Cena: 32.26 zł
Produkt dostępny
Wymiary obrazka po ułożeniu: 69 x 50 cm.
\"Kulturystyka dla każdego\" adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz dr Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego.
Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucien Demeilles, Marek Kruszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucien Demeilles, Marek Kruszewski |
Cena: 28.87 zł
Wydanie 2009 stron 123 oprawa miękka format 16,5 x 23,5 cm Gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku od 3 do 6 lat - Cz. 5 .
Zabawa to najprzyjemniejsza i najskuteczniejsza forma nauki. Dzieci ją kochają, a nauczyciele doceniają. Jednak aby zabawa spełniała swoje podstawowe funkcje - rozwijała intelektualnie i emocjonalnie, uczyła współżycia w grupie - nie powinna być przypadkowa. Zabawa zawsze musi być zorientowana na określony cel, musi być przemyślana i precyzyjnie dostosowana do konkretnej okazji. Przygotowaliśmy niezwykle praktyczny zbiorek zabaw ruchowych. Dzięki nim nigdy nie zabraknie fantastycznego pomysłu na przyjemną i mądrą zabawę...
Część 5 ``Od stóp do głów`` - nie możemy zapomnieć o synchronizacji całego ciała, będziemy podrygiwać, balansować.. pracować będzie także główka!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaus W. Vopel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaus W. Vopel |
Cena: 16.17 zł
Muzyka Łączy nas śpiew GIMN kl.1-3 śpiewnik
Śpiewnik dla ucznia Chór. Łączy nas śpiew to zbiór pieśni i piosenek przygotowany z myślą o repertuarze szkolnych chórów oraz zespołów wokalnych. Publikacja zawiera bogaty wybór utworów podzielonych na bloki tematyczne. W każdym bloku znajdują się pieśni o zróżnicowanym stopniu trudności, opracowane w układzie jedno-, dwu- i trzygłosowym na chór a cappella lub na chór z towarzyszeniem instrumentalnym. Dobór utworów uwzględnia kalendarz imprez szkolnych i środowiskowych rozpoczęcie roku szkolnego, ślubowanie klas pierwszych, Dzień Edukacji Narodowej, Święto Niepodległości, jasełka, powitanie wiosny, rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja, zakończenie roku szkolnego.
Integralną częścią śpiewnika dla ucznia jest „Vademecum chórzysty”, zawierające informacje dotyczące tradycji polskiego ruchu śpiewaczego, słowniczek terminów muzycznych, podstawowe wiadomości związane z funkcjonowaniem aparatu głosowego i jego higieną, jak również ujęte w propedeutycznym kształcie treści, odnoszące się do najistotniejszych elementów pracy chóralnej.
W trosce o szeroki wachlarz tematyczny utworów w śpiewniku zostały zamieszczone między innymi: pieśni patriotyczne i historyczne, kanony, pieśni artystyczne wybitnych kompozytorów, pieśni różnych narodów, a także bogaty blok pieśni okolicznościowych. Przyjęciu właśnie takiej koncepcji repertuarowej przyświecała idea śpiewnika, który będzie pomocny nauczycielom muzyki w gimnazjach, zwłaszcza w procesie planowania i realizowania zadań dydaktycznych w ramach zajęć artystycznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Sztejnbis - Zdyb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Sztejnbis - Zdyb |
Cena: 21.37 zł
Mapa laminowana rozkładana.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Siedemnastu autorów polskich i zagranicznych, specjalizujących się w tworzeniu opowieści z dreszczykiem, po raz kolejny zaskoczy Was i przerazi. Będzie dziwnie i groteskowo. Mrocznie i klimatycznie. Sennie i chłodno. A przede wszystkim – strasznie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Masterton, Aleksandra Zielińska, Robert Cichowlas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Masterton, Aleksandra Zielińska, Robert Cichowlas |
Cena: 40.31 zł
Logotomy z głoskami szeregu szumiącego - ż, dż. Ćwiczenia logopedyczne.
Oprawa broszurowa.
Strony 42.
