Cena: 33.03 zł
Produkt dostępny
Nowy zeszyt ćwiczeń do Matematyki wokół nas w wersji papierowej oraz elektronicznej na WSiPnet.pl to najlepszy sposób na skuteczne przygotowanie do egzaminu gimnazjalnego w nowej formule. Zeszyt jest ściśle związany z podręcznikiem i zawiera zadania typu egzaminacyjnego, odnoszące się do konkretnych wymagań nowej podstawy programowej.
Do klasy drugiej polecamy dwie części zeszytu. Część pierwsza obejmuje trzy rozdziały podręcznika: Liczby i działania, Własności figur płaskich, Rachunek algebraiczny. Każdemu zadaniu przypisano jeden z trzech stopni trudności.
W drukowanym zeszycie ćwiczeń znajduje się kod dostępu do elektronicznej wersji zeszytu na WSiPnet.pl. Po zalogowaniu się w serwisie uczniowie mogą – w trybie treningu – rozwiązywać ćwiczenia online i od ręki otrzymywać wynik.
WSiPnet.pl umożliwia nauczycielom obserwowanie pracy uczniów rozwiązujących zadania treningowe, zadawanie ćwiczeń oraz analizowanie wyników. Nauczyciel ma dostęp do wszystkich zadań treningowych oraz zestawów Przed kartkówką i Przed sprawdzianem, które możne zadać klasie do rozwiązania w określonym terminie i określonym czasie. W sekcji Sprawdziany do pobrania znajdują się gotowe sprawdziany do wydrukowania i przeprowadzenia na lekcji. System sprawdza ćwiczenia automatycznie. Nauczyciel otrzymuje raporty o wynikach każdego z uczniów i całej klasy. Może m.in. porównać aktualne wyniki uczniów z ich wcześniejszymi pracami, a także zestawić wyniki równoległych klas, w których uczy. To jedyny tego typu system dla uczniów i nauczycieli gimnazjum.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Podobińska, Teresa Przetacznik-Dąbrowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Podobińska, Teresa Przetacznik-Dąbrowa |
Wydanie 2009
stron 433
oprawa twarda
format 13,9 x 21,4 cm
W Muzykofilii Oliver Sacks bada potęgę muzyki, analizując doświadczenia pacjentów, muzyków i zwykłych ludzi, a znajdą się między nimi: chirurg, który po porażeniu piorunem dostaje obsesji na punkcie muzyki Chopina, osoby z amuzją, dla których symfonia brzmi jak brzęk rondli i pokrywek, oraz człowiek, którego pamięć nie obejmuje więcej niż siedem sekund - chyba że chodzi o muzykę. Doktor Sacks opisuje, jak muzyka potrafi ożywić zastygłych w bezruchu parkinsonistów, pozwala przemówić niemym ludziom po zawale, a także uspokaja i organizuje życie cierpiących na chorobę Alzheimera czy schizofreników. Muzyka potrafi inspirować, porywać na szczyty emocji i rzucać w ich głębie, bywa też czasami najlepszym lekarstwem. W Muzykofilii Oliver Sacks tłumaczy dlaczego.
stron 433
oprawa twarda
format 13,9 x 21,4 cm
W Muzykofilii Oliver Sacks bada potęgę muzyki, analizując doświadczenia pacjentów, muzyków i zwykłych ludzi, a znajdą się między nimi: chirurg, który po porażeniu piorunem dostaje obsesji na punkcie muzyki Chopina, osoby z amuzją, dla których symfonia brzmi jak brzęk rondli i pokrywek, oraz człowiek, którego pamięć nie obejmuje więcej niż siedem sekund - chyba że chodzi o muzykę. Doktor Sacks opisuje, jak muzyka potrafi ożywić zastygłych w bezruchu parkinsonistów, pozwala przemówić niemym ludziom po zawale, a także uspokaja i organizuje życie cierpiących na chorobę Alzheimera czy schizofreników. Muzyka potrafi inspirować, porywać na szczyty emocji i rzucać w ich głębie, bywa też czasami najlepszym lekarstwem. W Muzykofilii Oliver Sacks tłumaczy dlaczego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sacks Oliver |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sacks Oliver |
Cena: 51.87 zł
Zauważyłeś, że Twoje dziecko uwielbia się przebierać? Często podkrada Ci kosmetyki lub przechadza się niczym modelka w Twoich butach? Jeśli na te pytania odpowiedziałeś twierdząco, to gra „Top modelki” jest wprost stworzona dla Twojej pociechy.
