Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dietetycy, fizjologowie sportu i lekarze są zgodni - zrównoważona dieta przy realizaji optymalnego planu treningowego jest podstawą maksymalizacji osiągnięć sportowych. Ale co to właściwie jest zrównoważona dieta? Co powinno być punktem wyjścia do konstruowania diety dla sportowca? Czy sposób odżywiania pomagający poprawiać wyniki w sporcie różni się czymś od tego, który powinniśmy stosować, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie?
Wielu sportowców nie zdaje sobie sprawy z tego, że istnieje dieta, dzięki której można poprawić wyniki w wielu dyscyplinach i nie jest to dieta wysokowęglowodanowa. Joe friel udowodnił, że Paleo Dieta doskonale sprawdza się zarówno w przypadku osób uprawiających jogging dla przyjemności, jak i najwybitniejszych olimpijczyków. Paleo Dieta to długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Loren Cordain, Joe Friel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Loren Cordain, Joe Friel |
Wydanie 2008
stron 208
format 12 x 19 cm
oprawa miękka
Wszyscy możemy zmienić swoje życie. W książce Czas na zmiany terapeutka Diana Cooper pokazuje, jak się przebudzić i odkryć prawdziwe potrzeby naszej duszy. Krok po kroku opisuje procesy konieczne do zmiany naszego sposobu myślenia i przeżywania. Dzięki tej zmianie możemy stworzyć lepszą rzeczywistość sobie i innym. Stosując przykłady z własnego życia, pracy z pacjentami i warsztatów, omawia takie sfery jak: powodzenie, dostatek, sukces, siła afirmacji, wybór kariery, umacnianie własnego ja, rozwiązywanie konfliktu wewnętrznego, świadomość własnych możliwości, obsesje, związki, emocje i wiele innych. Ta praktyczna i inspirująca książka dowodzi, że możemy zmienić swoje życie. Czas na to właśnie nadszedł!
stron 208
format 12 x 19 cm
oprawa miękka
Wszyscy możemy zmienić swoje życie. W książce Czas na zmiany terapeutka Diana Cooper pokazuje, jak się przebudzić i odkryć prawdziwe potrzeby naszej duszy. Krok po kroku opisuje procesy konieczne do zmiany naszego sposobu myślenia i przeżywania. Dzięki tej zmianie możemy stworzyć lepszą rzeczywistość sobie i innym. Stosując przykłady z własnego życia, pracy z pacjentami i warsztatów, omawia takie sfery jak: powodzenie, dostatek, sukces, siła afirmacji, wybór kariery, umacnianie własnego ja, rozwiązywanie konfliktu wewnętrznego, świadomość własnych możliwości, obsesje, związki, emocje i wiele innych. Ta praktyczna i inspirująca książka dowodzi, że możemy zmienić swoje życie. Czas na to właśnie nadszedł!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Cooper |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Cooper |
Cena: 24.15 zł
_zdjecie,85834.jpg "AVA FIGI AV 1033 PLUS SIZE")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1033X |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1033X |
Cena: 28.89 zł
Historia LO kl.1-3 Vademecum maturzysty
Wydanie 2010r.
Oprawa miękka.
Strony 512.
Format 16,5x23,5cm.
Kompendium wiedzy niezbędne do zdania matury na poziomie podstawowym i rozszerzonym. Zwięzłe i przekrojowe wykłady. Przejrzyste zestawienia najważniejszych faktów w formie tabel ułatwiają zapamiętywanie i powtarzanie materiału.
Oprawa miękka.
Strony 512.
Format 16,5x23,5cm.
