Cena: 4.51 zł
Produkt dostępny
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń uzupełniających trening wielu dziedzin sportowych czyli CrossFit.
Dowiesz się bliżej co to jest CrossFit, dlaczego warto ćwiczyć oraz jak zadbać o regenerację potreningową.
Znajdziesz tu wskazówki, jak układać trening, a zasadniczą częścią poradnika są ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki wykonujemy oddech oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczonych instruktorów rekreacji ruchowej fitness.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
_J21321.jpg "BIUSTONOSZ 1671")
Wyjątkowa propozycja wśród bielizny dla mam. Różowa koronka w połączeniu z drukowaną dzianiną w granatowym kolorze daje niezwykle romantyczny efekt.
Miseczki są miękkie podszyte pod spodem mięciutką bawełną. Biustonosz na fiszbinach wspaniale sprawdzi się podczas karmienia dzięki wygodnie odpinanym klipsom Clic-Clac umożliwiającym odpięcie i zapięcie miseczki jedną ręką, a tym samym karmienie dziecka bez zdejmowania biustonosza. Do kompletu polecamy figi.
Cena: 54.79 zł
_J10182.jpg "Figi damskie ECO-YO")
Figi damskie z wysokiej jakości bawełny 90% z dodatkiem włókien elastycznych. Boki ozdobione koronkową taśmą.
Cena: 19.18 zł
Są słowa łagodne i kojące, które miło jest nam słuchać, jak i takie które są dla nas nieprzyjemne, powodujące nerwowość lub wzbudzające apatię czy nawet agresję.
Podobnie jest z imionami. Przedstawione w tej książce charakterystyki imion opierają się przede wszystkim na przedwojennych materiałach, dotyczących zaobserwowanych współzależności pomiędzy imieniem a charakterem i zachowaniem się człowieka. Podany został również odpowiadający danemu imieniu kolor i zwierzę najbardziej zbliżone swoim charakterem . Umieszczony również został krótki opis żywotów świętych, patronujących imionom w naszej chrześcijańskiej tradycji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Sierkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Sierkowski |
Cena: 19.62 zł
Geografia Trening przed maturą LO kl.1-3 zagadnienia maturalne
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
Cena: 29.00 zł
Język polski Liceum kl.2. ŚCIĄGA.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 13,5x19,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.59 zł
Bob Budowniczy. Na budowie. Kolorowanka.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x29,5cm.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł
Jedna z sześciu gier edukacyjnych. Każdy z programów to kolekcja 15 pomysłowych gier i łamigłówek logicznych. Zadania rozwijają intelekt i zdolności logicznego myślenia. Doświadczenia i umiejętności zdobyte podczas zabawy mają wszechstronne zastosowanie i są niezbędne w rozwoju dzieci. Dzieci bawią się w swoim tempie, bez niepotrzebnego stresu, a efektem zabawy jest wydobycie oraz rozwój możliwości i potencjału intelektualnego. Łamigłówki pochodzą z serii Mała Akademia
Cena: 34.54 zł
_K5160.jpg "Obsessive Alcove stockings")
Eleganckie delikatne pończochy do pasa, z siateczki o drobnym oczku wykończone miękką koronką o szerokości 8 cm.
Skład: 90% nylon, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kabaretka
Cena: 19.11 zł
Biblioteczka opracowań 64. Syzyfowe prace
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 11,5 x 16,5 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11,5 x 16,5 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
Cena: 2.08 zł
_J23012.jpg "FIGI DAMSKIE BIKINI L-124BI-11 3-PACK")
Nie usmażysz omletu, nie tłukąc jaj
Feliks Żukowski to 61-letni Polak, długoletni komunista-ideowiec, który od końca drugiej wojny światowej mieszka we Francji. Urodził się w Łodzi, lecz w przededniu wojny matka wysłała go wraz ze starszym bratem, Woodrow, do ciotki w Bazylei. Od tamtej pory nie miał kontaktu z rodziną w kraju – ani z bratem, odkąd ten dwa lata później przekroczył granicę francuską, by wstąpić do ruchu oporu. Feliks od ponad trzydziestu lat wynajmuje to samo paryskie mieszkanie u pani Sandrine Lefèvre i wydaje Guide Jaune, przewodnik po państwach Europy wschodniej adresowany do zachodniej publiczności, „odkłamujący” kapitalistyczną propagandę na temat państw demokracji ludowej. Sześć miesięcy w roku spędza w podróży po krajach bloku socjalistycznego, zbierając materiały do publikacji. W jego życiu panuje stagnacja, a on sam nie lubi zmian. Nastaje jednak rok 1991 i Europa przestaje być miejscem, do którego przywykł. Upadł mur berliński, znikła żelazna kurtyna, a system, w który Feliks wierzył przez całe dorosłe życie, poniósł porażkę. On sam zmuszony jest na nowo odnaleźć się w zmienionym świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jim Powell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jim Powell |
Cena: 40.31 zł
Tajne służby chińskie. Od Mao do igrzysk olimpijskich
