Cena: 33.49 zł
Produkt dostępny
W niniejszej publikacji obok zawartości węglowodanów zamieszczono wskaźniki dla indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) w produktach spożywczych. Uwzględnianie tych wskaźników odgrywa ważną rolę w żywieniu osób z nadwagą, otyłością, a także z zaburzeniami przemiany lipidowej, u chorych na cukrzycę i choroby układu krążenia. Książka z pewnością przyda się do planowania jadłospisów także osobom zdrowym, jeśli chcą odżywiać się racjonalnie.
Indeks glikemiczny to wskaźnik zawartości cukru w produkcie węglowodanowym. Wartość IG, określa wzrost glukozy we krwi, po spożyciu danego produktu. Dzięki tej informacji, możemy wybierać produkty o niskiej wartości IG i ograniczyć poziom glukozy we krwi. W profilaktyce tych chorób związanych z zaburzeniami przemiany materii, takich jak: nadwaga i otyŁość, cukrzyca, miażdżyca, choroby układu sercowo-naczyniowego, czy nowotwory ważna jest znajomość danych zarówno dotyczących udziału węglowodanów w prawidłowym żywieniu na tle zalecanych norm spożycia, jak i znaczenia w zaburzeniach przemiany materii związanych z ich nadmiarem lub niedoborem w diecie.
Niniejszy poradnik zawiera indeksy glikemiczne i inne wartości odżywcze najczęściej spożywanych produktów. Jest niezbędną pozycją w kuchni każdego diabetyka, ale też będzie nieoceniony dla wszystkich, którzy chcą dbać o prawidłowo zbilansowaną dietę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Przygoda, Hanna Kunachowicz, Irena Nadolna, Krystyna Iwano |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Przygoda, Hanna Kunachowicz, Irena Nadolna, Krystyna Iwano |
Pięć cennych minut wieczorem. 100 ćwiczeń, które pomogą ci odprężyć się i wypocząć po ciężkim dniu.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 15,0x15,0cm.
Spokojny, zrelaksowany, radosny wieczór - w 5 minut! Jak wygląda w ciągu tygodnia twój typowy wieczór? Wychodzisz z pracy, znosisz trudy dojazdu do domu, krążysz bez celu po mieszkaniu, szybko pochłaniasz obiad i padasz do łóżka - po czym przekonujesz się, że znów trzeba iść do pracy? To nie jest właściwa metoda na życie! Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór. Zaproponowane przez autorów ćwiczenia pomogą ci się zrelaksować, zapomnieć o pracy i wypocząć po ciężkim dniu. Zanim się spostrzeżesz, pięć cennych minut, które wygospodarujesz wieczorem, pomoże ci przekształcić prozaiczne sprawy w coś nadzwyczajnego, a także zregenerować siły witalne i odnaleźć pasję życia!
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 15,0x15,0cm.
Spokojny, zrelaksowany, radosny wieczór - w 5 minut! Jak wygląda w ciągu tygodnia twój typowy wieczór? Wychodzisz z pracy, znosisz trudy dojazdu do domu, krążysz bez celu po mieszkaniu, szybko pochłaniasz obiad i padasz do łóżka - po czym przekonujesz się, że znów trzeba iść do pracy? To nie jest właściwa metoda na życie! Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór. Zaproponowane przez autorów ćwiczenia pomogą ci się zrelaksować, zapomnieć o pracy i wypocząć po ciężkim dniu. Zanim się spostrzeżesz, pięć cennych minut, które wygospodarujesz wieczorem, pomoże ci przekształcić prozaiczne sprawy w coś nadzwyczajnego, a także zregenerować siły witalne i odnaleźć pasję życia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeffrey Brantley, Wendy Millstine |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeffrey Brantley, Wendy Millstine |
Cena: 30.21 zł
Kobiety, które zawładnęły Europą. Najpotężniejsze królowe
Dwanaście wyjątkowych kobiet królowych mających wpływ na losy całych narodów i granice Europy od XVI wieku do współczesności!
Wszystkie fascynujące i niepowtarzalne, a jednocześnie tak różne. Kim były, czym się wsławiły, jak sięgnęły po władzę i dlaczego nie potrafimy o nich zapomnieć?
Ich krótkie lub długie życie to dni chwały na polu wojen, walk sukcesyjnych, zawieranych sojuszy czy też czas wypełniony pałacowymi intrygami przeplatanymi szczęściem lub cierpieniem?