Kompendium wiedzy niezbędne do zdania matury na poziomie podstawowym i rozszerzonym. Zwięzłe i przekrojowe wykłady. Przejrzyste zestawienia najważniejszych faktów w formie tabel ułatwiają zapamiętywanie i powtarzanie materiału.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Manikowska, Andrzej Chojnowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Manikowska, Andrzej Chojnowski |
Cena: 55.79 zł
Krzysztof Klenczon, który przeszedł do historii
Dariusz Michalski opowiada historię swego przyjaciela, Krzysztofa Klenczona, przypomina jego karierę, dokumentuje frapujące lata sześćdziesiąte i siedemdziesiąte, w których „polskie mocne uderzenie rosło w siłę, a bigbeatowcom żyło się weselej”. Ta najrzetelniejsza z biografii muzycznych, sensacyjna dzięki nieznanym faktom, informacjom i rozmowom, charakteryzuje się wartką narracją oraz imponującą wiedzą autora.
Klenczon był muzycznym samoukiem. Stał się idolem pokolenia wczesnych lat czterdziestych. Symbolem czasów PRL-u, uosobieniem tamtej młodości, może trochę rosochatej, ale niepokornej wobec establishmentu.
Debiutował w Niebiesko-Czarnych. Przeniósł się do wybrzeżowych Pięcionii – też nie na długo. Razem z przyjaciółmi założył Czerwone Gitary: słynni Chłopcy z Wybrzeża byli nadwiślańskimi Beatlesami, on zaś polskim Johnem Lennonem. Niespokojny duch wciąż pchał go dalej, z balladowego beatu do drapieżnego rocka, więc powstanie Trzech Koron – pierwszego własnego zespołu – było oczywistością.
Pozostawił kilkanaście przebojów, które tworzą historię polskiej muzyki rozrywkowej: Taka jak ty, Licz do stu, Matura, Historia jednej znajomości, Nikt na świecie nie wie, Moda i miłość, Kwiaty we włosach, Biały krzyż, Wróćmy na jeziora, Powiedz, stary, gdzieś ty był?, Jesień idzie przez park, 10 w skali Beauforta, Port oraz Nie przejdziemy do historii – niestarzejący się hymn swojego pokolenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Michalski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Michalski |
Cena: 57.64 zł
Poznaj nowych przyjaciół! Pogłaszcz mnie!
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 19,5x14,5cm.
Te miłe książeczki z miękkimi teksturami do głaskania wprowadzają dziecko w świat wyobraźni, gdzie kotek poznaje nowych przyjaciół, króliczek szuka swojej mamy, piesek decyduje, jaki chce być, kiedy dorośnie, a kaczuszka namawia do zabawy.
Zbierz wszystkie książeczki! Poznaj nowych przyjaciół! Czy jesteś moją mamą? Już czas na zabawę! Kiedy dorosnę
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
Barbie. Kolekcja filmowa DPN 103
Czas na wyjątkowe chwile w towarzystwie Barbie. W książce znajdziesz fantastyczne naklejki oraz mnóstwo rysunków do pokolorowania. Dodatkowym wyzwaniem będą zadania - rozwiązując je, poznasz zaczarowany świat Barbie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.90 zł
Bezpieczna droga do szkoły. Część 1
Wydanie 2005
stron 64 kolorowych
oprawa miękka, zeszytowa
format 15,3x22,3 cm
gra planszowa
Książka zalecana przez Ministra Edukacji Narodowej do użytku szkolnego, pozwala przedstawić, w interesujący sposób, najmłodszym dzieciom zasady bezpiecznego poruszania się po drodze. Podręcznik do klasy I szkoły podstawowej.
stron 64 kolorowych
oprawa miękka, zeszytowa
format 15,3x22,3 cm
gra planszowa
Książka zalecana przez Ministra Edukacji Narodowej do użytku szkolnego, pozwala przedstawić, w interesujący sposób, najmłodszym dzieciom zasady bezpiecznego poruszania się po drodze. Podręcznik do klasy I szkoły podstawowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Gutowska, Bogdan Rybnik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helena Gutowska, Bogdan Rybnik |
Cena: 11.29 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 128.
