Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
_db_imagescustom900x1200_48350.jpg "Sukienka Sukienka Model M051 Grey")
Sukienka Sukienka Model M051 Grey
Prosta sukienka z ozdobnym rozcięciem nad kolanem. Z boku imitacja kieszonek. Rękawek o długości 3/4.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
Cena: 219.89 zł
_J21805.jpg "FIGI DAMSKIE MIDI L-1081MD")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 292.
Format 19,5cm.
Młody muzealnik przyjeżdża do prowincjonalnego miasteczka, by na zlecenie pewnej starszej pani utworzyć muzeum. Chodzi o kolekcję pamiątek, które kobieta gromadziła od dzieciństwa: niewiele wartych przedmiotów, które łączy tylko jedno - wszystkie zostały ukradzione właścicielom tuż po ich śmierci, nie zawsze naturalnej. Wśród setek rekwizytów znajdują się między innymi mumia psa, wypchana sowa, sekator zmarłego po upadku z drabiny ogrodnika, krążek domaciczny zamordowanej przed laty prostytutki, czy aluminiowe tubki po farbie, która stała się ostatnim pożywieniem umierającej z głodu malarki. Muzealnik ma nie tylko skatalogować wszystkie pamiątki i spisać ich historie - do jego zadań należy także pozyskiwanie nowych eksponatów. I choć początkowo czuł się nieswojo, coraz bardziej fascynuje go obsesja staruszki. To, co miało być sprzeciwem wobec zapomnienia, stopniowo staje się niebezpiecznym fetyszyzmem. A śmierci, nie zawsze naturalnej, jest w miasteczku coraz więcej...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Yoko Ogawa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Yoko Ogawa |
Cena: 40.31 zł
Francuski nie gryzie! Książka + CD.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 166.
Format 16,5x23,5cm.
FRANCUSKI nie gryzie! to kurs, z którym:
- aktywnie uczysz się języka od podstaw,
- przyjemnie poznajesz użyteczne słownictwo,
- praktycznie trenujesz znajomość gramatyki,
- uczysz się gotowych zwrotów konwersacyjnych,
- poznajesz współczesny, codzienny język francuski.
Kurs przeznaczony jest zarówno dla uczniów, jak i dorosłych samouków dopiero zaczynających naukę, którzy chcą łatwo i przyjemnie opanować podstawy języka francuskiego na poziomie komunikatywnym.
Książka (168 str.) opiera się na niezwykle atrakcyjnej metodzie aktywnej nauki języka poprzez rozwiązywanie różnorodnych ćwiczeń. W rozdziałach tematycznych znajdziesz: około 90 najpopularniejszych zagadnień, krótkie dialogi lub teksty z polskim tłumaczeniem, gramatykę w pigułce, porcję niezbędnego słownictwa, ćwiczenia, ciekawostki o kulturze oraz specjalną sekcję Sprawdź się z zadaniami podsumowującymi. W każdej chwili masz dostęp do umieszczonych na marginesach praktycznych minisłowniczków, a dodatkowo na końcu książki znajdziesz podręczny zbiorczy słownik.
GRATIS płyta CD Audio z ponad 70 minutami nagrań profesjonalnych lektorów, która pomaga w nauce poprawnej wymowy i skutecznym zapamiętywaniu niezbędnych słów i zwrotów.
Odkryj unikalną metodę aktywnej nauki. Przekonaj się, że francuski nie gryzie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaudyna Banaszek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaudyna Banaszek |
Cena: 34.54 zł
_K63929.jpg "Dobranocka TCB.4044")
Producent odzieży: Dobranocka
Marka odzieży: Dobranocka
Model odzieży: TCB
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Koszulka ciążowa idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży, a w późniejszym okresie do karmienia.
Modne zestawienie kolorystyczne, model wykonany z rozciągliwej, drukowanej dzianiny.
Koszulka rozchylana do karmienia, z regulacją pod biustem. Rękaw krótki.
Marka odzieży: Dobranocka
Model odzieży: TCB
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Koszulka ciążowa idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży, a w późniejszym okresie do karmienia.
