_V19970.jpg "Koszulka Priya")
Cena: 55.14 zł
Produkt dostępny
Czerwono-różowy kolor oraz idealny mariaż koronki i satyny... Priya to haleczka nocna, która wyjątkowo luksusowo zdobi ciało. Pionowe pasy optycznie wysmuklają ciało, zaś koronka w okolicach talii podświadomie seksownie ją akcentuje. Poczuj się pięknie i szalenie kobieco...
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S | 84-88 | 62-68 | 88-83 |
| M | 89-92 | 69-74 | 94-98 |
| L | 93-96 | 75-78 | 99-104 |
| XL | 97-100 | 79-82 | 105-109 |
| XXL | 101-108 | 83-96 | 110-125 |
_J16286.jpg "SOFIA - Rajstopy damskie Elastil 20 DEN Box.")
SOFIA - Rajstopy damskie Elastil 20 DEN Box.
Rajstopy damskie typu Filanca, półprzezroczyste, matowe z wzmocnioną częścią majteczkową. Skład: 96% Poliamid, 4% Elastan.
Cena: 3.96 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 385.
Format 14,5x21cm.
W „Burzy nad Provinz Pommern” Leszek Adamczewski przedstawia kilkadziesiąt sensacyjnych i dramatycznych epizodów z wojennych dziejów prowincji pomorskiej Trzeciej Rzeszy oraz pierwszych miesięcy pokoju, kiedy Polacy usiłowali na nowo zagospodarować tę część „ziem odzyskanych”.
Autor wyjaśnia między innymi, co łączy „Sonderaktion Krakau” z egzekucją pewnego Polaka w wojennym Stettinie, ukazuje Świnoujście pod gradem amerykańskich bomb oraz przedstawia tajemnicę stodoły w Podgajach, w której żywcem spłonęli polscy żołnierze. Wraz z Adamczewskim czytelnik podąża tropem hitlerowskich „cudownych broni”, od rakiety V-2 po pociski Rheinbote i Rheintochter, a także bada zagadki podziemnych schronów Wału Pomorskiego i schronów przeciwlotniczych w Szczecinie. Śledzi także losy pomorskich skarbów kultury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Adamczewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Adamczewski |
Cena: 50.28 zł
_1_23Reebok_Fitness_Pilka_gimnastyczn.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-11015BL")
PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-11015BL
PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-11015BL jest przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilatesu, jogi i rehabilitacji.
Wysokiej jakości piłka gimnastyczna wykonana ze specjalnej gumy, dzięki której w razie pęknięcia, piłka nie od razu, a stopniowo traci powietrze, chroniąc ćwiczącego przed nagłym upadkiem
W zestawie ręczna pompka
Kolor: szary
Średnica piłki: 55 cm
Przeznaczona dla osób o wzroście 150 – 165 cm
Maksymalna waga użytkownika: 110 kg
Nr artykułu: RAB-11015BL
Gwarancja: 12 miesięcy
ZASTOSOWANIE
Piłka gimnastyczna przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilatesu, jogi i rehabilitacji.
Może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Trening z piłką gimnastyczną dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.
REEBOK TO TWARDY FITNESS. Reebok reprezentuje swoje indywidualne i innowacyjne podejście do fitnessu – to fitness nieskrępowany, optymistyczny, odważny i wykraczający poza wszelkie przyjęte normy. Postawa promowana przez Reebok brzmi: „Nie boję się dodatkowego bólu, nie wycofam się przed wyzwaniem, będę ciężko pracować, ponieważ wierzę w siebie”.
Reebok to twardy fitness, który wykracza poza sprawność fizyczną i podąża także w kierunku społecznego i psychicznego dobrego samopoczucia.
Reebok nigdy nie jest zadowolony ze status quo, a zatem stosuje ideę twardego fitnessu także w
swoich inicjatywach biznesowych. Oznacza to nieustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, aby wspierać innowacjami entuzjastów, którzy sami testują granice tradycyjnego pojęcia sprawności. Efektem tych poszukiwań są niezawodne, innowacyjne i najwyższej klasy sprzęty i akcesoria treningowe o ponadprzeciętnej jakości.