Format 21,5x31,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Mikulska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Mikulska |
Cena: 27.72 zł
Język polski Most XX wiek cz.2 LO kl.1-3 przewodnik dla licealistów
Wydanie 2007
format B5
stron 220
oprawa miękka foliowana
Seria książek pomocniczych do języka polskiego w liceum i technikum. Kolejne tomy poświęcone są poszczególnym okresom historycznoliterackim. Zawierają szkice prezentujące najważniejsze problemy epoki, omówienia dzieł sztuki, przykładowe interpretacje utworów. W książkach z serii „Most” znajdują się również wzorcowe wypracowania oraz testy sprawdzające umiejętność czytania ze zrozumieniem wraz z propozycjami odpowiedzi.
Most:
– pomaga uczniom w syntezie materiału przed powtórzeniem i pracą klasową
– ułatwia uzupełnianie braków i zaległości
– uczy swobodnego formułowania wypowiedzi ustnych i pisemnych
– przygotowuje do matury nowego typu.
format B5
stron 220
oprawa miękka foliowana
Seria książek pomocniczych do języka polskiego w liceum i technikum. Kolejne tomy poświęcone są poszczególnym okresom historycznoliterackim. Zawierają szkice prezentujące najważniejsze problemy epoki, omówienia dzieł sztuki, przykładowe interpretacje utworów. W książkach z serii „Most” znajdują się również wzorcowe wypracowania oraz testy sprawdzające umiejętność czytania ze zrozumieniem wraz z propozycjami odpowiedzi.
Most:
– pomaga uczniom w syntezie materiału przed powtórzeniem i pracą klasową
– ułatwia uzupełnianie braków i zaległości
– uczy swobodnego formułowania wypowiedzi ustnych i pisemnych
– przygotowuje do matury nowego typu.
Cena: 24.25 zł
_K69685.jpg "Nipplex Nila")
Producent odzieży: Nipplex
Marka odzieży: Nipplex
Model odzieży: Nila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, poliester 20%, bawełna 13%,
OpisProducenta:
Śliczne figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym. W całości wykonane z łososiowej dzianiny w kremowe, urocze kropeczki. Krawędzie wykończone są delikatną, kremową gumokoronką. W tyle subtelna łezka z ozdobną kokardką.
Do kompletu polecamy biustonosz Nila.
Skład: 60% poliamid, 20% poliester, 13% bawełna, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Nipplex
Model odzieży: Nila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, poliester 20%, bawełna 13%,
OpisProducenta:
Śliczne figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym. W całości wykonane z łososiowej dzianiny w kremowe, urocze kropeczki. Krawędzie wykończone są delikatną, kremową gumokoronką. W tyle subtelna łezka z ozdobną kokardką.
Do kompletu polecamy biustonosz Nila.
Skład: 60% poliamid, 20% poliester, 13% bawełna, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 28.38 zł
_V19754.jpg "Kostium kąpielowy Morgan Merengue M-232 Malinowy (94)")
Kostium kąpielowy Morgan Merengue M-232 Malinowy (94)
Spektakularny, malinowo-biały kostium kąpielowy, który subtelnie wyróżni się na plaży. W modnej kolorystyce, uszyty z bardzo ciekawej tkaniny w gwiazdki. Biustonosz posiada specjalnie profilowane miseczki ze stałym wypełnieniem push up, które kusząco unosi i zmysłowo modeluje piersi. Ramiączka w formie zgrabnych, cienkich gumeczek - są całkowicie odpinane. Model świetnie sprawdzi się także podczas kąpieli słonecznych. Biustonosz z tyłu jest wiązany na plecach.
Figi gładkie z przodu i z tyłu, ze wzorzystymi bokami. Bardzo wygodne. Elastyczne.
Świetny kostium zarówno do pływania jak i opalania,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 |
| Obwód bioder | 82-88 | 86-92 | 90-96 | 94-100 | 98-104 |
| Wysokość tyłu fig |
21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 25 cm |
Cena: 65.04 zł
_V17282.jpg "Biustonosz Meg/B2")
Tłoczona dzianina, która prezentuje wyjątkowy, mozaikowy wzór. Meg to biustonosz stworzony dla pewnych siebie, eleganckich kobiet. W tej wersji o miękkich miseczkach typu soft, bez usztywnień, z fiszbinami. Przy dekolcie koronka o kwiecistych haftach. Środek z satynową kokardką. Konstrukcja pozwoli Ci unieść i podkreślić piersi, nadając im wyjątkowo kobiecy charakter.
