Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Aksamitne , orzeźwiające frappe, pożywne shaki, soki warzywne i owocowe. Co je łączy? Są niezwykle smaczne i zdrowe, a przygotowanie ich nie sprawia żadnych trudności. Zatem najwyższy czas rozpocząć sezon koktajlowy! Skuś się na pożywne napoje śniadaniowe z dodatkiem musli lub otrębów. Daj się ponieść wakacyjnej magii frappe - koktajli z mrożonych owoców i kruszonego lodu. Wzmocnij organizm sokami z sezonowych warzyw i owoców, koktajlami na bazie mleka i bezmlecznymi. Zaproponuj dziecku słodkie shaki z lodami i czekoladą - z pewnością im się nie oprze! W tej książce prezentujemy ponad sto rozmaitych przepisów na pyszne, zdrowe i urzekające kolorami koktajle.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Jędrzejec |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Jędrzejec |
Gdzie jest Nemo / Auta. Książeczka czytaj i słuchaj RAB 4
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 96.
Format 18,3x18,3cm.
Przed Tobą dwie niezwykłe opowieści o przygodach bohaterów filmów: „Gdzie jest Nemo” i „Auta”.
Nemo to odważny mały błazenek, ciekawy świata i żądny przygód. Nie potrafi zrozumieć obaw swojego nadopiekuńczego taty Marlina. Dla niego jest ukochanym jedynakiem, którego za wszelką cenę trzeba chronić przed czyhającymi w rafie koralowej licznymi niebezpieczeństwami. Pierwszy dzień w szkole zapoczątkuje wydarzenia, które pozwolą ojcu i synowi zbliżyć się do siebie. Zanim to jednak nastąpi, czeka ich obu niesamowita przygoda…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Gra Pretor: Na chwałę Imperium!
Jako genialny rzymski inżynier, wysłannik cesarza Hadriana, wznieś najwspanialsze miasto, jakie zobaczą ludzie i bogowie!
Wszystkie prace wykonujesz rękami robotników, którzy z każdym zrealizowanym zadaniem nabierają coraz więcej doświadczenia, dzięki czemu w kolejnych rundach pracują wydajniej. W końcu jednak przejdą na emeryturę, a Ty będziesz musiał zapewnić im byt. W innym wypadku doprowadzisz do spadku morale ludności i stracisz szansę na zwycięstwo.
- twórz nowe elementy miasta, zdobywaj zasoby i zyskuj punkty chwały
- buduj mur Hadriana ku chwale cesarza
- rekrutuj pracowników, a tych najbardziej doświadczonych odsyłaj na emeryturę
- mądrze zarządzaj ograniczonymi zasobami
- zostań ulubionym budowniczym cesarza.
Wiek: 12+
Liczba graczy: 2-5
Czas gry: 60-90 minut.
Wszystkie prace wykonujesz rękami robotników, którzy z każdym zrealizowanym zadaniem nabierają coraz więcej doświadczenia, dzięki czemu w kolejnych rundach pracują wydajniej. W końcu jednak przejdą na emeryturę, a Ty będziesz musiał zapewnić im byt. W innym wypadku doprowadzisz do spadku morale ludności i stracisz szansę na zwycięstwo.
- twórz nowe elementy miasta, zdobywaj zasoby i zyskuj punkty chwały
- buduj mur Hadriana ku chwale cesarza
- rekrutuj pracowników, a tych najbardziej doświadczonych odsyłaj na emeryturę
- mądrze zarządzaj ograniczonymi zasobami
- zostań ulubionym budowniczym cesarza.
Wiek: 12+
Liczba graczy: 2-5
Czas gry: 60-90 minut.
Cena: 129.92 zł
Współczesna sztuka jest dla większości jej odbiorców zjawiskiem problematycznym. Trudność w jej odbiorze, w określeniu jej roli i wa rtości utrudnia zanegowanie i przewartościowanie tradycyjnych estetycznych jakości z pięknem na czele. Jednakże współczesna sztuka j est faktem od którego nie da się uciec. I właśnie z tym faktem mierzy się Umberto Eco, stając się przewodnikiem po meandrach współcz esnej sztuki i estetyki.