swoich inicjatywach biznesowych. Oznacza to nieustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, aby wspierać innowacjami entuzjastów, którzy sami testują granice tradycyjnego pojęcia sprawności. Efektem tych poszukiwań są niezawodne, innowacyjne i najwyższej klasy sprzęty i akcesoria treningowe o ponadprzeciętnej jakości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAB-11015BL |
| EAN | 5055436110767 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAB-11015BL |
| EAN | 5055436110767 |
Cena: 126.50 zł
_J20955.jpg "BOKSERKI MĘSKIE MXH 382 A6")
Najnowsza powieść Krzysztofa Vargi to brawurowy pamflet na współczesność. Razem z głównym bohaterem, pięćdziesięcioletnim komiwojażerem, możemy popastwić się nad wszystkim, co na co dzień doprowadza nas do szału - pasażerami PKP, smrodem na klatce schodowej, szkoleniami integracyjnymi i modną młodzieżą w kawiarniach. Piotr sączy jad nienawiści i bezlitośnie obnaża słabostki i śmieszności współczesnego Polaka. Tworzy pełnokrwiste i przeraźliwie wierne portrety toksycznych rodziców, pazernej byłej żony, żałosnych nuworyszy, miłośników kebabów i korporacyjnych wymoczków. Przeszywające spojrzenie szydercy zdziera pancerz hipokryzji, który ma osłaniać resztki godności i uchronić przed zranieniem. Wszyscy są niespełnieni, nieudolnie skrywający życiowe rozczarowania, zawistni i śmiertelnie przerażeni wizją samotności.
Jest to obraz zniekształcony, karykaturalny i nieodparcie śmieszny. Trociny to prozatorski majstersztyk - znakomita, cyniczna i błyskotliwa rozrywka na najwyższym poziomie, nie tylko dla socjopatów. Ku przestrodze...
Czas trwania: 12 godzin
Czyta Arkadiusz Jakubik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Varga |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Varga |
Cena: 40.31 zł
_J21261.jpg "1110 KOSZULA DAMSKA MOLLY KRÓTKA S-XL")
_db_imagescustom900x1200_48142.jpg "Koszula MOE027 Light Blue")
Elegancka i jednocześnie casualowa, taliowana koszula z krótkim rękawem. Mankiety można odpiąć i wywijać. Z przodu i z tyłu podłużne przeszycia modelujące sylwetkę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 104.39 zł
Książeczka do kolorowania dla dzieci w wieku przedszkolnym, uzupełniona prostymi zadaniami. Dzięki nim dziecko rozwija podstawowe umiejętności manualne oraz ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 2.89 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Szwedzki. 600 fiszek. Trening od podstaw
Dzięki nauce z fiszkami:
- poznasz 1200 najważniejszych słów i zdań, dzięki którym zaczniesz swobodnie rozmawiać,
- szybko i skutecznie opanujesz słownictwo z aż 37 grup tematycznych,
- posłuchasz gotowych nagrań i przećwiczysz wymowę,
- wygenerujesz własną playlistę na odtwarzacz MP3 lub telefon i powtórzysz słówka za lektorem,
- utrwalisz wiedzę za pomocą kolorowych przegródek i testów,
- możesz ćwiczyć język o każdej porze i w dowolnym miejscu.
Szwedzki 600 fiszek Trening od podstaw to unikalny kurs do nauki języka, który tworzą: 600 ponumerowanych fiszek, płyta z nagraniami MP3 i programem multimedialnym oraz praktyczne pudełko z kolorowymi przegródkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Porady lekarza rodzinnego. Zatrucia pokarmowe. Jak im zapobiegać
Praktyczny poradnik zawierający najnowsze informacje na temat najczęściej występujących zatruć bakteryjnych, wirusowych oraz chorób pasożytniczych przewodu pokarmowego. Znajdziesz tu najważniejsze wiadomości o salmonelli, E. coli, gronkowcach, zatruciu jadem kiełbasianym, listeriozie, wirusowym zapaleniu wątroby typu A, rotawirusach, zatruciach grzybami i mikotoksynami, zatruciu alkoholem etylowym, tasiemczycach, włośnicy, motylicy wątrobowej, glistnicy, owsicy, biegunce i Helicobacter pylori. Znajdziesz tu przyczyny zatruć, informacje o profilaktyce, wskazówki, jak postępować, co jeść, a czego nie jeść.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
Pokochać ogród. Poradnik dla każdego
Czym powinien być ogród? Jak określić własne potrzeby, oczekiwania i możliwości, m.in. usytuowanie działki, strony światła, własności gleby. Jak zaprojektować i założyć ogród – zasady kompozycji, dobór kształtów, faktur i kolorów. Woda w ogrodzie i jej zastosowania – oczka wodne, kaskady, strumienie. Kamień i drewno – z jakich materiałów warto robić nawierzchnie, ścieżki, płotki. Mała architektura, czyli tarasy, altany, pergole: gdzie i jak je stosować. Meble i donice – doskonały element dekoracyjny. Zwierzęta w ogrodzie – jak przyciągnąć do naszej oazy zieleni ptaki, pszczoły i motyle. Światło, zapach, dźwięk – gdzie i jak montować oświetlenie, jak podkreślać walory miejsc i pojedynczych roślin, jak skutecznie poprawić samopoczucie, wykorzystując rośliny pachnące.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maja Popielarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maja Popielarska |
Cena: 40.31 zł
Kolorowanki Pana Plamki z wierszykami! W zagrodzie.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.85 zł
_J4933.jpg "LUCY SZLAFROK")
Smilla to specjalistka od lodu - jego kształtu, od unikalnych konstrukcji, które tworzy. Nie zna się na niczym innym. Jest też obcą w obcym kraju - Grenlandką, która przeprowadziła się do Danii. Wyalienowana w niechętnym jej społeczeństwie, coraz bardziej zamyka się w sobie. Do dnia, w którym poznaje Esajasa - współplemieńca, który staje się jej namiastką ojczyzny.
