Cena: 33.49 zł
Produkt dostępny
W niniejszej publikacji obok zawartości węglowodanów zamieszczono wskaźniki dla indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) w produktach spożywczych. Uwzględnianie tych wskaźników odgrywa ważną rolę w żywieniu osób z nadwagą, otyłością, a także z zaburzeniami przemiany lipidowej, u chorych na cukrzycę i choroby układu krążenia. Książka z pewnością przyda się do planowania jadłospisów także osobom zdrowym, jeśli chcą odżywiać się racjonalnie.
Indeks glikemiczny to wskaźnik zawartości cukru w produkcie węglowodanowym. Wartość IG, określa wzrost glukozy we krwi, po spożyciu danego produktu. Dzięki tej informacji, możemy wybierać produkty o niskiej wartości IG i ograniczyć poziom glukozy we krwi. W profilaktyce tych chorób związanych z zaburzeniami przemiany materii, takich jak: nadwaga i otyŁość, cukrzyca, miażdżyca, choroby układu sercowo-naczyniowego, czy nowotwory ważna jest znajomość danych zarówno dotyczących udziału węglowodanów w prawidłowym żywieniu na tle zalecanych norm spożycia, jak i znaczenia w zaburzeniach przemiany materii związanych z ich nadmiarem lub niedoborem w diecie.
Niniejszy poradnik zawiera indeksy glikemiczne i inne wartości odżywcze najczęściej spożywanych produktów. Jest niezbędną pozycją w kuchni każdego diabetyka, ale też będzie nieoceniony dla wszystkich, którzy chcą dbać o prawidłowo zbilansowaną dietę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Przygoda, Hanna Kunachowicz, Irena Nadolna, Krystyna Iwano |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Przygoda, Hanna Kunachowicz, Irena Nadolna, Krystyna Iwano |
Język angielski. Fiszki 3000 słów. Matura z angielskiego
Systematyczne powtarzanie zwiększa sprawność pamięci, a przez to poprawia skuteczność uczenia się. Najlepsze rezultaty daje powtarzanie nowych oraz trudnych słów i zdań w formie tzw. treningu przerywanego, czyli w coraz większych odstępach czasu.
Zestaw fiszek językowych PONS to idealne narzędzie do takich ćwiczeń, mających na celu dobre przygotowanie się do matury z języka obcego. Zakresy tematyczne fiszek zgodne są z katalogiem maturalnym do egzaminu ustnego – zawierają m.in. takie tematy, jak zdrowie, podróżowanie i turystyka, przyroda, szkoła, dom człowiek. Dodatkowo: nauka zwrotów przydatnych na egzaminie ustnym!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.87 zł
Uciekające świnki to zabawna gra, w której dzieci muszą tak zaplanować ruchy swoich 3 pionków-świnek, aby jak najszybciej przedostać się na drugą stronę planszy.
Po drodze muszą uważać na wilka, który strzela wielkimi belkami siana. Jeśli trafi w pionek, musi on wrócić na START.
Mogą też wykorzystać pionki swoich przeciwników i na grzbiecie innej świnki bezpiecznie przejść planszę.
Gra zawiera:
- planszę
- 12 małych świnek w 4 kolorach
- traktor
- wyrzutnię z wilkiem
- 3 bele siana
- kostkę.
Liczba graczy 2-4. Gra dla dzieci od lat 5.
Po drodze muszą uważać na wilka, który strzela wielkimi belkami siana. Jeśli trafi w pionek, musi on wrócić na START.
Mogą też wykorzystać pionki swoich przeciwników i na grzbiecie innej świnki bezpiecznie przejść planszę.
Gra zawiera:
- planszę
- 12 małych świnek w 4 kolorach
- traktor
- wyrzutnię z wilkiem
- 3 bele siana
- kostkę.
Liczba graczy 2-4. Gra dla dzieci od lat 5.
Cena: 135.91 zł
_J6788.jpg "HALKA PAULINA")
Moja kolorowanka. Połącz kropki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.86 zł
Tajemnice III Rzeszy. Hitlerjugend na Śląsku.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 14,5x20,5cm.