Jean des Cars ukazuje kobiety postawione na czele państwa, małżonki monarchów lub regentki, które naznaczyły swoje czasy, wykuwając przymierza, knując spiski, stawiając czoło walkom sukcesyjnym, wywołując wojny, poszukując pokoju lub pokój zawierając, oddziałując swoimi czynami, inteligencją lub zwyczajnie osobistym urokiem: kobiety zamężne lub nie, obyczajowo skromne lub znane z prawdziwych lub przypisywanych im miłosnych przygód, które znaczyły niekiedy więcej niż królowe z uwagi na rozległość lub zróżnicowanie terytoriów podległych ich Koronie.
Przedstawia nowe, często zaskakujące fakty historyczne, szczegółowe obrazy dzieciństwa, prawdziwe oblicza władczyń, pełniących jednocześnie rolę matek, kochanek, żon, ich zalety i wady, a także wiele ciekawostek dotyczących mody, urody i strojów typowych dla danej epoki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Des Cars |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Des Cars |
Cena: 51.96 zł
Czasy Tudorów były epoką intryg, spisków i... szpiegów.
Lato 1553 roku. Brendan Prescott, sierota, wychowuje się w domu potężnej rodziny Dudleyów. Prescott zostaje wysłany na dwór królewski, gdzie przychodzi mu wypełnić tajną misję w służbie tajemniczej siostry króla – księżniczki Elżbiety. Wkrótce zostaje podwójnym agentem, wstępując do służby protektora Elżbiety, Williama Cecila, który w zamian przyrzeka wyjawić tajemnicę pochodzenia Prescotta.
Wokół Elżbiety, która stara się ujawnić prawdę na temat złowrogiego zniknięcia jej ciężko chorego brata, króla Edwarda VI, rozgrywa się mroczna intryga. Mając u boku tylko odważnego chłopca stajennego i zuchwałą damę dworu, Brendan rzuca się w wir gry, którą rządzą półprawdy, kłamstwa i zbrodnia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.W. Gortner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | C.W. Gortner |
Cena: 17.31 zł
Trzej bracia Rinucci nie mają szczęścia w miłości…
Ruggiero nie może zapomnieć o dziewczynie, która przed laty zniknęła bez śladu z jego życia. Carlo już planował ślub, ale jego ukochana nagle podjęła decyzję o rozstaniu. Francesco niedawno zakończył burzliwy związek. Wszyscy rzucają się w wir życia, by zapomnieć o smutkach i porażkach. Nie wiedzą, że prawdziwe kłopoty są dopiero przed nimi...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Gordon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Gordon |
Cena: 42.72 zł
_db_imagescustom900x1200_42410.jpg "Figi Figi Model 47889-455 Mokka")
Figi Figi Model 47889-455 Mokka
Bardzo ładne urocze figi wykończone koronką - pięknie się prezentują
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
Cena: 49.39 zł
„Wygibajtus” to gra, w której każdy uczestnik gra całym swoim ciałem.W zależności od wskazań na specjalnej tarczy gracze zobowiązani są zająć określone pola (rękami i nogami) na planszy leżącej na podłodze. Wygrywa z reguły ten, kto jest bardziej wygimnastykowany i ma więcej szczęścia. Gra jest doskonałym pretekstem do paru chwil dobrej gimnastyki.
Wiek: 6+
Cena: 59.51 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 696.
Format 13,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clive Barker |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clive Barker |
Cena: 51.87 zł
Biała jak mleko, czerwona jak krew.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 310.
Format 14,5x20,5cm.
Współczesne Love Story. Historia pierwszej miłości.
Ale miłość to coś innego. Miłość nie daje spokoju. Miłość jest bezsenna. Miłość obdarza siłą. Miłość jest szybka. Miłość jest jutrem. Miłość to tsunami. Miłość jest czerwona jak krew.
Leo jest młody, odważny, trochę bezczelny. I co ważne: świeżo zakochany, tą pierwszą, romantyczną, czerwoną jak krew miłością. Czerwień to zresztą jego ulubiony kolor, w przeciwieństwie do bieli, która kojarzy mu się ze smutkiem, pustką, samotnością. Leo postrzega świat poprzez kolory, także emocje i ludzi utożsamia z konkretnymi barwami.
Czerwień to huragan, marzenia, pasja i... Beatrice - śliczna, ognistoruda dziewczyna, w której Leo potajemnie się kocha. Przyjaźń natomiast jest błękitna. Jak niebo, jak woda i ... jak Sylwia, najbliższa, najlepiej znana, rozumiejąca wszystko bez słów. Barwy się przenikają, łączą, powodują lekki zawrót głowy... A Leo zrobi wszystko, żeby zrozumieć, czym jest prawdziwa miłość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alessandro Davenia |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alessandro Davenia |
Cena: 36.85 zł
Gawędy o sztuce. Dzieła, twórcy, mecenasi.
Wydanie 2011r.
oprawa broszurowa.
Strony 362.