Wątkiem przewodnim wszystkich esejów zawartych w tym zbiorze jest problem współczesnej sztuki i jej definicji. Tradycyjne pojęcia te oretyczne zostają tu poddane próbie konfrontacji z poetykami współczesnymi, w tym obszarze, gdzie pozornie roztapiają się wszelkie d efinicje teoretyczne wypracowane przez dotychczasową estetykę. Mamy tu próbę sprawdzenia, jak narzędzia wypracowane przez estetykę s pekulatywną mogą ciągle jeszcze być użyteczne dla \"ujęcia w formę\" najbardziej radykalnych przejawów eksperymentalnej sztuki współczesnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Umberto Eco |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Umberto Eco |
Cena: 40.31 zł
365 obiadów. Domowe dania na każdy dzień roku
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
Cena: 40.37 zł
Posłuchajki. Dobre maniery czyli savoir-vivre dla dzieci CD
W Starym Rumiankowie stoi mały, milutki domek. Z dwóch stron porasta go dzikie wino. Domek ma spadzisty dach, komin, okna z czerwonymi okiennicami i niebieskie drzwi z granatową skrzynką na listy. Mieszka w nim rodzina Wafelków, słynąca z dobroci i poczucia humoru.
22 pouczające opowieści o tym, jak należy się zachowywać w różnych miejscach i sytuacjach w interpretacji znakomitej aktorki .......
Wyjątkowo przyjemna nauka dobrych manier i mnóstwo odpowiedzi na trudne pytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2009 stron 272 oprawa miękka format 14,5 x 21,0 cm Ubranie nie okrywa nas, lecz odkrywa. Po przeczytaniu tej powieści już nigdy nie założysz żadnego stroju bez lęku...
Marianne Shearer, bezwzględna i przerażająco skuteczna adwokat
u szczytu kariery. Właśnie zwycięsko zakończyła obronę brutalnego psychopaty i kupiła za milion funtów nowy luksusowy apartament...
I popełniła samobójstwo...Dlaczego? Czy rzeczywiście to było samobójstwo...
I czemu kobieta na co dzień obnosząca jak uniform surową czerń ascetycznych garniturów wyszła na spotkanie śmierci w wielobarwnej tęczy pieniącego się jedwabiu...? Jej śmierć jest zagadką, której nie potrafią rozwiązać jej przyjaciel adwokat, brat nieudacznik, jej asystent i jej ostatni klient. Lecz jeszcze większą zagadką okazuje się życie Marianne Shearer. Klucz do prawdy ma tajemnicza renowatorka strojów, która z faktury tkanin, barw materiału i splotów ściegów potrafi odczytać historię okrucieństwa, nikczemności i udręki nieuciszonego sumienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Fyfield |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Fyfield |
Cena: 36.13 zł
Pojęcie stresu i jego rodzaje, stres w laboratorium, następstwa stresu, odporność na stres, jak ludzie radzą sobie ze stresem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Oniszczenko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodzimierz Oniszczenko |
Cena: 12.13 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 14,5x22,5cm.
Daniel Passent opowiada o swoim niezwykle bogatym życiu. Spacer zaczyna się od wstrząsającego opisu dzieciństwa: żydowskie dziecko przechowywane podczas wojny w \"szafie\" u polskiej rodziny. I paradoks: on uratowany, a jego rodzice zadenuncjowani przez Polaków i zamordowani przez Niemców. Po wojnie zaczyna się w życiu Passenta dobra passa. Świetne wykształcenie, światowe życie, ciekawe spotkania, wielka miłość z Agnieszką Osiecką. O tym wszystkim opowiada z właściwą dla siebie swadą i autoironią. Książka jest pełna anegdot o ludziach, z którymi Passent pracował, przyjaźnił się, spotykał. A było ich morze: od wielkich polityków, po pisarzy, artystów, sportowców. Jest też szczerym rozliczeniem życia: przyznaniem się do błędów, ale też obroną wyborów moralnych. W biografiach wydawanych w Polsce nie było jeszcze tak szczerego rozliczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Ordyński, Daniel Passent |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Ordyński, Daniel Passent |
Cena: 46.09 zł
Szumowska. Kino to szkoła przetrwania.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 212.
Format 12,5x19,5cm.
