Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
Strony: 217
Rok wydania: 2010
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernlef |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernlef |
Cena: 34.54 zł
Kącik olimpijski cz.III Nierówności
Wydanie 2007
format B5
oprawa miękka
stron 145
Niniejsza książka jest trzecią z serii książek pt. Kącik olimpijski. Celem tej serii jest zapoznanie ucznia z najważniejszymi pojęciami elementarnej matematyki i uczenie rozwiązywania niestandardowych zadań. Pierwsza książka poświęcona była geometrii, druga algebrze. Teraz zajmiemy się nierównościami. Zadania w tym zbiorze zostały podzielone na trzy części. Poziom A zawiera zadania przeznaczone dla uczniów klasy trzeciej gimnazjum i pierwszej liceum, poziom B - dla uczniów pierwszej i drugiej klasy liceum, poziom C - dla uczniów klasy drugiej i trzeciej liceum. Na końcu książki przytaczamy kilka miniaturek związanych z nierównościami.
format B5
oprawa miękka
stron 145
Niniejsza książka jest trzecią z serii książek pt. Kącik olimpijski. Celem tej serii jest zapoznanie ucznia z najważniejszymi pojęciami elementarnej matematyki i uczenie rozwiązywania niestandardowych zadań. Pierwsza książka poświęcona była geometrii, druga algebrze. Teraz zajmiemy się nierównościami. Zadania w tym zbiorze zostały podzielone na trzy części. Poziom A zawiera zadania przeznaczone dla uczniów klasy trzeciej gimnazjum i pierwszej liceum, poziom B - dla uczniów pierwszej i drugiej klasy liceum, poziom C - dla uczniów klasy drugiej i trzeciej liceum. Na końcu książki przytaczamy kilka miniaturek związanych z nierównościami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurlyandchik Lev |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurlyandchik Lev |
Cena: 33.96 zł
Zakaz całowania w szkole! Czego ci nauczyciele nie wymyślą... Kiki postanawia znaleźć jakiś sposób na obejście tego zakazu, przecież ona i Meik są świeżo zakochaną parą! Kultowa setek Europy zachodniej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bianka Minte-Konig |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bianka Minte-Konig |
Cena: 22.99 zł
XIII wiek. Półwysep Apeniński. Apogeum konfliktu cesarstwa z papiestwem. Mahometanie pustoszą kraj.
Wielki, potężny i milczący młodzieniec. Uważany za głupka... dopóki nie otworzy ust. To geniusz.
Pochodzi z ważnego szlacheckiego rodu. Chce zostać żebrzącym mnichem. Rodzina się nie zgadza. Więzi go.
Ucieka w spektakularny sposób. I wszystkich spotkanych na swej drodze... nawraca.
To Thoma de Aquino... święty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louis De Wohl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Louis De Wohl |
Cena: 43.97 zł
Bob Budowniczy. Narzędzia Boba.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 16,0x16,0cm.
Puzzlowa książeczka dla najmłodszych dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.63 zł
Amerykańscy marzyciele. Jak lewica zmieniła Amerykę.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 396.
Format 16,5x23,5cm.
Książka Micheala Kazina to historia lewicy w Ameryce, prawie zupełnie nieznana w Polsce. Autor w przystępny sposób opowiada, jak Amerykańscy marzyciele zmienili swój kraj. John Brown i bolicjoniści, Emma Goldman i sufrażystki, Eugene Debs i populiści, Martin Luther King i ruch praw obywatelskich, Allen Ginsberg i Nowa Lewica, Naomi Klein i alterglobaliści - ideały wolności i równości niesiono w Ameryce na różnych ztandarach. W imię Ojców Założycieli i Karola Marksa, amerykańskiego snu i oświeconego rozumu, z Bogiem i bez Boga, budowano instytucje i kręcono filmy, organizowano happeningi i pisano książki. Bez politycznej władzy radykałowie w Stanach Zjednoczonych nie mieli nigdy szansy zostać tyranami. Mogli za to walczyć o poszerzenie przestrzeni \"polityki tego, co możliwe\", nie tępiąc przy tym swego utopijnego ostrza. Michael Kazin (1948) - jeden z najwybitniejszych historyków Ameryki. Profesor Uniwersytetu Georgetown, badacz amerykańskich ruchów społecznych, współwydawca \"Dissent\", legendarnego pisma niekomunistycznej lewicy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Kazin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Kazin |
Cena: 57.64 zł
Lola. Mała dziewczynka. Kolorowanka.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 18,0x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.45 zł
_J6098.jpg "Figi damskie SUPERIA")
Figi pełne z mikrofibry laserowo cięte,nieodznaczające się pod odzieżą. Model z wyższym stanem delikatnie modelujący niedoskonałości figury. Skład: 58% poliamid, 42% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu.Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów.Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 26.57 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 502.
