Cena: 36.85 zł
Produkt dostępny
Depresję można pokonać!
Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego.
Ludzie nie zostali stworzeni do zawrotnego tempa współczesnego życia, które w przeważającej mierze spędzamy na siedząco, w zamkniętych pomieszczeniach, odizolowani od innych, niedospani, kiepsko odżywieni. Skutkiem tego jest przygnębienie albo nawet depresja, która zaczyna być epidemią.
Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie skuteczniejszy niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.
Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne.
Przebywaj jak najdłużej na słońcu.
Zaangażuj się w jakąś działalność.
Wysypiaj się.
Udzielaj się towarzysko.
Terapia doktora Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Zwiększy się odporność twojego organizmu. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!
Stephen S. Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie Kansas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen S. Ilardi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen S. Ilardi |
_db_imagescustom900x1200_29679.jpg "Płaszcz Model M011 Grey")
Rewelacyjny, doskonały płaszcz idealny na zimne dni! Doskonale się prezentuje! Połączenie najmodniejszych w tym sezonie kolorów! W sam raz dla wyjątkowej kobiety
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
Cena: 296.89 zł
Office 2013 to poradnik krok po kroku prezentuje najważniejsze funkcje wszystkich programów pakietu Office 2013/365. Sprawne korzystanie z książki oraz szybką naukę ułatwiają kolorowe ramki ze wskazówkami, ciekawostkami i ważnymi informacjami!
Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, którzy chcieliby nie tylko w pełni wykorzystać potencjał pakietu, lecz także poznać nowości i usprawnienia nowej wersji.
Dzięki lekturze poradnika:
- poznasz wszystkie programy z pakietu Office
- nauczysz się tworzyć atrakcyjne dokumenty tekstowe za pomocą edytora Word
- stworzysz efektowne prezentacje multimedialne w programie PowerPoint
- przygotujesz analizy oraz atrakcyjne wykresy, tabele i zestawienia w programie Excel
- błyskawicznie stworzysz publikację, używając programu Publisher
- dowiesz się, jak korzystać z dokumentów przechowywanych na dysku internetowym SkyDrive
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dawid Długosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dawid Długosz |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa
Format 16x20cm
„Przyjaciele jeżyka” to wspaniała zabawa z naklejkami połączona ze zdobywaniem nowych wiadomości i sprawdzaniem umiejętności dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.01 zł
Kostek - to przeurocza seria o psie imieniem Kostek, który jak niegdyś nasz Ferdynand Wspaniały poznaje ludzki świat ze swojej psiej perspektywy.
Książka jest doskonale przetłumaczona, stylem przypomina właśnie dokonania Ludwika Jerzego Kerna. Książki są pięknie zilustrowane, na tle innych wydawnictw literatury dziecięcej prezentują się naprawdę wyjątkowo.
Tym razem Kostek razem ze swoim przyjacielem Panem Piętką wybiera się do miasta. Ta zwyczajna z pozoru wyprawa okaże się prawdziwą przygodą - wspaniałe sklepy, wizyta w galerii sztuki i niestety w szpitalu… Na szczęście Kostek potrafi znaleźć wyjście z każdej sytuacji, a czasami nawet zostaje bohaterem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex T. Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex T. Smith |
Cena: 19.53 zł
Obsługa kelnerska Kelner Kwalifikacja T.9 podręcznik cz. 2 / REA
Podręcznik przygotowany zgodnie z nową podstawą programową, przeznaczony do kształcenia w zawodzie kelner w zakresie kwalifikacji T.9.2 (Obsługiwanie gości). Omawia zagadnienia z zakresu:
sztuki podawania potraw i napojów (bezalkoholowych i alkoholowych),
zwyczajów żywieniowych różnych narodów,
serwisu specjalnego,
sztuki barmańskiej,
obsługi gości hotelowych,
organizacji przyjęć.