Jedno z najgorętszych nazwisk w polskim kinie ostatnich lat. Nakręcona w czasie studiów etiuda Cisza trafiła na listę 14 najlepszych filmów w historii Łódzkiej Filmówki i zdobyła 18 nagród na międzynarodowych festiwalach. Za debiut fabularny Szczęśliwy człowiek Szumowska dostała nominację do Europejskiej Nagrody Filmowej, za film 33 sceny z życia - Paszport Polityki. Wyróżnienia za kolejne filmy Małgorzaty Szumowskiej idą w dziesiątki. Statuetek nie zbiera -oddaje je na aukcje charytatywne.
Małgorzata Szumowska w rozmowie z Agnieszką Wiśniewską opowiada o pracy nad filmami, o tym, jak działa światowy przemysł kinematograficzny, o dzieciństwie, rodzinnym Krakowie, który stanął w miejscu, o wychowaniu dziecka, modzie i seksie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 464
Panna Felicity Taylor skutecznie przestrzega przyjaciółkę przed poślubieniem cieszącego się złą sławą Iana Lennarda, wicehrabiego St. Clair, pod pseudonimem opisując na łamach londyńskiej prasy jego mroczną przeszłość, którą zna jedynie z plotek. Tymczasem niezrażony wicehrabia nadal poszukuje żony - ożenek jest dla niego koniecznością mającą zapewnić mu przejęcie rodzinnego majątku. Zdumienie Felicyty nie zna granic, gdy to ona staje się obiektem zainteresowań porywczego i przystojnego Lennarda. Panna Taylor, opiekująca się czwórką młodszego rodzeństwa, tonie w długach, zaczyna więc poważnie rozważać propozycję lorda. Najpierw jednak pragnie poznać całą prawdę o jego tajemniczym życiu…
oprawa miękka
stron 464
Panna Felicity Taylor skutecznie przestrzega przyjaciółkę przed poślubieniem cieszącego się złą sławą Iana Lennarda, wicehrabiego St. Clair, pod pseudonimem opisując na łamach londyńskiej prasy jego mroczną przeszłość, którą zna jedynie z plotek. Tymczasem niezrażony wicehrabia nadal poszukuje żony - ożenek jest dla niego koniecznością mającą zapewnić mu przejęcie rodzinnego majątku. Zdumienie Felicyty nie zna granic, gdy to ona staje się obiektem zainteresowań porywczego i przystojnego Lennarda. Panna Taylor, opiekująca się czwórką młodszego rodzeństwa, tonie w długach, zaczyna więc poważnie rozważać propozycję lorda. Najpierw jednak pragnie poznać całą prawdę o jego tajemniczym życiu…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabrina Jeffries |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabrina Jeffries |
Cena: 38.70 zł
_db_imagescustom900x1200_49851.jpg "Sukienka Sukienka Model J-52-006 SET4")
Sukienka Sukienka Model J-52-006 SET4
Przewiewna sukienka letnia w różowo-szarą kratkę.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
_V14787.jpg "Pareo D Bianco (1) Białe")
Długie, efektowne pareo D wykonane z włoskiej, elastycznej dzianiny. Prawdziwa klasyka, na którą warto zwrócić uwagę. Niezwykle miękkie i przyjemne w dotyku. Gładkie, a więc śmiało dopasujesz je do swojego kostiumu. Obszyte lamówką. Świetnie sprawdzi się na plaży w wyjątkowy sposób zdobiąc ciało.Długość 100cm, szerokość 100cm. Skład: 80% polyamid, 20% elastan.
Cena: 35.34 zł
Mister Macareck i jego biznes.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 232.
Format 13,0x19,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Edigey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Edigey |
Cena: 30.88 zł
Język angielski Treetops 3 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Treetops łączy naukę języka angielskiego z innymi lekcjami w młodszych klasach szkoły podstawowej i uczy wartości takich, jak troska o środowisko i pomoc innym.
Każdy poziom kursu to materiał na 60 lekcji.
Kurs na każdą porę roku. Układ materiału i tematyka Treetops Starter oraz Treetops 1 łączą się z poszczególnymi porami roku, dzięki czemu:
to, czego dzieci uczą się na lekcjach angielskiego, zawsze odnosi się do otaczającego je świata ( np. jesienią dzieci poznają kolory jesiennego lasu),
nauczyciel ma okazję uczyć dzieci świadomości otaczającej ich przyrody i konieczności dbania o środowisko naturalne,
lekcje można wzbogacać projektami o tematyce ekologicznej.
