Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 21,0x27,0cm.
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
Druga płeć to traktat o sytuacji kobiety. Beauvoir swoje opus magnum - poświęca interpretacjom faktów i mitów narosłych wokół \"kobiecości\". Bada kształtowanie się kobiety w kobiecie, żeńskość i dialogi płci. Dowodzi, iż świat został fałszywie zbudowany na prawach mężczyzn, a męski punkt widzenia funkcjonuje wciąż jako dominujący. Posługując się bogatym materiałem erudycyjnym, demaskuje uprzedzenia, usprawiedliwienia i ostatecznie wiedzie ku wyzwoleniu. Książka jest gruntowną analizą kobiecości, jednym z fundamentów dyskursu feministycznego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simone De Beauvoir |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simone De Beauvoir |
Cena: 80.83 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 104.
Format 12,5x19,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Zielonka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Zielonka |
Cena: 25.87 zł
Oszustwo, romans i morderstwo w gęstej pajęczynie odwiecznych pytań o sens życia, koleje losu i istotę śmierci - mistrzowskie połączenie sztuki wysokiej z przystępną, intrygującą fabułą.
María Dolz, redaktorka w jednym z madryckich wydawnictw literackich, codziennie rano zachodzi, przed pracą, do kawiarni. Tam przy śniadaniu obserwuje parę małżeńską w średnim wieku, którą jest od dłuższego zafascynowana. Nic o małżonkach nie wie, ale buduje wokół nich wszelkiego rodzaju domysły, pytania, hipotezy, konfabulacje. Fascynacja ta nie mija nawet wtedy, kiedy traci małżonków na jakiś czas z oczu. Z opóźnieniem dowiaduje się o tragedii, która dotknęła parę: mężczyzna, tuż po wyjściu z kawiarni zostaje zaatakowany przez bezdomnego i zabity. Gdy po paru miesiącach wdowa wraca do kawiarni, María Dolz postanawia podejść do niej i przedstawić się. Dotychczasowe domysły, pytania, hipotezy i konfabulacje zaczynają wypełniać się rozmowami, wyznaniami, spotkaniami. Od zagadki śmierci przechodzimy do zagadek uczuć, emocji - zakochań i miłości...
\"Metafizyczna eksploracja pod przykrywką intrygi i morderstwa. Niezauważalnie wciąga bez reszty\".
Spectator
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Marias |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Marias |
Cena: 43.89 zł
Kopenhaga ze swoimi zabytkami, muzeami i współczesnymi rozrywkami to jedna z najciekawszych stolic Europy. Z przewodnikiem z serii TOP 10 można odbyć spacer po porcie, którego atrakcją od stu lat jest posąg Małej Syrenki z baśni Andersena, wyruszyć na wędrówkę śladami bajkopisarza, podziwiać zabytkowe królewskie pałace i odkryć ciekawą nowoczesną architekturę gmachu opery czy Biblioteki Królewskiej. Praktyczne wskazówki ułatwią przygotowanie podróży i pozwolą uniknąć kłopotów na miejscu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
_zdjecie,88247.jpg "Ava biustonosz 1154")
Biustonosz miękkiCała miska wykonana z bogato zdobionej koronkiBoczki wykonane z grubej dzianinyPionowe fiszbiny boczneMiseczka od wewnątrz wykończona bawełnąDostępny w trzech kolorach (błękit, seledyn, koral)Ramiączka nie są odpinaneDo kompletu dostępne figi i stringi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1154 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1154 |
Cena: 55.80 zł
Pewnego szarego, chłodnego dnia mrówkojad wpada na świetny pomysł: wybiorą się z orzesznicą w podróż! Jednak po dłuższym namyśle stwierdza, że to dość kłopotliwe. A gdyby tak wyruszyć w podróż bez wyjeżdżania?
– To coś bardzo wyjątkowego – tłumaczyła orzesznica. – Taka podróż w głąb samego siebie. Doprawdy trudno sobie wyobrazić większą podróż.