Cena: 60.39 zł
Wydanie 2009 stron 358 format: 15 x 21 cm oprawa miękka Kontynuacja bestsellera wszech czasów jednego z najsławniejszych pisarzy świata.
Sto lat temu Jamie McGregor spełnił na polach diamentowych południowej Afryki swoje marzenie:zdobył fortunę - brutalną walką i żelazną determinacją, za cenę strachu i śmiertelnego zagrożenia. Jego córka Kate Blackwell przekształciła firmę Kruger-Brent w międzynarodową potęgę - nieugiętą wolą i odwagą, za cenę wyrzeczeń, rozczarowań i wyrzutów sumienia. Teraz na scenę wkracza jej prawnuczka -równie piękna i nieustraszona.
Lexie Templeton rozpoczyna własną grę w świecie,w którym pieniądz jest bogiem, zemsta ważniejsza niż więzy krwi, a żądza władzy silniejsza niż miłość... Książka zaczyna się tam,gdzie skończył się wielki bestseller Sidneya Sheldona -wspaniałego,wyjątkowego twórcy ponadczasowych powieści pełnych akcji i napięcia, mistrza w tworzeniu niezapomnianych postaci kobiet. Nikt tak jak on nie potrafił wykorzystywać motywów z najlepszych powieści sensacyjnych, przygodowych i melodramatów, by przekształcać je w pasjonujące opowieści o prawdziwych ludzkich dramatach w sceneriach pobudzających wyobraźnię. Sidney Sheldon umacniał ludzkie marzenia o bogactwie, sprawiedliwości i szczęściu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tilly Bagshawe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tilly Bagshawe |
Cena: 11.54 zł
To współczesna powieść obyczajowa, przy której wzruszą się córki, matki i babcie. Wciągająca jak filmowa historia, przejmująco napisana, psychologicznie przekonująca opowieść o szesnastoletniej Majce, o jej wchodzeniu w dorosłość, o dojrzewaniu i dorastaniu do miłości, także fizycznej; o lękach i niepewności, o radzeniu sobie z demonami przeszłości i niełatwą „dorosłą” teraźniejszością, o odpowiedzialności, popełnianiu błędów i ich mozolnym naprawianiu. O wielkiej pozytywnej sile i energii, jakie drzemią w młodości, o tym, że „nie ma takiego dołka, z którego nie można by się wygrzebać” – i że trzeba uwierzyć w siebie i w drugiego człowieka, bo tylko to pozwala poskładać rozpadający się świat.
Bohaterką i narratorką powieści jest szesnastoletnia Maja, która boryka się z koszmarnymi wspomnieniami. Jako dwunastolatka znalazła swoją starszą siostrę po udanej próbie samobójczej – Kaja została zgwałcona na dyskotece.
Matka Mai pogrążona jest od tamtej pory w głębokiej depresji, słaby psychicznie ojciec ucieka w pracę, Maja zamyka się w sobie, odsuwa się od rówieśników. Jedyną odskocznią stają się dla niej treningi koszykówki. I fascynacja licealistą Alkiem. Okazuje się, że chłopak ma podobne jak ona doświadczenia – jako czternastolatek stracił brata. Maja i Alek zakochują się w sobie, uczą wzajemnego zaufania, powoli dorastają do miłości fizycznej. Muszą nauczyć się też tęsknoty, kiedy rozeszły się ich drogi. Czy uda im się spotkać, czy rozłąka nie zniszczy ich miłości, co może przywrócić równowagę w ich traumatycznych losach?