Kurs, który zmienia się i dojrzewa z dziećmi:
Treetops Starter i Treetops 1 przenoszą dzieci do zaczarowanego lasu zamieszkałego przez elfy, dzięki czemu lekcje angielskiego pełne są zachwycających opowieści rozwijających wyobraźnię uczniów.
Treetops 2 i 3 pokazują dzieciom świat rzeczywisty i uczą kultury, geografii i historii Wielkiej Brytanii, rozwijając w uczniach ciekawość świata.
Kurs, na który miło popatrzeć i którego miło posłuchać:
Piosenki wykonywane przez Bath Abbey Choir i nagrane przy współpracy telewizji BBC zostały opatrzone szczegółowymi wskazówkami dla nauczyciela, tak by wszystkie ważne słowa w nich występujące były poparte odpowiednimi gestami. Dzięki temu dzieci będą długo pamiętać piosenki.
Ścieżka dźwiękowa do historyjek nagrana przez BBC zamienia je w fascynujące słuchowiska, a specjalne ‘story cards” dla nauczyciela zawierają sugestie odnośnie sposobów opowiadania danej historyjki na lekcji.
Nauka nowych słów wspierana jest plakatem obrazującym tytułowe drzewo ze specjalną kieszenią na flashcards. Dzieci czekają na nowe słowa jak na niespodziankę, dzięki czemu są skupione i szybciej je zapamiętują.
Kurs, który dopasowuje się do potrzeb każdego dziecka, każdej klasy i każdego nauczyciela:
Książka nauczyciela do Treetops 1 zawiera sekcję z ćwiczeniami poświęconą potrzebom 6-latków. Dzięki temu łatwiej jest pracować w klasie, w której uczą się razem dzieci 6- i 7-letnie.
W zeszytach ćwiczeń są specjalne strony Plus dla dzieci, które uczą się szybciej i potrzebują dodatkowych ćwiczeń, by nie nudzić się na lekcji.
Bogactwo materiałów dodatkowych pozwala na planowanie zupełnie innych lekcji z różnymi klasami przy realizacji tego samego tematu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah M. Howell, Lisa Kester-Dogson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah M. Howell, Lisa Kester-Dogson |
Cena: 45.86 zł
Klik. Wyspa tajemnic. Gra edukacyjna PC CD-ROM
Zaginiony naukowiec, gadający Tukan i sekretna misja dzielnego Klika to wszystko, czego potrzeba, aby dziecko z przyjemnością zagłębiło się w fascynujący świat nauki.
Klik wyrusza w pełną przygód wyprawę, zbiera rozsypane kryształy i odwiedza kolejne Krainy.
Przygodowa gra o charakterze edukacyjnym przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6-9 lat. Zawiera zagadnienia zawarte w programie nauczania edukacji wczesnoszkolnej, których trudność zmienia się wraz z kolejnymi etapami gry.
Dzięki zabawie z Klikiem najmłodsi uczniowie rozwiną m.in.:
- kompetencje matematyczne;
- umiejętność czytania i pisania;
- umiejętność uczenia się i zapamiętywania;
- podstawowe umiejętności z zakresu języka angielskiego;
- wiedzę ekologiczną i przyrodniczą.
Treść gry jest zgodna z podstawą programową edukacji wczesnoszkolnej.
Uzyskała także pozytywną opinię środowiska psychologów dziecięcych.
Wydanie 2009 Zaginiony naukowiec, gadający Tukan i sekretna misja dzielnego Klika to wszystko, czego potrzeba, aby dziecko z przyjemnością zagłębiło się w fascynujący świat nauki.
Klik wyrusza w pełną przygód wyprawę, zbiera rozsypane kryształy i odwiedza kolejne Krainy.
Przygodowa gra o charakterze edukacyjnym przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6-9 lat. Zawiera zagadnienia zawarte w programie nauczania edukacji wczesnoszkolnej, których trudność zmienia się wraz z kolejnymi etapami gry.
Dzięki zabawie z Klikiem najmłodsi uczniowie rozwiną m.in.:
- kompetencje matematyczne;
- umiejętność czytania i pisania;
- umiejętność uczenia się i zapamiętywania;
- podstawowe umiejętności z zakresu języka angielskiego;
- wiedzę ekologiczną i przyrodniczą.
Treść gry jest zgodna z podstawą programową edukacji wczesnoszkolnej.