– Ale zastrzyków brać nie trzeba? – zapytał mrówkojad.
Orzesznica zaśmiała się.
– Nie trzeba – odpowiedziała. – Ani mapy, ani kąpielówek.
– I pewnie podróżna suszarka do włosów też się nie przyda?
– W szczególności nie suszarka – przyznała orzesznica.
Dowcipna i mądra opowieść o tym, jak podróżować, nie ruszając się z domu.
Do czytania samodzielnie lub całą rodziną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lotta Olsson, Maria Nilsson Thore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lotta Olsson, Maria Nilsson Thore |
Cena: 40.31 zł
_J11170.jpg "Szorty Nike")
_K69810.jpg "Ava 1422")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1422
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu push-up w modnym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane są z wzorzystej dzianiny
- mostek oraz boczki z kuszącej koronki
- wyjmowane wkładki powiększające
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- regulowane, odpinane ramiączka
- ramiączka ozdobne
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1422
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu push-up w modnym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane są z wzorzystej dzianiny
- mostek oraz boczki z kuszącej koronki
- wyjmowane wkładki powiększające
- między miseczkami kokardka z szykowną ozdobą
- regulowane, odpinane ramiączka
- ramiączka ozdobne
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 55.30 zł
_V14545.jpg "Kostium kąpielowy Dominica M-130 (110) Fioletowy")
Kostium kąpielowy Dominica M-130 (110) Fioletowy
Słodko, kokieteryjnie, kobieco... Dominica to rewelacyjny kostium kąpielowy, który cudownie zdobi ciało. Tajemnicza, fioletowa barwa. Modne, drobne paski, które uwodzą każde spojrzenie.
Biustonosz posiada nieco szersze ramiączka, które układają się wyjątkowo atrakcyjnie, stając się prawdziwym, tutejszym walorem. Miseczki usztywniane, z fiszbinami - wspaniale uniosą i przybliżą piersi ku sobie, zalotnie je podkreślając. Do rozmiaru S, M, L dołączono poduszeczki push up, które pozwolą Ci optycznie powiększyć, biust tworząc dekolt marzeń. Środek zwieńczony finezyjnym akcentem. Biustonosz jest wiązany zarówno na szyi, jak i plecach.
Figi z paseczkiem, który zdobi tylko ich przód. Włoska, elastyczna, wysokogatunkowa dzianina oraz hologram zaświadczający o najwyższej jakości modelu, potwierdzony logo producenta.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu proporcjonalnie odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy, majteczki są elastyczne, jest to sugerowany, nie maksymalny obwód bioder):
| Rozmiar kostiumu | M | L | XL | XXL | XXXL |
| Biustonosz | 70B/70C | 70D/75B/75C | 75D/80B | 80C/85B | 80D/85C/90B |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
| Rozmiar kostiumu | XL/M | 2XL/L | 3XL/2XL |
| Biustonosz | 75D/80B | 80C/85B | 80D/85C/90B |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm |
Cena: 35.34 zł
Wydanie 2009
stron 150
format 13 x 20 cm
oprawa broszurowa
Kto by nie chciał zostać gwiazdą? Odkąd jej zespół wygrał Muzyczny Pojedynek, Tara stała się sławna w Rockley Park, szkole dla utalentowanych dzieciaków, a także w całym kraju! Grupa planuje teraz nagranie w telwizji oraz występ podczas ogromnego koncertu na cele charytatywne. Niestety, Charliego zżera zazdrość o sukcesy kolegów i w efekcie utrudnia życie Tarze na każdym kroku. Problem w tym, że chorego perkusistę będzie musiał zastąpić właśnie Charlie. Czy Tarze uda się zapanować nad gniewem na Charliego? Czy zespół poradzi sobie ze swoim najważniejszym występem?
stron 150
format 13 x 20 cm
oprawa broszurowa
Kto by nie chciał zostać gwiazdą? Odkąd jej zespół wygrał Muzyczny Pojedynek, Tara stała się sławna w Rockley Park, szkole dla utalentowanych dzieciaków, a także w całym kraju! Grupa planuje teraz nagranie w telwizji oraz występ podczas ogromnego koncertu na cele charytatywne. Niestety, Charliego zżera zazdrość o sukcesy kolegów i w efekcie utrudnia życie Tarze na każdym kroku. Problem w tym, że chorego perkusistę będzie musiał zastąpić właśnie Charlie. Czy Tarze uda się zapanować nad gniewem na Charliego? Czy zespół poradzi sobie ze swoim najważniejszym występem?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cindy Jefferies |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cindy Jefferies |
Cena: 24.43 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 224.