Nowa książka Szymona Wrzesińskiego to pierwsze tak solidne opracowanie działalności Hitlerjugend na Śląsku. Przez wiele lat na ten temat wypowiadano się niechętnie, a i dziś tematyka budzi kontrowersje. Autor przeciera szlaki z godnym uznania zaangażowaniem. Tajemnice... w niezwykle obrazowy sposób pomogą uświadomić nam, jak ogromną rolę odegrała w Trzeciej Rzeszy nazistowska młodzieżówka. Poznamy także tajemnice funkcjonowania śląskiego Hitlerjugend i skalę manipulowania młodzieżą przez państwo totalitarne, aż do jego upadku. Dowiemy się też wiele o tożsamości młodych narodowych socjalistów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Wrzesiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Wrzesiński |
Cena: 29.92 zł
Lubię czytać po polsku 2. Teksty i ćwiczenia do nauki języka polskiego jako drugiego
Lubię czytać po polsku 2. Teksty i ćwiczenia do nauki języka polskiego jako drugiego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AGNIESZKA RABIEJ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AGNIESZKA RABIEJ |
Cena: 44.47 zł
_J6881.jpg "FIGI DAMSKIE N095")
_J642.jpg "Figi damskie 779")
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 31.
Format 20,0x29,0cm
Przedstawiamy kolekcję klasycznych wierszy i baśni, która składa się z siedmiu tytułów w wygodnym formacie. Twarde oprawy poszczególnych tomów odznaczają się zdecydowanym kolorem. W każdej książce kolekcji znajdujemy najwspanialsze wiersze i niezapomniane opowieści z dzieciństwa.
\"Polskie legendy\" to podania, które powinno znać każde dziecko. Opowieści, które są częścią historii Polski. Znajdziemy tutaj legendę o Warsie i Sawie, O księciu Popielu, o Wieży Trzech Płaszczy i wiele, wiele innych. Książkę ilustrowała Iwona Walaszek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Fabisińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liliana Fabisińska |
Cena: 18.47 zł
Moje przedszkole. Literki i plastyka
Przedstawiamy pakiet skierowany do dzieci w wieku 3-6 lat zawierający 2 pełne wersje gier edukacyjnych:
- Bolek i Lolek - moje pierwsze literki
- Bolek i Lolek studio plastyczne
Zabawy i zadania w nim zawarte rozwijają wiedzę i umiejętności malucha oraz są wsparciem dla edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Przede wszystkim jest to jednak zbiór zabaw i łamigłówek, które dzieci lubią najbardziej. Podczas wciągającej zabawy nauka sama „wchodzi” do głowy, a dzięki zastosowanemu systemowi pozytywnej motywacji dziecko chętnie podejmuje kolejne wyzwania.
- zadania dostosowane do rozwoju intelektualnego dzieci w wieku od 3 lat
- najskuteczniejsza nauka alfabetu
- zabawy pomagające zapamiętać kształt liter, ich pisownię oraz proste słowa
- piętnaście zabaw plastycznych,
- różnorodne techniki i narzędzia
- możliwość tworzenia: komiksów, masek, zaproszeń, ozdób choinkowych, ubranek dla lalek, własnych talii memo, czy puzzli
- kontekstowy system pomocy oraz intuicyjny interface
- możliwość wczytywania oraz eksportu obrazków do formatu JPG
- mnóstwo zabawy zarówno przed komputerem, jak i z dala od niego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.65 zł
Jesteś moją muzyką. Moje życie z Frankiem Sinatrą
Śpijcie dobrze. Żyjcie sto lat i oby ostatni głos, jaki usłyszycie, był moim głosem.
Frank Sinatra
Pierwszy raz usłyszała jego głos w przydrożnej restauracji. Miała 15 lat a on śpiewał ic nie szkodzi, że jestem samotny, gdy serce mówi mi, że samotna jesteś Ty. Trzydzieści lat później usłyszała od niego sakramentalne Tak.
Po 26 latach spędzonych u boku Franka, Barbara Sinatra Lady Blue Eyes, ukochana żona i partnerka zdecydowała się ujawnić jaki był Frank prywatnie. Jej książka jest listem miłosnym pisanym do ukochanego męża, wspaniałego piosenkarza, łamacza kobiecych serc, zaborczego towarzysza i wiernego przyjaciela.
