Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Otrząśnij się z bezsensownych stresów!
Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem
Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!
Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Gibas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Gibas |
_zdjecie,93363.jpg "Gaia biustonosz bs 571 rachel")
Biustonosz typu semi soft. W połowie usztywniane miseczki doskonale zbierają piersi, zapewniając poczucie komfortu i wygody. Górna część miseczki wykonana z elastycznej siateczki. Dół zdobiony kwiatowym motywem. Posiada boczne fiszbiny stabilizujące całą konstrukcję biustonosza. Tył wykonany z siateczki odpornej na rozciągnięcia. Zapinany na 2-rzędowe haftki. Ramiączka regulowane, nieodpinane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIBI571 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIBI571 |
Cena: 59.53 zł
No limits. Sporty ekstremalne.
Spójrzmy, jak sportowcy ekstremalni odnoszą sukcesy bądź klęski, jak czują strach albo płaczą z radości. Zanurzmy się w świat, gdzie często instynkt liczy się bardziej niż wiedza, a sekundy decydują o życiu i śmierci. To książka o ludziach, którzy lubią sytuacje krańcowe i szukają swoich granic. Książka o ostatnich śmiałkach na tym świecie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephan Bernhard, Melanie Schonthier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephan Bernhard, Melanie Schonthier |
Cena: 68.03 zł
_J16350.jpg "RAJ. MF. TINA 40")
Rajstopy 40 DEN z mikrofibry, matowe, szyte płaskim szwem, z klinem bawełnianym. Kryjące, elastyczne bez zaznaczonej części majtkowej. Dają komfort noszenia i idealnie dopasowuja się do sylwetki. Skład: 92% Polyamid 8% Elastan
Cena: 6.40 zł
Profesjonalne pojazdy. Ciężarówki.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 12.
Format 25,5x25,5cm.
Otwórz książeczkę dowiedz się wszystkiego o fascynującym świecie wielkich ciężarówek. Naciśnij przycisk i posłuchaj dźwięków, jakie wydają. Książeczka z rozkładanymi elementami to mnóstwo zabawy i ciekawostek o niesamowitych pojazdach. Godziny rozwijającej zabawy gwarantowane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Zaborowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Zaborowski |
Cena: 34.54 zł
_V14500.jpg "Kostium kąpielowy Shakira PT M-131 (76) Brązowy")
Kostium kąpielowy Shakira PT M-131 (76) Brązowy
Wyjątkowa, niezwykle kobieca propozycja na plażę, w której poczujesz się wygodnie i szalenie atrakcyjnie... Shakira PT czyli dwuczęściowy kostium kąpielowy, którego ramiączka możesz wiązać zarówno na szyi, jak i zalotnie, pomiędzy piersiami. Modne, marynarskie paski w odcieniach białej i gorzkiej czekolady, prawdziwa pokusa nie do odparcia. Model polecany przez naszych stylistów.
Biustonosz jest w formie topu i posiada (wyjmowane) wkładki usztywniające, dzięki którym biust nabiera dodatkowej objętości. Po bokach pionowe fiszbiny, które umożliwiają doskonałe trzymanie fasonu (biustonosz nie opada). Majteczki to prawdziwy hit. Są nieco wyższe z tyłu, przy biodrach podwójna, marszczona tkanina. Układają się w literę \"V\", co sprawia, że figura nabiera szalenie kokieteryjnego charakteru, dodając Ci pewności siebie.
Wysokogatunkowa, włoska dzianina oraz hologram zaświadczający o najwyższej jakości modelu, potwierdzony logo producenta.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy, majteczki są elastyczne, jest to sugerowany, nie max. obwód bioder):
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | XXL |
| Biustonosz | 70A/75A/ 70B | 70C/75C/ 75B | 70D/75D/ 80B | 80C/85B | 80D/85D 85C |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
Cena: 35.34 zł
_db_imagescustom900x1200_45145.jpg "Kurtka Męska Model K-03-016 BLACK")
Kurtka Męska Model K-03-016 BLACK
Ocieplana kurtka sportowa z nieprzemakalnej tkaniny we wzór z kontrastowych napisów. Kaptur, mankiety oraz dół kurtki z możliwością regulacji, wewnątrz pas śniegowy. Duża ilość zapinanych kieszeni. Kaptur z możliwością odpięcia. Główny zamek kryty listwą zapinaną na rzepy....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 142.89 zł
_J3257.jpg "Baletki z kokardką 2-6 lat.")
