Cena: 29.92 zł
Produkt dostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu.
Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników \"Treningu siłowego bez sprzętu\" Oliwiera Lafay`a.
W książce:
- nowe ćwiczenia
- dodatkowe schematy treningu
- odpowiedzi na pytania
- praktyczne porady trenera
- komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu
- uściślenie instrukcji
- rozwinięcie systemu Proteo
strategie treningu zależnie do celu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olivier Lafay |
Polska. Atlas drogowy. 1:200 000. 2011/2012.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 322.
Format 22,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Geografia Sposób na maturę LO kl.1-3
Wydanie 2009
stron 144
stron 144
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Wieczorek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Wieczorek |
Cena: 17.23 zł
_zdjecie,88434.jpg "Ewana figi 066")
Delikatne, dobrze dopasowane majtki damskie stworzone z myślą o wygodzie. Elegancko prezentują się na każdej Pani.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI066 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | EWANA |
| Kod producenta | EWAFI066 |
Cena: 16.71 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 102.
Format 13,0x20,5cm.
Niewielka osada zagubiona pośród chilijskiej pampy. Kopalnia saletry, górnicy, którym nie starcza do pierwszego i przygnębiający krajobraz pustyni Atakama. W osadzie najważniejsze jest kino, stanowi lokalne centrum świata, miejsce niezwykłych przeżyć, gdzie ponura rzeczywistość na chwilę ustępuje miejsca magii srebrnego ekranu... Tytułowa opowiadaczka filmów Maria Margarita, najmłodsza z pięciorga rodzeństwa, jest narratorką całej historii. Jej ojciec w wypadku w kopalni stracił władzę w nogach, matka uciekła z wędrownym cyrkiem w poszukiwaniu lepszego życia.
Ojcu i dzieciom filmy pozwalają oderwać się od trudnej do zniesienia rzeczywistości. Ale w domu się nie przelewa, nie ma mowy, by chodzić do kina całą rodziną. Ojciec organizuje więc konkurs: po kolei wysyła każde z dzieci na popołudniowy seans, a potem każe opowiedzieć film pozostałym. Konkurs, ku rozpaczy czterech braci, wygrywa Maria Margarita.
Dziewczynka opowiada filmy najpierw rodzinie, potem rodzinie i sąsiadom, a w końcu jej rzadki talent staje się głośny w całej osadzie. Z czasem staje profesjonalną opowiadaczką, zapraszaną do domów na prywatne \"seanse\". Odnosi wielki sukces, który staje się zaczątkiem nieszczęścia...
Ale mimo smutnej fabuły cała historia opowiedziana jest w sposób daleki od ponuractwa, czyta się ją jednym tchem, od deski do deski, a że jest niewielkich rozmiarów, można to zrobić właściwie w jeden wieczór.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hernan Rivera Letelier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hernan Rivera Letelier |
Cena: 18.94 zł
Amyas Crale, genialny malarz czuły na kobiece wdzięki, jego zazdrosna żona Karolina oraz młoda, głodna życia modelka Elza to nie było zgodne trio... Gdy Amyas został otruty, nikt nie miał wątpliwości, że morderczynią jest żona. Karolina, osądzona i skazana, pisze list do córki, w którym zapewnia o swojej niewinności. Badając tę sprawę sprzed lat, Herkules Poirot drobiazgowo analizuje wspomnienia świadków.
Powieść przypomina konstrukcją film \"Rashomon\" Akiry Kurosawy: każdy ma prawo do własnej wersji wydarzeń, a kluczem jest prawda psychologiczna, nie poszlaki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
Cena: 17.31 zł
_K49085.jpg "Wol-Bar Eco-Vi")
Śliczne damskie figi marki WolBar to idealna propozycja dla kobiet ceniących wygodę w połączeniu z elegancją. Miękki bawełniany materiał, z którego zostały wykonane pokrywa z przodu stylowa koronka nadająca całości niezwykle ciekawy wygląd. Skład: 90% bawełna, 7% elastan, 3% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: szorty
Cena: 26.57 zł
Niezwykła książka z unikatowymi plakatami waszego ulubionego zespołu! Chłopaki z 1D wprowadzają was do swojego świata, udostępniając zdjęcia i tajemnice z prywatnego życia! Tylko produkty oznaczone oficjalnym logo są oryginalne i dają wam gwarancję, że zespół uczestniczył w ich przygotowaniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 424.