Treści teoretyczne wsparte zostały licznymi przykładami i ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Ławniczak, Renata Szajna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Ławniczak, Renata Szajna |
Cena: 51.17 zł
Numery z wieloma okienkami do zabawy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.50 zł
_J10648.jpg "AGA-Piż.damska dł.rękaw")
Teczka czterolatka zawiera cztery zeszyty: wiosenny, letni, jesienny i zimowy, ćwiczenia, zabawy i wycinanki pobudzające pomysłowość. Pomaga w rozwijaniu umiejętności obserwacji i kojarzenia, poznawaniu zjawisk, zwierząt i przedmiotów z dalszego otoczenia, rozbudzaniu w dziecku twórczego myślenia, kształtowaniu jego wrażliwość, rozwijaniu osobowości, zawiera także galerię małych dzieł sztuki każdego czterolatka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.74 zł
Adrian Mole. Szczere wyznania.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 160.
Format 12,5x19,5cm.
I pomyśleć, że jeszcze niedawno Adrian pisał wiersze o tuńczykach! Teraz wydoroślał i wszystko się zmieniło: nie jest już nieopierzonym, lekceważonym poetą - jest dorosłym, lekceważonym poetą. Nie porzucił mimo to życia intelektualisty; wciąż patrzy z pogardą na ludzi o niskich czołach, mówi o sobie „nihilistyczny egzystencjalista” i nosi jedną skarpetkę białą – na znak swej wewnętrznej czystości, drugą zaś czarną – jako symbol zła, które w nim drzemie.
Praca nie zaspokaja jego ambicji, a rodzina tradycyjnie przyprawia o depresję: matka romansuje z podejrzanym młodzieńcem i odgraża się, że ucieknie za nim do Amazonii, siostrzyczka kocha psa bardziej niż brata. Do tego wszystkiego Pandora ponownie wystawia jego miłość na próbę. To nie tak Adrian wyobrażał sobie dorosłość, ale teraz przynajmniej może otwarcie mówić o tym, co go najbardziej interesuje, czyli rzecz jasna, o seksie.
Trzecia część dziennika Adriana Mole\"a nie traci nic z brawury i dosadności poprzednich, zyskuje za to na ostrości satyry i głębi obserwacji społecznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Townsend Sue |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Townsend Sue |
Cena: 36.85 zł
_K71241.jpg "Dn-nightwear PM.9002")
Producent odzieży: Dobranocka
Marka odzieży: Dn-nightwear
Model odzieży: PM
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 95%, poliester 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodne i komfortowe piżamy nie muszą być nudne! Ciekawe wzornictwo i kolorystyka są niewątpliwą zaletą.
Świetny komplet składający się z dwóch części – bluzki z krótkim rękawem kimono oraz długich spodni. Góra z okrągłym dekoltem. Z przodu ozdobna naszywka z napisem SWEET. Jednolite spodnie z komfortową gumką w pasie.
Piżama wykonana jest z wysokiej jakości, przyjemnej w dotyku bawełnianej dzianiny w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
Skład: 95% bawełna, 5% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Marka odzieży: Dn-nightwear
Model odzieży: PM
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 95%, poliester 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodne i komfortowe piżamy nie muszą być nudne! Ciekawe wzornictwo i kolorystyka są niewątpliwą zaletą.
Świetny komplet składający się z dwóch części – bluzki z krótkim rękawem kimono oraz długich spodni. Góra z okrągłym dekoltem. Z przodu ozdobna naszywka z napisem SWEET. Jednolite spodnie z komfortową gumką w pasie.