Zestaw składa się z kolorowych tafelków, które dają ponad 20 736 modowych stylizacji. Układanka uczy kreatywności, rozwija wyobraźnię dziecka i wyzwala pozytywne emocje. Dzięki układance Twoje dziecko przemieni się w sekundzie w małego kreatora mody. Gra jest pouczająca, a jednocześnie zabawna. Być w może w przyszłości Twój maluch stanie się sławnym projektantem, lub obierze inna zawodową drogę powiązaną z modą.
Cena: 32.11 zł
Diabelskie maszyny. Tom 1. Mechaniczny anioł
W Mechanicznym Aniele dowiesz się co się wydarzyło 100 lat przed historią opisaną w Mieście Kości, Mieście Szkła i Mieście Popiołów. Poznasz rodzinną tajemnicę Clary Fray i genezę buntu Valentine... A to tylko początek...
Magia jest niebezpieczna, ale miłość jeszcze bardziej. Kiedy szesnastoletnia Tessa Gray pokonuje ocean, żeby odnaleźć brata, celem jej podróży jest Anglia za czasów panowania królowej Wiktorii. W londyńskim Podziemnym Świecie, w którym po ulicach przemykają wampiry, czarownicy i inne nadnaturalne istoty, czeka na nią coś strasznego. Tylko Nocni Łowcy, wojownicy ratujący świat przed demonami, utrzymują porządek w tym chaosie. Porwana przez Mroczne Siostry, członkinie tajnej organizacji zwanej Klubem Pandemonium, Tessa wkrótce dowiaduje się, że sama jest Podziemną z rzadkim darem zmieniania się w inną osobę. Co więcej, Mistrz - tajemnicza postać kierująca Klubem - nie zatrzyma się przed niczym, żeby wykorzystać jej moc. Pozbawiona przyjaciół, ścigana Tessa znajduje schronienie w londyńskim Instytucie Nocnych Łowców, którzy przyrzekają, że znajdą jej brata, jeśli ona wykorzysta swój dar, żeby im pomóc. Wkrótce Tessę zaczynają fascynować dwaj przyjaciele: James, którego krucha uroda skrywa groźny sekret, i niebieskooki Will, zniechęcający do siebie wszystkich swym sarkastycznym humorem i zmiennymi nastrojami… wszystkich oprócz Tessy. W miarę jak w trakcie swoich poszukiwań, zostają wciągnięci w intrygę, grożącą zagładą Nocnych Łowców, Tessa uświadamia sobie, że będzie musiała wybierać między ratowaniem brata a pomaganiem nowym przyjaciołom, którzy próbują ratować świat… i że miłość potrafi być najbardziej niebezpieczną magią.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cassandra Clare |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cassandra Clare |
Cena: 45.05 zł
_db_imagescustom900x1200_50539.jpg "Sukienka Sukienka Model 74-0200 Black")
Sukienka Sukienka Model 74-0200 Black
Sukienka wieczorowa na ramiączkach w kolorze czarnym.
Stanik sukienki wyszywany cekinami i materiałowymi kwiatkami. Pod biustem zakładki i doszyta wykonana z materiału róża.Dół sukienki z tkaniny lejącej. Ramiączka z możliwością regulacji, w stanik wszyte wszyte usztywnienie....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Cena: 153.89 zł
_K70711.jpg "Ewlon Malaga")
Producent odzieży: Ewlon
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Malaga
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy dwuczęściowy kostium kąpielowy idealny do pływania, a także do opalania.
- usztywniane miseczki
- miseczki pokryte wzorzystą dzianiną
- boczki jednolite
- model posiada wyjmowane wkładki push-up
- ramiączka regulowane, odpinane
- dodatkowo komplet zawiera ramiączko do zapięcia na szyję
- pionowe fiszbiny boczne
- z tyłu wiązanie
- klasyczne figi
- przód wzorzysty, tył jednolity
- kostium wykonany jest z wysokiej jakości dzianiny w świetnym zestawieniu kolorystycznym
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Malaga
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy dwuczęściowy kostium kąpielowy idealny do pływania, a także do opalania.
