – dzieci będą na nowo odkrywać świat oraz uczyć się podstawowych słów i wyrażeń w języku angielskim.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeanette Corbett, Anna Parr-Modrzejewska, Roisin O Farrell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeanette Corbett, Anna Parr-Modrzejewska, Roisin O Farrell |
Cena: 43.32 zł
_V39746.jpg "Stringi Wild Orchid LD87 + płyta CD Sensual Chill GRATIS!")
Stringi Wild Orchid LD87 + płyta CD Sensual Chill GRATIS!
Skąpe stringi w czerwonym kolorze. Z przdu kółeczko w srebrnym kolorze. Bielizna odsłania nieco więcej ciała uwodząc męskie spojrzenie. Skład: 88% nylon, 12% elastane. W komplecie wyjątkowa płyta CD Sensual Chill gratis. Produkt pakowany jest w luksusowe, perfumowane opakowanie, zwieńczone atłasową kokardką. Po otwarciu unosi się czarujący zapach róż. Przyjmij zaproszenie do świata miłości...
| Rozmiar | Obwód bioder |
| S | 86-91 cm |
| M | 92-97 cm |
| L | 98-103 cm |
Cena: 14.42 zł
Zawartość opakowania:
Obrazek z 48 elementów (22 x 33 cm),
Obrazek z 24 elementów (16,7 x 22,7 cm)
Obrazek z 48 elementów (22 x 33 cm),
Obrazek z 24 elementów (16,7 x 22,7 cm)
Cena: 17.93 zł
_K66165.jpg "Italian Fashion Elba bokser")
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Elba bokser
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Komfortowe figi damskie.
- pełny krój
- z tyłu wstawki z koronki
- krawędzie wykończone delikatną gumką
- figi wykonane z przyjemnej w dotyku bawełny
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Elba bokser
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Komfortowe figi damskie.
- pełny krój
- z tyłu wstawki z koronki
- krawędzie wykończone delikatną gumką
- figi wykonane z przyjemnej w dotyku bawełny
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 14.12 zł
Pan Wołodyjowski. Audiobook CD mp3.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Sienkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Sienkiewicz |
Cena: 22.99 zł
Historia Śladami Przeszłości GIMN kl.3 ćwiczenia / eduQrsor
Zeszyt ćwiczeń „Śladami przeszłości” 3 jest ściśle skorelowany z podręcznikiem. Zawiera wiele różnorodnych zadań, umożliwiających wykształcenie przez ucznia najważniejszych umiejętności z historii wymaganych przez nową podstawę programową, takich jak analiza tekstów źródłowych, map oraz ilustracji. W każdym temacie umieszczono notatkę z lekcji do uzupełnienia oraz ćwiczenia, które utrwalają zdobytą wiedzę. W publikacji został umieszczony kod dostępu do portalu EduQrsor.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Janicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Janicka |
Cena: 26.57 zł
Testy. Sprawdzian szóstoklasisty 2013 PC CD-ROM
Multimedialny kurs przygotowujący do egzaminu szóstoklasisty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.66 zł
Podziwiaj nieskończoną przestrzeń kosmiczną przez zintegrowane z książką okulary 3D!
Ogromne planety, astronauci w stanie nieważkości, imponujące stacje kosmiczne i wiele
innych rzeczy – wszystko to widziane przez trójwymiarowe okulary wygląda jak rzeczywiste.
Oprócz tego w książce znajdziesz liczne kolorowe ilustracje i mnóstwo zaskakujących
wiadomości o Wszechświecie. Nauka i wspaniała zabawa w jednym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
_zdjecie,88370.jpg "Ava biustonosz av 925 maxi")
Biustonosz z wzorzystej mikrofibry, górną linię miseczek zdobi ażurowa koronka. Boczki wzmocnione pionową fiszbiną, ramiączka nieodpinane. Idealnie zbiera i utrzymuje biust.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI925X |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI925X |
Cena: 62.84 zł
Wydanie 2005
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
stron 438
Warto być przyzwoitym\" to wspomnienia Władysława Bartoszewskiego zebrane przez niemieckiego wydawcę K. Lehmanna. Pierwsze polskie oficjalne wydanie książki miało miejsce w 1990 roku w Wydawnictwie W drodze. Obecna edycja została dodatkowo wzbogacona o publikacje, wykłady i przemówienia autora z lat jego działalności w okresie PRL, a także z czasu jego służby dyplomatycznej w III RP.
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
stron 438
Warto być przyzwoitym\" to wspomnienia Władysława Bartoszewskiego zebrane przez niemieckiego wydawcę K. Lehmanna. Pierwsze polskie oficjalne wydanie książki miało miejsce w 1990 roku w Wydawnictwie W drodze. Obecna edycja została dodatkowo wzbogacona o publikacje, wykłady i przemówienia autora z lat jego działalności w okresie PRL, a także z czasu jego służby dyplomatycznej w III RP.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
Cena: 59.42 zł
Malarstwo polskie. Symbolizm i Młoda Polska. (etui)
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda w etui.
Strony 408.