Format 15,5x22,0cm.
Dodatek do fenomenalnej serii \"Kroniki Wardstone\" brytyjskiego pisarza, Josepha Delaneya. Pomyślany jako kompendium wiedzy mistrza Gregoryego, bestiariusz zawiera nie tylko opisy istot mroku występujących na kartach cyklu, ale również lekcje i porady dla nowego adepta trudnej sztuki walki ze złem.
Autorem fantastycznych ilustracji jest Julek Heller, rozpoznawany przede wszystkim jako twórca ilustracji do nowej edycji \"Opowieści z Narnii\" C. S. Lewisa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Delaney |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Delaney |
Cena: 46.09 zł
Dama w jedwabnej sukni. Opowieść o księżniczce Helenie Sanguszkównie.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 162.
Format 15x21cm.
Dama w jedwabnej sukni to oparta na materiałach źródłowych opowieść biograficzna o Helenie Sanguszkównie (1836–1891). Helena była kobietą niezwykle piękną, znaną i podziwianą w salonach niemal całej Europy. Dla jednych była światową damą o ogromnej wrażliwości, księżniczką o „dobrym sercu”, dla innych jedynie bohaterką romansów i towarzyskich plotek. Śledząc jej życie, przemierzamy niemal całą Europę, od Petersburga po Paryż. Zaglądamy do ekskluzywnych kurortów, teatrów, wnętrz pałaców, atelier modnych malarzy. Mnóstwo tu obyczajowego szczegółu, ale także realiów życia arystokracji w XIX wieku. Jest też poruszająca ludzka historia -niełatwa miłość i trudne życiowe wybory.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Jastrzębska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Jastrzębska |
Cena: 35.73 zł
_K56761.jpg "Bas Bleu Carla")
Producent odzieży: Bas Bleu
Marka odzieży: Bas Bleu
Model odzieży: Carla
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 62%, poliester 28%, elastan 10%,
Grubość: 200 DEN
OpisProducenta:
Rewelacyjne tregginsy wyszczupląjące z efektem push-up.
- perfekcyjne dopasowanie
- szeroki pas wyszczupla talię
- pas ozdobiony cyrkoniami
- tregginsy pięknie podkreślają pośladki
- po bokach wstawki z elastycznego materiału
- grubość 200DEN
Skład: 62% wiskoza, 28% poliester, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Marka odzieży: Bas Bleu
Model odzieży: Carla
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 62%, poliester 28%, elastan 10%,
Grubość: 200 DEN
OpisProducenta:
Rewelacyjne tregginsy wyszczupląjące z efektem push-up.
- perfekcyjne dopasowanie
- szeroki pas wyszczupla talię
- pas ozdobiony cyrkoniami
- tregginsy pięknie podkreślają pośladki
- po bokach wstawki z elastycznego materiału
- grubość 200DEN
Skład: 62% wiskoza, 28% poliester, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Cena: 84.83 zł
Naród bez państwa. Czas zaborów
Wydanie 2012
Oprawa Twarda z obwolutą
Stron 200
Format 205 x 250
Trzeci tom serii \"Kościół na Straży Polskiej Wolności\" to przejmująca opowieść o narodzie, który w brutalny sposób został pozbawiony swojej państwowości i przez 123 lata stawiał czoła zamiarom likwidacji polskiej kultury i sprowadzenia jej do rangi egzotycznego folkloru.