Format 14,5x20,5cm.
Marie Parks, młoda agentkę specjalną FBI, dręczą powracające wizje przeszłych i przyszłych wydarzeń. Dzięki nim, dzięki zdolnościom parapsychologicznym, umiejętności wchodzenia w psychikę ofiar, którymi została obdarzona w wyniku tragicznego wypadku, udaje jej sie wytropić kilku seryjnych zabójców, wśród nich własnego ojca. Jeden z przebłysków ukazuje Marie jedenastoletnią dziewczynkę, znajdującą się na wypełnionym tłumem uchodźców stadionie w Nowym Orleanie i wzywającą pomocy. Czarnoskóra Holly Habscomb stała się zrządzeniem losu następczynią jednej z siedmiu Wielebnych Matek, które chronią ludzkość przed Wielką Zagładą. Ludzkości zagraża śmiercionośny wirus, wyhodowany przez Burgha Kassama, naukowca - mordercę, który marzy o nieśmiertelności. Nieśmiertelność ma być dostępną tylko dla nielicznych i dlatego agenci Kassama rozsiewają wirus po całym świecie. Jedyną żyjącą osobą, która może pomóc w opracowaniu antidotum, jest Holly. Kassam zrobi wszystko, by ją schwytać. Rozpoczyna się bezpardonowa walka o dziecko...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patrick Graham |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patrick Graham |
Cena: 40.43 zł
Obywatele czy poddani. Młodzież szkolna a demokracja
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 244
W książce podjęto ważny temat socjalizacji politycznej młodzieży, pozwolono również mówić młodzieży o sprawach publicznych własnym głosem.
oprawa miękka
stron 244
W książce podjęto ważny temat socjalizacji politycznej młodzieży, pozwolono również mówić młodzieży o sprawach publicznych własnym głosem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Zahorska, Martyna Roszkowska, Elżbieta Papiór |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Zahorska, Martyna Roszkowska, Elżbieta Papiór |
Cena: 27.90 zł
_J19187.jpg "Skarpetki niemowlęce pompon 5692655")
Skarpetki niemowlęce pompon 5692655
Skarpetki niemowlęce z pomponikami.Skład surowcowy: 70% Bawełna, 25% Poliester, 5% Elastan.
Cena: 6.62 zł
_J10746.jpg "Figi 1565")
Skład surowcowy:
Figi - 70% Poliamid, 20% Elastan, 10% Bawełna,
Cena: 26.75 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.17 zł
To popularna, nieskomplikowana gra karciana dla dzieci. „Czarny Piotruś” to wciągająca zabawa, w która można grać w każdej wolnej chwili.
Zestaw gry zawiera:
- 12 par kart oraz kartę \"Czarny Piotruś\"
wiek: 4+
Zestaw gry zawiera:
- 12 par kart oraz kartę \"Czarny Piotruś\"
wiek: 4+
Cena: 3.89 zł
_J17646.jpg "P-307/2-Figi")
Człowiek, który objechał świat na rowerze
Ambitny plan, wyścig z czasem, wielka przygoda.
Inspirująca opowieść o człowieku, który wyruszył w drogę, by spełnić swoje marzenia.