Format 25,0x31,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Kossowski, Irena Kossowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Kossowski, Irena Kossowska |
Cena: 156.44 zł
Jak odzyskać poczucie sensu życia oraz jasność i spokój umysłu? Wiele książek dostępnych na rynku obiecuje poprawę życia w jednym, określonym aspekcie. Ta książka pomoże Ci podnieść jakość życia począwszy od związku miłosnego przez duchowość po życie zawodowe. Tę wszechstronną poprawę można osiągnąć stosując jeden system: starożytną mądrość kabały. System ten składa się z ćwiczeń praktycznych, medytacji i rytuałów. Masz w ręku naprawdę skuteczne narzędzie, łączące autentyczne badanie ezoteryczne z praktyką dziesięcioetapowego programu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Raphael Yedidya |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Raphael Yedidya |
Cena: 24.15 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,4x23,6cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
_db_imagescustom900x1200_40415.jpg "SUKIENKA Model KM77-2 Black")
Sukienka o dopasowanym kroju z prostymi cięciami podkreślającymi sylwetkę. Okrągły dekolt, z tyłu rozcięcie. Sukienka zapinana na kryty suwak, pod spodem podszewka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 192.39 zł
Żniwa, praca w polu, zaprawy na zimę, odpusty i dożynki. Tradycja.
Przyjaźń, zawiść – uczucia zawsze i wszędzie takie same.
Poddane prawom natury życie na wsi ma swój stały i niezmienny rytm. Boski porządek to wpisana w wiejski, sielankowy obraz krytyka naszych ludzkich przywar, to zaduma nad przemijaniem i ponadczasowymi wartościami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Kańkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Kańkowski |
Cena: 34.54 zł
Wnętrza Gwiazd. Domy Gwiazd. Piękne wnętrza sławnych ludzi.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 292.
Format 17,0x22,0cm.
Dzięki książce \"Domy Gwiazd\", każdy z nas ma szansę zajrzeć do mieszkań sławnych ludzi. Autorki książki - Aleksandra Szarłat i Alina Mrowińska odwiedziły m.in Irenę Eris, Monikę Jaruzelską, Marię Nurowską, Karolinę Wajdę.
Katarzyna i Cezary Żakowie opowiedzieli o domowych zapachach, Katarzyna Frank-Niemczycka o oliwkowej kanapie, a Ewa Błaszczyk o modrzewiach. To nie tylko rozmowy o wnętrzach - to rozmowy o życiu, rodzinie i miłości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Mrowińska, Aleksandra Szarłat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Mrowińska, Aleksandra Szarłat |
Cena: 69.19 zł
Ekonomika handlu. Podręcznik cz.2
Podręcznik zgodny z podstawą programową i programem nauczania przedmiotu ekonomika handlu dla zawodu technik handlowiec. Uwzględnia najnowsze trendy w tej dziedzinie. Składa się z 16 rozdziałów o podobnej strukturze, zawartych w 3 częściach. Zawiera wykład ilustrowany zdjęciami, rysunkami graficznymi i schematami, obrazującymi omawianą teorię oraz tabele, przykłady, wzory do wypełniania, a także ćwiczenia, pytania sprawdzające i tematy do dyskusji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Ciechomski, Halina Szulce, Jacek Chwałek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Ciechomski, Halina Szulce, Jacek Chwałek |
Cena: 23.09 zł
_J2531.jpg "Biustonosz koronkowy 24660")
Biustonosz miękki na fiszbienie cały z koronki. Skład: 90% poliamid, 10% elastan.
Cena: 30.97 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 460.
Format 13x20,5cm.
Skandynawski światowy bestseller
Nowy thriller metafizyczno-filozoficzny z bohaterami bestsellera Ostatni dobry człowiek
Nr 1 list bestsellerów w Danii
Znakomita kontynuacja bestsellera ostatni dobry człowiek wydanego w 20 krajach
Niels Bentzon, wybitny negocjator policyjny, po-winien był ją przekonać. Nie dopuścić, by tej upalnej letniej nocy skoczyła z mostu w Kopenhadze. Ale mu się nie udało. Dlatego teraz jej ciało leży na środku torów. Kobieta ma zmiażdżoną czaszkę, na jej ręce widnieje tajemniczy napis.
Kim jest? Co sprawiło, że skoczyła? Ktoś ją prześladował, doprowadził do tego, że wybrała śmierć?
Niels Bentzon odkrywa wkrótce, że to zaginiona dwa dni wcześniej primabalerina Duńskiego Baletu Królewskiego. Sekcja zwłok przynosi kolejną rewelację: kobieta zanim popełniła samobójstwo, została utopiona, a potem przywrócona do życia...
Niels Bentzon i astrofizyczka Hannah Lund stają przed zagadką, w której muszą się zagłębić w tajemnice arcydzieł Thorvaldsena i greckiej filozofii. A na wszystkim kładzie się cień tajemnicy progu pomiędzy życiem a śmiercią…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.J. Kazinski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | A.J. Kazinski |
Cena: 45.97 zł