Format 14,5x20,5cm.
Rozgrywająca się w latach 1893 –1941 rodzinna epopeja ukazująca losy dwóch baskijskich familii, porywająca opowieść o miłości, wojnie oraz narodowej dumie. W powieści „Guernica” historia splata się z fikcją literacką, a obok postaci wymyślonych pojawiają się również autentyczni bohaterowie tamtych czasów –Pablo Picasso, czy niemieccy lotnicy Manfred i Wolfram von Richtofenowie, których poczynania autor zbeletryzował w oparciu o potwierdzone relacje.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dave Boling |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dave Boling |
Cena: 39.62 zł
_J423.jpg "SLIPY MĘSKIE 1446")
Slipy męskie wykonane z wysokiej jakość bawełny. Dostępne w wielu kolorach. W opakowaniu znajdują się trzy sztuki. Skład 100% bawełna.
Cena: 28.14 zł
Trening siłowy. HIT-FITNESS - trening o wysokiej intensywności.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 216.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giesing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giesing |
Cena: 46.09 zł
_db_imagescustom900x1200_35567.jpg "Spodnie Spodnie Model SSP1524ZI")
Spodnie Spodnie Model SSP1524ZI
Rewelacyjne, modne spodnie . Z przodu dwie kieszenie zapinane na zamek. Nogawki zdobione zamkami. <br>Uwaga! W wymiarach podajemy wewnętrzną długość spodni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Top Secret |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Top Secret |
Cena: 76.89 zł
Martynka. Najlepsze przygody. + Pamiętnik.
Wydanie 2010r.
Oprawa twrada.
Strony
Format 20,5x25,5cm.
Zabawne i pouczajace przygody sympatycznej dziewczynki wzruszaja i bawia jej rówiesniczki na calym swiecie. Razem z Martynka i oraz jej przyjaciólmi czytelnicy poznaja swiat i ucza sie wielu nowych rzeczy. Pelne uroku, przyciagajace uwage ilustracje oraz dowcipny tekst tworza niepowtarzalny, cieply nastrój. Doskonały pomysł na prezent i pierwszą samodzielną lekturę dla dzieci, która ich nie znudzi i rozwinie w nich pasję czytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 40.31 zł
„Łosoś norwesko-chiński” jest historią, w której – jakże przewrotnie – to Agata coś uprowadza. W związku z czym, ma nie lada zestaw na ogonie i równie wyjątkowy egzemplarz u boku. Ale tak to już pewnie jest, kiedy kradnie się ważne i tajne dokumenty oraz dezerteruje ze służby, zabierając ze sobą w tany dość irytującego faceta, poświęcającego blisko dziewięćdziesiąt procent swojej uwagi potrzebom własnego przyrodzenia. W sumie, to Maciej jest właśnie bardziej damą w opałach niż Agata. To ona go na przemian porzuca na łaskę i niełaskę wywiadów: niemieckiego, norweskiego i polskiego, a potem – w przypływie dobrej woli i specyficznej sympatii – wyciąga z tarapatów po raz kolejny.