Modne zestawienie kolorystyczne, model wykonany z rozciągliwej, drukowanej dzianiny.
Koszulka rozchylana do karmienia, z regulacją pod biustem. Rękaw krótki.
Cena: 46.66 zł
Kompetencje diagnostyczne i terapeutyczne nauczyciela.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 248.
Format 16,5x23,5cm.
Niniejsze opracowanie ma służyć pomocą nauczycielom w ich pracy diagnostycznej i terapeutycznej.
Część I zatytułowana Diagnoza i terapia uczniów - wybrane zagadnienia ma na celu przybliżenie nauczycielom treści związanych z najczęściej występującymi w praktyce szkolnej trudnościami dydaktycznymi i wychowawczymi związanymi z pracą z dzieckiem: dyslektycznym, z ADHD, zdolnym, agresywnym, zagrożonym uzależnieniami czy ofiarą przemocy domowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Zubrzycka-Maciąg, Danuta Wosik-Kawala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Zubrzycka-Maciąg, Danuta Wosik-Kawala |
Cena: 46.09 zł
\"2 w 1\" czyli 2 gry w 1 pudełku!
Pluszaki Rozrabiaki to zestaw dwóch gier planszowych. Jest to produkt, który „rośnie” wraz z dzieckiem: jedna gra przeznaczona jest dla 5-latków, druga dla dzieci w wieku 6 lat i starszych. Obie wymagają od młodych graczy spostrzegawczości i umiejętności logicznego myślenia.
Gra 1. \"Zdobywamy plusztony\"
Liczba graczy: 2-6
Wiek: 6+
Czas gry: 20 min
Autor gry: Reiner Knizia
Celem gry jest zdobywanie kolorowych żetonów i ich wymiana na złote monety - plusztony. Gracze muszą podejmować decyzje, które żetony najbardziej opłaca się zbierać. Gra na spostrzegawczość i planowanie.
Gra 2. \"Regał pełen zabawek\"
Liczba graczy: 2-5
Wiek: 5+
Czas gry: 15 min.
Zadaniem graczy jest zdjęcie z regału jak najwięcej zabawek. Zdobywamy je poprzez rzuty specjalnymi kostkami i podejmowanie decyzji „ryzykuję i rzucam dalej czy biorę to, co już mam?”. Podczas zabawy dzieci utrwalają umiejętność dodawania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 45.31 zł
Najnowsza powieść E. Gilbert autorki światowego bestsellera „Jedz, módl się, kochaj” w wersji do słuchania!
Czyta Joanna Jeżewska!
Fascynująca historia niezwykłej kobiety, której życie wyprzedziło epokę.
Elizabeth Gilbert, po 13 latach i spektakularnym sukcesie powraca do literackiej fikcji i zabiera czytelników w podróż, o której trudno będzie zapomnieć.
Alma Whittaker, bohaterka „Botaniki duszy”, to pod każdym względem postać nieprzeciętna - o nieposkromionej ciekawości świata, błyskotliwym intelekcie i silnej potrzebie niezależności. Jej historia rozpoczyna się w roku 1800, w Filadelfii, jednak głód wiedzy i pragnienie spełnienia w miłości zawiodą ją w tak egzotyczne zakątki świata jak Tahiti. Czy znajdzie tam rozwiązanie przyrodniczych zagadek i tajemnic ludzkiej duszy?
Gilbert po mistrzowsku przedstawia pierwsze zauroczenia i burzliwą miłość Almy sprawiając, że bohaterka, której dzieje ukazane są na tle burzliwej epoki, staje się bardzo bliska dzisiejszej czytelniczce.
Czas trwania: 23 godz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Gilbert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Gilbert |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 25,5x24cm.
Czym nakarmić głodne niemowlę, gdy lodówka w domu jest pusta? Oskar wyrusza na poszukiwanie pożywienia. Może coś z piekarni albo ogrodu posmakuje małemu kuzynowi?