Format 14,0x20,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Fabiani |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Fabiani |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Format 28,0x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.29 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 14,5x20,5cm.
Blog europosła Ryszarda Czarneckiego, który w 2009 roku zajął 1. miejsce w rankingu blogów politycznych dziennika \"Rzeczpospolita\", doczekał się wydania książkowego.
Dzięki ciekawej formie i niekonwencjonalnym przemyśleniom, od dawna przyciągał rzesze czytelników spragnionych żywych i bezkompromisowych opisów dotyczących historii, kultury i obyczajów z różnych zakątków kuli ziemskiej. Wnikliwe obserwacje i refleksje towarzyszą tej podróży po świecie wielkiej polityki, w którym jest jeszcze wiele do zrobienia!
Ryszard Czarnecki urodził się w Londynie w 1963 roku. W latach 1981-86 studiował historię na Uniwersytecie Wrocławskim. Był szefem podziemnego Niezależnego Zrzeszenia Studentów Uniwersytetu Wrocławskiego (1984-86) i członkiem trzyosobowego tajnego Prezydium Krajowej Komisji Koordynacyjnej NZS (1986-88). W latach 1988-1991 i 1993-1997 pracował jako dziennikarz, najpierw w Londynie, a potem w Warszawie, w tym przez 4 lata w TV Polsat, oraz jako sekretarz redakcji miesięcznika \"Głos\". Poseł na Sejm I i III kadencji. Minister ds. europejskich w rządzie Jerzego Buzka i wiceminister kultury w rządzie Hanny Suchockiej.
Od 2004 roku deputowany do Parlamentu Europejskiego. Jest członkiem grupy Europejscy Konserwatyści i Reformatorzy. \"Eurodeputowany Roku 2008\" według \"The Parliament Magazine\". Autor książek: Lata niedokończonej walki. Polska i Polacy w latach 1939-45 (1989), Droga do Polski (1990), Widziane z Wrocławia (2001) oraz współautor pracy Nowe programy pomocowe Unii Europejskiej dla małych i średnich przedsiębiorstw (2003).
Publikuje w \"Arcanach\", \"Nowym Państwie\", \"Gazecie Polskiej\", \"Ogólnopolskiej Gazecie Finansowej\", \"Warszawskiej Gazecie\", \"Newsweeku\" i \"Polska The Times\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Czarnecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Czarnecki |
Cena: 41.47 zł
_19091.jpg "Kostium kąpielowy Salma Agrumi M-254 Pomarańczowy (56)")
Kostium kąpielowy Salma Agrumi M-254 Pomarańczowy (56)
Jeden z najpiękniejszych kostiumów kąpielowych tego lata! Seksowny fason, modny kolor, to największe atuty kostiumu. Biustonosz typu balconette, ozdobiono efektywną, złotą broszką, która wspaniale komponuje się z opalenizną. Biustonosz idealnie modeluje piersi, nadaje im kuszącego kształtu. Posiada fiszbiny - dzięki czemu biust jest uniesiony i podtrzymany. Posiada jedno, odpinane ramiączko, przekładane przez szyję. Do rozmiaru S, M, L, XL dodawane są poduszeczki push up (można je wyjąć). Biustonosz jest wiązany na plecach, dzięki czemu każda kobieta dopasuje odpowiedni dla siebie rozmiar.W zestawie gładkie majteczki, które doskonale ukłądają się na sylwetce, nie krępują ruchów. Przód ozdobiony jest luźnym paskiem, na którym również umieszczono złotą broszkę. Majteczki dobrze kryją pośladki, nie prześwitują.
piękna, letnia kolorystyka,jeden z najlepszych fasonów biustonoszy,produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,doskonale kryjący ciało,szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig |
| S | 70-75 cm | 82-84 cm | 82-88 cm | 21 cm |
| M | 75-80 cm | 85-87 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| L | 75-80 cm | 88-90 cm | 90-96 cm | 23 cm |
| XL | 80-85 cm | 91-93 cm | 94-100 cm | 24 cm |
| XXL | 80-85 cm | 94-95 cm | 98-104 cm | 25 cm |
Cena: 70.70 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 236.
Format 12,5x20,0cm.