Wydaje się nam, że znamy tę historię – przegrane powstania, zdrada (nieostatnia...) zachodnich sojuszników, surowe represje zaborców. Któż z nas nie pamięta historii wozu Drzymały czy śmierci księcia Józefa Poniatowskiego w nurtach rzeki Elstery?
A jednak na kartach tej monumentalnej pracy spotkamy historię inną – dzieje cichych obrońców polskiej tożsamości, bohaterskich duchownych, rzetelnych nauczycieli, gorliwych proboszczów, niezłomnych hierarchów. To oni, opierając się szykanom i naciskom władzy, stanowili tarczę dla polskiego narodu. Spotykała ich za to taka sama kara, jaka dotykała powstańców i spiskowców: wywózka na Sybir, więzienie, emigracja, śmierć przed plutonem egzekucyjnym. \"Naród bez państwa\" jest więc wzruszającą historią Kościoła katolickiego, który wraz z rozbiorami Rzeczypospolitej w XVIII w. stanął przed zupełnie nowymi wyzwaniami i który tej nowej sytuacji znakomicie sprostał. Podczas lektury spotkacie Państwo dziesiątki świętych, błogosławionych i sług Bożych, których na ołtarze wyniósł Jan Paweł II, m.in.: abp. Zygmunta Szczęsnego Felińskiego, Bronisława Markiewicza, bp. Józefa Pelczara, s. Marię Truszkowską i wiele, wiele innych.
Wspominamy często powstania jako klęski narodowe, ale wspomnijmy też wielkie zwycięstwo polskiego narodu i Kościoła katolickiego: walkę o tożsamość narodową i o niepodległość ducha! Bo nasz naród umiał przetrwać bez państwa i te doświadczenia mogą nam się jeszcze przydać...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Deszczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Deszczyńska |
Cena: 107.93 zł
_V39776.jpg "Stringi Estera 161")
Idealne połączenie gładkiej bawełny z ażurową, kwiecistą koronką. Bielizna lekko prześwituje po bokach, dodaje wdzięku i lekkości biodrom. Propozycja godna polecenia. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów | Obwód bioder |
| XS (34) | do 82 cm |
| S (36) | 82-92 cm |
| M (38) | 92-104 cm |
| L (40) | 104-114 cm |
| XL (42) | 114-126 cm |
| XXL (44) | 126-136 cm |
Cena: 15.36 zł
Zestaw klocków do konstrukcji płaskich i przestrzennych 18 elementów
Klocki bawią i rozwijają:
- wyobraźnię przestrzenną
- logiczne myślenie
- sprawność manualną
- kreatywność
- koncentrację
- wyobraźnię przestrzenną
- logiczne myślenie
- sprawność manualną
- kreatywność
- koncentrację
Cena: 36.11 zł
Niezbędnik pani domu. Poradnik babuni.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 240.
Format 16,5x24,5cm.
Jak czyścić sztućce? Co zrobić, by jajko nie pękało podczas gotowania? W jaki sposób pozbyć się moli z szafy?
W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
Niezbędnik pani domu przedstawia bowiem przekazywane z pokolenia na pokolenie rady dotyczące prowadzenia domu. To niezwykły zbiór prawd życiowych i nauk głoszonych przez nasze babcie, prababcie, a jednocześnie naukowa odpowiedź na pytanie, które z nich warto stosować. Nie ma bowiem sprecyzowanych recept na idealny dom. Jedno jest pewne nie należy ślepo iść za panującą modą i bezkrytycznie rzucać się na wszelkie nowinki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zuzanna Talikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zuzanna Talikowska |
Cena: 28.77 zł
_J14533.jpg "FIGI DAMSKIE N015")
Figi damskie wykonane w całości z delikatnej mikrofibry. skład: 85% poliamid, 15% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 16.44 zł
Nauczyciel, wychowawca, pedagog. Szkolne wyzwania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Jagielska, Joanna Małgorzata Łukasik, Roman Solecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Jagielska, Joanna Małgorzata Łukasik, Roman Solecki |
Cena: 27.72 zł