Format 21,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Wiadomość od nieznanej chińskiej matki.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 272.
Format 13,5x21,5cm.
Dziesięć rozdziałów, dziesięć kobiet i niezliczone opowieści o cierpieniu. W 2010 roku liczba adoptowanych chińskich sierot przekroczyła 120 tysięcy. Ze względu na naciski władz lub politykę jednego dziecka wiele kobiet musiało oddać córki do adopcji, inne zmuszono do porzucenia noworodków na ulicach, peronach kolejowych, a jeszcze inne widziały, jak ich córeczki topiono. Decyzje matek o porzuceniu dzieci były Waiter była samotną matką i musiała zostawić córkę pod sierocińcem. Pewna kobieta ze wsi urodziła dziewczynkę, więc dziecko wyrzucono do kubełka i wyniesiono na dwór. Gdy Xinran próbowała zabrać znalezioną dziewczynkę do szpitala, ten nie chciał jej przyjąć... Autorka, dziennikarka, zebrała dramatyczne opowieści prawdziwych i adopcyjnych matek i córek, które których jedyną winą było to, że urodziły się w kraju, gdzie kobiecość to przekleństwo. Opowiada też swoją osobistą historię jej przybrana córka pewnego dnia zniknęła razem z całym sierocińcem. Nie pozbawiona nadziei książka zawiera przesłanie dla adoptowanych chińskich dziewczynek – upewnia j, że były kochane i nigdy nie zostaną zapomniane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Xinran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Xinran |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_15416.jpg "Sukienka Sukienka Victoria S09")
Sukienka Sukienka Victoria S09
Elegancka sukienka Victoria. Na dekolcie
wykończona zakładkami. Dopasowana do kształtów kobiecego ciała. Z tyłu zapinana na zamek.
Skład: 95% poliester, 5% elastan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 153.89 zł
_db_imagescustom900x1200_49848.jpg "Sukienka Sukienka Model J-52-006 SET1")
Sukienka Sukienka Model J-52-006 SET1
Przewiewna sukienka letnia w kolorowe kwiatki.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
Plan Berlina wzbogacony o karton centrum w skali 1:15 000 oraz mapę przedmieść.
Mały, poręczny format. Berlin tętni życiem. Zmienia się każdego dnia. Pora zwiedzić stolicę, aby móc zachwycać się jej niepowtarzaln ymi atrakcjami kulturalnymi, jej legendarnym życiem nocnym, oazami zieleni oraz jeziorami. W tym roku stolica Niemiec zaprasza po r az kolejny na połączoną z wieloma atrakcjami \"Czarodziejską Zimę w Berlinie\". Na tę wyjątkowo interesujacą ofertę składa sie 50 bożo narodzeniowych kiermaszy, Świateczny Cyrk Roncalli, Zimowy Świat na Potsdamer Platz, a także Snowtown, czyli bajeczne miejsce stworz one ze śniegu i lodu. Dzieki zabawie sylwestrowej przed Bramą Brandenburską, przejażdzkom powozem po światecznie udekorowanym mieści e, wydarzeniom kulturalnym, świątecznym zakupom, róznorodnej ofercie gastronomicznej i atrakcjom życia nocnego odwiedziny w Berlinie staną się z pewnoscią niezapomnianym przeżyciem.
Cena: 9.93 zł
Madeleine i czterech jeźdźców apokalipsy
Madeleine, wybitna znawczyni pism starożytnych, otrzymuje zaproszenie do Egiptu, gdzie odkryto zagadkową Komnatę Wiedzy. We współpracy z profesorem Azarem z Uniwersytetu Kairskiego kobieta podejmuje się odczytania hieroglifów, które pozwolą otworzyć komnatę i poznać jej tajemnicę. Naukowcy nie wiedzą, że po piętach depczą im członkowie złowrogiego zakonu jjezuitów (sic!), a ich odkryciu towarzyszyć będzie zdrada i śmierć. Wielkimi krokami zbliża się bowiem biblijna apokalipsa…
Madeleine i czterech jeźdźców apokalipsy to ekscytująca opowieść, pełna niespodziewanych zwrotów akcji, momentami zabawna, momentami przerażająca.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Zaniewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Zaniewski |
Cena: 31.19 zł
_J10546.jpg "Figi damskie ECO-MO")
Figi damskie, zabudowane, po bokach ozdobne koronkowe wstawki. Tył gładki.Skład:90% bawełna, 7% elastan, 3% poliamid.