Książka na podstawie której Agnieszka Holland nakręciła film \"W ciemności\". Oparta na faktach dramatyczna historia Żydów, którzy podczas likwidacji getta we Lwowie w marcu 1943 roku ukryli się w kanałach pod miastem. Spędzili tam czternaście miesięcy. W podziemiach miasta, w ciemności, wilgoci, wśród szczurów, na przekór wszystkiemu... udało się przeżyć dziesięciorgu spośród ponad dwudziestoosobowej grupy. Przetrwali dzięki pomocy Leopolda Sochy, polskiego kanalarza, który pomógł im, narażając siebie i swoją rodzinę, chociaż początkowo kierowała nim chęć łatwego zysku. W kanałach Lwowa to niewiarygodna, wstrząsająco prawdziwa historia o gehennie tych, którzy przeżyli oraz podnosząca na duchu opowieść o koleżeństwie i odwadze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Marshall |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Marshall |
Cena: 38.01 zł
Kołysanka dla Michałka, Aaa kotki dwa czy Bajka iskierki to kołysanki znane wszystkim dzieciom oraz ich rodzicom i dziadkom. W naszej książeczce zebraliśmy teksty najpopularniejszych kołysanek zasłużonych twórców poezji dziecięcej, m.in. Janiny Porazińskiej, Marii Konopnickiej czy Ewy Szemburg-Zarembiny. Piękne i kolorowe ilustracje pomogą maluchom przenieść się w świat sennych fantazji, gdzie wśród traw tańcują skrzaty, gwiazdki mrugają wesoło z nieba, obłoczki kładą się spać, a migotliwe iskierki opowiadają dzieciom bajki. Do śpiewnika dołączamy płytę CD z przepięknymi nagraniami kołysanek w wykonaniu Majki Jeżowskiej, Olgi Bończyk, Joanny Kurowskiej, Kasi Wilk, Joanny Jabłczyńskiej, Małgorzaty Bernatowicz, Kuby Badacha, Pawła Królikowskiego, Kacpra Kuszewskiego i Macieja Jachowskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Doktorzy z piekła rodem. Przerażające świadectwo nazistowskich eksperymentów na ludziach
Doktorzy z piekła rodem to wstrząsająca opowieść o jednej z najmroczniejszych kart w historii - nazistowskich eksperymentach medycznych przeprowadzanych na więźniach obozów koncentracyjnych. Autorka była najmłodszym z dziennikarzy relacjonujących przebieg Procesów Norymberskich, podczas których świat poznał szokującą prawdę o zbrodniach oprawców w białych fartuchach.
Na podstawie przygotowywanych relacji, wzbogaconych własnymi obserwacjami powstała poruszająca książka, szczegółowo traktująca o potwornych zbrodniach popełnionych rzekomo w imię nauki i patriotyzmu. Całości dopełniają unikatowe zdjęcia oraz fragmenty autentycznych protokołów z przesłuchań oskarżonych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vivien Spitz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vivien Spitz |
Cena: 57.64 zł
_J22870.jpg "Koszula biala krotki r. 74-110")
Koszula biala krotki r. 74-110
Koszula chłopięca wizytowa w prążek. Wykonana bardzo estetycznie - zapakowana w folię - usztywniona na tekturce, kołnierzyk usztywniony wkładem, guziki na wierzchu, kieszonka po lewej stronie. Skład materiału: 65% bawełna, 35% poliester.
Cena: 25.58 zł
Zabawne perypetie szkolne chłopca napisane w formie pamiętnika.
Seria P.Rosiak to krótkie, zabawne książki, zachęcające do czytania (nawet dzieci, które nie lubią czytać) dzięki tematyce bliskiej dzieciom przeplatanej wesołymi ilustracjami wplecionymi w tekst.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 112.
Format 20,0x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
_21940.jpg "Bokserki P025 2 -pack 33092 -59X")
Bokserki P025 2 -pack 33092 -59X
Postaw na ekonomiczne rozwiązania! 2-pack czyli dwie sztuki bielizny męskiej w jednej cenie. Tu w zestawie otrzymasz bokserki - jedne granatowe, drugie intensywnie niebieskie (szafirowe) - prawdziwy hit - obie sztuki dopełnione elastyczną gumką, pokrytą nadrukiem z logo producenta, która dodatkowo lekko połyskuje srebrnym kolorem. Całość wygląda naprawdę interesująco. Fason dobrze układa się na sylwetce. Miękka, przewiewna dzianina i profilowany panel kryjący strefy intymne. Skład: 95% bawełna, 5% elastan. Wskazówki: sugerowane pranie w temp. max. 30 stop., z podobnymi kolorami, nie prasować, nie suszyć w suszarce bębnowej.
| Rozmiar | Wzrost | Obwód pasa |
| S | 168-174 cm | 74-80 cm |
| M | 174-180 cm | 82-88 cm |
| L | 180-186 cm | 90-96 cm |
| XL | 186-192 cm | 98-104 cm |
| XXL | 192-198 cm | 106-110 cm |
Cena: 36.77 zł
Puzzle 120 elementów British Shorthair Kittens
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm.
Wiek: 6+
Wiek: 6+
Cena: 10.68 zł