Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Na przełomie lat 70. i 80. XX wieku w Salwadorze wybuchła wojna domowa między dyktaturą wojskową a lewicową partyzantką. W czasie konfliktu szkolony przez Amerykanów elitarny rządowy batalion Atlacatl wkroczył do osady El Mozote i wymordował niemal wszystkich jej mieszkańców, w tym kobiety i dzieci. Zbrodnia była tym bardziej szokująca, że El Mozote nie współpracowało z partyzantką.
O zbrodni w tym małym miasteczku - jednej z największych masakr w najnowszych dziejach Ameryki Łacińskiej - kłamali, a czasem tylko milczeli rządzący w Salwadorze, amerykańscy politycy, dyplomaci i dziennikarze. Bo jak przyznać się do tego, że w imię powstrzymania komunizmu brutalnie zabijano niewinnych?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Danner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Danner |
Gdy mróz za oknem Przysmaki na zimę.
Wydanie 2010
Oprawa twarda
Strony 112
Format 17x24,5 cm
Podajemy receptury na sycące dania jednogarnkowe z dodatkiem podnoszących temperaturę ciała przypraw - cynamonu, goździków, imbiru i chili.
Ponadto prezentujemy przepisy na potrawy z bogatymi w witaminę C cytrusami, np. pomarańczową sałatkę z kurczakiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Informatyka Zajęcia komputerowe kl.3 podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
Podręcznik jest przeznaczony do prowadzenia zajęć komputerowych na poziomie trzeciej klasy szkoły podstawowej. W zakresie treści i metod nauczania jest zachowany zintegrowany system nauczania.
Zawiera ponad 180 ćwiczeń i zadań sprawdzających - ciekawych i przemyślanych metodycznie. Na ostatnich stronach podręcznika dodano trzy atrakcyjne krzyżówki. Podręcznik jest jednocześnie zeszytem ćwiczeń.
Przejrzysty układ graficzny podręcznika pomaga łatwo odnaleźć dane zagadnienie, a przystępny język - szybko je przyswoić.
CD dla ucznia stanowi integralną część podręcznika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Koba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Koba |
Cena: 28.87 zł
_db_imagescustom900x1200_31253.jpg "Smoothing Scrub 31483")
Nie zawierający mydła, specjalistyczny peeling myjący w niezwykle wysokim nasyceniu składników aktywnych. Dzięki oparciu składu o ZIRHAFIRM™, peeling nie tylko usuwa zbędną warstwę naskórka, lecz pozostawia skórę sprężystą i bardziej jędrną. Wyciąg z aloesu i ekstrakt z...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
Cena: 54.89 zł
Łysek przez chwilę wciągał w nozdrza zapach kopalni, potem pogrzebał kopytem, a kiedy Kubok zdjął mu z oczu szmatę, obejrzał się zdziwiony.
- Dziwejcie się! - zauważył jeden z górników. -
Oglądało się, nie przymierzając, jak człowiek.
- Piękny koniczek! Szkoda go do kopalni! - rzekł drugi i poklepał Łyska po karku...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gustaw Morcinek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gustaw Morcinek |
Cena: 7.05 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Wydanie z opracowaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Stanisław Reymont |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Stanisław Reymont |
Cena: 23.09 zł
O smoku, który chciał zostać rycerzem
Smok Roland jest bardzo wyjątkowym smokiem: nie zionie ogniem, nie straszy ludzi, uwielbia jeść zielony groszek i... zaczytuje się w książkach o rycerzach. Może właśnie dlatego marzy o tym, żeby zostać dzielnym rycerzem... Pełna humoru opowieść o smoku Rolandzie to zaproszenie młodych czytelników do krainy fantazji. Przepiękne ilustracje i duże litery zachęcą dzieci do samodzielnego czytania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Stelmaszyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Stelmaszyk |
Cena: 23.09 zł
Hobbit. Pustkowie Smauga. Gry i zabawy 2
Dla najmłodszych miłośników J.R.R.Tolkiena, którzy dopiero odkrywają fantastyczny świat Śródziemia, druga część wprowadzenia do Hobbita.