OD CZASÓW TERAKOWSKIEJ NIE BYŁO TAK MOCNEJ I PRAWDZIWEJ KSIĄŻKI O MŁODZIEŻY I JEJ ŚWIECIE, JEJ LĘKACH I TĘSKNOTACH
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Olejnik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Olejnik |
Cena: 40.29 zł
_K68607.jpg "Steven 115")
Producent odzieży: Steven
Marka odzieży: Steven
Model odzieży: 115
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 75%, poliamid 22%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Delikatne, klasyczne skarpetki damskie. Wykonane z cieńszej bawełny, która jednak nadal jest mocna i trwała. Świetne do codziennego użytku.
Skarpety zostały wyprodukowane w Polsce.
Skład: 75% bawełna, 22% poliamid, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: skarpety
Marka odzieży: Steven
Model odzieży: 115
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 75%, poliamid 22%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Delikatne, klasyczne skarpetki damskie. Wykonane z cieńszej bawełny, która jednak nadal jest mocna i trwała. Świetne do codziennego użytku.
Skarpety zostały wyprodukowane w Polsce.
Skład: 75% bawełna, 22% poliamid, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: skarpety
Cena: 5.98 zł
Dalajlama w pracy. Jak stawić czoło wyzwaniom.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 14,5x21,0cm.
Kolejna książka z serii „Dalajlama dla...”, z której dowiemy się, jak zastosować mądrość Dalajlamy w życiu codziennym. Tym razem Autorzy pokażą przydatność zasad Dalajlamy na gruncie zawodowym. Dowiemy się jak nauczyć radzić się z trudnymi sytuacjami w pracy, pokonać stres i uniknąć wypalenia zawodowego. I jak efektywnie porozumiewać się zarówno z przełożonymi, jak i ze współpracownikami i klientami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Riess, Claudia Dornieden |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Riess, Claudia Dornieden |
Cena: 34.54 zł
Gigant poleca. Tom 160. 3 lata wakacji
Sknerus od kilku dni się nie odzywa. Za oknem pada ulewny deszcz. Donald zabiera siostrzeńców i razem wybierają się do skarbca. Okazuje się, że starego centusia nie ma w środku...
Co mogło się stać?
Co mogło się stać?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
_K49663.jpg "Plie 50070")
Fason likwidujący fałdki w talii i na brzuchu dając lepszy wygląd ciała. Pomagają ukryć niedoskonałości - wyszczuplają sylwetkę. Włókna Emana® redukują widoczne oznaki cellulitu. Szorty spłaszczają brzuch, korygują biodra, wysmuklają talię, unoszą pośladki. Model posiada wycięcie w kroku i bawełnianą wstawkę higieniczną. W górnej części zastosowano podwójny silikon, co zapobiega zsuwaniu fig. Sklad: Poliamid: 80% Elastan: 15% Bawełna: 5%Płeć: Kobieta Typ: szorty
Cena: 100.74 zł
Domowe przedszkole. Bal baloników. Piosenki dla dzieci CD.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.85 zł
_K58815.jpg "Fernand Peril 1058 Clair")
Producent odzieży: Fernand Peril
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1058 Clair
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz push-up pięknie zbiera i eksponuje biust.
- miseczki pokryte czarną koronką na beżowym podbiciu
- urocza kokardka
- boczki z podwójnej siateczki tiulowej
- tył z czarnej siateczki tiulowej
- fiszbiny pod biustem
- fiszbiny pionowe
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- zapięcie dwurzędowe, trzystopniowe
- wyjmowane wkładki powiększające
- do kompletu polecamy figi Clair
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1058 Clair
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz push-up pięknie zbiera i eksponuje biust.
- miseczki pokryte czarną koronką na beżowym podbiciu
- urocza kokardka
- boczki z podwójnej siateczki tiulowej
- tył z czarnej siateczki tiulowej
- fiszbiny pod biustem
- fiszbiny pionowe
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- zapięcie dwurzędowe, trzystopniowe
- wyjmowane wkładki powiększające
- do kompletu polecamy figi Clair
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 57.46 zł
Jak rozwiązywać konflikty w rodzinie.
Oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
stron 171
format 14,5 x 20,5 cm
stron 171
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helga Gurtler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helga Gurtler |
Cena: 32.56 zł