Książka ta stanowi opowieść spektakularnej ucieczki Agaty, ale widzianej z jednej strony oczyma Macieja, ucieczki zresztą silnie odczuwanej na jego własnym ciele na wiele sposobów. Z drugiej natomiast, to losy wyjątkowego pościgu prowadzonego przez polski wywiad, składający się z naprawdę nietuzinkowych postaci, zasługujących na czytelniczą uwagę co najmniej tak samo, jak główna para uciekinierów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Krupa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Krupa |
Cena: 32.23 zł
Dymitr Samozwaniec i Maryna Mniszech
Wydanie 2009
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
Opowieść o zdumiewającym epizodzie w dziejach stosunków polsko-rosyjskich z początku XVII wieku i jego bohaterach. Chodzi o cara Dymitra, zwanego Samozwańcem I oraz Marynę Mniszech, szlachciankę i jedyną Polkę, która zasiadła na moskiewskim tronie. Z Dymitrem wzięła dwa śluby. Po dwóch tygodniach został zastrzelony, a ją uwięziono. Wypuszczona do Polski, powróciła do Moskwy raz jeszcze, by w nowym Samozwańcu rzekomo rozpoznać... swego męża! Kim był prawdziwy Dymitr Samozwaniec? Jaką rolę w rosyjskiej intrydze odegrał Watykan i dwory europejskie, a czego chcieli Polacy? Książka podważa „szkolną” historię, stereotypy i mity.
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
Opowieść o zdumiewającym epizodzie w dziejach stosunków polsko-rosyjskich z początku XVII wieku i jego bohaterach. Chodzi o cara Dymitra, zwanego Samozwańcem I oraz Marynę Mniszech, szlachciankę i jedyną Polkę, która zasiadła na moskiewskim tronie. Z Dymitrem wzięła dwa śluby. Po dwóch tygodniach został zastrzelony, a ją uwięziono. Wypuszczona do Polski, powróciła do Moskwy raz jeszcze, by w nowym Samozwańcu rzekomo rozpoznać... swego męża! Kim był prawdziwy Dymitr Samozwaniec? Jaką rolę w rosyjskiej intrydze odegrał Watykan i dwory europejskie, a czego chcieli Polacy? Książka podważa „szkolną” historię, stereotypy i mity.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Andrusiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Andrusiewicz |
Cena: 50.94 zł
Szmatki z tęczowej szufladki. Wierszyki do masażyków i zabaw paluszkowych
Wydanie 2009
stron 48
format 21,5 x 28,8 cm
oprawa twarda
Książeczka ``Szmatki z tęczowej szufladki`` została głęboko przemyślana: służy zabawie, pogłębianiu relacji z dzieckiem i jego wszechstronnemu rozwojowi. Malutkie dzieci najbardziej skorzystają z czułości i miłości wyrażanej poprzez bliskość oraz z radości przekazywanej przez rodziców i ich przyjemnego dotyku. Starsze będą oglądać śliczne obrazki i wyrażać zdumienie, ile odcieni ma każdy kolor oraz rozwijać swoje umiejętności plastyczne. Kilkulatkowie wspólnie z rodzicami zbudują zabawki, których wzory zostały umieszczone w książce. Wycinanie i klejenie i szycie rozwijają umiejętności manualne i wspierają twórczą pomysłowość. Wierszyki są proste, łatwe do powtórzenia, dlatego rozwijają słownictwo i skojarzenia.
stron 48
format 21,5 x 28,8 cm
oprawa twarda
Książeczka ``Szmatki z tęczowej szufladki`` została głęboko przemyślana: służy zabawie, pogłębianiu relacji z dzieckiem i jego wszechstronnemu rozwojowi. Malutkie dzieci najbardziej skorzystają z czułości i miłości wyrażanej poprzez bliskość oraz z radości przekazywanej przez rodziców i ich przyjemnego dotyku. Starsze będą oglądać śliczne obrazki i wyrażać zdumienie, ile odcieni ma każdy kolor oraz rozwijać swoje umiejętności plastyczne. Kilkulatkowie wspólnie z rodzicami zbudują zabawki, których wzory zostały umieszczone w książce. Wycinanie i klejenie i szycie rozwijają umiejętności manualne i wspierają twórczą pomysłowość. Wierszyki są proste, łatwe do powtórzenia, dlatego rozwijają słownictwo i skojarzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Półtorak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Półtorak |
Cena: 28.77 zł
Walka wręcz. Ekstremalne techniki stosowane przez żołnierzy służb specjalnych.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 320.
Format 12,5x18cm.