Gry, łamigłówki, zagadki, szarady i kolorowe zdjęcia z drugiej części filmowej trylogii Hobbit - Pustkowie Smauga.
Wspaniała zabawa i zachęta do przeczytania słynnej powieści i obejrzenia na dużym ekranie kolejnych przygód Bilba, Gandalfa i kompanii krasnoludów podczas ich dalszej wyprawy pod Samotną Górę, by zmierzyć się z przebiegłym smokiem Smaugiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | J.R.R. Tolkien, Ronald Reuel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | J.R.R. Tolkien, Ronald Reuel |
Cena: 41.35 zł
\"W mieście\" to duża książka obrazkowa specjalnie do oglądania, do szukania, do odkrywania i opowiadania.
Gdzie jest chłopiec, który ubrudził się lodem? A gdzie jest piłka, policjant i mama z dzieckiem w wózku? Znajdź 99 różnych szczegółów w tej niezwykłej obrazkowej książce!
I jeszcze zadanie dodatkowe: na każdym obrazku jest czerwony balon. Czy uda ci się go znaleźć?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guido Wandrey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guido Wandrey |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 224.
Format 12,0x18,0cm.
osh January, prywatny detektyw, zostaje lekko ranny podczas pościgu za przestępcą. Wspólnik proponuje, by Josh na jakiś czas zrezygnował z trudnych spraw i podjął się miłego, łatwego zlecenia. Na przykład mógłby wyjaśnić, co dzieje się w pewnym małym nadmorskim pensjonacie... Josh przystaje niechętnie na prośbę wspólnika i wyrusza w drogę. Pierwsze spotkanie z Margaret Gladstone, właścicielką pensjonatu, nie należy do przyjemnych. Również samo zadanie nie okazuje się takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Ktoś chce doprowadzić pensjonat do bankructwa i stosuje coraz brutalniejsze metody. Josh proponuje Margaret nietypowe rozwiązanie zagadki...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jayne Ann Krentz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jayne Ann Krentz |
Cena: 23.09 zł
1000 języków to ciekawie napisany i bogato ilustrowany leksykon języków świata. Zostały one uporządkowane według regionów, a każdy artykuł zawiera informacje o liczbie użytkowników, zasięgu terytorialnym, powstaniu i rozwoju oraz charakterystycznych cechach języka. Opracowana przez grono wybitnych naukowców książka opisuje wszystkie języki światowe, główne języki każdego z regionów oraz języki mniejszościowe, omawia też języki zagrożone i wymarłe. Informacje tekstowe uzupełnione są mapami, zestawieniami, fotografiami współczesnymi i archiwalnymi oraz reprodukcjami dzieł sztuki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter K. Austin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter K. Austin |
Cena: 51.87 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.24 zł
_K37168.jpg "Italian Fashion Larysa midi")
Bawełniane figi o klasycznym fasonie, w tradycyjnych kolorach, wykonane z najwyższej jakości dzianin. Gwarantują komfort i swobodę ruchów. Każda kobieta powinna mieć coś takiego w swojej szafie. Skład: 100% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 9.27 zł
W zestawie znajduje się 15 dwustronnych elementów w kształcie rombu, występujących w tradycyjnych dla klasycznej kostki Rubika kolorach oraz kartonowa ramka. Przed rozpoczęciem układania, najpierw należy złożyć ową ramkę, która składa się z sześciu części. Nie ma w tym nic trudnego, nie można nawet nazwać tego rozgrzewką. Prawdziwe wyzwanie dopiero przed nami. Za pomocą 15 dwustronnych elementów, wewnątrz ramki należy odtworzyć obrazek zaprezentowany na pudełku. Nie jest to łatwe, gdyż istnieje tylko jeden sposób na rozwiązanie tego zadania. Z pewnością tym, którzy wprawili się już w układaniu tradycyjnej kostki będzie dużo łatwiej. Ich wyobraźnia przestrzenna jest na tyle rozwinięta, że bez większego wysiłku postrzegają rozmaite kombinacje z figur geometrycznych. Niestety jeden fałszywy ruch może spowodować, że kolory nie będą się zgadzać ze wzorem. Wówczas będzie trzeba wykazać się spostrzegawczością i umiejętnością zapamiętywania ruchów, które pozwolą na odnalezienie błędu i osiągnięcie zamierzonego celu.