Wydanie 2009
stron 296
format 12,5 x 20 cm
oprawa twarda
Radca prawny Jerzy Baran zostaje zastrzelony w swoim warszawskim mieszkaniu. Śledztwo prowadzi komisarz Zawadka, doświadczony policjant, wciąż szukający spełnienia zawodowego - zadania, które odmieni jego życie. Instynkt podpowiada mu, że taka sprawą będzie zabójstwo Jerzego B. Do zbrodni przyznaje się była konkubina denata, pisarka Nina S., jednak komisarz nie daje wiary jej wersji wydarzeń. Aby dotrzeć o prawdy, studiuje dziennik pisarki i zeznania jej córek bliźniaczek. Poznaje losy trzech kobiet. Ich pragnienia, lęki i skrywane od lat tajemnice. Wkracza do świata, w którym miłość splata się z podłością, a o uczucie i godność trzeba nieustannie walczyć. To świat, w którym za chwilę nieuwagi i nieostrożności płaci się wysoką cenę. Maria Nurowska po mistrzowsku nawiązuje do gatunku powieści kryminalnej, aby wygłosić pean na cześć miłości między matką a córkami, między siostrą a siostrą. Złemu światu mężczyzn przeciwstawia czuły i delikatny świat kobiet. Toksycznemu uczuciu - doznanie, które wyzwala. Bohaterowie Sprawy Niny S. to postaci tragiczne. Wtłoczone w tryby historii i niebezpiecznych namiętności.
stron 296
format 12,5 x 20 cm
oprawa twarda
Radca prawny Jerzy Baran zostaje zastrzelony w swoim warszawskim mieszkaniu. Śledztwo prowadzi komisarz Zawadka, doświadczony policjant, wciąż szukający spełnienia zawodowego - zadania, które odmieni jego życie. Instynkt podpowiada mu, że taka sprawą będzie zabójstwo Jerzego B. Do zbrodni przyznaje się była konkubina denata, pisarka Nina S., jednak komisarz nie daje wiary jej wersji wydarzeń. Aby dotrzeć o prawdy, studiuje dziennik pisarki i zeznania jej córek bliźniaczek. Poznaje losy trzech kobiet. Ich pragnienia, lęki i skrywane od lat tajemnice. Wkracza do świata, w którym miłość splata się z podłością, a o uczucie i godność trzeba nieustannie walczyć. To świat, w którym za chwilę nieuwagi i nieostrożności płaci się wysoką cenę. Maria Nurowska po mistrzowsku nawiązuje do gatunku powieści kryminalnej, aby wygłosić pean na cześć miłości między matką a córkami, między siostrą a siostrą. Złemu światu mężczyzn przeciwstawia czuły i delikatny świat kobiet. Toksycznemu uczuciu - doznanie, które wyzwala. Bohaterowie Sprawy Niny S. to postaci tragiczne. Wtłoczone w tryby historii i niebezpiecznych namiętności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
Cena: 38.01 zł
_db_imagescustom900x1200_45517.jpg "Sweter Sweter Damski Model L-39-003 BLACK")
Sweter Sweter Damski Model L-39-003 BLACK
Zapinany na zamek sweter damski z kapturem, wykonany z lekko przejrzystej dzianiny. Sweter posiada długie rękawy bez ściągaczy. Brzegi swetra wykończone wywiniętym materiałem.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 54.89 zł
Disney. Auta. 500 naklejek. FBS 1
„500 naklejek\" to znakomita okazja, żeby doskonale się bawić w towarzystwie Zygzaka McQueena i jego przyjaciół z Chłodnicy Górskiej i przypomnieć sobie ich najwspanialsze filmowe przygody. W książce znajdziecie mnóstwo stron do pokolorowania oraz ponad 500 fantastycznych naklejek z wizerunkami Waszych ulubionych bohaterów.