Piżama wykonana jest z wysokiej jakości, przyjemnej w dotyku bawełnianej dzianiny w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
Skład: 95% bawełna, 5% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Cena: 58.59 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ludwiczyński, Henryk Król |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ludwiczyński, Henryk Król |
Cena: 86.52 zł
Wspaniałe podróże na każdą kieszeń
Wydanie 2009
stron 254
format 17 x 24,5 cm
oprawa broszurowa
Autor w niezmiernie barwny sposób przedstawia wybrane kraje naszego kontynentu. To przewodnik, w którym opisy przeplatają się z wątkami wspomnieniowymi, anegdotami i praktycznymi informacjami oraz fascynującymi fotografiami. Trasy wycieczkowe po najciekawszych miejscach - zwiedzisz miasta, ich zabytki i muzea, odwiedzisz magiczne zakątki, zobaczysz urzekające krajobrazy. Aktualne adresy agencji turystycznych, restauracji, hoteli, muzeów, sklepów. Liczne wskazówki - jak przygotować się do wyjazdu, jak zaplanować budżet wyprawy, jaki środek lokomocji wybrać, o jakiej porze roku najlepiej pojechać. Tadeusz Chudecki - aktor znany między innymi z telewizyjnego serialu M jak miłość - ma jak się okazuje, jeszcze jedną pasję - podróżowanie. W każdej wolnej chwili przemierza on Stary Kontynent w poszukiwaniu miejsc niezwykłych. Odwiedził już mnóstwo znanych i mniej znanych zakątków Europy i - jak twierdzi - wcale nie trzeba być milionerem, aby tego dokonać.
stron 254
format 17 x 24,5 cm
oprawa broszurowa
Autor w niezmiernie barwny sposób przedstawia wybrane kraje naszego kontynentu. To przewodnik, w którym opisy przeplatają się z wątkami wspomnieniowymi, anegdotami i praktycznymi informacjami oraz fascynującymi fotografiami. Trasy wycieczkowe po najciekawszych miejscach - zwiedzisz miasta, ich zabytki i muzea, odwiedzisz magiczne zakątki, zobaczysz urzekające krajobrazy. Aktualne adresy agencji turystycznych, restauracji, hoteli, muzeów, sklepów. Liczne wskazówki - jak przygotować się do wyjazdu, jak zaplanować budżet wyprawy, jaki środek lokomocji wybrać, o jakiej porze roku najlepiej pojechać. Tadeusz Chudecki - aktor znany między innymi z telewizyjnego serialu M jak miłość - ma jak się okazuje, jeszcze jedną pasję - podróżowanie. W każdej wolnej chwili przemierza on Stary Kontynent w poszukiwaniu miejsc niezwykłych. Odwiedził już mnóstwo znanych i mniej znanych zakątków Europy i - jak twierdzi - wcale nie trzeba być milionerem, aby tego dokonać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Chudecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Chudecki |
Cena: 40.31 zł
Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu i które pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Poznasz zadania na koncentrację, które ułatwią ci kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Omówione w książce techniki kreatywnego pisania rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Przekonasz się, jak wiele przyjemności możesz czerpać z twórczego podejścia do gotowania, malowania, rzeźbienia, przemeblowania pokoju czy choćby zagadek logicznych, przełamujących schematy myślenia. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia, jak skupiać się na tym, co warto kolekcjonować w pamięci, czym warto się inspirować. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Minge, Natalia Minge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Minge, Natalia Minge |
Cena: 40.31 zł
Kręgosłup w stresie. Jak usunąć ból i jego przyczyny
Wydanie 2011
format B5
oprawa miękka
stron 240
Książka adresowana jest zarówno do pacjentów cierpiących z powodu bólów pochodzenia kręgosłupowego, jak i do terapeutów, którzy chcieliby służyć pomocą tym osobom.
format B5
oprawa miękka
stron 240
Książka adresowana jest zarówno do pacjentów cierpiących z powodu bólów pochodzenia kręgosłupowego, jak i do terapeutów, którzy chcieliby służyć pomocą tym osobom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Rakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Rakowski |
Cena: 34.54 zł
_K70842.jpg "Cornette Comfort 002/34")
Producent odzieży: Cornette
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Comfort 002/34
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
OpisProducenta:
Bokserki męskie Comfort wykonane z wysokogatunkowej miękkiej i przyjemnej w dotyku bawełny. Luźne i wygodne, przeznaczone są dla osób ceniących komfort i wygodę użytkowania.