Z wielką czułością i miłością, Barbara przedstawia nam nieznany dotąd obraz artysty. Zdradza pilnie strzeżone sekrety z jego życia prywatnego i odsłania kulisy brutalnego świata show-biznesu.
Frank Sinatra nie lubił, gdy mówiono o nim czy pisano. Strzegł pilnie swojej prywatności i nigdy nie napisał wspomnień. Nieustannie, przez całe życie kłócił się z wydawcami, protestując i domagając się sprostowań opublikowanych o nim tekstach. Przekłamania na jego temat żyją własnym życiem, ubarwiane obrosły w legendę.
Sinatrę oskarżano o kontakty z mafią, a FBI zebrało na jego temat ponad 2400 stron akt. Podobno postać Johnny’ego Fontane’a w Ojcu Chrzestnym była inspirowana Frankiem Sinatrą.
Romansował z Marilyn Monroe, Lauren Bacall, Kim Novak, Juliet Prowse i Judy Garland. Był mężem Avy Garnder i Mii Farrow.
Dużo Burbona upłynęło - jak mawiał Frank - zanim świat doczekał się tak niezwykłej książki!
Gdy tak siedziałam, zastanawiając się, czy rzeczywiście słyszę ostatni raz w życiu śpiewającego Franka Sinatrę, krąg światła skurczył się do maleńkiej kropki na jego twarzy; stał teraz samotny na pogrążonej w mroku scenie. Otaczał go kłąb błękitnego dymu z papierosa. Zaśpiewał ostatnie słowa piosenki: „Wybaczcie, wyjdę na chwilę” i w tym samym momencie światło zgasło, a on znikł za atłasową kurtyną. Pogrążona w ciemnościach, z trudem łapałam oddech, a w następnej chwili, jak kilka tysięcy ludzi na widowni zerwałam się, głośno wołając o bis, który nie nastąpił.
Barbara nie potrzebuje rozgłosu ani gotówki. Opowiada tę intymną historię może głównie sobie samej, by uwierzyć, że zdarzyła się jej naprawdę. Uwodzi anegdotą. Bywa rozbrajająco zabawna, jak w incydencie z papugą czy reklamówką kręconą w Vegas. Bywa porażająco smutna, jak w historii z szafą grającą. Ale przede wszystkim jest przez ćwierć wieku tak blisko Mistrza, że bliżej już nie można, i taktownie go nam przedstawia. Frank: dżentelmen, furiat, anioł, demon, hulaka, geniusz. „Żyje się tylko raz – mawiał. – Ale tak, jak ja żyłem, raz wystarczy”. Trudno nie przyznać mu racji, czytając tę książkę o nim z igiełką zazdrości w sercu.
Marcin Kydryńsk
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Sinatra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Sinatra |
Cena: 51.87 zł
_J12458.jpg "PODKOLANÓWKI PASSION 40 DEN")
Bezuciskowe podkolanówki z mikrofibry kryjące 40 den ze specjalnie zaprojektowanym ściągaczem,posiadające certyfikat LYCRA Soft Comfort.Zapewnia optymalne przyleganie i zupełny brak ucisku,gwarantując idealny komfort przez cały dzień,bez pozostawienia śladu na skórze.Dodatkowo wzmocniona część palcowa zwiększa trwałość wyrobu.Skład:Elastan 8%,Poliamid 92%.
Cena: 3.53 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 12,5x19,5cm.
Punkt węzłowy historii świata, mający wydarzyć się w najbliższym czasie, prawdopodobnie został zlokalizowany w San Francisco. W słynnej mgle San Francisco, w tym niezwykłym momencie historii, dzieją się dziwne rzeczy. Wszystko wydaje się możliwe... Jest pewne, że życie ludzi na Ziemi zmieni się na zawsze. Nadejście punktu węzłowego intuicyjnie wyczuwa Colin Laney, na co dzień mieszkający w jednym z kartonów w Tokio, ale informacje dotyczące zmian zna też niejaki Harwood, który w nadchodzącym nowym porządku świata chce zajść jak najwyżej, nie zważając na konsekwencje swoich czynów. O co toczy się gra? Jaka jest jej stawka?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Gibson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Gibson |
Cena: 31.19 zł
50 sposobów na zdobycie kochanka.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 14,5x20,5cm.