- usztywniane miseczki
- miseczki pokryte wzorzystą dzianiną
- boczki jednolite
- model posiada wyjmowane wkładki push-up
- ramiączka regulowane, odpinane
- dodatkowo komplet zawiera ramiączko do zapięcia na szyję
- pionowe fiszbiny boczne
- z tyłu wiązanie
- klasyczne figi
- przód wzorzysty, tył jednolity
- kostium wykonany jest z wysokiej jakości dzianiny w świetnym zestawieniu kolorystycznym
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Cena: 75.12 zł
Wydanie 2008
format 14,6 x 22,5 cm
stron 272
oprawa miękka
Kim jest Janusz Kaczmarek? Podejrzanym czy kozłem ofiarnym? Mężem stanu czy narzędziem w rękach PiS? Fachowcem, który nigdy nie chciał być politykiem, czy też jednym z budowniczych państwa policyjnego, który w końcu padł jego ofiarą? A może prawda jak zwykle leży pośrodku? Wywiad z Januszem Kaczmarkiem to wnikliwy obraz rządów PiS, oglądanych od kulis. Z jego wypowiedzi wyłania się świat ludzi zależnych od siebie nawzajem i uzależnionych od władzy, za którą są gotowi zapłacić każdą cenę.
format 14,6 x 22,5 cm
stron 272
oprawa miękka
Kim jest Janusz Kaczmarek? Podejrzanym czy kozłem ofiarnym? Mężem stanu czy narzędziem w rękach PiS? Fachowcem, który nigdy nie chciał być politykiem, czy też jednym z budowniczych państwa policyjnego, który w końcu padł jego ofiarą? A może prawda jak zwykle leży pośrodku? Wywiad z Januszem Kaczmarkiem to wnikliwy obraz rządów PiS, oglądanych od kulis. Z jego wypowiedzi wyłania się świat ludzi zależnych od siebie nawzajem i uzależnionych od władzy, za którą są gotowi zapłacić każdą cenę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Kaczmarek, Marek Balawajder, Roman Osica |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Kaczmarek, Marek Balawajder, Roman Osica |
Cena: 34.54 zł
Ulubione bajeczki. Piękna i bestia Złotowłosa i trzy niedźwiadki
Bajki są nieocenionym źródłem mądrości. Opowiedziane pięknym językiem historie przeniosą nasze pociechy do magicznej krainy oraz zapewnią rozrywkę, trwale zapisując w pamięci chwile spędzone z książką. Każda z publikacji zawiera dwie znane od pokoleń, ciekawie zilustrowane i opowiedziane bajki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.85 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda w obwolucie.
Strony 1072.
Format 15,0x21,0cm.
Powieść otwierająca monumentalną epicką trylogię, rozgrywająca się na tle burzliwych, kształtujących XX wiek wydarzeń, pełna napięcia opowieść o losach pięciu rodzin - amerykańskiej, niemieckiej, rosyjskiej, angielskiej i walijskiej. Wydarzenia opisane w \"Upadku gigantów\" przybliżają okres pierwszej wojny światowej, rewolucji październikowej i obrazują powstanie ruchu sufrażystek.
Wybuch pierwszego ogólnoświatowego konfliktu zbrojnego na zawsze zmienia życie bohaterów. Gdy trzynastoletni Billy Williams uczy się, jak być mężczyzną, w brutalnym świecie wojennych okopów, jego siostra trafia do domu arystokratki, Maud Fitzherbert, kobiety uwikłanej w niebezpieczny romans z niemieckim szpiegiem. Nieszczęśliwie zakochany Gus Devar, młody student prawa, otrzymuje szansę na wspaniałą karierę w Białym Domu. Inaczej potoczą się losy Grigorija i Lva Peshkovów, osieroconych bliźniaków, których planu emigracji do mitycznej Ameryki przekreśla wojna.