By odpowiedzieć na pytanie, czy chińskie służby specjalne są rzeczywiście najpotężniejsze na świecie, przeprowadził setki rozmów z ekspertami od wywiadu, politykami, dyplomatami, uciekinierami i dysydentami, przeczesał archiwa chińskie, japońskie, rosyjskie i europejskie, docierając do wielu nieznanych i pilnie strzeżonych do tej pory dokumentów. W efekcie udało mu się stworzyć niezwykły dokument ujawniający historię oraz kulisy funkcjonowania chińskiego wywiadu od czasów Mao aż po dzień dzisiejszy, dokument, pełen szokujących historii, w których przewijają się słynne postacie z przełomu XX i XXI wieku, takie jak Clinton, Bush, Gorbaczow, Chirac czy Sarkozy. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie się dowiedzieć, na jakie korzyści przekłada się podejmowane przy akcjach wywiadowczych ryzyko.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roger Faligot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roger Faligot |
Cena: 46.09 zł
Czy w obliczu niepowodzeń, przykrości i zmartwień można zachować uśmiech i pogodę ducha? To z pewnością niełatwe, ale jeśli spróbujemy spojrzeć oczami Pollyanny, okazuje się całkiem możliwe, a życie nabiera wtedy blasku, każdy dzień przynosi zadowolenie i radość. Pollyanna po śmierci ojca przybywa do domu oschłej, surowej ciotki. Uśmiechem, wewnętrzną pogodą, niezwykłą umiejętnością dostrzegania we wszystkim jasnych stron Pollyanna zdobywa powszechna sympatię, a jej słynna „gra w zadowolenie” odmienia los wielu ludzi w miasteczku. Dzieje Pollyannay to historia dziewczynki, która dobrocią, promienną radością i optymizmem zmienia otaczający ją świat. Jednocześnie jest to pewien sposób na życie, który okazuje się nader prosty: być dobrym i dostrzegać dobro w innych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eleanor H. Porter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eleanor H. Porter |
Cena: 25.30 zł
_K50295.jpg "Wol-Bar Soft Simple")
Wygodne i bardzo komfortowe, gładkie stringi. Wykonane z przyjemnej w dotyku, wysokiej jakości bawełny. Idealnie nadają się do codziennego noszenia. Na pewno je docenisz. Skład: 90% bawełna, 7% elastan, 3% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 14.16 zł
_zdjecie,93427.jpg "Gaia biustonosz bs 574 judie")
Usztywniany biustonosz w kolorze ecru w połączeniu z wyrazistą fuksją. Miseczki pokryte dzianiną o przepięknym kwiatowym motywie. Ramiączka regulowane, nieodpinane. Posiada boczne fiszbiny stabilizujące całą konstrukcję biustonosza. Doskonale zbiera oraz kształtuje biust. Tył wykonany ze stabilnej, elastycznej dzianiny siateczki. Zapinany na 2 lub 3-rzędowe haftki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIBI574 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GAIA |
| Kod producenta | GAIBI574 |
Cena: 56.83 zł
Umiem rysować! Konie w zagrodzie
Wydanie 2009
format 23,6 x 21,5 cm
stron 16
W książce znajdziesz 30 szablonów, dzięki którym rysowanie będzie łatwe i przyjemne. Wystarczy wybrać szablon, odrysować go na kartce, a potem pomalować rysunek.
format 23,6 x 21,5 cm
stron 16
W książce znajdziesz 30 szablonów, dzięki którym rysowanie będzie łatwe i przyjemne. Wystarczy wybrać szablon, odrysować go na kartce, a potem pomalować rysunek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Burzyńska, Jan Kazimierz Siwek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Burzyńska, Jan Kazimierz Siwek |
Cena: 18.71 zł
Język niemiecki Regenwurm 2 ćwiczenia SP
Zeszyt ćwiczeń do podręcznika Regenwurm 2.
Zwiera płytę CD dla ucznia z piosenkami, wierszami i ćwiczeniami z zeszytu ćwiczeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernst Endt, Lidia Reitzing, Elżbieta Krulak- Kempisty |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernst Endt, Lidia Reitzing, Elżbieta Krulak- Kempisty |
Cena: 25.18 zł
_J8399.jpg "Biustonosz M-1912/11 ARGAN")
Jana jest córką ludu Mapucze. Udało jej się przetrwać kryzys w latach 2001–2002, teraz jest rzeźbiarką, mieszka w Buenos Aires w opuszczonym budynku dworca kolejowego.
Rubén Calderón także należy do tych, którzy przetrwali – jako jeden z niewielu „wywrotowców” wyszedł cało z tajnych kazamatów ESMA, Szkoły Mechanicznej Marynarki Wojennej, gdzie zginęli jego ojciec i młodsza siostra.
Minęło trzydzieści lat od przywrócenia demokracji w Argentynie. Rubén prowadzi agencję detektywistyczną, pracując dla stowarzyszenia Babcie z Plaza de Mayo: wciąż poszukuje dzieci adoptowanych przez prominentów w czasie rządów junty wojskowej – dzieci osób, które uprowadzono, następnie zlikwidowano, zacierając wszelkie ślady. Ściga także ich oprawców...
Ścieżki Jany i Rubéna nigdy nie powinny były się przeciąć, dzieli ich bowiem wszystko.
Kiedy w starym porcie stolicy znalezione zostaje ciało transwestyty, Jana wraz ze swoją jedyną przyjaciółką Paulą, też transwestytą szukają morderców na własną rękę.
Równocześnie Rubén poszukuje zaginionej fotograficzki, córki jednego z najbardziej wpływowych ludzi w kraju.
Okazuje się, że te dwie sprawy są ze sobą powiązane – mimo prowadzonej od dziesięciu lat polityki zgodnej z prawami człowieka widmo przeszłości wciąż wisi nad Argentyną...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caryl Ferey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caryl Ferey |
Cena: 43.89 zł