Zacznijcie zabawę już dziś!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_zdjecie,93344.jpg "Ava biustonosz sk 34")
Strój kąpielowy - Biustonosz AVA SK34. Biustonosz typu full cup. Delikatnie usztywniane, gładkie miseczki w modnym pomarańczowym kolorze. Między nimi urocza kokardka. Ramiączka regulowane, nieodpinane. Zapięcie wykonane z materiału nie wywołującego reakcji alergicznych. Posiada boczne fiszbiny. Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABISK34 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABISK34 |
Cena: 65.55 zł
Danuta Klimkiewicz i Elżbieta Siennicka-Szadkowska, stworzyły ciekawą książeczkę dla dzieci, które mają problemy z wypowiadaniem trudnych głosek. Jako sojuszników w ćwiczeniach wybrały rodziców. Jasno podają zasady, którymi należy się kierować w codziennej pracy z dzieckiem. Zaletą publikacji są oryginalne wierszyki i jednoznaczne obrazki. Zadania są ułożone od najłatwiejszych do trudniejszych, co jest zgodne z zasadami prawidłowej terapii. Ten sposób ułożenia ćwiczeń pozwala na korzystanie z książeczki przez rodziców. Zadowoli ona również specjalistów poszukujących inspiracji. To odpowiednie lekarstwo na kłopoty z mówieniem do zażywania jeden raz dziennie. Polecam.
mgr Marzena Dąbrowska psycholog - logopeda, Uniwersytet Jagielloński - Katedra Polonistycznej Edukacji Nauczycielskiej
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Klimkiewicz, Elżbieta Siennicka-Szadkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Klimkiewicz, Elżbieta Siennicka-Szadkowska |
Cena: 14.91 zł
101 , 102, 103 zadania to labirynty, rebusy, znajdowanie podobieństw i różnic, rysowanie według wzoru, dodawanie, poznawanie liter oraz mnóstwo innych, ciekawych zabaw i zagadek
a dodatkowo wiele ilustracji do samodzielnego kolorowania!
80 stron wspaniałej zabawy!
* kształcenie umiejętności myślenia i kojarzenia
* ćwiczenie spostrzegawczości
* doskonała pomoc w nauce dodawania i pisania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Cena ciała to opowieść o młodej prostytutce, która za namową brata zaczyna pisać bloga. Opisuje swoje życie dzień po dniu, i choć daleko mu do normalności, to czyni to jednak w tak lekki sposób, że szybko zyskuje popularność w Internecie. A tam opinie są skrajnie - jedni ją uwielbiają za szczerość i otwartość, inni nazywają dziwką i odzierają ze wszelkiej moralności. W pewnym momencie coś w niej pęka i dziewczyna postanawia uciec - najpierw od \"pracy\", a potem od nieudanej miłości. Była prostytutka ląduje w klasztorze.
Nie wie jeszcze, że przeszłe życie się o nią upomni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Weiss |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Weiss |
Cena: 34.54 zł
_V21491.jpg "Koszulka Andrea czarno-kremowa")
Koszulka Andrea czarno-kremowa
Pełna wdzięku koszulka nocna z efektywnym, nieco orientalnym haftem. Góra kremowa, ładna, doskonale podkreśla biust. Dół czarny, gładki, lekko rozkloszowany, dobrze układa się na sylwetce. 100% komfortu i kobiecości. Koszulka pakowana jest w urocze pudełeczko, dzięki czemu świetnie sprawdzi się również jako prezent.
Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
| Rozmiar | Wzrost | Obwód bioder | Obwód klatki piersiowej | Długość |
| S | 158-164 | 88-92 | 86-90 | 84 |
| M | 164-170 | 92-96 | 90-94 | 86 |
| L | 176-182 | 96-100 | 94-98 | 88 |
| XL | 176-182 | 100-104 | 98-102 | 90 |
| XXL | 176-182 | 104-108 | 102-106 | 92 |
| XXXL | 176-182 | 108-112 | 106-110 | 94 |
| XXXXL | 176-182 | 112-116 | 110-114 | 94 |
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
Cena: 70.35 zł
Silniki pojazdów samochodowych Podręcznik do nauki zawodu
Podręcznik do nauczania w zawodzie technik pojazdów samochodowych realizujący treści z zakresu 1. części kwalifikacji M. 18 Diagnozowanie podzespołów i zespołów pojazdów samochodowych - M.18.1.3. charakteryzuje budowę pojazdów samochodowych oraz wyjaśnia zasady działania podzespołów i zespołów tych pojazdów; M.18.1.4 określa podzespoły i zespoły pojazdu samochodowego. W książce omówiono szczegółowo budowę silnika, opisując układy i ich zadania. Przedstawiono podstawowe wskaźniki charakteryzujące pracę silników spalinowych oraz charakterystyki silników spalinowych. Przybliżono również napędy alternatywne. Pytania na końcu rozdziałów i działów znajdują się pytania, dzięki czemu uczeń może sprawdzić nabyte wiadomości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Szczęch, Grzegorz Trawiński, Mirosław Karczewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Szczęch, Grzegorz Trawiński, Mirosław Karczewski |
Cena: 71.04 zł
Tolkien. Niezwykła biografia twórcy Śródziemia
Dzisiaj trudno jest wyobrazić sobie świat bez opowieści J.R.R. Tolkiena o Śródziemiu, elfach, czarodziejach i hobbitach. Jego nazwisko jest znane wszędzie, od Tunbridge Wells aż do Toronto, od Kioto do Kapsztadu. Na długo przed filmami nakręconymi na ich podstawie książki Hobbit i Władca Pierścieni były popularne na całym świecie. Ich oddanymi i wiernymi czytelnikami byli zarówno hydraulicy, jak i doktoranci, informatycy i bogaci bankierzy, mechanicy samochodowi i nauczyciele, emeryci i dzieci. Ten fenomen, jakim okazał się Tolkien, rozpoczął się wraz z kulturowymi przewrotami lat sześćdziesiątych i stworzył bezprecedensowy popyt na opowiadania fantastyczne, takie jak na przykład seria o Harrym Potterze czy Zmierzch, które obecnie wypełniają rozległe działy księgarni na całym świecie. Kim był człowiek, który stał się legendą? Skąd się wzięły jego opowiadania i legendy? Skąd się wzięła mitologia Śródziemia? Będzie to historia zamkniętego w sobie, wspaniałego i niezwykle ekscentrycznego profesora specjalistycznej dziedziny nauki, którego wyobraźnia stanowiła odpowiedź na nasz głód wzniosłych, pokrzepiających historii. (ze wstępu)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Colin Duriez |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Colin Duriez |
Cena: 46.09 zł
_K68329.jpg "Fiore Olga 100 den")
Producent odzieży: Fiore
Marka odzieży: Fiore
Model odzieży: Olga 100 den
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 86%, elastan 14%,
Grubość: 100 DEN
OpisProducenta:
Rajstopy gładkie, kryjące wykonane z mikrofibry.
- grubość 100 DEN
- bawełniany klin
- niewidoczne wzmocnienie palców
- niewiarygodnie ciepłe, miękkie i wygodne
Skład: 86% poliamid, 14% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Marka odzieży: Fiore
Model odzieży: Olga 100 den
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 86%, elastan 14%,
Grubość: 100 DEN
OpisProducenta:
Rajstopy gładkie, kryjące wykonane z mikrofibry.
- grubość 100 DEN
- bawełniany klin
- niewidoczne wzmocnienie palców
- niewiarygodnie ciepłe, miękkie i wygodne
Skład: 86% poliamid, 14% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Cena: 9.33 zł
Zabawa z naklejkami, zadania umysłowe i poznawanie otaczającego świata – rzeczy najprostsze i jednocześnie najważniejsze dla rozwoju malucha. Pięknie ilustrowana książeczka edukacyjna zachęca już najmłodsze dzieci do ćwiczeń, uczy i bawi. Starannie dobrane kolory, przemyślana tematyka – z tej książki warto korzystać. Prawdziwa gratka dla dwulatka!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
_V14807.jpg "Kąpielówki Ergo Biało-czarne paski")
Kąpielówki Ergo Biało-czarne paski
Prawdziwa klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody, w tej wersji wzbogacona o najnowszy design - prążki. Ergo to kąpielówki typu slipy, z efektownym, obniżonym stanem, który atrakcyjnie podkreśla ciało. Model posiada wykrojone nogawki oraz specjalnie zaprojektowany fason, który dobrze zakrywa pośladki. W pasie wygodna, szersza guma. Wewnątrz delikatna podszewka z delikatnej tkaniny. Godne polecenia.Wykonane z najwyższej jakości, włoskiej dzianiny. Skład: 80% poliamid, 20% elastan, podszewka: 100% poliamid.
| Rozmiar | Obwód poniżej pasa |
| S | 72-80 cm |
| M | 82-88 cm |
| L | 90-96 cm |
| XL | 98-104 cm |
Cena: 42.42 zł