Bliska więź tych dwojga zostaje brutalnie zerwana w dniu, w którym młody Grenlandczyk traci życie, spadając z dachu. Smilla, która się nim opiekowała, odmawia prawdy oficjalnej wersji śmierci chłopca - nie wierzy, że był to zwykły wypadek. Wie bowiem, że Esajas cierpiał na lęk wysokości i sam nie udałby się na dach. Podejrzewa morderstwo i podejmuje własne śledztwo.
Szybko dochodzi do wniosku, że jest na właściwym tropie, a jej niezwykłe zdolności „czytania” śniegu okażą się kluczowe w śledztwie.
Smilla w labiryntach śniegu to niezwykły kryminał, dla którego morderstwo i następujące po niej śledztwo stanowi pretekst dla zdecydowanie istotniejszej kwestii alienacji i asymilacji we współczesnym zachodnim świecie ludzi pochodzących z innych, tradycyjnych kultur. To powieść równie skomplikowana i piękna w konstrukcji, co płatek śniegu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Hoeg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Hoeg |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 128.
Format 12x19,5cm.
Amanda nie potrafi zaakceptować rzeczywistości w jej prawdziwym kształcie. Wszystko, czego dowiadujemy się o tej młodej dziewczynie, o emocjach, wrażeniach, doświadczeniach, wspomnieniach, ukazuje jej własna perspektywa – często mroczna i wykrzywiona niczym odbicie w popękanym zwierciadle. Do pewnego momentu wszystko wydaje się jednak tylko nieco zagmatwaną historią życia uczennicy, a następnie studentki.
Zachowanie Amandy staje się coraz dziwniejsze. Widzi i słyszy rzeczy, których nikt inny nie jest w stanie dostrzec, a w dodatku całkowicie traci wspomnienia z dzieciństwa. Pewnego dnia na pogrzebie zostaje wyproszona z kościoła, ponieważ zaczyna się głośno śmiać.
Powoli zastanawia się, czy wszystko, czego doświadcza, jest rzeczywiste…
Dlaczego jej matka jest tak bardzo nadopiekuńcza, a ojciec zamknięty w sobie? Co kryje się pod tajemnicą tych wszystkich wydarzeń? Co tak naprawdę dzieję się w życiu Amandy?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Gałgan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Gałgan |
Cena: 26.45 zł
Moja wielka książka dźwiękowa. Pojazdy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 38.01 zł
_J972.jpg "Skarpetki sportowe młodzieżowe frotte Ag+")
Skarpetki sportowe młodzieżowe frotte Ag+
Skarpetki sportowe bawełniane z frottą w spodzie stopy i jonami srebra. Produkt wyróżnia system ściągaczy zapobiegający przesuwaniu się wyrobu na stopie, strefy kanalików odprowadzających nadmiar wilgoci i ciepła oraz oddychalność i płaski szef. Skład: 77% Bawelna, 4% Poliamid, 17% Polipropylen, 2% Elastan.
Cena: 6.08 zł
Zaczynam czytać z Zuzią i Leonem. Część 1.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 20,5x29,5cm.
\"Zaczynam czytać z Zuzią i Leonem\" to seria dwóch książeczek dla przedszkolaków przeznaczona do zabawy w czytanie. Bohaterami serii są sympatyczne zwierzątka, lew Leon i myszka Zuzia. Dzieci znajdą tu łamigłówki z literami oraz proste opowiadania, w których część wyrazów zastąpiono obrazkami. Są tutaj również strony z rymowanymi zagadkami słownymi, historyjki obrazkowe z sympatycznymi bohaterami książki. Dodatkową atrakcją jest zestaw naklejek. Książeczki polecamy wszystkim przedszkolakom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.44 zł
Puzzle maxi 24 elementy Podniebni przyjaciele
Wymiary obrazka po ułożeniu: 60 x 40 cm
Wiek: 3+
Wiek: 3+
Cena: 23.65 zł