Informacja wydawcy:
Oskar opiekuje się malutkim kuzynem. Dowiaduje się, że niemowlęta nie jedzą marchewki, sardynek ani szynki, bo... są karmione piersią. To istne czary!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charo Pita |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charo Pita |
Cena: 39.27 zł
_K66706.jpg "Enny 200048")
Producent odzieży: Enny
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200048
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 63%, poliester 33%, elastan 4%,
Rodzaj dekoltu: szpic
OpisProducenta:
Oversaizowa, bardzo kobieca sukienka z pięknym wysmuklającym fotodrukiem lilii z przodu. Tył wykonany jest z gładkiej dzianiny. Dekolt z przodu i tylu w szpic. Przód i tył cięty przez środek. Dół sukienki zwężony zaszewkami. Rękaw długi.
Skład:
Przód: 63% wiskoza, 33% poliester, 4% elastan.
Tył: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 200048
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 63%, poliester 33%, elastan 4%,
Rodzaj dekoltu: szpic
OpisProducenta:
Oversaizowa, bardzo kobieca sukienka z pięknym wysmuklającym fotodrukiem lilii z przodu. Tył wykonany jest z gładkiej dzianiny. Dekolt z przodu i tylu w szpic. Przód i tył cięty przez środek. Dół sukienki zwężony zaszewkami. Rękaw długi.
Skład:
Przód: 63% wiskoza, 33% poliester, 4% elastan.
Tył: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 114.94 zł
_db_imagescustom900x1200_38815.jpg "Kurtka Model KP5615 Z30")
Rewelacyjna kurtka w modnym kolorze. Zapinana na zatrzaski - z przodu 4 kieszenie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Besta Plus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Besta Plus |
Cena: 164.89 zł
Teoria pracy . Implikacje dla pedagogiki pracy
Wydanie 2009
format B5
stron 524
oprawa miękka
W związku z coraz bardziej złożonym procesem pracy, ze stale wzrastającymi wymaganiami wobec pracowników, koniecznością trafnego przewidywania ich zachowań oraz zmian dokonujących się w tym procesie pojawia się zapotrzebowanie na interdyscyplinarną teorię pracy, pozwalającą skutecznie rozwiązywać problemy w procesie pracy. W książce wątki natury psychologicznej i pedagogicznej dotyczące tego procesu zintegrowane są z ujęciem charakterystycznym dla analizy systemowej. W rozdziale I omówione zostało pojęcie pracy, wieloaspektowość jej procesu, implikacje dla człowieka i pracy wynikające z teraźniejszości i przyszłości, oczekiwania wobec pracowników oraz problemy i kierunki rozwoju pedagogiki pracy. Rozdział II zawiera uwagi krytyczne na temat dotychczasowego stanu teorii, rygory metodologiczne teorii, przyjętą koncepcję człowieka i jego cech, omówienie jej w aspekcie rozwoju człowieka oraz podstawowe założenia teoretyczne. W ośmiu kolejnych rozdziałach zaprezentowane zostały najważniejsze dla procesu pracy zagadnienia: relacje występujące w procesie pracy, rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji przez pracowników, ich potrzeby, funkcjonowanie zawodowe, aktywność i przedsiębiorczość, przystosowanie zawodowe, komunikowanie się oraz wypalenie zawodowe. Zamieszczone w pracy rezultaty badań empirycznych przeprowadzone w odniesieniu do niektórych koncepcji teoretycznych opracowanych przez autorkę potwierdziły ich słuszność.