Książka \"Walka wręcz. Ekstremalne techniki stosowane przez żołnierzy służb specjalnych\" w przystępny sposób prezentuje niezliczoną liczbę technik walki wręcz, włącznie ze wskazówkami dotyczącymi postawy, ruchów i uników, kopnięć, ciosów i ich parowania, trzymań, dławień, chwytów czy rzutów.
Ekspert w dziedzinie technik walki wręcz podpowie czytelnikowi jak zmierzyć się z przeciwnikiem nieuzbrojonym, grupą przeciwników, a także napastnikami uzbrojonymi w broń tępą, białą lub palną.
Książka podzielona została na łatwo przyswajalne rozdziały poświęcone technikom obronnym, zadawaniu ciosów, walce w zwarciu, w parterze, walce z przeciwnikiem uzbrojonym, tematyce broni palnej, walce z wieloma przeciwnikami jednocześnie, a także rozpraszaniu napastnika i treningowi. Całość dodatkowo wzbogaca zbiór krótkich i praktycznych porad dotyczących kluczowych zagadnień, takich jak postawa obronna, kontrolowanie agresji czy wykorzystywanie nieczystych zagrań.
Nie ważne jakimi środkami wygrywasz -- ważne, że wygrywasz.
W przyswojeniu prezentowanych technik dodatkowo pomaga 150 czarnobiałych ilustracji prezentujących poszczególne etapy działania. Książka zawiera wszystko, co należy wiedzieć, aby poradzić sobie w bezpośrednim starciu z agresywnym napastnikiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin J. Dougherty |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin J. Dougherty |
Cena: 34.54 zł
Moje pierwsze słowa.Wesołe zoo
Format 10 x 10,5 cm
Książeczka całokartonowa
Książeczka całokartonowa
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Kopała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Kopała |
Cena: 4.85 zł
Dziecko niepełnosprawne w rodzinie
Wydanie 5.
W poradniku w części ogólnej skoncentrowano się na najważniejszych problemach, jakie napotykają rodzice od urodzenia dziecka do jego pełnoletności. W części szczegółowej omówiono sytuacje związane z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
W poradniku w części ogólnej skoncentrowano się na najważniejszych problemach, jakie napotykają rodzice od urodzenia dziecka do jego pełnoletności. W części szczegółowej omówiono sytuacje związane z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Muszyńska, Irena Obuchowska, Lech Kowalewski, Anna Brzezińsk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Muszyńska, Irena Obuchowska, Lech Kowalewski, Anna Brzezińsk |
Cena: 56.36 zł
Biblioteczka opracowań 12. Poezje
Wydanie 2006
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teodor Farent |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teodor Farent |
Cena: 2.08 zł
Vincent Calvino to wydalony z palestry amerykański prawnik pracujący jako prywatny detektyw w parnej stolicy Tajlandii. Jednym z jego klientów jest Rick Casey, na którego życiu mrocznym cieniem kładzie się niewyjaśniona sprawa zabójstwa jego syna. Calvino zgadza się śledzić mia noi, dodatkową żonę, czyli kochankę tajskiego polityka. Takie zlecenie nie wydaje się specjalnym wyzwaniem dla doświadczonego detektywa, ale jak się okaże, sprawa szybko wciągnie go w niebezpieczną sieć rozlicznych powiązań politycznych i rodzinnych.
Aby ratować życie, Calvino będzie musiał sięgnąć po wszelkie znane sobie kontakty i skorzystać z pomocy swych tajemniczych znajomych.
\"Ulice Bangkoku\" to bodaj najlepsza książka Moore`a. Trzymająca w napięciu opowieść o handlu ludźmi, najemnikach, znikających nagraniach z policyjnych przesłuchań, międzynarodowych spiskach i żądzy rewanżu, której akcja rozgrywa się na odrażających bocznych uliczkach miasta, a te Moore zna lepiej niż ktokolwiek z nas.\"
Barry Eisler
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christopher G. Moore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christopher G. Moore |
Cena: 46.09 zł