Cechy produktu:
- delikatna, lekko ściągająca guma
- rozporek na guziczek
- luźne nogawki
- subtelna krata
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Comfort 002/34
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
OpisProducenta:
Bokserki męskie Comfort wykonane z wysokogatunkowej miękkiej i przyjemnej w dotyku bawełny. Luźne i wygodne, przeznaczone są dla osób ceniących komfort i wygodę użytkowania.
Cechy produktu:
- delikatna, lekko ściągająca guma
- rozporek na guziczek
- luźne nogawki
- subtelna krata
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 20.25 zł
_zdjecie,89898.jpg "Ava tankini st2")
AVA TANKINI ST2 Koszulka kąpielowa z wbudowanym biustonoszem typu half cup. Miseczki usztywniane zapinane na dwurzędowe haftki. Między nimi urocza kokardka. Ramiączka nieodpinane, regulowane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVATAST2 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVATAST2 |
Cena: 86.76 zł
_db_imagescustom900x1200_48895.jpg "Sukienka Sukienka MOE040 Cappuccino")
Sukienka Sukienka MOE040 Cappuccino
Elegancka prosta sukienka z baskinką. Na biuście i z tyłu podłużne przeszycia. Dwa ozdobne złote zamki po obydwu stronach talii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 130.79 zł
Cypherpunks. Wolność i przyszłość internetu
Internet zmienił świat. Przekształcił go w globalną wioskę, przyspieszając przepływ informacji na niespotykaną wcześniej skalę. Obywatelom dał moc obalania dyktatorów, wyborcom - siłę do demaskowania politycznych demagogów, a konsumentom - wiedzę niezbędną do śledzenia oszustów gospodarczych. Niestety, każdy kij ma dwa końce. W ciemnych zakamarkach globalnej sieci kryją się ludzie, rządy i korporacje, dla których informacje, jakie internet przechowuje o nas - zwykłych ludziach - stanowią potencjalną broń. Internet, najlepsze narzędzie służące wyzwoleniu, stał się najniebezpieczniejszym pomocnikiem totalitaryzmu, z jakim kiedykolwiek mieliśmy do czynienia. Czy możemy się przed tym bronić?
Ruch cypherpunk to aktywiści promujący masowe korzystanie z silnej kryptografii jako sposobu na zabezpieczenie podstawowej wolności przed tym zaciekłym atakiem. Julian Assange, wizjoner i redaktor naczelny WikiLeaks, od lat dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku jest głównym przedstawicielem tego środowiska. Teraz, na potrzeby tej ważnej i pojawiającej się w kluczowym momencie książki, Assange zebrał grupę rewolucyjnych myślicieli i aktywistów z pierwszej linii frontu walki o cyberprzestrzeń, by wspólnie dyskutować o tym, czy internet ostatecznie nas wyzwoli, czy zniewoli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Assange |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Assange |
Cena: 40.31 zł
_J22469.jpg "F-2202-STRINGI DAMSKIE")
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 266.
Format 14.2 x 20.6 cm
Chłopski syn, robotnik, lider związkowy, przywódca narodowej walki o wolność, prezydent. W życiorysie Lecha Wałęsy jest wszystko, czego potrzeba do heroicznej biografii - biedne dzieciństwo, walka o byt, udział w rewolcie robotniczej, strajki i więzienie, pokojowa Nagroda Nobla, lata opozycji, dramatyczne negocjacje z rządem, a na koniec wielkie zwycięstwo. Ale są też w nim karty nie do końca jasne, polityczne manewry i dworskie intrygi, duma i zawziętość, konflikty z przyjaciółmi i walka o władzę.
W sporze o Lecha Wałęsę najwięcej jest fragmentarycznych opisów, publicystycznych ocen, skrajnych sądów - znacznie mniej spokojnego spojrzenia na całość jego publicznego życiorysu. Ta książka na swoją skromną miarę chce chociaż część tej luki wypełnić. .
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Skórzyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Skórzyński |
Cena: 56.60 zł