Cena: 17.28 zł
Historia Opowiem Ci ciekawą historię SP kl.5 ćwiczenia
Zestaw zadań skorelowany z treścią podręcznika. Teksty źródłowe przeznaczone do samodzielnej analizy
i interpretacji kształtują warsztat pracy ucznia, a ciekawa forma poleceń pozwala łączyć naukę z zabawą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wołosik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wołosik |
Cena: 19.29 zł
„Jeden z moich przyjaciół, który wiedział dość dużo o tym, co mnie spotykało, powiedział kiedyś, że gdybym podzieliła swój życiorys na dziesięć kobiet, każda z nich byłaby przekonana, iż jej życie jest bogate w wydarzenia” – pisze Autorka we wstępie do swych wspomnień zatytułowanych »Dary losu«. I rzeczywiście los – czasami okrutny, czasami łaskawy – obdarzył Autorkę hojnie, dobrem i złem, a ona przyjmowała te dary, jak umiała najlepiej – i w ciepłym domu rodzinnym, i w obozie koncentracyjnym, i w pracy naukowej, i we własnym z trudem zdobytym mieszkaniu. Wśród ludzi i w samotności. Dopomagając temu losowi lub robiąc mu wbrew. „Wszystko, o czym piszę – zapewnia Autorka – działo się naprawdę. Jest fragmentem mojej powikłanej biografii.”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pawełczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pawełczyńska |
Cena: 46.20 zł
Monsun. Ocean Indyjski i przyszłość amerykańskiej dominacji.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 422.
Format 16,0x24,0cm.
\"Monsun, o którym piszę, jest czymś więcej niż \"układem burz\" (jak podają niektóre angielskojęzyczne leksykony); to także życiodajne, dobroczynne zjawisko klimatyczne, które przez wieki sprzyjało handlowi, globalizacji, jedności i postępowi. Monsun to Natura pisana z dużej litery, manifestacja nieokiełznanych sił, które stanowią ciągłe zagrożenie dla społeczeństw zamieszkujących takie niestabilne i coraz bardziej przeludnione kraje, jak Bangladesz czy Indonezja. We współczesnym świecie, oplecionym gęstą siecią wzajemnych zależności, zdolność Ameryki do zrozumienia, czym w najgłębszym znaczeniu jest ów monsun i co z tego wynika, może przesądzić o losie zarówno Ameryki, jak całego Zachodu. Ocean Indyjski jest więc dobrym miejscem do rozważań o przyszłości amerykańskiej potęgi\".
Robert D. Kaplan
Najnowsze dzieło znanego geopolitycznego wizjonera Roberta Kaplana koncentruje się na obszarze basenu Oceanu Indyjskiego. Indie, Pakistan, Chiny, Indonezja, Birma, Oman, Sri Lanka, Bangladesz czy Tanzania to sceny krwawych walk o demokrację i wolność religijną, o niezależność i bezpieczeństwo energetyczne, kraje zmagające się z gwałtownym wzrostem populacji, zmianami klimatycznymi i polityką rządów ekstremistów. Znakomita diagnoza jednego z najdynamiczniej rozwijających się regionów - \"monsunowej Azji\" – która zdaniem Kaplana staje się demograficznym i strategicznym centrum świata XXI wieku.