15 lutego 2008 roku Mark Beaumont dotarł pod Łuk Triumfalny w Paryżu. Dokładnie 194 dni i 17 godzin po tym, jak rozpoczął podróż na rowerze dookoła świata. Pokonując średnio 160 kilometrów dziennie, pobił wcześniejszy rekord o zdumiewające 81 dni. Samotnie przemierzył niemal 30 000 kilometrów.
Mark opisuje historię tej niesamowitej wyprawy – niezapomniany przejazd przez Polskę i Ukrainę, zmagania w górach i na pustyniach Iranu, uzbrojoną eskortę policyjną w Pakistanie, nieznośne australijskie upały i amerykańską zimę. Przeżył napad, rabunek, burzę piaskową i potrącenie przez samochód, ale wytrwał i osiągnął cel.
To przedstawiona z wyjątkowej perspektywy opowieść o wytrwałości i determinacji.
Prawdziwa historia.
Jeśli sądzisz, że jazda na dwóch kółkach po europejskich drogach jest wyzwaniem, przeczytaj historię Marka Beaumonta – człowieka, który okrążył Ziemię na rowerze!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Beaumont |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Beaumont |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 54.
Format 23,5x23,5cm.
Nie każda czarownica to Baba Jaga!
Pełna ciepła i humoru bajka o perypetiach starej czarownicy, która zamieniła się w małą dziewczynkę. Pewnego dnia Czarosława wypowiedziała specjalne zaklęcie i... stało się! Znalazła się w przedszkolu jako Czarusia, dziewczynka o zielonych oczach i czarnych włosach. Bardzo jej się tam spodobało! A najbardziej zupa pomidorowa na obiad. Mała Czarusia zaprzyjaźniła się z Natalką, ale nie od razu przyznała się dziewczynce, kim jest naprawdę. Wszystko się wydało dopiero podczas pewnej komicznej przygody z latającym rowerkiem... Oprócz Czarosławy, Czarusi i Natalki czytelnicy spotkają tu także diablika Rokitę, zaczarowaną chatę, gadające zwierzęta: kruka i kota, oraz pewną bardzo mądrą miotłę...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Ewa Letki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Ewa Letki |
Cena: 40.33 zł
_db_imagescustom900x1200_22323.jpg "M 084 Fuchsja")
Modna dzianinowa spódnica z poziomymi przeszyciami.
<br>Skład:
<br>poliester 65%
<br>wiskoza 30%
<br>lycra 5%
<br><br>
WYMIARY:
<br> S - pas 34cm, biodra 42cm, szerokość u dołu 42cm,...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
Cena: 87.89 zł
_db_imagescustom900x1200_43738.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model N-31-001 BEIGE")
Spodnie Spodnie Damskie Model N-31-001 BEIGE
Damskie spodnie o lekko dopasowanym kroju. Nogawki przeszywane skośnie wzdłuż i w poprzek nad kolanami. Kieszenie przednie klasyczne, wsuwane. Tylne kieszenie naszywane, zdobione pionowymi zamkami po zewnętrznych stronach. Tył nogawek przeszywany pionowo na całej długości, u dołu z...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 71.39 zł
_V20068.jpg "Piżamka chłopięca Abe 2974 czarna")
Piżamka chłopięca Abe 2974 czarna
Bawełniana piżamka chłopięca z krótkim rękawem i krótkimi spodenkami. Górna część posiada aplikację w postaci płynącego statku.
| Rozmiar | 104-110 | 116-122 | 128-134 |
| Długość koszulki | 45cm | 48cm | 54cm |
| Szerokość koszulki | 2x32,5cm | 2x36cm | 2x39cm |
| Długość rękawa od szyi | 25cm | 28cm | 30cm |
| Długość koszulki od pachy | 27cm | 29cm | 33cm |
| Szerokość w pasie (luźny / lekko naciągnięty) | 2x22cm / 2x30cm | 2x25cm / 2x32cm | 2x28,5cm / 2x37cm |
| Długość spodenek | 37cm | 38cm | 41,5cm |
| Długość nogawki od kroku | 15,5cm | 16,5cm | 17,5cm |
| Szerokość nogawki u dołu | 2x19cm | 2x19cm | 2x21,5cm |
Cena: 33.09 zł