format B5
stron 524
oprawa miękka
W związku z coraz bardziej złożonym procesem pracy, ze stale wzrastającymi wymaganiami wobec pracowników, koniecznością trafnego przewidywania ich zachowań oraz zmian dokonujących się w tym procesie pojawia się zapotrzebowanie na interdyscyplinarną teorię pracy, pozwalającą skutecznie rozwiązywać problemy w procesie pracy. W książce wątki natury psychologicznej i pedagogicznej dotyczące tego procesu zintegrowane są z ujęciem charakterystycznym dla analizy systemowej. W rozdziale I omówione zostało pojęcie pracy, wieloaspektowość jej procesu, implikacje dla człowieka i pracy wynikające z teraźniejszości i przyszłości, oczekiwania wobec pracowników oraz problemy i kierunki rozwoju pedagogiki pracy. Rozdział II zawiera uwagi krytyczne na temat dotychczasowego stanu teorii, rygory metodologiczne teorii, przyjętą koncepcję człowieka i jego cech, omówienie jej w aspekcie rozwoju człowieka oraz podstawowe założenia teoretyczne. W ośmiu kolejnych rozdziałach zaprezentowane zostały najważniejsze dla procesu pracy zagadnienia: relacje występujące w procesie pracy, rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji przez pracowników, ich potrzeby, funkcjonowanie zawodowe, aktywność i przedsiębiorczość, przystosowanie zawodowe, komunikowanie się oraz wypalenie zawodowe. Zamieszczone w pracy rezultaty badań empirycznych przeprowadzone w odniesieniu do niektórych koncepcji teoretycznych opracowanych przez autorkę potwierdziły ich słuszność.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Wilsz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Wilsz |
Cena: 58.21 zł
_V39085.jpg "Bokserki TATTOO Take care of me 2")
Bokserki TATTOO Take care of me 2
Dopasowane do ciała bokserki z \"tatuażem\". W roli głównej \"samotny ptaszek\" i napis \"Take care of me\". Zabawnie i seksownie - zdecydowanie z poczuciem humoru. Sportowy krój pozwala bieliźnie świetnie układać się na biodrach, w pasie wygodna guma. Polski producent. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Zabawny motyw a'la tatuażsportowy, dopasowany do ciała fasonguma w pasie polska produkcjaskład: 95% bawełna, 5% elastan
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
| Wzrost | do 170 cm | 170-176 cm | 176-182 cm | 182-188 cm | 188-194 cm |
| Obwód w pasie | 82-86 cm | 86-90 cm | 90-94 cm | 94-98 cm | 98-102 cm |
Cena: 21.77 zł
Rusz głową! Krzyżówki i inne łamigłówki logiczne.
\"Rusz głową. Krzyżówki i inne łamigłówki logiczne\" 10-12 lat
Do pociągu, na długie oczekiwanie w kolejce, na plażę i porę deszczową. Wystarczy, że raz ją otworzysz, a trudno będzie ci się od niej oderwać. Przed tobą krzyżówki, diagramy, zadania logiczne i wiele innych ćwiczeń, które rzucą wyzwanie twojemu intelektowi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.54 zł
_J3643.jpg "Favoritta szorty")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Smoleński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Smoleński |
Cena: 51.51 zł
Chris Lowndes po dwudziestu pięciu latach za granicą wraca do Yorkshire, gdzie kupuje opuszczoną starą rezydencję na odludziu. Choć natychmiast zakochuje się w domu, coś nie daje mu spokoju… Z czasem dowiaduje się, że pół wieku wcześniej w domu dokonano morderstwa. Poprzedni właściciel, szanowany lekarz Ernest Arthur Fox, prawdopodobnie został otruty przez swoją piękną młodą żonę Grace. Kobieta została uznana winną zbrodni i powieszona. Zaintrygowany Chris zaczyna rozpytywać okolicznych mieszkańców oraz grzebać w archiwach. Im więcej się dowiaduje, tym bardziej jest przekonany, że Grace była niewinna. Ignorując ostrzeżenia, by nie budził dawno uśpionych demonów, postanawia wyjaśnić historię sprzed lat…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Robinson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Robinson |
Cena: 17.21 zł
Szkolna gramatyka języka polskiego z ćwiczeniami
Wydanie 2009 oprawa miękka stron 159
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szczęsna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szczęsna |
Cena: 17.31 zł
Gracz. Witaj w brudnym świecie futbolu
Oto opowieść, która zaczyna się i kończy na dachu najwyższego hotelu w stolicy. Historia Michała Tkaczyka – reprezentanta Polski i najlepszego piłkarza Syreny Warszawa. Futbol jest tylko tłem, Warszawa – cichym świadkiem zdarzeń. Deszczowy sierpień dla jednych będzie wskrzeszeniem, innym przyniesie łzy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Rudzki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Przemysław Rudzki |
Cena: 46.09 zł