\"Zapierająca dech opowieść o schyłku zachodniego królestwa nad światem. Robert Kaplan, politolog, reporter i podróżnik, kreśli kontury nowej mapy świata, w którym dotychczasowe potęgi – Europa i Ameryka Północna – będą jedynie obrzeżami, środkiem zaś i sercem stanie się Ocean Indyjski i mocarstwa Chin, Indii i Iranu. Nadciąga kres imperium Ameryki i pięćsetletniej epoki, w której nad światem panował Zachód – przepowiada Kaplan. Nastaje czas Wschodu, czas Azji\".
Wojciech Jagielski
\"Wskażcie mi dziennikarza zajmującego się sprawami międzynarodowymi, który nie pozazdrości Kaplanowi. Nie pozazdrości — skłamie. W Monsunie jest wszystko. Analiza gry na wielkiej geopolitycznej szachownicy. Trochę reportażu przywiezionego łódką z Bangladeszu. Co nieco literatury i historii. Są piraci, admirałowie, agenci, komandosi, kupcy, terroryści, stratedzy i poeci. I statki załadowane kadzidłem, pieprzem, jedwabiem, napełnione ropą.
Monsun zachwyca odkryciem wagi Birmy i Omanu, potwierdzeniem znaczenia Chin i Indii.
Wskazaniem, że środek świata przesuwa się na Ocean Indyjski.
Smutne jest tylko jedno. Polska nie leży tam, gdzie dzieje się coś naprawdę ważnego\".
Jerzy Haszczyński
\"Monsun jest fantastycznym przykładem tego, jak Robert Kaplan potrafi łączyć nieustraszone podróże z pieczołowitymi badaniami i ogromną wiedzą. Sprawdził się znakomicie w poprzednich ambitnych książkach; wyciągnął wnioski co do przyszłości Azji Południowej, ale mam szczerą nadzieję, że się myli\".
Paul Theroux
\"Prawdziwy dar dla geopolitycznej wyobraźni\".
\"The Wall Street Journal\"
\"Rozmach, z jakim podróżuje i zdobywa wiedzę Kaplan, prowadzi go do intrygujących i fascynujących wniosków\".
\"The Washington Post\"
\"Specyficzna mieszanka, na którą składają się dziennik podróży, błyskotliwe szkice historyczne i rozległe analizy strategiczne\".
\"The New York Times Book Review\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Kaplan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Kaplan |
Cena: 54.87 zł
_J847.jpg "Rajstopy damskie vanise 20 DEN ZENIT.")
Rajstopy damskie vanise 20 DEN ZENIT.
Rajstopy damskie wykonane z dodatkiem przędzy typu elastan,przezroczyste,półmatowe z wzmocnioną częścią majteczkową.Skład:Poliamid 90%,Elastan 10%.
Cena: 4.52 zł
_K72523.jpg "VOVA V53750 Glorija")
Producent odzieży: VOVA
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V53750 Glorija
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 70%, elastan 20%, bawełna 10%,
OpisProducenta:
Eleganckie, szykowne stringi damskie.
- wykonane z przyjemnej w dotyku mikrofibry
- wykończone zmysłową koronką i uroczymi kokardkami
- klasyczny krój
- eleganckie wykończenie
Skład: 70% poliamid, 20% elastan, 10% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V53750 Glorija
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 70%, elastan 20%, bawełna 10%,
OpisProducenta:
Eleganckie, szykowne stringi damskie.
- wykonane z przyjemnej w dotyku mikrofibry
- wykończone zmysłową koronką i uroczymi kokardkami
- klasyczny krój
- eleganckie wykończenie
Skład: 70% poliamid, 20% elastan, 10% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 22.98 zł
Barbie Perłowa księżniczka. Kolorowanka D 1057
Książeczka do kolorowania dla dzieci w wieku przedszkolnym, uzupełniona prostymi zadaniami. Dzięki nim dziecko rozwija podstawowe umiejętności manualne oraz ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.03 zł