Sarah jest bezrobotną aktorką, która pracuje jako kelnerka, marzy jednak o sławie. Od ponad trzech lat nie ma chłopaka, seks uprawiała ostatnio prawie rok temu. Mieszka z Simonem, wieloletnim przyjacielem, z którym nic ją nie łączy, ma też wiele serdecznych przyjaciółek i cudownych, zabawnych rodziców. Wszyscy się o nią martwią, z pozoru bowiem Sarah nie szuka mężczyzny i nie interesuje ją miłość, a wyłącznie kariera. Niemniej jednak przez pięć ostatnich miesięcy zbierała się na odwagę, aż w końcu spytała (wysyłając SMS-a) pewnego mało atrakcyjnego łysola, czy nie zechciałby się z nią umówić. Odpowiedź jest okrutna – mężczyzna odpisuje, że woli raczej w samotności obejrzeć Opowieści z Narnii na DVD. Te słowa przepełniają czarę goryczy i Sarah popada w depresję. Rodzice (bez jej wiedzy) zgłaszają jej kandydaturę do reality show poświęconego szukaniu miłości. Sarah nie dostaje się wprawdzie do programu, ale odkrywa, że tak naprawdę pragnie zarówno mężczyzny, jak i uczucia. Zaczyna pisać blog w Internecie, omawiając w nim swoją misję – postanawia mianowicie przetestować pięćdziesiąt sposobów na znalezienie kochanka. Dzięki temu zadaniu poznaje wielu mężczyzn, niestety najciekawsze kandydatury odpadają (Paul ma dziewczynę, ślicznemu, lecz okropnie niechlujnemu Cherubinowi chodzi wyłącznie o seks, reżyser Eamonn Nigels każe jej porzucić blogowanie, a jego syn Marcus okazuje się gejem). Po wielu zabawnych perypetiach Sarah odkrywa, że w rzeczywistości od lat kocha swojego współlokatora Simona, mężczyznę czułego, wesołego i dobrego (działa charytatywnie), zresztą z wzajemnością. Opowieść kończy się happy endem – Sarah otrzymuje rolę w teatrze, a po jej zagraniu entuzjastyczne recenzje i propozycję występu w nowym filmie, który Eamonn Nigels będzie kręcił w Los Angeles; w ostatniej chwili udaje jej się też „złapać” Simona, z którym prawdopodobnie poleci do Brazylii na krótkie wakacje przed Los Angeles.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy-Ann Holmes |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy-Ann Holmes |
Cena: 42.04 zł
Z przygód krasnala Hałabały. Bajkowe abecadło. Audiobook.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.85 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 448.
Format 13,5x21,5cm.
Pierwsza część bestsellerowej serii thrillerów o komisarz Malin Fors Każda pora roku nadaje się do popełnienia zbrodni... Akcja każdego tomu serii o Malin Fors rozgrywa się w innej porze roku i stanowi odrębną całość, w ramach której życie głównej bohaterki przybiera nowy, zupełnie nieoczekiwany obrót. Pierwszy tom serii. Olbrzymie napięcie, straszliwe zimno. Jest luty, najzimniejszy od lat. Nad ranem pewnej szczególnie mroźnej nocy wśród jałowych, chłostanych wiatrem równin Őstergötland znalezione zostaje ciało otyłego mężczyzny, powieszonego na samotnym dębie. Śledztwo ma poprowadzić komisarz Malin Fors, samotna matka po przejściach. Wspólnie z kolegami z policji w Linköping musi ustalić tożsamość powieszonego i powód, dla którego jego życie zakończyło się w tak okrutny sposób. Malin rusza tropem mordercy, a polowanie to prowadzi ją do najmroczniejszych zakątków ludzkiego serca. Linköping to nie tylko jedno z najbardziej zaawansowanych szwedzkich centrów technologii, medycyny i nauki, ale także niewielka miejscowość otoczona bezkresnymi równinami i lasami, w której czas jakby się zatrzymał.