Pudełko zawiera:
- 15 dwustronnych elementów - kartonowa ramka.
Liczba graczy: 1+
Wiek graczy: od 8 lat
Czas gry: 30 - 60 min.
Pudełko zawiera:
- 15 dwustronnych elementów - kartonowa ramka.
Liczba graczy: 1+
Wiek graczy: od 8 lat
Czas gry: 30 - 60 min.
Cena: 45.16 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 284.
Format 12,5x19,5cm.
\"Książka Roku 2010 w USA! W USA sprzedanych ponad 3 miliony egzemplarzy! Tłumaczona na 23 języki! Poufne dzienniki niesfornej Nikki to zapiski zmagań nastolatki, która musi dopasować się do swojej szkoły i przetrwać. Ze śmiesznymi rysunkami autorki i jej młodszej córki.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Renee Russell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Renee Russell |
Cena: 34.54 zł
_V22219.jpg "Tunika Mia Vigneti M-241 Bakłażan (229)")
Tunika Mia Vigneti M-241 Bakłażan (229)
Seksowna tunika Mia, która z powodzeniem zastąpi Ci pareo. Wykonana z lekkiej, delikatnej, włoskiej dzianiny. Elastycznej i bardzo subtelnie prześwitującej. Ładny, zgrabny fason podkreśla linię dekoltu oraz wabi spojrzenia w kierunku małego rozcięcia na udzie. U góry biała lamówka z kokardką. Model prezentuje się wyjątkowo elegancko, polecany jest każdej kobiecie, bez względu na wiek. Do wyboru w kilku kolorach.
Pod białą lamówką została wszyta gumka, dzięki czemu tunika ładnie utrzymuje się na ciele.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 |
| Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 |
| Długość tuniki | 60 cm | 61 cm | 62 cm | 63 cm |
Cena: 40.64 zł
Moje pierwsze cyferki. Zeszyt 1
Zeszyt edukacyjny pozwalający na ćwiczenie pisania poszczególnych cyfr. Na każdej stronie ćwiczymy inną cyfrę. Dodatkowo na stronie kolorowanki, zadania, łamigłówki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
_zdjecie,81065.jpg "JULIMEX RAMIĄCZKA RB33 BIAŁE")
Ramiączka regulowane. Doskonałe na każdą okazję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRB033 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRB033 |
Cena: 4.01 zł
Morze Koralowa, Midway i działania okrętów podwodnych. Maj 1942-sierpień 1942
Liczba stron: 408
Wymiary: 20,5x14,5
Data wydania: 2008
Data wprowadzenia: 2011
Bitwy na Morzu Koralowym i pod Midway - to okres zwrotu w wojnie na Pacyfiku. Po paśmie niebywałych sukcesów od początku wojny, w bitwie na Morzu Koralowym Japończycy po raz pierwszy nie odnieśli druzgoczącego sukcesu. A bitwa pod Midway to japoński Stalingrad. Japończycy po tej klęsce już do końca wojny nie uzyskali inicjatywy w działaniach na Pacyfiku. O przełomowym okresie wojny na Pacyfiku opowiada oficjalny historyk US Navy, Samuel E. Morison.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Samuel Eliot Morison |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Samuel Eliot Morison |
Cena: 45.05 zł
Zbiór reportaży o Bieszczadach w czasach PRL-u. Prawdziwe, w większości mało znane historie i anegdoty oparte na dokumentach i wywiadach ze świadkami tamtych czasów. Dygnitarze partyjni i łowcy węży, zmiany nazw wsi i zima stulecia, wiece przyjaźni i strajki, tajemnicze mogiły i ośrodki rządowe, pomnik Stalina w Ustrzykach i wysiedlenia mieszkańców Soliny. Polowania, górale i bieszczadzki „pan na włościach” w randze pułkownika. 21 barwnych opowieści splecionych losami nietuzinkowych postaci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Potaczała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Potaczała |
Cena: 46.09 zł