Uzyskała także pozytywną opinię środowiska psychologów dziecięcych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.76 zł
_db_imagescustom900x1200_43168.jpg "Sweter Męski Model O-09-008 DARKGREY")
Sweter Męski Model O-09-008 DARKGREY
Męski kardigan w kolorze grafitowym, z wykładanym kołnierzem. Kardigan zapinany na guziki. Kołnierz w górnej części żebrowany, u dołu gładki. Rękawy i dół swetra wykończony żebrowanymi ściągaczami. Z lewej strony w dolnej części swetra niewielka firmowa naszywka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 60.39 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 226.
Format 10,5x17,0cm.
Tropikalne ulewy na Amazonce. Stada piranii, przerażająca rybka canero i wyjątkowo śliska żaba. I blondynka, która wreszcie zrozumiała, że czasem w dżungli zamiast myśleć po europejsku, trzeba się szybko rozebrać. Oraz wszystko, co chcielibyście wiedzieć o bananach, ale nie wiedzieliście, że można o to zapytać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Pawlikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Pawlikowska |
Cena: 22.99 zł
Poznajemy 200 słów. Książka z naklejkami.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 40.
Format 20,5x29,5cm.
Kolorowe ilustracje i naklejki zawarte w tej książce sprawią, że dziecko połączy zabawę z nauką nowych wyrazów oraz z nauką czytania. Zabawa polegająca na dopasowywaniu naklejek do ich konturów rozwija zdolność postrzegania.
W książce pogrupowano 200 wyrazów w pewne kategorie.
Każdy obrazek jest czytelnie podpisany.
Zachęć swoje dziecko do nauki czytania, prosząc je o wskazanie wyrazów lub obrazków, o powiedzenie, na jaką literę zaczynają się lub jaką się kończą oraz wymówienie danego słowa.
W serii znalazły się tytuły: Poznajemy 200 pojazdów, Poznajemy 200 czynności, Poznajemy 200 zwierząt, Poznajemy 200 słów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Bańkowska, David Crossley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Bańkowska, David Crossley |
Cena: 9.23 zł
Pracownia diagnostyki pojazdów samochodowych. Podręcznik
W podręczniku omówiono tematykę dotyczącą organizacji pracowni diagnostyki pojazdów samochodowych oraz obowiązujących w niej przepisów bhp. Podano wiadomości z zakresu badania pojazdów samochodowych, weryfikacji części, diagnostyki ogólnej zespołu napędowego, silnika, układu zasilania paliwem silników o zapłonie iskrowym sterowanych elektronicznie, układów podwozia i nadwozia samochodowego, układów bezpieczeństwa jazdy. Zakończono tematyką dotyczącą organizacji pracy serwisu samochodowego.
Każdy temat kończy ćwiczenie, a na końcu rozdziału znajdują się Pytania i polecenia, dzięki którym uczeń może sprawdzić nabyte wiadomości.
Podręcznik dopuszczony do użytku szkolnego przez ministra właściwego do spraw oświaty i wychowania i wpisany do wykazu podręczników przeznaczonych do kształcenia w zawodzie: technik pojazdów samochodowych.
Podręcznik dla uczniów techników, techników uzupełniających szkół policealnych do zawodu technik pojazdów samochodowych, zgodny z podstawą programową 311(52) i programem nauczania 311(52)/T, UT, SP/MEN/2007.07.18.
Podręcznik zawiera:
podstawowe wiadomości dotyczące badania samochodów oraz szeroko pojętą diagnostykę pojazdów samochodowych obejmującą zespół napędowy wraz z silnikiem, układy: podwozia, bezpieczeństwa i komfortu jazdy oraz nadwozia pojazdu samochodowego,
informacje dotyczące organizacji pracy serwisu,
pytania na końcu każdego rozdziału umożliwiające samoocenę nabytych wiadomości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Trawiński, Stanisław Kowalczyk, Marian Dąbrowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Trawiński, Stanisław Kowalczyk, Marian Dąbrowski |
Cena: 69.65 zł
Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 160.
Format 21,0x25,5cm.
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.
Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.
Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy \"na kole\", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tommaso Bernabei, Paul Cowcher, Remmert Wielinga |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tommaso Bernabei, Paul Cowcher, Remmert Wielinga |
Cena: 57.74 zł