Upadek gigantów to historia o miłości, nienawiści, poczuciu obowiązku i zdradzie. Pełna napięcia i zwrotów akcja przenosi się z Waszyngtonu do Petersburga, z korytarzy najważniejszych światowych instytucji, do zacienionych buduarów, gdzie możni świata knują kolejne intrygi. Napisana w oparciu o rzetelne badania, pełna zapadających w pamięć bohaterów, najnowsza powieść Folletta to nie tylko znakomita książka obyczajowo-przygodowa, ale również swoisty przewodnik po historii XX wieku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Follett |
Cena: 62.36 zł
_db_imagescustom900x1200_40271.jpg "SUKIENKA Model KM80-1Red")
Wieczorowa sukienka, góra na szerokich ramiączkach, w pasie odcięta paskiem, spódnica z dłuższym tyłem i kontrafałdami, dół wykończony tiulem. Kreacja uszyta z połyskliwej tafty, pod spodem podszewka.Skład materiału 100% poliester Oryginalny produkt karteS
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 120.89 zł
Publikacja przygotowana na 70. rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego i 75. rocznicę wybuchu II wojny światowej (oraz wrześniowej obrony Warszawy) gromadzi w jednym tomie świadectwa autora, odgrywającego ważną rolę zarówno w oblężonej Warszawie we Wrześniu 1939 r. (jedna z ważniejszych postaci cywilnej obrony Warszawy), jak w konspiracji i w Powstaniu Warszawskim (po wyjeździe Tomasza Arciszewskiego do Londynu ostatni przewodniczący Polskiej Partii Socjalistycznej-WRN).
Nasza edycja zawiera wszystkie wymienione wyżej świadectwa i relacje Zygmunta Zaremby, opatrzone niezbędnym aparatem naukowym i uzupełnione po raz pierwszy, 25 publikowanymi reprodukcjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zygmunt Zaremba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zygmunt Zaremba |
Cena: 38.11 zł
_K66845.jpg "Enny 200082")
Producent odzieży: Enny
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200082
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 85%, poliamid 15%,
OpisProducenta:
Ciepła, sweterkowa narzutka z wolnymi połami, przody bokami wydłużone. Długi rękaw ze ściągaczem. Modny, wygodny fason.
Skład: 85% akryl, 15% poliamid.
Płeć: Kobieta Typ: narzutka
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200082
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 85%, poliamid 15%,
OpisProducenta:
Ciepła, sweterkowa narzutka z wolnymi połami, przody bokami wydłużone. Długi rękaw ze ściągaczem. Modny, wygodny fason.
Skład: 85% akryl, 15% poliamid.
Płeć: Kobieta Typ: narzutka
Cena: 110.29 zł
W bajkowym świecie ortografii. Litery z ogonkami.
Dla uczniów szkoły podstawowej.
Przepiękne opowiadanie o lalce Madzi z baśniowej krainy zwanej Ortografią. Lalka uważa, że każde dziecko jest genialne. Poprzez kolorowe wyrazy i zabawne sposoby uczenia się dzieci mogą szybko przyswoić zawiłe zasady polskiej ortografii. Bohaterów tej książki- dzieci Pana Języka i jego żony Pani Polski- sześć córek-samogłosek i 18 synów-spółgłosek oraz ich wnuki- literki z ogonkami - polubi każde dziecko. Poszczególne rozdziały-bajki napisane są w formie zabawnych dialogów, bajek rymowanek, uzupełnianych wierszyków; wiele w nich króciutkich dyktand i ortograficznych krzyżówek. Książka może być pomocą w pracy nauczycieli i rodziców lub do samodzielnej pracy dziecka, które swoje wyniki ma możliwość porównać z poprawnymi rozwiązaniami umieszczonymi na końcu książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Guśpiel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Guśpiel |
Cena: 9.01 zł
_V23273.jpg "Piżama Rila 32653 -01X 32655 -84X")
Piżama Rila 32653 -01X 32655 -84X
Jedna owieczka, dwie owieczki, trzy… Szukasz sposobu na długi, odprężający, spokojny sen? Nasza propozycja to niezwykle urocza i słodka piżamka. Górę stanowi koszulka z krótkim rękawem, ozdobiona zabawnym nadrukiem i puszystą, brązową owieczką. Dół to spodnie 3/4 na wygodnej, nieuciskającej gumce. W pasie posiadają ozdobny sznureczek. Idealna na prezent, idealna dla Ciebie!
Skład: t-shirt 60% poliester, 35% bawełna, 5% elastan. Spodnie 100% bawełna.