Pierwsza część bestsellerowej serii thrillerów o komisarz Malin Fors Każda pora roku nadaje się do popełnienia zbrodni... Akcja każdego tomu serii o Malin Fors rozgrywa się w innej porze roku i stanowi odrębną całość, w ramach której życie głównej bohaterki przybiera nowy, zupełnie nieoczekiwany obrót. Pierwszy tom serii. Olbrzymie napięcie, straszliwe zimno. Jest luty, najzimniejszy od lat. Nad ranem pewnej szczególnie mroźnej nocy wśród jałowych, chłostanych wiatrem równin Őstergötland znalezione zostaje ciało otyłego mężczyzny, powieszonego na samotnym dębie. Śledztwo ma poprowadzić komisarz Malin Fors, samotna matka po przejściach. Wspólnie z kolegami z policji w Linköping musi ustalić tożsamość powieszonego i powód, dla którego jego życie zakończyło się w tak okrutny sposób. Malin rusza tropem mordercy, a polowanie to prowadzi ją do najmroczniejszych zakątków ludzkiego serca. Linköping to nie tylko jedno z najbardziej zaawansowanych szwedzkich centrów technologii, medycyny i nauki, ale także niewielka miejscowość otoczona bezkresnymi równinami i lasami, w której czas jakby się zatrzymał.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mons Kallentoff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mons Kallentoff |
Cena: 46.09 zł
_V41106.jpg "Szlafrok Nadia Ecru")
Jeden z najładniejszych szlafroków: delikatny i wyjątkowo kobiecy. Przy dekolcie i na rękawach piękne, koronkowe wykończenie. Miękka, elastyczna dzianina bardzo przyjemna w dotyku. Na biodrach dwie kieszonki. Jeden z najlepszych, polskich producentów bielizny. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.Wskazówki: prać ręczni w 30 st. C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.Modelka ma 171 cm wzrostu.
| Rozmiar | Wzrost | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość |
| S | 158-164 | 86-90 cm | 88-92 cm | 84 cm |
| M | 164-170 | 90-94 cm | 92-96 cm | 86 cm |
| L | 176-182 | 94-98 cm | 96-100 cm | 88 cm |
| XL | 176-182 | 98-102 cm | 100-104 cm | 90 cm |
| XXL | 176-182 | 102-106 cm | 104-108 cm | 92 cm |
| XXXL | 176-182 | 106-110 cm | 108-112 cm | 94 cm |
| XXXXL | 176-182 | 110-114 cm | 112-117 cm | 96 cm |
Cena: 88.00 zł
Święci szczególnego wstawiennictwa są dla nas wielkim wsparciem w problemach. Z czymkolwiek walczysz, nie jesteś sam – jest święty, który nie tylko modli się za Ciebie przed Bogiem, ale również przeszedł przed to samo, co Ty. Dzięki tej książce staje przy Twoim boku ponad 350 świętych przyjaciół, aby pomóc Ci rozwiązać codzienne problemy, począwszy od kłopotów materialnych, finansowych i zdrowotnych poprzez sprawy psychologiczne, wychowawcze i rodzinne, aż po problemy duchowe.
Warto skorzystać!
Dzięki swemu kapłańskiemu doświadczeniu, oddaniu oraz olbrzymiej wiedzy na temat świętych – oraz ich słabych mocnych punktów – autor, ks. Joseph M. Esper, oferuje współczesnym czytelnikom praktyczną, krzepiącą mądrość, która pomaga podążać za tymi niezliczonymi świętymi mężczyznami i kobietami, którzy wyprzedzili nas w drodze do Nieba.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph M. Esper |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph M. Esper |
Cena: 40.31 zł
Baśniowe opowieści. Kot w butach.
Książeczka dźwiękowa
Wydanie 2009
stron 12
format 19,5x19,5 cm
książka całokartonowa
stron 12
format 19,5x19,5 cm
książka całokartonowa
Cena: 23.09 zł