Wskazówki: sugerowane pranie ręczne w wodzie o temp. max. 30 stop., prasować z max. temp. 110 stop. na lewej stronie, nie suszyć w suszarce mechanicznej, nie bielić, nie czyścić chemicznie.
| Rozmiar | Długość bluzki | Obwód w biuście | Długość spodni | Obwód w biodrach |
| S | 66 | 80-86 | 71 | 88-100 |
| M | 68 | 86-92 | 73 | 94-106 |
| L | 68 | 92-98 | 73 | 100-112 |
| XL | 70 | 98-104 | 75 | 106-118 |
Wskazówki: sugerowane pranie ręczne w wodzie o temp. max. 30 stop., prasować z max. temp. 110 stop. na lewej stronie, nie suszyć w suszarce mechanicznej, nie bielić, nie czyścić chemicznie.
Cena: 96.38 zł
Wesoła szkoła i przyjaciele kl.3 Ćwiczymy pisanie cz.2 Edukacja wczesnoszkolna
Zeszyt ćwiczący umiejętność pisania:
stanowi uzupełnienie podręcznika i kart pracy,
zawiera ćwiczenia trenujące różne umiejętności (od pisania, poprzez przygotowanie do samodzielnych wypowiedzi pisemnych oraz pierwsze ćwiczenia gramatyczne i ortograficzne),
pozwala na indywidualizację nauczania, zawiera bowiem wolne miejsca, które są przeznaczone do zagospodarowania przez nauczyciela. Może on zaproponować w tych miejscach własne ćwiczenia zgodne z potrzebami konkretnego ucznia lub wykorzystać ćwiczenia z nalepek,
może być wykorzystywany jako materiał powtórzeniowy dla dzieciwymagających dodatkowych ćwiczeń lub jako materiał uzupełniającydla uczniów pracujących szybciej.
Skład pakietu \"Wesoła szkoła i przyjaciele\" dla ucznia klasy trzeciej:
Podręcznik (części 1–5)
Karty pracy (części 1–5)
Matematyka (części 1–5)
Wyprawka (części 1–2)
Zajęcia komputerowe – podręcznik z ćwiczeniami i CD-ROM-em
Dodatkowo proponujemy zeszyty do ćwiczeń w pisaniu i do ćwiczeń w liczeniu oraz karty do czytania ze zrozumieniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Malinowska, Beata Lewandowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Malinowska, Beata Lewandowska |
Cena: 8.78 zł
Nieudana rewolucja. Nieudana restauracja.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 232.
Format 14,0x22,5cm.
Książka Marka Migalskiego to błyskotliwa analiza ostatnich lat polskiej polityki, prowadzona od afery Rywina po dziś dzień (ostatni rozdział napisany już po wygranej Komorowskiego). Choć książkę napisał czynny polityk, nie jest to partyjna wizja dziejów, odwrotnie - wielu czytelników zaskoczy to, jak bardzo w swoich ocenach Migalski mija się z sądami prezesa PiS. Począwszy od oceny Donalda Tuska z roku 2005 (gdyby wygrał, zdaniem autora, byłby najlepszym liderem IV RP i gwarantem jej wprowadzenia), po krytykę rządzenia Polską przez premiera Kaczyńskiego. W tej zaskakującej analizie polskiej polityki najbardziej negatywną postacią okazuje się Bronisław Komorowski, opisywany jako bezbarwny i bezwolny zakładnik dawnych postkomunistycznych środowisk.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Migalski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Migalski |
Cena: 46.09 zł
Pierwsza miłość, ostatnie posługi
Zbiór ośmiu opowiadań koncentrujących się na okresie dojrzewania, brutalna opowieść o końcu niewinności.
Z szokującą śmiałością pisarz podejmuje tematy uchodzące za tabu – ocierające się o perwersję relacje seksualne, przemoc prowadzącą do zbrodni, masturbację, kazirodztwo, gwałt. Przybliża czytelnikowi zagmatwany świat ludzkiej psychiki. Jakie są konsekwencje rodzicielskiej nadopiekuńczości? Jak rodzi się moralne zepsucie? Czy morderstwo można popełnić z nudy?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Mcewan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Mcewan |
Cena: 32.34 zł
_J20606.jpg "FIGI DAMSKIE BIKINI L-123BIB-11")
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
_db_imagescustom900x1200_16274.jpg "Model 24678")
Innowacja niemieckiej marki Sassa Mode tworzącej bieliznę typu Every day: prostą, komfortową, doskonałą na każdy dzień. Biustonosz Flexicup z kolekcji Basic przeznaczony jest dla Pań o nietypowym lub asymetrycznym biuście. Miseczki idealnie dopasowują się do biustu modelując...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
Cena: 61.49 zł